Ingefær podcast

By Sara Lossius & Acast

Health Self-Help Fitness & Nutrition

What's Ingefær podcast about?

Norges største helse- og livsstilspodcast. Programleder Sara Lossius snakker ukentlig med spennende og kunnskapsrike mennesker slik at du både blir smartere - og sunnere.

Download our free app to listen on your phone

LAST EPISODE

Alt om lykken med norges fr...

04.12.2021

I episode 159 av Ingefær podcast dykker vi ned i det litt det store og kanskje litt vage begrepet lykke. Gjest Ragnhild Bang Nes er en av dem som har forsket på lykke lengst i Norge. Ragnhild mener at det ...

Ingefær podcast episodes:

04.12.2021 Alt om lykken med norges fremste lykkeforsker Ragnhild Bang Nes I episode 159 av Ingefær podcast dykker vi ned i det litt det store og kanskje litt vage begrepet lykke. Gjest Ragnhild Bang Nes er en av dem som har forsket på lykke lengst i Norge. Ragnhild mener at det ...
04.08.2021 Shot 42 - Lone Frank: man trenger ikke bo sammen selv om man er kjærester Lone Frank om litteratur, bo alene og kjærlighet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
04.05.2021 Lone Frank: Kjærlighet definerer oss som mennesker! I episode 158 møter du Lone Frank, som er vitenskapsjournalist og forfatter av den bejublede boken Størst av alt, som handler om kjærlighet. Boken kombinerer Lone Franks personlige historie om kjærlighet, med evolusjonspsykologi, nevroforskning, biokjemi, genetikk, psykologi og antropologi. I ...
04.01.2021 Shot 41 - Hilde Østby om morgenrutiner for økt fokus og effektivitet Ingefær shot gir deg en liten boost til resten av uken. Gjest er Hilde Østby som deler morgenrutiner, boktips og gir et nydelig svar på hva suksess er. God uke videre! Her finner du Hilde pluss hennes bøker: https://www.forfatterhilde.com/ Nyhetsbrevet ...
03.29.2021 Hilde Østby om kropp og psyke Kropp og psyke henger sammen. Selvfølgelig. Hilde Østby er forfatter av blant annet Mageboka. I den tar hun oppgjør med sitt eget magehat og finner forklaringer og dermed forståelse på hvorfor hun – og så mange kvinner med henne – ...
03.25.2021 Shot 40 - James Nestor om morgenrutiner og mail James Nestor om morgenrutiner og mail. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
03.22.2021 Episode 156 - Internasjonal bestselgende forfatter James Nestor: Du puster feil (og det gjør jeg også) Ingefær pangstarter vårens sesong med James Nestor, forfatter av den bestselgende og utrolig gode boken Breath. I løpet av 2021 blir boken publisert i hele 30 ulike land – så det er garantert ikke siste gang du får høre fra ...
03.15.2021 Ny Sesong! Vårens sesong av Ingefær starter mandag 22. mars med enestående internasjonale, skandinaviske og norske gjester! I teaseren får du høre forfatter av boken Breath, James Nestor, prate om hvorfor det å tygge er viktig for hvordan vi puster, den danske ...
07.13.2020 Episode 155 - Sommerbonus: Opptak av live podcast og bokbad med treningsprofil Yngvar Andersen, psykolog Rebekka Egeland og nevropsykolog Ylva Østby (egenreklame) I mars ga Sara Lossius ut boken Litt Lykkeligere. I juni kom boken i andre opplag, og sommerens bonusepisode er et opptak av en samtale mellom tre av de mange, kloke kildene i boken: Yngvar Andersen, Ylva Østby og Rebekka ...
05.04.2020 Episode 154 - Vær stolt av det du er god på Jeg oppsummerer vårens sesong, deler mine Ingefær favoritter og snakker om å være stort av det man er god på. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
