Der Darm ist zum Trendorgan geworden: Zwischen Influencer-Tipps, Mikrobiom-Tests und Werbeversprechen für Kapseln, Kuren und Wunderlösungen ist es gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten. Aber was hilft der Verdauung wirklich und was ist eher Mythos?

In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Dr. Viola Andresen, Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin, bekannt aus dem NDR-Format „Die Ernährungs-Docs“.

Gemeinsam räumen sie mit Darm-Mythen auf und klären, welche Rolle Ernährung, Stress, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel und Kaffee wirklich für unsere Verdauung spielen. Außerdem gibt es alltagstaugliche Tipps für Menschen mit wenig Zeit, Schichtdienst oder stressigen Pausen: Welche Kantinengerichte sind darmfreundlich? Warum sollte man Ballaststoffe langsam steigern? Wann sind Probiotika sinnvoll und wann eher nicht? Und warum sind Espresso und ein Spaziergang nach dem Essen meist die besseren Ideen als der Schnaps?

Interviewgast in dieser Folge:

Dr. med. Viola Andresen

Weitere Infos:

Ballaststoffe: Ernährung für Darmflora und Herz

Ballaststoffe maximieren – das steckt hinter dem Trend Fibermaxxing

Den Darm in Schwung bringen - Dr. Viola Andresen über Verstopfung

Podcast-Folgen Mythen:

Schmerzmythen im Faktencheck: Darf man mit Schmerzmitteln Auto fahren?

Richtig oder falsch? Wir checken Gesundheitsmythen

Weitere Gesundheitsmythen: Machen kalte Füße krank und ist Kaffee eigentlich gesund?

Riecht nicht – ist ungefährlich … oder doch nicht? Drei Arbeitsschutz-Mythen im Faktencheck

Fragen oder Anregungen?

Impressum:

Bei Gefahrstoffen denken viele zuerst an Chemielabore, Totenkopfsymbole oder Industrieanlagen. Tatsächlich begegnen sie uns aber in vielen Berufen jeden Tag, zum Beispiel beim Reinigen, Desinfizieren, Haarefärben oder beim Umgang mit Medikamenten.

In dieser Wissen to Go-Folge geht es darum, was Gefahrstoffe eigentlich sind, wo sie im Arbeitsalltag vorkommen und warum ihre Risiken oft unterschätzt werden. Außerdem wird erklärt, worauf Beschäftigte und Betriebe achten sollten und welche Rolle die Gefährdungsbeurteilung dabei spielt.

Dabei wird deutlich, dass nicht nur besonders auffällige oder stark riechende Stoffe problematisch sein können. Auch alltägliche Produkte können unter bestimmten Bedingungen die Gesundheit belasten.

Weitere Infos:

Gefahrstoffe

Sicher arbeiten mit Gefahrstoffen

Gefährdungsbeurteilung Gefahrstoffe

FAQ - Gefahrstoffe

Verordnung zum Schutz vor Gefahrstoffen

Gefahrstoffe im Gesundheitsdienst

Fragen oder Anregungen zum Podcast?

Impressum:

Post von der BGW und im Brief stehen Begriffe wie Gefahrtarif, Gefahrklasse und Veranlagungsbescheid. Klingt kompliziert, gefährlich und teuer. Doch was bedeuten diese Begriffe tatsächlich?

In dieser „Wissen To Go“-Folge erklärt Moderator Ralf Podszus, wie die Beiträge zur gesetzlichen Unfallversicherung zustande kommen und welche Rolle die Gefahrklasse dabei spielt. Die Folge zeigt, warum Unternehmen mit vergleichbaren Risiken zu Gefahrtarifstellen zusammengefasst werden, welche Daten in die Berechnung einfließen und weshalb sich die Einstufungen verschiedener Branchen unterscheiden können.

Weitere Infos:

BGW – Gefahrtarif:

BGW – Gefahrtarif Übersicht 2025:

BGW – Beitragsrechner:

Fragen oder Anregungen zum Podcast?

Impressum:

Arbeit ist heute deutlich sicherer als noch vor einigen Jahrzehnten. Das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis guter Prävention, neuer Erkenntnisse und wirksamer Schutzmaßnahmen.

In dieser Wissen To Go-Folge geht es darum, wie moderne Prävention Beschäftigte im Gesundheitsdienst schützt. Wie lassen sich Patientinnen und Patienten bewegen, ohne den eigenen Rücken dauerhaft zu belasten? Welche Rolle spielen Pflegebetten, Lifter, Gleitmatten und andere Hilfsmittel? Und warum sind trockene, rissige oder entzündete Hände kein persönliches Problem, sondern ein wichtiges Thema des Arbeitsschutzes?

