Parce que les repas de famille ne sont pas toujours aussi paisibles et bienveillants qu'on le souhaiterait, je vous explique comment les aborder le plus sereinement possible grâce à la communication non violente. 

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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Dans ce 28ème épisode de KINOA, je vous donne mes conseils pour survivre aux fêtes de fin d’année en évitant de trop surcharger votre foie ou de ruiner l’équilibre sain que vous avez peut-être déjà commencé à mettre en place. 

A quoi sert le foie et pourquoi en prendre soin ? Comment se prépare-t-on aux festivités ? Comment limiter les dégâts pendant et ré-équilibrer après ?

Je vous explique tout ça dans cet épisode. 

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⮕ Lire la synthèse écrite : Comment survivre aux fêtes de fin d'année ? 

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Dans ce 27ème épisode de KINOA, je vous parle d’une période importante et incontournable de votre vie mesdames : la ménopause. 

Vous êtes nombreuses, trop nombreuses à vivre cette période dans la douleur et le mal-être. 

Que se passe-t-il dans votre corps à ce moment là ? Comment mieux vivre naturellement cette étape de votre vie ?

Je vous explique tout ça dans cet épisode. 

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⮕ Lire la synthèse écrite :  https://juliecoignet.com/bien-vivre-votre-menopause-grace-a-la-naturopathie/ 

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Dans ce 26ème épisode de KINOA, je vais vous parler de quelque chose qui peut littéralement révolutionner votre vie, quelque chose qui va vous permettre d’obtenir tout ce que vous voulez, oui oui rien que ça je vous assure. 

Cette chose c’est la loi de l’attraction !

Que dis cette loi ? Pourquoi va-t-elle modifier le sens de votre vie ? Comment se lancer et l’appliquer pour enfin réaliser tout ce qu’on souhaite ? 

Je vous explique tout ça dans cet épisode. 

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⮕ Lire la synthèse écrite : https://www.juliecoignet.com/les-incroyables-pouvoirs-de-la-loi-de-lattraction

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Dans ce 25ème épisode de KINOA, je m’adresse à votre part la plus sportive :-) 

Nous allons parler sport, hiver et froid. 

Comment continuer à se motiver pour faire du sport en extérieur quand il fait froid ? Est-ce qu’il y a des risques, des bienfaits ? Quelles sont les précautions à prendre lorsqu’on fait du sport en extérieur avec la baisse des températures ? 

Je vous explique tout ça dans cet épisode. 

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⮕ Lire la synthèse écrite : https://juliecoignet.com/sport-en-hiver-comment-rester-motive 

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Dans ce 24ème épisode de KINOA, nous allons parler de vos chères têtes blondes et je vais vous donner toutes mes astuces de maman Naturopathe pour que vos bébés et enfants passent l’hiver au top de leur forme. 

Nous verrons comment soutenir leur immunité et comment éviter qu’ils tombent malades, je vous donnerais mes huiles essentielles préférées adaptées aux enfants et puis nous verrons aussi comment les soulager naturellement si malgré tous vos effort de prévention ils tombent quand même malades. 

Bref préparez-vous à passer un hiver plein de vitalité :-) 

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Qu’est-ce qu’on appelle couramment mal de tête ? Quelle différence avec la migraine ? Quelles peuvent-être les causes ? Et comment les gérer grâce à la Naturopathe ?

C'est ce que nous allons voir dans ce 23ème épisode de KINOA.

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Parce que sans un minimum de temps pour soi, il est impossible d’avoir une hygiène de vie profitable, j’aimerais vous aider à parvenir à prendre du temps pour vous. Pourquoi est-ce si important et comment trouver du temps pour soi, pour ce qu’on aime et vivre la vie qu'on souhaite vivre ? 

C'est ce que nous allons voir dans ce 22ème épisode de KINOA.

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A quoi sert le sommeil ? Comment devrait se passer une nuit réparatrice ? Pourquoi est-il si souvent perturbé et que pouvons-nous faire pour l’améliorer ? 

C'est ce que nous allons voir dans ce 21ème épisode de KINOA.

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Dans ce 20ème épisode de KINOA, je m’adresse tout spécialement à vous mesdames, vous qui êtes quand même je dois bien l’avouer la grande majorité de mon audience ici mais aussi en consultation.

Cette semaine nous allons parler de ce qui rythme notre vie à toutes : le cycle menstruel. 

Savez-vous pourquoi des changements s’opérent à certains moments de votre cycle  ?  Pourquoi vous retrouvez plus d’énergie après ? Savez-vous que chaque phases de votre cycle est associée à un état d’esprit, à des émotions, à une énergie particulière ? 

Dans cet épisode, nous allons voir comment se familiariser avec notre cycle pour arrêter de le subir puis je ferais un petit point sur comment accompagner le syndrome prémenstruel naturellement. 

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