健康營養師＃抗癌防癌美味吃

By 癌症關懷基金會Health & Fitness

健康營養師＃抗癌防癌美味吃 episodes

November 02, 2021 【喝豆穀漿的好處！為何需要催芽？】

【喝豆穀漿的好處！為何需要催芽！】

癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，「豆類、穀類」就是我們說的五穀雜糧，也就是我們常說的「主食」，主食就是我們日常生活中，最重要的營養來源。

（資料來源：VGBOOM綠拿鐵創始店）

#陳月卿 #催芽 #豆漿

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October 29, 2021 【癌友生命之光 | 王莉慧】

癌友王莉慧自從報名專班，學習全食物抗癌觀念，帶領全家人一同加入健康飲食的行列。

不僅如此，「新竹半日班」也在她和黃翠華執行長的催生下，以先生公司旁邊的空間作為起點，無償提供基金會半日班的上課空間。

#王莉慧 #癌友故事 #抗癌

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October 26, 2021 【癌友能喝咖啡嗎？】

「咖啡和牛奶」，哪一種癌別的朋友不適合喝呢？

黃書宜營養師為大家解答！

● 【咖啡】：

含有植化素，可以抗氧化，亦能減少「第二型糖尿病發生率」、減少「全因性(所有死因)死亡率」。

☑️根據研究，咖啡對哪兩種癌別有益呢？答案在影片中～

● 【牛奶】：

「衛服部飲食指南」建議每天1-2杯

☑️所有奶製品中以發酵乳最好！如優酪乳、優格，能補鈣、補好菌

☕延伸閱讀：黑咖啡對減肥有幫助嗎？

https://lihi1.com/ohblL

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October 22, 2021 【全營養怎麼吃？陳月卿教大家一道菜就能達成！】

養生達人陳月卿教大家吃全營養，

不只比例，份量也很重要。

(轉載自：天下文化)

#全食物 #蛋白質#電鍋料理@陳月卿養生達人

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4 min
October 19, 2021 【反覆長針眼!癌症警訊?!】

又長針眼啦，我該如何緩解不適?

貌似針眼，還是癌症，哪些警訊出現要注意?

#黃宥嘉 #吳媖君 #針眼

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October 15, 2021 【EP33. 體質燥熱或寒涼，怎麼喝精力湯？】

喝精力湯會擔心太寒涼嗎？黃書宜營養師教大家幾招解決！

#體質虛寒 #黃書宜#精力湯

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October 12, 2021 【EP32. 脹氣可以喝豆穀漿嗎？怎麼調整？】

有不少癌友表示在放化療後，想喝豆穀漿卻喝不下，因為在喝下後產生胃脹氣，要怎麼改善？黃書宜營養師在這集將告訴大家各種解方。

#黃書宜 #催芽#豆漿

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October 08, 2021 【外食族來接招運動前後這樣選！】

主講人：癌症關懷基金會黃翠華營養師 X 黃書宜營養師

來基金會現場購買3本《做自己的營養師》就能得到超實用蔬果刷

❗住太遠的朋友不用擔心❗

選擇網路購書購買5本，私訊粉絲團你的購買證明並留下寄送資訊，我們也送你蔬果刷唷😄

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✅這本書適用想增肌、減脂的民眾，也適合癌友每日控制自己的飲食，教你計算每天應該攝取多少營養素，無論是照顧自己、家人的健康，或是饋贈親朋好友，都是一本實用價值極高的營養書籍。

✅本書新添加更多「外食」的部份（包含Uber Eats等等常見外送餐點），並附有小本隨身本，方便出門攜帶。

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October 05, 2021 【癌後就不孕是真的嗎不孕權威曾啟瑞來為您解答】

今天很榮幸這次邀請到 TFC 臺北婦產科診所生殖中心創辦人暨執行長曾啟瑞醫師

來與廣大的癌友分享「癌症與生育的關係」

#生殖系統 #罹癌生育#癌症孕婦

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51 min
September 28, 2021 【蛋白質這樣吃健康少風險】

黃翠華資深營養師教大家如何攝取優良、適量的蛋白質。

#植物性蛋白質 #未來肉#減少紅肉攝取

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39 min