Im Mittelpunkt steht ein zentrales Prinzip: Risiken frühzeitig erkennen und geeignete Schutzmaßnahmen umsetzen, bevor Beschwerden, Unfälle oder Berufskrankheiten entstehen.

Weitere Infos:

DGUV: Zahl der Arbeitsunfälle sinkt

BGW - Gefährdungsbeurteilung

BGW – Gesunde Haut

BGW – Seminare:

Podcast-Folgen zum Thema:

Wissen To Go: Alles für einen gesunden Rücken – das BGW-Rückenkolleg

Wissen To Go: Hautschutz kompakt erklärt – die Hautsprechstunde der BGW

Kinästhetik in der Pflege: Bewegungsressourcen nutzen

Fragen oder Anregungen zum Podcast?

Impressum:

In der Pflegeausbildung geht es nicht nur um Fachwissen, Prüfungen und Praxiseinsätze. Es geht auch darum, gut auf sich selbst aufzupassen, körperlich und psychisch. Denn Gewalt, Stress, Infektionsrisiken, Hautbelastungen oder Rückenschmerzen können schon während der Ausbildung zum Thema werden.

In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Juliane Pöthkow von der Berufsfachschule Greifswald und Dennis Petz von der BGW über „Take Care – Gesund und sicher im Pflegeberuf“. Das kostenlose Unterrichtsangebot unterstützt Lehrkräfte dabei, wichtige Präventionsthemen direkt in die Pflegeausbildung zu holen. Es gibt insgesamt fünf Module: „Stress vorbeugen“, „Hautgesundheit schützen“, „Infektionen vorbeugen“, „Gewalt und Belästigung vorbeugen“ und „Ergonomisch arbeiten.

Statt trockenem Frontalunterricht geht es um Praxisnähe: Rollenspiele, Gruppenaufgaben, Videos, Escape Game, Entspannungsübungen und sogar einen kleinen Arbeitsschuh-Award. Die Folge zeigt, wie Prävention im Unterricht lebendig wird.

Interviewgäste in dieser Folge:

Juliane Pöthkow

Dennis Petz

Azubis Berufsfachschule Greifswald

Weitere Infos:

Take Care - Unterrichtsmaterialien und -ideen für Lehrkräfte in Pflegeberufen

Lernportal Take Care

Ausbildungsreport Pflegeberufe

BGW young

Impressum:

Was ändert sich durch die neue DGUV Vorschrift 2 und was bedeutet das konkret für Unternehmen?

Ralf Podszus spricht dazu mit Kathleen Hobritz, Aufsichtsperson bei der BGW, und Christian Reinke, Leiter der Abteilung BUS und Präventions-Services bei der BGW. Gemeinsam erklären sie, was Gesetze, Vorschriften und Normen im Arbeitsschutz unterscheidet, warum die DGUV Vorschrift 2 überarbeitet wurde und was die Änderungen in der Praxis bedeuten.

Es geht unter anderem um neue Betreuungsmodelle, die verschobene Grenze von 10 auf 20 Beschäftigte, die Berechnung von Einsatzzeiten, digitale Beratungsformen und die Frage, warum guter Arbeitsschutz weit mehr ist als reine Pflichterfüllung. Und weil das Thema schnell sperrig wird, gibt es das Ganze verständlich, praxisnah und mit einer Portion Humor.

Interviewgäste in dieser Folge:

Christian Reinke

Dr. Kathleen Hobritz

Weitere Infos:

ASIG = Arbeitssicherheitsgesetz

Unfallverhütungsvorschrift – Betriebsärzte und Fachkräfte für Arbeitssicherheit

Arbeitsschutzbetreuung organisieren

Betriebsärztliche Betreuung

Sicherheitstechnische Betreuung

Betreuungsformen

Betreuungsform Suchassistent

FAQ Arbeitsschutzbetreuung:

Impressum:

Pädagogische Fachkräfte kümmern sich draußen oft vorbildlich um den Sonnenschutz der Kinder, vergessen dabei aber nicht selten sich selbst. Dabei kann UV-Strahlung gerade für Beschäftigte in Kitas, Waldkindergärten und Naturkitas zu einem relevanten Arbeitsschutzthema werden.

In dieser Folge spricht Ralf Podszus mit Dr. Valeska Buder darüber, wie hoch die UV-Belastung im Kita-Alltag sein kann, warum der UV-Index mehr Beachtung verdient und welche Schutzmaßnahmen Beschäftigte und Arbeitgebende kennen sollten. Grundlage ist unter anderem eine BGW-Studie zur UV-Belastung in Waldkindergärten.

Es geht um Schatten, Kleidung, Sonnencreme, Angebotsvorsorge und die Frage, was Arbeitgebende beim Schutz ihrer Beschäftigten konkret tun müssen. Die Folge zeigt: Wer Kinder gut schützt, sollte die Gesundheit der pädagogischen Fachkräfte genauso konsequent mitdenken.

Interviewgast in dieser Folge:

Dr. med. Valeska Buder

Weitere Infos:

Ratgeber für Kitas, Grundschulen und Eltern

BGW magazin - Ab in den Wald

BGW: Die dunkle Seite des Lichts - UV-Schutz bei Arbeiten im Freien

Podcast-Folgen zum Thema:

Heiße Zeiten: Hitzewellen im Sommer - Hitzeschutz für Beschäftigte im Gesundheitsdienst

Klimawandel – Hitze- und Sonnenschutz in Kitas

Ab in die Natur – Konzept Wald-Kita: Herausforderungen und Schutzmaßnahmen für Fachkräfte und Kinder

Fragen oder Anregungen zum Podcast?

Impressum:

Stress gehört für viele Menschen zum Berufsalltag. Ob Termindruck, Verantwortung oder ständige Erreichbarkeit: Das Gehirn bleibt oft im Arbeitsmodus und kommt nur schwer zur Ruhe.

In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit dem Neurobiologen Dr. Bernd Hufnagl darüber, was bei Stress im Gehirn und im Körper passiert, warum Abschalten so schwerfällt und welche Rolle Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit und innerer Antrieb dabei spielen.

Bernd Hufnagl erklärt, warum Stress nicht grundsätzlich schlecht ist, wann er kippt und welche Warnzeichen ernst genommen werden sollten. Es geht um Adrenalin, Cortisol, Kontrollverlust und Überlastungsdepressionen, um digitale Beschleunigung, Doomscrolling, FOMO und die Frage, warum unser Gehirn im modernen Arbeitsleben noch immer nach sehr alten biologischen Mustern reagiert. Außerdem gibt er konkrete Tipps für gesündere Spielregeln im Alltag und in Unternehmen, von bewussten digitalen Grenzen bis zu kurzen Momenten des Nichtstuns, in denen das Gehirn wieder Abstand, Empathie und Kreativität entwickeln kann.

Interviewgast in dieser Folge:

Dr. Bernd Hufnagl

Weitere Infos:

TK-Stressreport 2025

BGW – Diagnose Stress

BGW – Psyche und Gesundheit

BGW - Gefährdungsbeurteilung der psychischen Belastung

BGW-Seminare: Stress, Psyche und Gesundheit

Podcast: Zwischen Stress und Selbstsorge: Führungskräfte der Pflege im Dilemma

Fragen oder Anregungen zum Podcast?

Impressum:

Aufgemalte Fußspuren zur Treppe, Smiley-Tafeln im Straßenverkehr, Obst auf Augenhöhe oder der Kalendertermin für die nächste Vorsorgeuntersuchung: Nudging begegnet uns im Alltag häufiger, als wir denken. Gemeint sind kleine Impulse, die Menschen zu gesünderen, sichereren oder sinnvolleren Entscheidungen anstupsen sollen — ohne Verbote, Zwang oder erhobenen Zeigefinger.

In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Verena Krämer von der BGW darüber, wie Nudging funktioniert und welche Rolle es im Arbeits- und Gesundheitsschutz spielen kann. Verena hat sich in ihrer Masterarbeit intensiv mit dem Thema beschäftigt und 21 Studien ausgewertet. Dabei wird klar: Nudging kann wirken, aber nicht automatisch und nicht in jedem Kontext gleich.

Interviewgast in dieser Folge:

Verena Krämer

Weitere Infos:

BGW-Podcast: "Herzschlag – Für ein gesundes Berufsleben"

Kontakt:

Impressum:

Wie fühlt sich Arbeit an, wenn das Gehirn Reize anders verarbeitet? In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Prof. André Frank Zimpel über Neurodiversität im Arbeitsalltag und darüber, warum Lärm, Pausen, Großraumbüros oder vermeintlich harmlose Routinen für manche Menschen zur echten Belastung werden können.

Es geht um Reizüberflutung, Misophonie, Masking, Meltdowns und Shutdowns, aber auch um Potenziale: Warum neurodivergente Menschen Teams kreativer, ehrlicher und leistungsfähiger machen können. André Frank Zimpel erklärt, weshalb Kontrolle über Reize oft entscheidend ist, warum Rückzugsräume so wichtig sind und was Unternehmen konkret tun können, um Arbeitsbedingungen neurodiverser zu gestalten.

Interviewgast in dieser Folge:

Prof. Dr. André Frank Zimpel

Weitere Infos:

Neuro-Diversitäts-Forschung

Buch: Wahnsinnig intelligent - Anders, aber völlig richtig im Kopf!

Podcast-Folgen:

"Hurra, ein Problem!" – Wie Humor bei der Arbeit hilft

Prokrastination: Warum wir aufschieben – und wie wir endlich anfangen

Impressum: