健心見心理：自我療癒

1. 眼鏡與頭痛、閱讀跳行的關係。

2. 各種諮商的區別。

3. 逃跑的情緒釋放怎麼跑。

本集回應聽眾提問，

之前有聽眾表示

學校、實習生、健保、自費這麼多種諮商聽的霧煞煞。

到底這些諮商背後有哪些區別呢？

趕快來聽聽吧。

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1.伊朗產品新鮮事!

2.過年回家可以有哪些選擇？

3.回到家後如何穩定自己。

來聊聊過年最容易遇到的問題，

過年要不要回家。

究竟~

要不要回家？

要怎麼回家？

回去的方式有哪些可以避免衝突？

趕快來聽聽吧。

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1. 遊樂設施的跑馬燈

2. 生活中SE的實踐

3. 一個創傷很多畫面的處理

本集由珊迪來擔任主角，

告訴我們怎麼從創傷中解凍。

解凍後的自己又有什麼不同。

以及回覆聽眾QA。

趕快來聽聽。

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1. 政洋醫師新書介紹

2. PART的介紹

3. 內在小孩也是PART

本集來談談PART~~

沒錯就叫PART!!!

是受到創傷後解離的一種狀況，

內在小孩也是PART的一種。

PART是什麼呢？

趕快來聽聽。

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1. 讚美日記的效果

2. EMDR與SE面對閃回

3. 應對閃回小技巧

本集來談談Flashback

中文叫閃回是遭遇到創傷後，

容易出現的一種症狀。

EMDR與SE怎麼治療閃回呢？

如果有輕微的閃回

可以怎麼自我照顧？

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1. EMDR怎麼處理劇中的疾病？

2. 讚美日記有效嗎？

3. 心理諮商大多都是創傷治療嗎？

本集為以EMDR的觀點來看

精神病房也會迎來清晨劇中疾病。

解析如果是EMDR治療師

可能會怎麼處理。

依然是我自己的想法，

沒有一定的答案。

大家有興趣可以聽聽。

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1. 心理師如何區分工作與生活？

2. 案主適合問心理師學派嗎？

3. 心理師薪資?如何增加收入？

本集為聽眾提問第二集。

都是我自己的想法，沒有一定的答案。

大家有興趣可以聽聽。

正文從十分鐘之後開始，前十分鐘是日常談話。

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1. 心理師會主動結案嗎?

2. 平均進修的金額?

3. 實習生與督導取向不合怎麼辦?

4. 治療後想起更多難過的事?

本集來聊聊聽眾提問。

都是我自己的想法，沒有一定的答案。

大家有興趣可以聽聽。

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1. 正念的介紹。

2. 正念與冥想的不同。

3. 在家怎麼幫助自己正念。

本集與張元祐心理師來談談正念!!

正念不是往好方面想，不是樂觀點。

是處在此時此刻的當下。

節目中會聊聊正念如何幫助諮商，以及兩者怎麼結合。

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1. 樂樂不見了展覽觀後感

2. ACE量表介紹

3. 父母也要參加兒童治療！

樂樂不見了，聆聽受傷的童年

展覽已經結束。

本集節目會簡單介紹參觀心得。

同時分享展覽時介紹的

ACE量表的發展緣由。

（Adverse Childhood Experiences）

協助大家了解

兒童不良經驗對人有多大的影響。

也會介紹父母親若參與兒童治療

對孩子會有那些幫助。

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參考資料：

1.報導者-科學觀點：負面的童年經驗如何影響我們。

2.台灣憂鬱症防治學會-童年經驗量表 ACE（Adverse Childhood Experiences）

3.心快活-心理健康學習平台

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