Als ich ein Kind war, war ich natürlich schlank. Ich aß, wenn ich Hunger hatte. Ich hörte auf, wenn ich satt war.
Wie jedes Kind liebte ich Süßigkeiten. Aber ich aß auch gerne Gemüse.
Alles in allem machte ich mir über Ernährung wenig Gedanken - ich aß einfach, und danach hatte ich Energie zum Spielen und für die Dinge, die mir wirklich wichtig waren.
Irgendwann hat sich all das gewendet.
Ich hielt Diät. Ich aß nach Vorgabe. Und: Ich fin an, Essen zu missbrauchen.
Denn wenn es mir schlecht ging - wenn ich traurig war oder einsam oder gestresst - dann war Essen meine "Lösung".
Essen ist für viele Menschen weit mehr als bloßer "Treibstoff". Wir stillen nicht einfach nur unseren körperlichen Nährstoffbedarf mit Essen.
WIR ESSEN, WEIL WIR DEN SCHATTEN IN UNSEREM LEBEN ausblenden wollen.
Der Schatten - das ist der oft unbewusste ,oft wenig angenehme Anteil deines Selbst.
Über genau diesen Schatten spreche ich heute im Podcast mit Bestsellerautor Dr. Rüdiger Dahlke.
Es geht im Interview um folgende Fragen:
- Warum ist Achtsamkeit für jeden Menschen so wichtig und welche Rolle spielt Achtsamkeit im Leben von Dr. Rüdiger Dahlke?
- Warum ist es beim Abnehmen so wichtig, dass du eine starke Vision und ein klares Ziel hast?
- Welche Rolle spielt Motivation - wann ist sie wichtig und wann eher unwichtig?
- Warum kann Meditation dir das Abnehmen erleichtern?
Und natürlich widmen wir uns ausführlich dem "Schatten".
Tatsache ist: Wenn du erkennst, dass du wie jeder Mensch nicht nur aus Licht, sondern auch aus "Schatten" bestehst, beendest du einen inneren Kampf in dir. Mehr noch: Gerade in deinem "Schatten" kann dein größter Schatz liegen.
Hast du Lust, den Schatz in dir zu bergen und damit deine Abnahme zu erleichtern?
Dann ist die heutige Folge für dich!
Ich wünsche dir viel Inspiration und: Sei achtsam mit dir.
Deine Nuria