Zu einer Depression gehören oft Antriebslosigkeit oder gedrückte Stimmung. Aber auch kognitive Begleiterscheinungen können auftreten. Neuropsychologe Thomas Beblo vom Uni-Klinikum Bethel erklärt, welche Symptome auftreten und was dagegen helfen kann.

Inhalt dieser Folge: 
- Was man unter der Neuropsychologie der Depression versteht (01:02)
- Wie lange depressive Episoden anhalten (02:06)
- Welche Anzeichen auf eine Depression hindeuten können (03:11)
- Eine Betroffene erzählt von kognitiven Symptomen, die sie im Alltag hat (06:05)
- Was bei Depressiven im Gehirn passiert (07:21)
- Wann eine Depression sich häufig zum ersten Mal bemerkbar macht (10:43)
- Eine Betroffene schildert, wie sich die Depression bei ihr ankündigte (11:48)
- Welche körperlichen Symptome auftreten können (13:10)
- Wie kognitive Begleiterscheinungen aussehen können (17:27)
- Welche neurobiologischen Gründe es dafür gibt (18:23)
- Wie Depressionen und Intelligenz bzw. Leistung zusammenhängen können (23:54)
- Welche neuropsychologischen Ursachen es für kognitive Begleiterscheinungen gibt (27:07)
- Warum nicht Passivität, sondern Überaktivität im Gehirn dabei eine Rolle spielen kann (29:54)
- Welche verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten bei Depressionen helfen können (31:41)
- Warum Depressionen auch mit Begleiterkrankungen einhergehen können (39:39)
- Warum Betroffene nicht schuld sind an ihrer Erkrankung (41:01)
- Inwiefern man sich vor Depressionen schützen kann (42:16)
- Wieso soziale Kontakte hilfreich sind (42:48)
- Was sich Betroffene von ihrem Umfeld wünschen (45:24)

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Buchtipp zur Folge:
Thomas Beblo: Neuropsychologie der Depression. Hogrefe Verlag 2024. Mehr Infos hier

Wenn Sie sich für das Thema Depression interessieren, können Sie auch in den Podcast "Raus aus der Depression" reinhören.

In der nächsten Folge sprechen wir mit dem Psychologen Michael Leggemann darüber, wie sich psychische Erkrankungen von Eltern auf Kinder und Familien auswirken können.

Sie haben Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie an [email protected].

Jeder Mensch hat Glaubenssätze – aber nicht immer stimmt unser Blick mit der Realität überein. Anita Chasiotis vom Leibniz-Institut für Psychologie erklärt, warum wir welche Dinge glauben und welche Auswirkungen das auf unser Zusammenleben hat.

Inhalt dieser Folge: 
- Wann wir anderen Menschen etwas glauben und wann nicht (04:10)
- Ab wann Menschen anfangen, Verstand und Glauben zu entwickeln (07:58)
- Welchen Einfluss die eigenen Eltern darauf haben, was wir glauben (11:06)
- Wer oder was noch unsere Glaubenssätze beeinflussen kann (13:45)
- Inwiefern es Objektivität geben kann, wenn jeder etwas anderes glaubt (18:10)
- Wie sehr wir manchmal glauben, was wir glauben wollen und unsere Vorannahmen bestätigt (19:18)
- Welche Rolle das Bedürfnis nach Zugehörigkeit bei Glaubenssätzen spielt (22:31)
- Wie wir mit polarisierenden Meinungen in Beziehungen umgehen können (25:28)
- Inwiefern Angst beeinflussen kann, was wir lieber glauben (28:45)
- Wie man mit solchen Ängsten umgehen kann (31:37)
- Welche Rolle das "Bauchgefühl" dabei spielt, was wir glauben (36:51)
- Wie ich mit meinen eigenen Glaubenssätzen auseinandersetzen kann (39:02)
- Inwiefern man Toleranz für andere Glaubenssätze und Meinungen lernen kann (41:23)


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Tipp zur Folge: Das Angebot KLARpsy vom Leibniz-Institut für Psychologie macht psychologische Forschung für alle verständlich.

Konstruktiv, unterhaltsam und inspirierend: Das Philosophische Radio mit Jürgen Wiebicke

In der nächsten Folge am 4. Juli sprechen wir mit dem Neuropsychologen Thomas Beblo über die neurologischen Auswirkungen von Depressionen, wie sie erkannt und behandelt werden können.

Sie haben Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie an [email protected].

Intensives Nachdenken ist eigentlich etwas Gutes. Grübeln dagegen kann zur Belastung werden. Prof. Thomas Ehring von der LMU München erklärt, wann Grübeln zum Problem wird und wie man aus den Gedankenspiralen wieder herauskommt.

Inhalt dieser Folge:

- In welchem Alter Menschen anfangen zu grübeln (04:06)
- Warum Mädchen und Frauen mehr grübeln als Jungen und Männer (04:42)
- Wo der Unterschied zwischen pathologischem Grübeln und Nachdenken liegt (06:38)
- Welche Funktion Grübeln hat (07:25)
- Gibt es einen Unterschied zwischen Grübeln und sich Sorgen machen? (09:48)
- Wann wird Grübeln pathologisch? (10:53)
- Welche Rolle spielt Grübeln bei einer Depression? (16:59)
- Wie sich die Corona-Pandemie auf das Grübeln ausgewirkt hat (19:53)
- Welche Rolle Grübeln bei posttraumatischen Belastungsstörungen spielt (21:24)
- Warum Menschen mit sozialer Phobie viel grübeln (26:52)
- Warum wir manchmal mit anderen Menschen zusammen "Co-Grübeln" (28:46)
- Welche körperlichen Symptome mit dem Grübeln einhergehen können (30:52)
- Kann Veranlagung Grübeln begünstigen? (33:48)
- Wie mit Grübeln in einer Therapie umgegangen werden kann (36:52)
- Eine kurze Übung gegen das Grübeln zum Mitmachen (39:35)
- Welche Strategien langfristig gegen Grübeln helfen können (43:43)

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Buchtipp zur Folge:
Tobias Teismann und Thomas Ehring: Pathologisches Grübeln. Hogrefe Verlag 2019.
 
Zum Entspannen statt Grübeln empfehlen wir den Musik-Podcast Philipps Playlist
 
Konstruktiv, unterhaltsam und inspirierend: Das Philosophische Radio mit Jürgen Wiebicke


In der nächsten Folge am 6. Juni sprechen wir mit der Psychologin Anita Chasiotis darüber, warum Menschen an Verschwörungsmythen glauben.

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Die Ich-Stärke kommt aus der Psychoanalyse und meint Fähigkeiten wie Resilienz, Selbstwirksamkeit sowie die Regulation der eigenen Emotionen. Wie sie entsteht und gestärkt kann, erklärt Ira-Katharina Petras, Psychologin an der Uniklinik Aachen.

Inhalt dieser Folge: 
- Was Psychologen unter dem Begriff der Ich-Stärke verstehen (01:27)
- Wann sich Ich-Stärke in der Entwicklung herausbildet (04:25)
- Wie wir Ur-Vertrauen entwickeln (05:41)
- Warum Emotionsregulation für die Ich-Stärke nichts Negatives ist (06:37)
- Welche Rolle die eigenen Eltern bei der Entwicklung der Ich-Stärke spielen (07:46)
- Inwiefern Ich-Stärke eine Rolle spielen kann bei der Entstehung von Depressionen (14:00)
- Welche Rolle Selbstakzeptanz und Selbstwert für Kinder und Jugendliche spielen (16:55)
- Wie sich das Umfeld auf die eigene Ich-Stärke auswirkt (19:25)
- Warum Menschen, die äußerlich stark wirken, nicht unbedingt eine hohe Ich-Stärke haben (22:47)
- Welchen Einfluss die sozialen Medien auf  die Entwicklung von Ich-Stärke haben können (24:26)
- Welche Rolle Perfektionismus spielt (29:15)
- Wie man die Ich-Stärke bei Kindern und Jugendlichen stärken kann (32:56)
- Wie ich auch im Erwachsenenalter meine Ich-Stärke beeinflussen kann (38:29)
- Welche Therapieformen helfen können (40:31)
- Inwiefern Glaubenssätze eine Rolle spielen für die Ich-Stärke (42:01)
- Warum jeder Mensch Ich-Stärke haben kann (46:17)

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In der nächsten Folge sprechen wir mit dem Psychologen Prof. Thomas Ehring über das Thema "Grübeln".

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Im Alter lässt die Fahrkompetenz nach. Doch den Führerschein abzugeben fällt oft schwer. Wann es aber sinnvoll ist, erklärt Max Töpper vom Uni-Klinikum Bethel. Der 89-jährige Reinhold berichtet über seine Erfahrungen als Studienteilnehmer.

Inhalt dieser Folge: 
- Reinhold erzählt, warum er seine Fahrtüchtigkeit testen lassen hat (01:35)
- Warum Gespräche über eine nachlassende Fahrtüchtigkeit oft nicht leicht sind oder kränken (04:15)
- Ab wann die Fahrtüchtigkeit nachlässt (08:02)
- Welche Fähigkeiten im Alter nachlassen, die nicht durch Hilfsmittel korrigiert werden können (09:34)
- Warum Autofahren mit Demenz problematisch ist (11:23)
- Wieso eine nachlassende Fahrtüchtigkeit für Betroffene oft schwer zu akzeptieren ist (12:51)
- Wie viele ältere Menschen laut Studien besser den Führerschein abgeben sollten (15:10)
- Welche Erkrankungen fahrscheinschränkend sein können (16:23)
- Welche Tests zur Fahrtüchtigkeit Reinhold gemacht hat und was dabei geprüft wird (17:55)
- Wie psychische Erkrankungen wie Depressionen die Fahrtüchtigkeit beeinflussen können (22:33)
- Welchen Einfluss die Einnahme von Medikamenten dann hat (24:32)
- Wie Fahrkompetenz und Selbsteinschätzung zusammenhängen (26:45)
- Ob ältere Menschen wirklich weniger Unfälle verursachen als junge (28:18)
- Warum die Führerscheinabgabe für Männer oft schwerer ist (29:23)
- Warum viele Senioren Angst davor haben, ihren Führerschein irgendwann abzugeben (33:08)
- Was Gespräche mit Angehörigen über die Fahrtüchtigkeit schwierig machen kann (35:45)
- Welche Rolle Autonomie und das eigene Freiheitsgefühl spielt (38:48)
- Wie eine vorgeschriebene, einheitliche Überprüfung der Fahrfähigkeiten aussehen könnte (40:15)
- Was Betroffene und Angehörige tun können, um ihre Fahrfähigkeit zu überprüfen (45:19)

Weiterführende Links:
Programme "sicher mobil" und "Rückmeldefahrt" vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat


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In der nächsten Folge sprechen wir mit der Psychologin Ira-Katharina Petras über das Konzept der "Ich-Stärke".
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Das "Impostor-Syndrom" meint das Gefühl, trotz guter Leistung eigentlich nichts zu können und irgendwann als Hochstapler aufzufliegen. Was hinter den Selbstzweifeln steckt und was helfen kann, erklärt Dr. Andrea Möllering vom Uni-Klinikum Bethel.

Inhalt dieser Folge: 
- Ab wann die Selbstzweifel kritisch werden (01:42)
- Wie sich das Impostor-Syndrom äußern kann (03:37)
- Wodurch die Selbstzweifel entstehen (06:43)  
- Welche körperlichen Symptome sich durch das Impostor-Syndrom entwickeln können (11:58)
- Warum gerade besonders erfolgreiche Menschen oft vom Impostor-Syndrom betroffen sind (13:46)
- Weshalb der Verstand gegen die Selbstzweifel nicht immer ankommt  (15:03)
- Wie psychische Symptome eines Impostor-Syndroms aussehen können (17:27)
- Welche Ursachen für ein Impostor-Syndrom in der Entwicklung liegen (21:00)
- Woran ich ein Impostor-Syndrom bei meinem Kind erkenne (25:41)
- Wie ich auf Selbstzweifel meines Kindes reagieren kann (27:39)
- Warum ein Impostor-Syndrom  häufig lange unentdeckt bleibt (30:14)
- Wie man gegen das Impostor-Syndrom vorgehen kann (33:00)
- Warum Selbstzweifel auch Vorteile haben können (35:00)
- Welche Therapiemöglichkeiten es gibt (37:29)
- Wie lange eine Behandlung dauern kann (41:12)
- Was helfen kann, um selbst gegen die Selbstzweifel vorzugehen (43:53)

Unser Podcast-Tipp rund um psychologische Themen: "Wie wir ticken", der Psychologie-Podcast von Bayern 2 radioWissen und SWR2 Wissen.

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In der nächsten Ausgabe dieses Podcasts sprechen wir über den Einfluss neurologischer und psychischer Erkrankungen auf die Fahrtüchtigkeit.

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Achtsamkeit liegt im Trend - und wird oft mit Selbstoptimierung verwechselt. Wie Achtsamkeit aus psychologischer Sicht funktioniert und wie achtsamer leben gelingen kann, erklärt Neuropsychologe Thomas Beblo vom evangelischen Klinikum Bethel.

Inhalt dieser Folge: 

• Was Achtsamkeit aus psychologischer Sicht bedeutet (03:09)
• Welchen Ursprung Achtsamkeit als Konzept hat (06:06)
• Warum achtsam leben nicht gleichzusetzen ist mit Selbstoptimierung (07:15)
• Wann Achtsamkeit mir helfen kann (08:54)
• Wie die MBSR-Technik nach Jon Kabat-Zinn funktioniert (11:35)
• Warum Achtsamkeitstraining Zeit braucht (13:25)
• Eine Achtsamkeits-Übung zum Mitmachen mit Prof. Thomas Beblo (17:14)
• Welche Rolle die Atmung dabei spielt, Achtsamkeit zu erfahren (23:35)
• Inwiefern Achtsamkeit auch im Kontext einer Therapie helfen kann (26:47)
• Wie Achtsamkeit einen anderen Zugang zum Grübeln oder Bewerten geben kann (29:35)
• Bei welchen (psychischen) Erkrankungen Achtsamkeits-Training potenziell eingesetzt wird (35:05)
• Warum Konzentrationsprobleme dabei nicht unbedingt ein Problem sein müssen (37:16)
• Wie das Gehirn von Achtsamkeits-Training profitieren kann (40:04)
• Welche potenziellen Nebenwirkungen eine falsche Anwendung hat (42:37)
• Was ich von Achtsamkeit nicht erwarten sollte (43:48)
• Warum Kurse und Unterstützung bei Achtsamkeitsübungen sinnvoll sein können (46:21)
• Warum achtsam leben ein fortlaufender Prozess ist und man immer damit anfangen kann (47:26)

Rund 1,3 Millionen Deutsche leiden an einer Glücksspielsucht. Frank Gauls von der ambulanten Suchthilfe des evangel. Klinikums Bethel erklärt, wie es dazu kommt und wie die Sucht bekämpft werden kann. Ein Betroffener berichtet von seiner Erfahrung.

Inhalt dieser Folge:

• Ab wann jemand als glücksspielsüchtig gilt (01:36)
• Was alles zu Glücksspiel zählt (03:38)
• Ein Betroffener berichtet von seiner Spielsucht (05:06)
• Wie eine Spielsucht entstehen kann (08:20)
• Warum Betroffene trotz hoher Geldverluste oft nicht aufhören zu spielen (12:44)
• Wie sich eine Glücksspielsucht auf das soziale Umfeld auswirken kann (16:40)
• Ein Betroffener über den Moment, als seine Spielsucht rausgekommen ist (19:06)
• Welche Rolle Schamgefühle und Vertrauensverlust dann spielen (21:03)
• Was ein Betroffener mit seiner Sucht versucht hat zu verdrängen (24:24)
• Wie Glücksspielsucht therapiert werden kann (27:16)
• Warum jeder Mensch glücksspielsüchtig werden kann (32:12)
• Welche Risikogruppen besonders anfällig sind (34:48)
• Welche Glücksspiele eher süchtig machen können als andere (36:17)
• Was Betroffene brauchen, um aus der Sucht zu finden (38:20)
• Wie Familienmitglieder von Betroffenen unterstützt werden können (40:23)
• Wie ein Betroffener heute auf seine Glücksspielsucht blickt (43:07)
• Warum Betroffene oft lange mit ihrer Sucht leben, bevor sie Hilfe suchen (44:00)
• Welche Rolle die rechtliche Regelung von Glücksspiel spielt (45:15)

Für Kinder und Jugendliche spielt das eigene Smartphone eine riesige Rolle. Dabei können manche digitalen Inhalte schaden. Wann Handynutzung zum Problem wird, erklären die Psychologin Ira Katharina Petras und der Cybermobbing-Experte Peter Sommerhalter.

Inhalt dieser Folge: 

• Wie Jugendliche selbst ihren hohen Handykonsum erleben (03:50)
• Ab wann man von Cybermobbing und digitaler Gewalt sprechen kann (07:19)
• Worüber Kinder und Jugendliche häufig in Kontakt mit Gewaltinhalten geraten (10:18)
• Wie in einer Beratung Vertrauen aufgebaut wird (13:19)
• Welche Auswirkung ein sehr früher Kontakt mit gefährlichen Inhalten haben kann (16:00)
• Warum die Vorbildfunktion der Eltern bei Handynutzung eine wichtige Rolle spielt (19:31)
• Wie Eltern ihre Kinder auch in der digitalen Welt an die Hand nehmen (25:27)
• Warum manche Kinder und Jugendliche Gewaltvideos verschicken (27:50)
• Woran Eltern merken könnten, dass ihr Kind ein Problem bei der Handynutzung hat (34:13)
• Wie verschiedene Therapien bei einer Mediennutzungsstörung aussehen können (37:04)
• Was man bei einer Medienabhängigkeit tun kann (42:50)
• Warum Handys und Co. bei psychisch erkrankten Kindern und Jugendlichen oft auch eine Rolle spielen (44:32)
• Welche Regeln im Umgang mit Medien gelten sollten (48:10)

• Mediensprechstunde der Institutsambulanz der RWTH Aachen
• Medienvertrag auf der Internetseite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung für Eltern und Kinder
• ZDF-Logo über Cybermobbing: Mobbing im Internet - das geht gar nicht!
• Homepage der Cybermobbing-Hilfe e.V. aus Schwerte

Warum sind Haustiere für viele so wichtig und die Beziehung oft so eng und emotional? Psychologin Andrea Beetz erklärt im Gespräch mit Moderatorin Verena Cappell, welche positiven Aspekte Tiere auf die Psyche des Menschen haben.

Inhalt dieser Folge: 

• Welche Beziehung Andrea Beetz selbst zu ihrem Hund hat (01:42)
• Wie sich unsere Beziehung zu Tieren verändert hat (03:22)
• Ob es Hunde- und Katzenmenschen wirklich gibt (04:40)
• Welche Rolle Vorbilder wie „Lassie“ spielen (06:16) 
• Wie wir mit unseren Tieren kommunizieren können (08:35)
• Warum wir Tiere als Familienmitglieder sehen (11:08)
• Was die Wissenschaft über die Mensch-Tier-Beziehung herausgefunden hat (13:30)
• Welche Facetten der Sozialpartner Tier hat (17:18)
• Welche Folgen ein Tier für eine Familie haben kann (21:06)
• Wie Tiere die Beziehung zum Menschen erleben (24:27)
• Welche positiven Effekte Tiere haben können (28:16)
• Warum wir so starke Gefühle für unsere Tiere haben (33:38)
• Warum wir die Liebe der Tiere zu uns nicht verlieren wollen (38:15)
• Ob wir auch stolz sein können auf unser Tier (42:04)
• Was Menschen von ihren Tieren lernen können (44:38)