健康營養師＃抗癌防癌美味吃

By 癌症關懷基金會Health & Fitness

健康營養師＃抗癌防癌美味吃 episodes

June 18, 2021 【抗疫! 哈佛醫師許瑞云教你奇蹟自癒力】

一起跟著許瑞云醫師身心靈養生法

「調整心念，啟動自癒力」💪💪💪

主持人: 癌症關懷基金會執行長資深營養師黃翠華

主講人: 哈佛醫師許瑞云 (心能量管理中心執行長)

特別來賓: 鄭先安醫師

#心靈平衡 #防疫 #能量醫學 #許瑞云 #心念自癒力 #心能量管理中心

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1 hr 4 min
June 15, 2021 【病毒驚驚「防疫胖」也怕怕】

今天黃淑惠資深營養師要教大家，如何健康吃，讓宅在家的你我都能擁有健康的好體態。

#減肥 #糖尿病 #黃淑惠

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57 min
June 11, 2021 EP.23 益生菌適合癌友吃嗎？

大家有聽過「益生菌」，那「益生質」呢？

吳媖君營養師將會為大家介紹益生質的重要性，以及癌友適不適合攝取益生菌。

#益生質 #腸道#優格

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6 min
June 08, 2021 EP.22 癌友能吃「高蛋白粉」嗎？

今天陳冠蓉營養師教癌友如何挑選蛋白質的來源，究竟能不能吃高蛋白粉呢？

來看看今天的問問學堂。

#高蛋白粉 #營養品#乳清蛋白

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6 min
June 04, 2021 EP21. 乳癌、卵巢癌真的不能吃海鮮？

陳冠蓉營養師教你如何挑選海鮮，怎麼吃最健康。

😘黃淑惠資深營養師，給乳癌患者的叮嚀：

1.「人蔘、當歸」儘量不要吃，以免太過刺激血液循環，應和中醫師諮詢再食用。

2.切勿擅自購買「大豆異黃酮」濃縮錠劑，以免刺激乳癌細胞增生。

😘林惠雪台北志工隊長，給癌友們的叮嚀：

「癌友最好時常接觸抗癌資訊，上課完後才能提醒自己，不會再吃錯！」

#營養師 #海鮮#乳癌

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6 min
June 01, 2021 EP20. 當歸、人蔘、枸杞、黃耆，乳癌患者能吃嗎？

現在正值立冬，不少想補冬的乳癌朋友們，要怎麼吃才能抗癌而不傷身呢？

👉完整版：https://lihi1.com/TKquK

😍推薦三本新書：

正念減壓８堂課／石世明資深臨床心理師著作

https://lihi1.com/wYfBG

心念自癒力／許瑞云醫師、鄭先安醫師共同著作

https://lihi1.com/Elaqh

解愛／台大名教授蔡璧名著作

https://lihi1.com/cTQeR

#子宮肌瘤 #當歸#人蔘

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3 min
May 28, 2021 EP19. 乳癌可以吃山藥？抗荷爾蒙藥物有副作用，要怎麼吃？

山藥能吃嗎？山藥怎麼比較好？服用抗荷爾藥劑卻帶給我一些關節痛的副作用，怎麼吃比較好？

黃淑惠資深營養師建議乳癌患者，適量攝取天然的大豆製品，這些都是很好的雌激素補充來源，但乳癌患者要小心！如果乳癌患者私下攝取大豆異黃酮補充錠劑，沒有醫師指示反而會有不良的影響，應儘量避免使用！天然的食物是最安全的選擇。

#大豆異黃酮 #黃淑惠 #雌激素 #抗荷爾藥

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7 min
May 25, 2021 EP18. 乳癌患者想補鈣，會很難嗎？吃藥造成關節痛怎麼辦?吃到羊肉會不好嗎？

黃淑惠資深營養師在今天的「問問學堂 EP18」為乳癌患者提供更多飲食上的建議。

#副作用 #中醫 #黃淑惠 #乳癌 #關節 #羊肉

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6 min
May 21, 2021 EP17. 乳癌能吃火鍋?用什麼代替糖?讓黃淑惠資深營養師告訴你！

精力湯可以挑選哪些食材？烹飪方式可以用炒的嗎?

來看看這一集問問學堂EP17。

🥰完整版 https://lihi1.com/TKquK

#乳癌 #黃淑惠 #致癌物

只顯示部分資訊

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6 min
May 18, 2021 EP15. 如何健康選擇用油?

吳媖君營養師在本集中，會介紹平日食用油的選擇和保存方式。「芥花油」是CP值最高的推薦用油，不僅價格不貴，而且能耐高溫，如果不想選擇太貴的橄欖油可以考慮芥花油！

黃書宜營養師表示，研究指出像動物油或是椰子油這類屬於「飽和性脂肪」，會提升乳癌發生機率，請儘量減少使用。

#芥花油 #橄欖油＃苦茶油

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7 min