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Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)
Eigene Gedanken aufzuschreiben, lohnt sich. So können wir Stress abbauen, Erlebtes verarbeiten oder Zukunftspläne skizzieren. Ärztin, Poesietherapeutin und Autorin Silke Heimes erklärt, welche Techniken helfen.
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By DER SPIEGEL
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