Ingefær podcast

By Sara Lossius

Health Self-Help Fitness & Nutrition

What's Ingefær podcast about?

Norges største helse- og livsstilspodcast. Programleder Sara Lossius snakker ukentlig med spennende og kunnskapsrike mennesker slik at du både blir smartere - og sunnere.

Download our free app to listen on your phone

LAST EPISODE

Episode 147 - Hva jeg har l...

10.28.2019

I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om ...

Ingefær podcast episodes:

10.28.2019 Episode 147 - Hva jeg har lært i år I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om ...
10.21.2019 Episode 146 - Sunn munn, god helse (annonsesamarbeid med Zendium) //Hele episoden er #annonse for Zendium// Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, ...
10.17.2019 Ingefær shot#34 - Dyp helse I ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
10.14.2019 Episode 145 - Helserevolusjonen Hva er inflammasjon? Hva kan det føre til, og hva kan trigge det? Og hvordan leve anti-inflammatorisk? Episode 145 av Ingefær gir deg svar på dette. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Denne episoden ...
10.10.2019 Ingefær Shot #33 - Hvordan få stillhet inn i hverdagen Olga V. Lehmann forsker på stillhet. Hvordan får hun selv stillhet inn i hverdagen? I ukens shot deler hun sine beste tips. Takk til podmaster for hjelp med lyd. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
10.07.2019 Episode 144 - Den supre stillheten Stillhet er – som hvile – en superkraft. Den bringer oss nærmere oss selv, den er viktig i en hektisk hverdag og den fører oss nærmere hverandre. Jeg er blitt en stor fan av fenomenet stillhet etter å ha laget ...
10.03.2019 Ingefær Shot#32 - Verdien av venner og familie ukens Shot gir Monica Lund Osther, som lever med kreft med spredning, fine og nære svar på hva suksess er og hvor viktig venner og familie er for syke og pårørende. Takk til podmaster for hjelp med lyd. For information ...
09.30.2019 Episode 143 - Når livet blir vondt Monica Lund Osther fikk brystkreft som nyskilt og med to små barn. Nå lever hun med kreft med spredning. Vi får høre hennes historie, hva hun velger å fokusere på når livet blir kortere enn ønskelig og hvordan vi alle ...
09.26.2019 Ingefær shot #31 - Om lading og suksess Ingefær Shot skal gi en ekstra helseboost til uken din, og i ukens korte shot får du serietips, vanlige vaner og nok et fint svar på hva suksess er. Gjest er gynekolog, fødselslege og overlege ved Kvinneklinikken på Stavanger Universitetssykehus, ...
09.23.2019 Episode 142 - Kvinnekropp, selvbestemmelse, graviditet og fødsel med overlege Tilde Broch Østborg Som gravid, i fødsel og etter fødsel er du fremdeles et selvstendig individ som har rett til informasjon og ta valg basert på det. Jeg er ikke alene om å føle meg sårbar og bekymret i denne tiden av livet, ...
09.19.2019 Ingefær shot #30 - Ingen råvarer er usunne Ingefær Shot skal gi deg en ekstra helseboost til uken, noe jeg tror ukens shot absolutt gjør. For i denne lille samtalen lærer du mer om kaffe, om Michael Pollan og gjest Marit Kolby Zinöcker oppsummerer ukens hovedepisode i en ...
09.16.2019 Episode 141 - Om ultraprossesert mat, helse og overvekt En stor andel av maten vi spiser, klassifiseres som ultraprossesert. Men hva er ultraprossesert mat, og hva har det å si for sykdom og overvekt? Gjest Marit Kolby Zinöcker er høyskolelektor på Bjørknes høyskole og lidenskapelig opptatt av hvordan maten ...
09.12.2019 Ingefær Shot # 29 - Thrive, eller hva suksess er Skal noe inn på timeplanen, bør noe ut. Hvis å hvile kommer oppå alt annet på timeplanen, blir det bare stress. Det, og vår mening om Arianna Huffingtons bok Thrive, får du høre mer om i ukens Ingefær Shot. Gjest ...
09.09.2019 Episode 140 - Å hvile er en superkraft Å hvile har kanskje ikke så høy status i dagens samfunn. Men visste du at å hvile kan gjøre deg mer kreativ, intelligent og gladere? Heldigvis er hvile gratis, og det finnes mange ulike måter å hvile på. I denne ...
09.05.2019 Ingefær Shot # 28 - Psykiaterens tre life hacks Anders Hansen deler tre ting som gir ham god helse, gir oss boktips og oppsummerer samtalen om mobilbruk vi hadde i episode 139. Takk til podmaster for hjelp med lyd. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
09.02.2019 Episode 139 - Bedre liv med smart bruk av mobil De fleste av oss bruker mobilen flere timer hver dag. I episoden prater Anders om hvordan mobilen hacker dopaminsystemet ditt og nærmest gjør deg avhengig, hvordan mobil kan påvirke konsentrasjon og søvn, og at når vi bruker så mange timer ...
06.07.2019 Ingefær Shot # 27 - Ikke stol på hukommelsen din Det sier Ylva Østby, som er ekspert på hukommelse. Skriv ting ned!, er rådet hun gir oss i denne episoden. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
06.03.2019 Episode 138 - Om hukommelse: vi har alle falske minner og hvordan det påvirker vår identitet En deilig nerdete episode om hukommelse, identitet, minner og falske minner og hvordan vi kan stille nye spørsmål som kan endre fremtiden vår. Gjest er forfatter og postdoktor ved Universitetet i Oslo, Ylva Østby. Temaer vi snakker om er - ...
05.30.2019 Ingefær Shot #26 - Om sex og suksess Sexolog Bianca Schidt svarer inspirerende på hva suksess er for henne og gir oss et lite sextips på tampen av episoden! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
05.26.2019 Episode 137 - Om sex, samliv og seksuell helse På tide: en times episode om sex, samliv og seksuell helse med sexolog Bianca Schmidt. Sex og samliv er en viktig del av helsen vår og å ha det bra. Jeg anbefaler denne episoden også til menn! Vi snakker om ...
05.23.2019 Ingefær Shot #25 - Hva er egentlig suksess? Gjest i ukens Ingefær Shot er forfatter og psykolog Rebekka Egeland. Hun svarer på hva suksess er, og gir oss et godt selvomsorg-tips i slutten av episoden. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
05.20.2019 Episode 136 - Om å tørre og om å være glad i seg selv Gjest er psykolog Rebekka Egeland og vi snakker om selvomsorg, om å tørre å være sårbar, søke på jobber man ikke er 100 % kvalifisert for, ta plass i møter, og hvordan være en god venn. Blant annet. Dette er ...
05.16.2019 Ingefær Shot #24 - Minimalisme for et rikere liv Siri Abrahamsen har brukt minimalisme til å få et rikere liv. Dette, og mere til, får du praktiske tips om i ukens Ingefær Shot. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
05.13.2019 Episode 135 - Om sårbarhet, mot, vennskap og overspising Episode 135 av Ingefær er en nær episode som handler om ensomhet, overspising, vennskap, ensomhet, mot og sårbarhet. Og gleding, for det er grunnlegger av Gleding som er gjest, nemlig Siri Abrahamsen. En uformell undersøkelse Siri gjorde på sin instagram-profil ...
05.09.2019 Ingefær Shot #23 - Lykke i praksis Professor ved NHH, Helge Thorbjørnsen, gir tips om lykke i praksis. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
05.06.2019 Episode 134 - Om lykke og hvordan bli lykkeligere Er det en episode jeg har gledet meg til å lage og dele, er det denne! Lykkeforskning er utrolig spennende og denne episoden er et kræsjkurs i lykken. Lykken på 1 - 2 - 3, rett og slett. Ukens gjest ...
05.02.2019 Ingefær Shot #22 - Naturtips, middagstips og helsetips Ingefær Shot skal gi deg en ekstra boost til uken, og den første shotten i mai gir deg helsetips, naturtips og middagstips. Nesten som et kinderegg! Gjest er Grete Patil, som er førsteamanuensis ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet. God ...
04.29.2019 Episode 133 - Naturen gjør deg smart og mindre stresset Å være i natur gjør oss mindre stresset, vi får bedre immunforsvar og ofte er vi sosiale i naturen. Med andre orden er naturen en gavepakke til helsen og for å ha et godt liv. Det lærer du om i ...
04.25.2019 Ingefær Shot #21 - Triatleten som dropper trening når det er hektisk I ukens shot får du vite at trening ryker i hektiske perioder, hvordan klemme inn trening når man må og hvorfor trening er som balsam. Gjest er Jonny Hisdal, Professor ved Institutt for klinisk medisin og Hjerte-, lunge- og karklinikken ...
04.22.2019 Episode 132 - Trening, bevegelse og barndom Hva er forskjellen på trening og bevegelse? Hva har barndommen å si? Hvor lite kan man trene for å komme i ok form? Jeg spør og gjest Jonny Hisdal svarer. Jonny Hisdal er den i verden som har gjennomført Norseman ...
04.18.2019 Ingefær Shot #20 - Om suksess og sårbarhet Hva er suksess for deg? Det er et spørsmål jeg virkelig liker svarene på. Ukens gjest, Birgitte Hoff Lysholm, svarer på dette og flere andre spørsmål som du kanskje kan stille deg selv og? I tillegg får vi middagstips og ...
04.15.2019 Episode 131 - Om heite hormoner Er ikke overgangsalderen noe som skjer når vi er gamle? Nei, det hører voksenlivet til. Kunnskap om fertilitet og overgangsalder er viktig, mener ukens gjest Birgitte Hoff Lysholm, forfatter av boken Heit. Birgitte og jeg snakker om - Hvorfor det ...
04.11.2019 Ingefær Shot #19 - Ferdigmat og middagshvil Hvorfor gjøre livet vanskelig når det kan gjøres enklere? Gjest Anne Gunn Halvorsen slår et slag for halvfabrikata og 25 minutters timeout mens barna ser på barne-TV. Ingefær Shot denne episoden handler mer om hvordan gjestene mine oppnår det du ...
04.08.2019 Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det) Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips ...
