傑的不錯

By 傑Health & Fitness Mental Health

傑的不錯 episodes

August 27, 2025 EP73｜雙重標準｜雙標的成因、在溝通裡的功能、雙標與有彈性的關鍵區別

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你曾遇過「嚴以律人、寬以待己」的人嗎?

本集聊聊人的雙重標準，

如何影響人們之間互動的關係，

並拆解產生雙標的心理因素。

(歡迎分享給身邊雙標仔朋友)

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(00:00) 開場

(07:03) 雙標的起因

(12:00) 雙標的目的

(22:25) 雙標對關係的影響

(28:32) 雙標與有彈性的差別

(31:47) 觀眾留言

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August 20, 2025 EP72｜男子的情緒盾牌：超理智與打岔｜愛講理、愛幹話，是沒有情緒價值還是另有原因？

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隱藏版人際模式來了！

看似冷靜、幽默，其實是情緒防衛。這集聊聊好發於男子的超理智與打岔模式，背後隱藏著「太在乎」的真相。

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(00:00) 開場

(02:44) 超理智模式

(13:15) 打岔型模式

(19:24) 直男為何常用這些模式

(24:24) 盾牌底下的真實情緒

(30:18) Q&A

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August 12, 2025 EP71｜有話想說的Q&A特輯3｜諮商關係的卡點、心理師職業倦怠、如何在挫敗中看見希望

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🤫 真心話藏在Q&A特輯

久違的Q&A特輯來了！

最近收到了很多留言和問題

對心理師、對節目有好奇的

獨樂樂不如眾樂樂，分享有趣的問答

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(00:00) 開場

(03:37) 錄節目的初衷

(12:05) 諮商關係的卡點

(18:10) 給直男心理師一個讚

(19:30) 會不會有職業倦怠

(22:43) 怎麼看負面自我評價

(26:43) 啊我就怕被罵啊

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👉 傑的不錯EP22 身為直男心理師

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August 05, 2025 EP70｜從《母胎單身戀愛大作戰》看直男的情感焦慮｜常見的表達方式以及諮商如何處理

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近期熱門的戀愛綜藝節目《母胎單身戀愛大作戰》中的男性成員們

反映了許多常見的直男情感焦慮

這些行為背後大多是無法消化的情緒

想理解男子的迷惑行為，甚至是諮商中會怎麼處遇

這集都有

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(00:00) 開場、《母單》簡介

(07:58) 直男在感情中的行為模式

(21:38) 理解「情緒-行為-後果」模型

(25:08) 覺察行為並意識焦慮

(28:02) 傑論

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July 22, 2025 EP69｜就是愛說教｜說教仔背後的需求是什麼？少了哪些關鍵能力讓他們必須這樣表達？

文字導好讀版：https://scl-psy.tw/mansplaining/

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你也有遇過愛說教的人嗎？

本集談談為什麼有些人總愛講道理、教你做人

拆解「說教」的動機

一起來了解這個行為背後所隱藏的需求和可能的失功能

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(00:00) 久違閒聊

(04:23) 關於說教

(11:00) 行為背後的意義

(21:35) 為何用說教來表達情緒

(30:01) 傑論

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July 15, 2025 EP68｜如果對個案有好感｜個案是KOL、你的菜甚至政治立場不同所引發的感受，心理師會如何專業又不影響個案地處理這些反移情

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其實不只心理師，各行各業都可能遇到

來訪者是自己仰慕的名人或甚至「你的菜」

但當諮商作為一種專業關係，

心理師該如何過濾甚至妥善處理這些感受？

反移情、好感乃至於政治立場的不同

這集都有

(00:00) 開場

(02:54) 或許你也遇過

(07:15) 反移情如何影響諮商

(15:30) 心理師會如何與個案討論

(27:13) 喜歡個案發生時的專業自我檢核

(34:30) 本集留言

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🎙️傑的不錯EP19 心理師沒遇過怎麼幫我

https://reurl.cc/NxXmMn

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July 01, 2025 EP67｜個案喜歡心理師｜對心理師產生情愫時如何處理、拆解當中的議題與可能性

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🥰 就是你想的那種喜歡

個案如果喜歡心理師怎麼辦

或許是大家對於諮商前幾好奇的主題

本集包含所有關於這個主題你想知道的事：

(04:28) 有喜歡就不能諮商嗎？

(08:18) 心理師如何看待這樣的狀態

(14:23) 該如何有治療意義的回應

(27:37) 什麼時候非轉介不可

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作者放假，下週停更一次

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June 24, 2025 EP66｜用諮商關係產生療效｜如何用諮商關係產生療效、增進歷程療效的心理師特質

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「知道」與「做到」永遠有個巨大的鴻溝

在諮商裡，心理師同時是議題的旁白，也是半個參與者。

本集聊聊心理師如何用這個特性讓諮商產生療效～

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(00:00) 開場

(02:30) 簡單介紹人際歷程取向

(13:23) 從關係中產生療效

(18:21) 增進歷程療效的人格特質

(29:52) 傑論

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June 17, 2025 EP65｜閱讀諮商室的空氣｜心理師如何觀察出個案沒說出口的各種可能性

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🇳🇴 那裡湖面總是澄清那裡空氣充滿寧靜

我們常說要閱讀空氣，

你聽得出來對方說出來的話裡面

真正想說的是什麼嗎？

在諮商室裡，心理師除了聽懂內容

更在意的是個案「怎麼說」

這集聊聊心理師如何觀察出個案那些沒說出口的可能

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👉 傑的不錯EP49 退場白

https://reurl.cc/5KjGAv

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(00:00) 開場

(02:24) 「內容」與「歷程」的差別

(09:56) 聽出語言背後的真正含意

(17:17) 從歷程看見人際模式

(25:18) 傑論

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June 10, 2025 EP64｜全能的陪伴不是心理諮商｜AI的完美陪伴對心理諮商的負面影響

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AI可以無時無刻陪伴你，這樣不是很完美嗎？

同樣都是傾聽，諮商又有哪裡不一樣？

這集從心理治療的核心原理，

討論AI為何暫時無法提供類似的療效

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㊙️傑的客體關係理論

https://reurl.cc/qGepQ3

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(00:00) 開場

(02:43) 看起來像但不一樣

(10:19) 複雜的諮商歷程

(14:55) 全能陪伴不代表有療效

(29:48) AI讓你誤以為他做得到

(31:10) 該把控制權交給AI嗎？

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