04.30.2020 Ingefær Shot 39 - Trygg fødsel Doula Ragnhild Torjesen deler sine tanker om hvordan vi kvinner kan oppleve trygge fødsler. Trygghet er viktig for en positiv følelse underveis og etter fødsel, mener Ragnhild, uansett om fødselen blir som planlagt eller ei. Ragnhild var støtte for meg ...
04.27.2020 Episode 153 - Fire fødselshistorier I de tre svangerskapene mine har jeg elsket å høre andres fødselshistorier – de positive, vel og merke. I denne episoden deler Cathrine Mathiesen, Tiril Refsum, Charlotte Thorstvedt og jeg fødselshistoriene våre. Du får høre hvordan vi forberedte oss, hvor ...
04.23.2020 Ingefær Shot #38 - Kan vi føle for mye? Psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding svarer på spørsmål fra dere i ukens Ingefær Shot: Kan jeg føle for mye? Selvtillit når permittert? Selvforakt og livsstilsendring? Han gir også boktips om følelser: - Klok på følelser av Aksel Inge Sinding ...
04.20.2020 Episode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdag Føler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle disse ...
04.16.2020 Ingefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarer Denne shotten er et «must» å lytte til! Lege Stig Bruset snakker om: – Faste og autoimmune sykdommer – Helsens fem grunnpilarer – Faste og IBS – Hvordan bryte fasten Han deler også hva som er suksess for ham, og ...
04.13.2020 Episode 151 - Fordeler (og ulemper) med å faste Gjest er lege Stig Bruset og vi snakker om hva faste er, ulike typer faste, hvilke helsemessige fordeler det kan få, at faste ikke er for alle, og det psykologiske ved å faste. Stig mener at faste, næringsrik mat, nok ...
04.06.2020 Episode 150 - Bokbad av Litt Lykkeligere Egentlig skulle det vært bokbad med klemming og god stemning på CappelenDamm den siste dagen i mars, men siden vi nå står sammen langt fra hverandre, ble det til et virtuelt bokbad. Bokbader er journalist i KK og generelt en ...
04.02.2020 Ingefær Shot 36 - Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
03.30.2020 Episode 149 - Farene ved en stillesittende livsstil (Episoden inneholder reklame for lydbokappen Fabel) Vi vet at trening og bevegelse er bra for oss – men hva gjør en stillesittende livsstil med oss? Hva kan vi gjøre for å veie opp eventuelle negative helseeffekter ved en kontorjobb? Eller ...
03.28.2020 Ingefær Ekstraepisode - Carina Carl om hvordan ha en best mulig hverdag i koronatider Psykolog og forfatter Carina er en av de klokeste jeg kjenner. Hennes tanker om reaksjoner på hva vi står i er nyttig ikke bare for meg. Carina gir blant annet konkrete tips til hvordan håndtere bekymringer, hun prater om å ...
03.26.2020 Ingefær shot#35 - Berit Nordstrand Vårens Ingefær Shot inneholder en kombinasjon av faste spørsmål og lytterspørsmål fra Facebook-gruppen Ingefær podcast med Sara Lossius. Berit svarer blant annet på hva suksess er for henne, om rapsolje og olivenolje, og gir sine beste helsetips. See acast.com/privacy for ...
03.23.2020 Episode 148 - Berit Nordstrand Vårens sesong av Ingefær starter med en etterlengtet episode med Berit Nordstrand! Livsstilssykdommer kan bli bedre om man endrer livsstil, er noe av hva Berit sier i samtalen. Hvor viktig er tarmen for oss? Hvordan påvirker stress oss? Hvordan etablere ...
03.17.2020 Bonusepisode Tips til en litt lykkeligere annerledes hverdag. Besøk nettsiden for å bestille boken: https://saralossius.no/littlykkeligere/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
10.28.2019 Episode 147 - Hva jeg har lært i år I denne episoden deler jeg mine viktigste lærdommer fra året som har gått, nemlig om vaner, stress og nytelse. Jeg er sikker på du kan ta med konkrete tips fra episoden! I episoden får du kunnskap og konkrete tips om ...
10.21.2019 Episode 146 - Sunn munn, god helse (annonsesamarbeid med Zendium) //Hele episoden er #annonse for Zendium// Visste du at munnhelsen er viktig for den generelle helsen? At sykdommer og medisiner påvirker munnhelse, og at visse typer sykdommer kan oppdages aller først i munnen? Munnhelse er så mye mer enn tenner, ...
10.17.2019 Ingefær shot#34 - Dyp helse I ukens Ingefær Shot får du oppskrift på snyggsmoothie, altså en smoothie som gjør deg pen. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
10.14.2019 Episode 145 - Helserevolusjonen Hva er inflammasjon? Hva kan det føre til, og hva kan trigge det? Og hvordan leve anti-inflammatorisk? Episode 145 av Ingefær gir deg svar på dette. Gjest er vitenskapsjournalist og forfatter av den bestselgende boken Helserevolusjonen, Maria Borelius. Denne episoden ...
10.10.2019 Ingefær Shot #33 - Hvordan få stillhet inn i hverdagen Olga V. Lehmann forsker på stillhet. Hvordan får hun selv stillhet inn i hverdagen? I ukens shot deler hun sine beste tips. Takk til podmaster for hjelp med lyd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
10.07.2019 Episode 144 - Den supre stillheten Stillhet er – som hvile – en superkraft. Den bringer oss nærmere oss selv, den er viktig i en hektisk hverdag og den fører oss nærmere hverandre. Jeg er blitt en stor fan av fenomenet stillhet etter å ha laget ...
10.03.2019 Ingefær Shot#32 - Verdien av venner og familie ukens Shot gir Monica Lund Osther, som lever med kreft med spredning, fine og nære svar på hva suksess er og hvor viktig venner og familie er for syke og pårørende. Takk til podmaster for hjelp med lyd. See acast.com/privacy ...
09.30.2019 Episode 143 - Når livet blir vondt Monica Lund Osther fikk brystkreft som nyskilt og med to små barn. Nå lever hun med kreft med spredning. Vi får høre hennes historie, hva hun velger å fokusere på når livet blir kortere enn ønskelig og hvordan vi alle ...
09.26.2019 Ingefær shot #31 - Om lading og suksess Ingefær Shot skal gi en ekstra helseboost til uken din, og i ukens korte shot får du serietips, vanlige vaner og nok et fint svar på hva suksess er. Gjest er gynekolog, fødselslege og overlege ved Kvinneklinikken på Stavanger Universitetssykehus, ...
09.23.2019 Episode 142 - Kvinnekropp, selvbestemmelse, graviditet og fødsel med overlege Tilde Broch Østborg Som gravid, i fødsel og etter fødsel er du fremdeles et selvstendig individ som har rett til informasjon og ta valg basert på det. Jeg er ikke alene om å føle meg sårbar og bekymret i denne tiden av livet, ...
09.19.2019 Ingefær shot #30 - Ingen råvarer er usunne Ingefær Shot skal gi deg en ekstra helseboost til uken, noe jeg tror ukens shot absolutt gjør. For i denne lille samtalen lærer du mer om kaffe, om Michael Pollan og gjest Marit Kolby Zinöcker oppsummerer ukens hovedepisode i en ...
09.16.2019 Episode 141 - Om ultraprossesert mat, helse og overvekt En stor andel av maten vi spiser, klassifiseres som ultraprossesert. Men hva er ultraprossesert mat, og hva har det å si for sykdom og overvekt? Gjest Marit Kolby Zinöcker er høyskolelektor på Bjørknes høyskole og lidenskapelig opptatt av hvordan maten ...
09.12.2019 Ingefær Shot # 29 - Thrive, eller hva suksess er Skal noe inn på timeplanen, bør noe ut. Hvis å hvile kommer oppå alt annet på timeplanen, blir det bare stress. Det, og vår mening om Arianna Huffingtons bok Thrive, får du høre mer om i ukens Ingefær Shot. Gjest ...
09.09.2019 Episode 140 - Å hvile er en superkraft Å hvile har kanskje ikke så høy status i dagens samfunn. Men visste du at å hvile kan gjøre deg mer kreativ, intelligent og gladere? Heldigvis er hvile gratis, og det finnes mange ulike måter å hvile på. I denne ...
09.05.2019 Ingefær Shot # 28 - Psykiaterens tre life hacks Anders Hansen deler tre ting som gir ham god helse, gir oss boktips og oppsummerer samtalen om mobilbruk vi hadde i episode 139. Takk til podmaster for hjelp med lyd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
09.02.2019 Episode 139 - Bedre liv med smart bruk av mobil De fleste av oss bruker mobilen flere timer hver dag. I episoden prater Anders om hvordan mobilen hacker dopaminsystemet ditt og nærmest gjør deg avhengig, hvordan mobil kan påvirke konsentrasjon og søvn, og at når vi bruker så mange timer ...
06.07.2019 Ingefær Shot # 27 - Ikke stol på hukommelsen din Det sier Ylva Østby, som er ekspert på hukommelse. Skriv ting ned!, er rådet hun gir oss i denne episoden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
06.03.2019 Episode 138 - Om hukommelse: vi har alle falske minner og hvordan det påvirker vår identitet En deilig nerdete episode om hukommelse, identitet, minner og falske minner og hvordan vi kan stille nye spørsmål som kan endre fremtiden vår. Gjest er forfatter og postdoktor ved Universitetet i Oslo, Ylva Østby. Temaer vi snakker om er - ...
05.30.2019 Ingefær Shot #26 - Om sex og suksess Sexolog Bianca Schidt svarer inspirerende på hva suksess er for henne og gir oss et lite sextips på tampen av episoden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
05.26.2019 Episode 137 - Om sex, samliv og seksuell helse På tide: en times episode om sex, samliv og seksuell helse med sexolog Bianca Schmidt. Sex og samliv er en viktig del av helsen vår og å ha det bra. Jeg anbefaler denne episoden også til menn! Vi snakker om ...
05.23.2019 Ingefær Shot #25 - Hva er egentlig suksess? Gjest i ukens Ingefær Shot er forfatter og psykolog Rebekka Egeland. Hun svarer på hva suksess er, og gir oss et godt selvomsorg-tips i slutten av episoden. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
05.20.2019 Episode 136 - Om å tørre og om å være glad i seg selv Gjest er psykolog Rebekka Egeland og vi snakker om selvomsorg, om å tørre å være sårbar, søke på jobber man ikke er 100 % kvalifisert for, ta plass i møter, og hvordan være en god venn. Blant annet. Dette er ...
05.16.2019 Ingefær Shot #24 - Minimalisme for et rikere liv Siri Abrahamsen har brukt minimalisme til å få et rikere liv. Dette, og mere til, får du praktiske tips om i ukens Ingefær Shot. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
05.13.2019 Episode 135 - Om sårbarhet, mot, vennskap og overspising Episode 135 av Ingefær er en nær episode som handler om ensomhet, overspising, vennskap, ensomhet, mot og sårbarhet. Og gleding, for det er grunnlegger av Gleding som er gjest, nemlig Siri Abrahamsen. En uformell undersøkelse Siri gjorde på sin instagram-profil ...
05.09.2019 Ingefær Shot #23 - Lykke i praksis Professor ved NHH, Helge Thorbjørnsen, gir tips om lykke i praksis. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
05.06.2019 Episode 134 - Om lykke og hvordan bli lykkeligere Er det en episode jeg har gledet meg til å lage og dele, er det denne! Lykkeforskning er utrolig spennende og denne episoden er et kræsjkurs i lykken. Lykken på 1 - 2 - 3, rett og slett. Ukens gjest ...
05.02.2019 Ingefær Shot #22 - Naturtips, middagstips og helsetips Ingefær Shot skal gi deg en ekstra boost til uken, og den første shotten i mai gir deg helsetips, naturtips og middagstips. Nesten som et kinderegg! Gjest er Grete Patil, som er førsteamanuensis ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet. God ...

Older episodes

Ingefær podcast

What's Ingefær podcast about?

Download our free app to listen on your phone

Ingefær podcast episodes:

Alt om lykken med norges fremste lykkeforsker Ragnhild Bang Nes

Shot 42 - Lone Frank: man trenger ikke bo sammen selv om man er kjærester

Lone Frank: Kjærlighet definerer oss som mennesker!

Shot 41 - Hilde Østby om morgenrutiner for økt fokus og effektivitet

Hilde Østby om kropp og psyke

Shot 40 - James Nestor om morgenrutiner og mail

Episode 156 - Internasjonal bestselgende forfatter James Nestor: Du puster feil (og det gjør jeg også)

Ny Sesong!

Episode 155 - Sommerbonus: Opptak av live podcast og bokbad med treningsprofil Yngvar Andersen, psykolog Rebekka Egeland og nevropsykolog Ylva Østby (egenreklame)

Episode 154 - Vær stolt av det du er god på

Ingefær Shot 39 - Trygg fødsel

Episode 153 - Fire fødselshistorier

Ingefær Shot #38 - Kan vi føle for mye?

Episode 152 - Klok på følelser gir en bedre hverdag

Ingefær Shot 37 - Om søvn, faste og tre andre helsepilarer

Episode 151 - Fordeler (og ulemper) med å faste

Episode 150 - Bokbad av Litt Lykkeligere

Ingefær Shot 36 - Om trening og suksess med Melina Meyer Magulas

Episode 149 - Farene ved en stillesittende livsstil

Ingefær Ekstraepisode - Carina Carl om hvordan ha en best mulig hverdag i koronatider

Ingefær shot#35 - Berit Nordstrand

Episode 148 - Berit Nordstrand

Bonusepisode

Episode 147 - Hva jeg har lært i år

Episode 146 - Sunn munn, god helse (annonsesamarbeid med Zendium)

Ingefær shot#34 - Dyp helse

Episode 145 - Helserevolusjonen

Ingefær Shot #33 - Hvordan få stillhet inn i hverdagen

Episode 144 - Den supre stillheten

Ingefær Shot#32 - Verdien av venner og familie

Episode 143 - Når livet blir vondt

Ingefær shot #31 - Om lading og suksess

Episode 142 - Kvinnekropp, selvbestemmelse, graviditet og fødsel med overlege Tilde Broch Østborg

Ingefær shot #30 - Ingen råvarer er usunne

Episode 141 - Om ultraprossesert mat, helse og overvekt

Ingefær Shot # 29 - Thrive, eller hva suksess er

Episode 140 - Å hvile er en superkraft

Ingefær Shot # 28 - Psykiaterens tre life hacks

Episode 139 - Bedre liv med smart bruk av mobil

Ingefær Shot # 27 - Ikke stol på hukommelsen din

Episode 138 - Om hukommelse: vi har alle falske minner og hvordan det påvirker vår identitet

Ingefær Shot #26 - Om sex og suksess

Episode 137 - Om sex, samliv og seksuell helse

Ingefær Shot #25 - Hva er egentlig suksess?

Episode 136 - Om å tørre og om å være glad i seg selv

Ingefær Shot #24 - Minimalisme for et rikere liv

Episode 135 - Om sårbarhet, mot, vennskap og overspising

Ingefær Shot #23 - Lykke i praksis

Episode 134 - Om lykke og hvordan bli lykkeligere

Ingefær Shot #22 - Naturtips, middagstips og helsetips

Other shows like Ingefær podcast: