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Bonjour à tous, 

Aujourd'hui dans cet épisode nous répondons à certaines de vos questions !

Pleins de bisous

Léna et Lucile

instagram : @lena_champy

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Bonjour à tous

Aujourd’hui je reçois Adrien Ruet pour discuter de l’hygiénisme mais surtout pour parler d’équilibre dans le milieu parfois oppressant du monde healthy.

On regorge d’idées avec les réseaux sociaux pour vivre mieux et en meilleure santé mais on peut vite tomber dans l’excès malgré le fait que ce soit considéré comme sain.

C’est ainsi que ce podcast qui devait être concentré sur l’hygiénisme devint plutôt une conversation pour trouver SON équilibre et se sentir bien tout en continuant à s’écouter et à faire ce qui NOUS semble bon, sans culpabilité parce que la véritable santé c’est bien la flexibilité et l’écoute de son intuition profonde.

Bonne écoute

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Bonjour à tous,

on est tous confinés, on est tous déprimés par le temps pourri (c'était mieux l'année dernière ;)) alors on retrouve Aurélia Brand Deligne pour une relaxation statique de 20 min

Bonne détente mes loulous  

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Bonjour à tous

Que vous ayez envie d’arrêter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les conséquences que peuvent avoir la pilule sur votre santé ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un épisode qui va vous intéresser!

Aujourd’hui je reçois Céline Hovette de Céline santé naturelle pour parler de la pilule, de son arrêt et du syndrome post pilule.

Une chose à dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande liberté en osant arrêter la pilule. Ca n’a pas été facile, moi qui l'avais pris pour mon acné, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel après plus d’une décennie.

En tout cas, j’aurais aimé écouter ce genre de podcast à l’époque où j’hésitais!

Bonne écoute

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Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler de la sophrologie avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue, d’où ça vient, quelles sont les différentes techniques, comment se passe une séance etc etc mais on va surtout vous mettre à contribution avec plusieurs exercices pratiques.

Début des exercices à 21min38s.

Alors n’hésitez pas à écouter cet épisode dans un endroit calme, à vous poser bien confortablement et c’est parti!

Bonus: retrouvez une relaxation statique guidée par Aurélia sur horizon podcast dans le prochain épisode

Bonne écoute

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui on retrouve Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre “enfants en bonne santé toute l’année” pour un épisode pratique rempli de conseils utiles pour vos poussins!

Elle nous donne en effet pleins de conseils aussi bien sur l’alimentation des enfants, sur leur digestion, sur leur santé bucco-dentaire, sur la santé de leurs os (en cassant certaines idées reçues).

Elle nous donne également des astuces pour calmer les enfants un peu trop excités et les faire dormir rapidement, comment se protéger de la lumière bleue, comment gérer les heures d’écran, comment les faire participer et les sensibiliser à manger plus sainement.

Bonne écoute

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui nous allons parler de l'hyperperméabilité intestinale, un problème dont de plus en plus de personnes souffrent, avec Myriam kamouh, nutritherapeute, que vous pouvez également retrouver sous le pseudo de Green coach nutrition.

On fait le point sur cette fameuse barrière intestinale ainsi que sur le fonctionnement des intestins, mais également sur les éléments qui causent cette hyperperméabilité intestinale, les facteurs qui aggravent, les symptômes que l’on a quand on en souffre.

On parle de candidose, de dysbiose, du système immunitaire, de notre microbiote intestinal, si important pour nous car il contrôle la production de nombreuses hormones ou substances chimiques comme le cortisol (l’hormone du stress), la dopamine, la sérotonine, ce qui nous fait bien comprendre à quel point notre moral est lié à notre bonne digestion.

Enfin nous parlons évidemment des solutions et la bonne nouvelle c’est qu’elles sont nombreuses: on peut améliorer notre santé en quelques mois seulement !

Je vous conseille de prendre des notes

Bonne écoute

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Et voici la suite de l'épisode avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles.

Bonne écoute mes chouchous

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Aujourd’hui je reçois Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles.

Si vous vous êtes toujours demandé comment se passe une séance avec une médium, ou si vous vous êtes toujours demandé à quoi cela ressemble d’avoir des dons, cet épisode est pour vous!

A côté de ça, Laurène nous donne des conseils pour développer notre intuition, déconnectés que nous sommes dans ce monde turbulent.

Ouvrons nos chakras, ou du moins restons ouverts ;-)

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Aujourd’hui j’interroge Jerome Losa sur ce qu’est la microkinésithérapie.

On parle du protocole et de la manière dont ça se passe, mais on rentre surtout dans les détails puisqu’il nous explique comment il remonte aux traumatismes (qui peuvent d'ailleurs être très anciens), comment ceux ci se sont inscrits dans le corps et comment ils s’y matérialisent, mais également comment les organes et tissus sont liés.

On apprend que le corps fonctionne en chaîne : le muscle est lié à des organes, eux-mêmes liés à un système nerveux, etc etc!

Le corps humain est impressionnant et on en apprend encore plus dans cet épisode ! A tester !