03.14.2019 Ingefær Shot #18 - Else må ringe en venn I vintersesongens siste Ingefær Shot er det Else Kåss Furuseth som er gjest. Hun må ringe enn venn for å finne ut av når hun var sint sist. Vi konkluderer kroppspraten i hovedepisoden og Else gir oss flere boktips, blant ...
03.11.2019 Episode 129 - Else Kåss Furuseth om selvmord, ensomhet og overspising Else har mistet både sin mor og bror til selvmord, og laget tv-program og teateroppsetniner om temaene. I fjor ga hun ut boken Else går til psykolog, som er samling av samtalene mellom psykologen hennes og Else. I denne episoden ...
03.07.2019 Ingefær Shot #17: Om å faste Ukens gjest er Ida Jackson og i hovedepisoden snakket vi om kropp og produktivitet. I denne shotten snakker vi om å faste, om å kjefte til dagsnytt atten, om å være stolt av å ta lappen i voksen alder og ...
03.04.2019 Episode 128 - Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og struktur Ida Jackson er feminist, forfatter av blant annet Brillebjørn og Hitler, morfar og jeg, hun er mamma, medeier i en tech-bedrift, sitter i styret i Litteraturhuset og spaltist. Blant annet. I denne episoden snakker vi om kropp, kroppspositivisme og hvordan ...
02.28.2019 Ingefær Shot #16 - Isbading som beste helsetips Ukens gjest på Ingefær er forfatter og foredragsholder Cecilie Thunem-Saanum, som nettopp har rundet 200 vinterbad! Ingefær Shot gir deg en ekstra helseboost til uken, og kanskje denne episoden gjør at du får lyst til å teste ut vinterbading. (For ...
02.25.2019 Episode 127 - Tid til alt Du får ikke tid til alt, du må velge bort, sier gjest i episode 127 av Ingefær podcast, Cecilie Thunem-Saanum. I episoden får vi råd til hvordan styre tiden vår bedre, for en mindre stresset hverdag (og det er nok ...
02.21.2019 Ingefær Shot #15 - Om å styre egne forventninger Mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre er ukens gjest og gir oss et godt helsetips i Ingefær Shot. Ingefær Shot skal jo gi en helseboost til uken din - og det er jeg sikker på denne lille shotten gjør. Balanse er et ...
02.18.2019 Episode 126 - Mål, mening og motivasjon med mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre En av Norges fremste mentale trenere, Cecilie Ystenes Myhre, gjester Ingefær for å spille deg og meg enda bedre! I episoden vil du lære blant annet: - Hva som skiller de beste fra de nest beste - At mange har ...
02.14.2019 Ingefær Shot #14 - Selleri til frokost og bøker i boden I Ingefær Shot #14 deler journalist og forfatter Sigri Sandberg et helsetips som er for folk flest, og slår et slag for ingefær og frisk selleri til frokost. Ingefær Shot gir deg en ekstra boost til uken og i shot ...
02.11.2019 Episode 125 - Alt om lys og mørke og hva det gjør med oss I episode 125 av Ingefær podcast dykker vi ned i lys og mørke og snakke om hvorfor mørket er viktig for oss og alle de negative sidene ved lysforurensing – både for helsen vår og også for miljøet. Episoden er ...
02.07.2019 Ingefær Shot #13 - Helene Sandvig om å skille sak og person Ingefær Shot gir deg en ekstra boost til uken din, og ukens gjest Helene Sandvig bidrar så absolutt til det. Ta rådene hennes til etterretning, er mitt råd! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
02.04.2019 Episode 124 - Helene Sandvig Helene Sandvig, kjent fra blant annet serien Helene sjekker inn på NRK, er ukens gjest på Ingefær. Serien har vist oss at det er mer som forener oss enn som skiller oss og at utfordringer i livet kan skje oss ...
01.31.2019 Ingefær Shot #12 - Hanne Suorzas mindfulle morgenstund Mindfullness-instruktør og gründer av appen Mestre deler sin faste frokost over overraskende mange år med oss og gir to etter min mening gode helsetips i ukens Ingefær Shot. Ingefær Shot er høvelig faste spørsmål til ukens gjest som skal gi ...
01.28.2019 Episode 123 - Å være tilstede Gründer Hanne Suorza gikk fra et liv med kroniske smerter til å være frisk takket være mindfullness. Denne episoden gir deg inspirasjon og konkrete verktøy til å være mer tilstede i eget liv - og kunnskap om hvorfor tilstedeværelse er ...
01.24.2019 Ingefær Shot #11 - Silje Torp om selvsnakk Hvordan vi snakker til oss selv er viktig for helsen vår, mener ukens gjest Silje Torp. Ingefær Shot gir deg en ekstra boost før helgen! Ukens gjest svarer på faste spørsmål, som inkluderer: - Hva spiste du til frokost? - ...
01.21.2019 Episode 122 - Bli sterk i topp og kropp med Silje Torp Ingefær er tilbake og første kvinne ut denne vintersesongen er Silje Torp. Silje gir deg peptalk som gjør deg sterkere i hodet og i kroppen. Silje Torp er skuespiller, personlig trener, mentaltrener og nå også forfatter av boken Sterk med ...

Older episodes

Ingefær podcast

What's Ingefær podcast about?

Download our free app to listen on your phone

Ingefær podcast episodes:

Episode 147 - Hva jeg har lært i år

Episode 146 - Sunn munn, god helse (annonsesamarbeid med Zendium)

Ingefær shot#34 - Dyp helse

Episode 145 - Helserevolusjonen

Ingefær Shot #33 - Hvordan få stillhet inn i hverdagen

Episode 144 - Den supre stillheten

Ingefær Shot#32 - Verdien av venner og familie

Episode 143 - Når livet blir vondt

Ingefær shot #31 - Om lading og suksess

Episode 142 - Kvinnekropp, selvbestemmelse, graviditet og fødsel med overlege Tilde Broch Østborg

Ingefær shot #30 - Ingen råvarer er usunne

Episode 141 - Om ultraprossesert mat, helse og overvekt

Ingefær Shot # 29 - Thrive, eller hva suksess er

Episode 140 - Å hvile er en superkraft

Ingefær Shot # 28 - Psykiaterens tre life hacks

Episode 139 - Bedre liv med smart bruk av mobil

Ingefær Shot # 27 - Ikke stol på hukommelsen din

Episode 138 - Om hukommelse: vi har alle falske minner og hvordan det påvirker vår identitet

Ingefær Shot #26 - Om sex og suksess

Episode 137 - Om sex, samliv og seksuell helse

Ingefær Shot #25 - Hva er egentlig suksess?

Episode 136 - Om å tørre og om å være glad i seg selv

Ingefær Shot #24 - Minimalisme for et rikere liv

Episode 135 - Om sårbarhet, mot, vennskap og overspising

Ingefær Shot #23 - Lykke i praksis

Episode 134 - Om lykke og hvordan bli lykkeligere

Ingefær Shot #22 - Naturtips, middagstips og helsetips

Episode 133 - Naturen gjør deg smart og mindre stresset

Ingefær Shot #21 - Triatleten som dropper trening når det er hektisk

Episode 132 - Trening, bevegelse og barndom

Ingefær Shot #20 - Om suksess og sårbarhet

Episode 131 - Om heite hormoner

Ingefær Shot #19 - Ferdigmat og middagshvil

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Ingefær Shot #18 - Else må ringe en venn

Episode 129 - Else Kåss Furuseth om selvmord, ensomhet og overspising

Ingefær Shot #17: Om å faste

Episode 128 - Ida Jackson om kropp, kroppspositivisme og struktur

Ingefær Shot #16 - Isbading som beste helsetips

Episode 127 - Tid til alt

Ingefær Shot #15 - Om å styre egne forventninger

Episode 126 - Mål, mening og motivasjon med mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre

Ingefær Shot #14 - Selleri til frokost og bøker i boden

Episode 125 - Alt om lys og mørke og hva det gjør med oss

Ingefær Shot #13 - Helene Sandvig om å skille sak og person

Episode 124 - Helene Sandvig

Ingefær Shot #12 - Hanne Suorzas mindfulle morgenstund

Episode 123 - Å være tilstede

Ingefær Shot #11 - Silje Torp om selvsnakk

Episode 122 - Bli sterk i topp og kropp med Silje Torp

Other shows like Ingefær podcast: