Horizon

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Bonjour à tous

Aujourd’hui on va parler de la sophrologie avec Aurélia Brand Deligne, sophrologue, d’où ça vient, quelles sont les différentes techniques, comment se passe une séance etc etc mais on va surtout vous mettre à contribution avec plusieurs exercices pratiques.

Début des exercices à 21min38s.

Alors n’hésitez pas à écouter cet épisode dans un endroit calme, à vous poser bien confortablement et c’est parti!

Bonus: retrouvez une relaxation statique guidée par Aurélia sur horizon podcast dans le prochain épisode

Bonne écoute

instagram : @lena_champy

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui on retrouve Nadia Christensen, naturopathe, auteur du livre “enfants en bonne santé toute l’année” pour un épisode pratique rempli de conseils utiles pour vos poussins!

Elle nous donne en effet pleins de conseils aussi bien sur l’alimentation des enfants, sur leur digestion, sur leur santé bucco-dentaire, sur la santé de leurs os (en cassant certaines idées reçues).

Elle nous donne également des astuces pour calmer les enfants un peu trop excités et les faire dormir rapidement, comment se protéger de la lumière bleue, comment gérer les heures d’écran, comment les faire participer et les sensibiliser à manger plus sainement.

Bonne écoute

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui nous allons parler de l'hyperperméabilité intestinale, un problème dont de plus en plus de personnes souffrent, avec Myriam kamouh, nutritherapeute, que vous pouvez également retrouver sous le pseudo de Green coach nutrition.

On fait le point sur cette fameuse barrière intestinale ainsi que sur le fonctionnement des intestins, mais également sur les éléments qui causent cette hyperperméabilité intestinale, les facteurs qui aggravent, les symptômes que l’on a quand on en souffre.

On parle de candidose, de dysbiose, du système immunitaire, de notre microbiote intestinal, si important pour nous car il contrôle la production de nombreuses hormones ou substances chimiques comme le cortisol (l’hormone du stress), la dopamine, la sérotonine, ce qui nous fait bien comprendre à quel point notre moral est lié à notre bonne digestion.

Enfin nous parlons évidemment des solutions et la bonne nouvelle c’est qu’elles sont nombreuses: on peut améliorer notre santé en quelques mois seulement !

Je vous conseille de prendre des notes

Bonne écoute

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Et voici la suite de l'épisode avec Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles.

Bonne écoute mes chouchous

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Aujourd’hui je reçois Laurène Baldassara, médium, voyante, maître reiki, qui nous explique en profondeur ses capacités spirituelles.

Si vous vous êtes toujours demandé comment se passe une séance avec une médium, ou si vous vous êtes toujours demandé à quoi cela ressemble d’avoir des dons, cet épisode est pour vous!

A côté de ça, Laurène nous donne des conseils pour développer notre intuition, déconnectés que nous sommes dans ce monde turbulent.

Ouvrons nos chakras, ou du moins restons ouverts ;-)

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Aujourd’hui j’interroge Jerome Losa sur ce qu’est la microkinésithérapie.

On parle du protocole et de la manière dont ça se passe, mais on rentre surtout dans les détails puisqu’il nous explique comment il remonte aux traumatismes (qui peuvent d'ailleurs être très anciens), comment ceux ci se sont inscrits dans le corps et comment ils s’y matérialisent, mais également comment les organes et tissus sont liés.

On apprend que le corps fonctionne en chaîne : le muscle est lié à des organes, eux-mêmes liés à un système nerveux, etc etc!

Le corps humain est impressionnant et on en apprend encore plus dans cet épisode ! A tester !

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Aujoud’hui j'interviewe la bienveillante et authentique Courtney Beck, auteure, guerisseuse et médium australienne.

Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée d’un job à haute responsabilité en travaillant dans la stratégie publicitaire à « scribe », en channelant des informations auprès de guides et plus particulièrement auprès de krishna et d’autres divinités hindous + égyptienne , après une ouverture spirituelle inattendue.

Vous verrez, c’est assez inspirant de constater son évolution personnelle puisqu’avant tout ça, elle était très carriériste, athée, pas du tout connectée avec ses émotions. 

On parle donc de son parcours, de sa reconnection spirituelle et des difficultés à oser arrêter un bon poste de stratège afin de passer officiellement médium!

On développe également les raisons pour laquelle elle communique avec ce genre de divinités, alors qu'elle est australienne!

Elle nous raconte comment se passent ses sessions, avec qui elle travaille, ce qu’elle a appris avec eux, et puis on parle également des livres qu’elle a écrit avec Krishna.

Bonne écoute

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Aujourd’hui je reçois Virginie fleur, naturopathe, afin de faire le point sur une transition vers une alimentation végétale réussie c’est-à-dire sans carences pour plus de vitalité !

Que l’on souhaite devenir végétarien, végétalien ou autre, ou que l’on souhaite juste vérifier que ce que l'on fait déjà est bien, voici un épisode qui explique en profondeur comment être en bonne santé avec ce type d'alimentation.

Virginie nous raconte comment sa transition s’est passée, les bonnes et les mauvaises surprises qu’elle a expérimentées lors de sa transition ainsi que les erreurs communes. 

Est-ce que tout le monde peut devenir végétalien ? On répond à cette question (ce qui va potentiellement en étonner plus d'un) et on parle également des étapes à suivre quand on veut arrêter la viande, mais aussi des acides aminés pour obtenir les protéines complètes, des anti nutriments (très importants), des graines germées, d’une assiette végan équilibrée parce que certains ont tendance à rajouter trop de glucides ou de produits industriels… 

Vous pouvez retrouver Virginie fleur en consultation sur son site ainsi que ses recettes healthy sur www.virginiefleur.fr 

Elle est également sur instagram : @virginiefleur.naturo

Bonne écoute

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Et voici la suite de l'épisode sur la thyroïde avec Isabelle Doumenc

Bonne écoute! 

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Bonjour à tous,

On retrouve aujourd’hui Isabelle Doumenc, naturopathe, journaliste, auteure, pour parler de la thyroïde et de ses dysfonctionnements.

Le premier épisode est plutôt théorique puisqu'elle nous explique en profondeur le fonctionnement de la thyroïde ainsi que le processus de création des hormones thyroïdiennes.

On décortique toutes les maladies liées à l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie ainsi que les goitres.

Le deuxième est quant à lui est plus pratique puisque l’on parle de prévention, de ce qu’il faut tester dans une prise de sang pour que ce soit efficace.

Isabelle nous donne des conseils sur la bonne alimentation, sur les compléments alimentaires ainsi que sur les pratiques et activités adaptées.

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