健心見心理：自我療癒

By 吳立健心理師Health & Fitness Mental Health

健心見心理：自我療癒 episodes

September 26, 2023 EP43當行銷遇到心理師ft.【說說心理話】安

節目重點

1. 為何放下行銷轉唸心理諮商

2. 2020年製作Podacst的契機

3. 行銷跨到心理怎麼結合發展

行銷不是毒蛇猛獸，

心理諮商也不應該閉門造車。

了解行銷幫助我們將心理學

推廣給更多人知道，幫助更多人!

本期就來與安聊聊

看看安是如何看待

行銷與心理的結合。

***

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September 05, 2023 EP42從喚醒老虎介紹SE與EMDR

節目重點

1.喚醒老虎書籍介紹

2. 了解SE創始人怎麼看創傷

3. SE與EMDR比較介紹

本集介紹喚醒老虎這本書，

與作者Peter創立的SE

(身體經驗創傷療法)。

了解作者如何看待

戰鬥、逃跑、凍結跟創傷的關係，

幫助聽眾更容易閱讀喚醒老虎。

同時會介紹EMDR與SE

兩種創傷治療方法的差異。

SE與EMDR介紹一次看!!!

PS:

正文從08:00開始

***

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August 15, 2023 EP41諮商前你需要做的準備與為什麼心理師問你祖宗十八代!!

8/26 (六) 14:30~16:30 永樂座書店解離女孩新書分享會

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節目重點

1.諮商前的預備

2.問你祖宗18代的原因

3.回答聽眾提問

(1)怎樣的定義才算忽略?

(2)怎麼知道自己有沒有創傷?

本集討論

諮商前可以準備什麼，

如果在正式進入諮商時，

內心就想好這些答案。

可以節省諮商時間，

畢竟時間就是金錢~

錢錢這麼可愛的東西，

我們當然要好好珍惜。

另外，

解析心理師一直問你

爸媽幾歲、做什麼工作的原因。

不是喜歡聊你的隱私，

這些都是諮商重要的訊息!!!

本集一次說給你聽~

PS:

正文從11:45開始

QA從43:30

PS2:

珊迪說她這集錄音喝醉了，

所以不太有反應!!

她說她本來很風趣幽默的~

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August 08, 2023 EP40CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群) part3 13個管理情緒再現小技巧(下)

8/26 (六) 14:30~16:30 永樂座書店解離女孩新書分享會

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節目重點

1.正念飲食的協助

2.什麼是內在找碴鬼

3.情緒重現應對技巧

本集討論

正念飲食對我們的幫助，以及

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》裡面管理情緒重現小技巧。

解釋什麼是內在找碴鬼?

它們如何造成我們情緒重現。

怎麼跟它們應對、擺脫控制。

讓練習可以事半功倍!!

情緒重現管理技巧介紹約在15:00開始。

趕快來聽聽吧!!

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August 01, 2023 EP39CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群) part2 13個管理情緒再現小技巧(上)

8/5 (六) 15:00~17:30 覓汨心理治療所解離女孩新書分享會

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8/26 (六) 14:30~16:30 永樂座書店解離女孩新書分享會

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節目重點

1.《標籤不能決定我是誰》心得

2. 管理情緒再現小技巧

本集討論

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》裡面管理情緒重現小技巧。

這些技巧背後的原理，

一般人可能會覺得看不懂，

或看起來都很像，

這些練習到底在做些什麼。

本集內容將一一講解，

討論背後的原理原則，

幫助聽眾更了解這些練習。

讓練習可以事半功倍!!

趕快來聽聽吧!!

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July 25, 2023 EP38回覆聽眾提問CPTSD(複雜性創傷後壓力症候群) part1

8/5 (六) 15:00~17:30 覓汨心理治療所解離女孩新書分享會

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8/26 (六) 14:30~16:30 永樂座書店解離女孩新書分享會

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節目重點

1.高粱啤酒的體驗

2.複雜性創傷後壓力症候群介紹

3.調適情緒重現的方法

你知道什麼是CPTSD嗎?

它是PTSD的強化版。

PTSD是創傷後壓力症候群，

有PTSD的人

受到創傷後會引起情境再現、

夢境侵入、解離反應等。

CPTSD就是複雜性的PTSD，

究竟~CPTSD會有什麼症狀？

又是如何形成？

本集就來好好介紹吧!!!

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July 18, 2023 EP37王子變青蛙，日本流行的蛙化現象

8/5 (六) 15:00~17:00 覓汨心理治療所解離女孩新書分享會

8/26 (六) 14:30~16:30 永樂座書店解離女孩新書分享會

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節目重點

1.新書分享會花絮

2.爆米花的生活小知識

3.蛙化現象是什麼?

你知道蛙化現象是什麼嗎?

日本Z世代2023年最流行的網路用語

「蛙化現象」

究竟什麼是蛙化現象?

是什麼心態讓你蛙化別人?

蛙化別人後自己的感覺是什麼?

被蛙化的人又如何自處?

究竟什麼原因導致

日本年輕人出現蛙化現象?

這一集節目就讓我們來討論蛙化現象吧!

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July 11, 2023 EP36 心理師需要做諮商嗎

節目中提到CPTSD兩本書籍

1.第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

2.創傷療癒手冊：不被往事定義，走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD

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EP36心理師需要做諮商嗎?

節目重點

1.回覆聽眾提問CPTSD

2.英式啤酒達人道歉啟事

3.心理師何時需要做諮商?

心理師會需要做諮商嗎?

這一直是一個民眾好奇的問題，

到底平常幫人家排解心理問題的心理師，

自己又是如何因應自己心理問題。

本集節目將討論這個問題。

究竟~

哪些狀況下心理師需要做諮商?

心理師做諮商又是怎麼去選擇的?

讓我們在節目中聽下去~~

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July 04, 2023 EP35諮商提問，我的回答是~

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EP35諮商提問，我的回答是~

重點整理

1.聽眾問題回答

2.EMDR會不會復發?

3.諮商完後有不舒服?

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52 min
June 27, 2023 EP34下輩子我想當食蟻獸

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EP34下輩子我想當食蟻獸

重點整理

1.比悲傷更悲傷還是可以學習

2.重過一次人生我們要嗎?

3.你要當食蟻獸還是鯖魚

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32 min