La pause Fitness

Le parcours calorique pour éviter les publicités, les fast-foods ou autres tentations gourmandes. La carnitine contre le tour de taille, les métaux lourds et le cardio… Bonne écoute à tous.

 

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14 plats gourmands en versions Fitness

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Question de l’auditeur :

Pour certaines personnes peut-être que le rebond glucidique n’est pas si judicieux. Ca peut nous rendre malades et causer des hypoglycémies, quand on a été habitués à fonctionner en mode cétogène ou très bas carbs pendant plusieurs années. Peut-être que pour le rebond il suffirait d’augmenter les autres macros, mais, pas les glucides ?   Quand on en a marre de la viande, du poisson, et qu’on aime pas le soja, ou trouver Ses protéines dans ses menus bas en glucides  s’il te plaît Théo ?   Dans la céto acadmy  Génissons, il dit que les rebonds glucidiques ne sont pas nécessaires, peut-être que ce n’est pas nécessaire pour certaines personnes… Autre point le sel et le potassium pour les personnes en diète cétogène, le plasma humain est aussi constitué de sodium, lors de fortes transpirations et pour ceux qui font le cétogène penses tu que le ravitaillement en  sel et en potassium (sans dépasser les apports journaliers recommandés ne sont pas nécessaires , ) pourtant quand on le fait ça redonne un coup de fouet… Surtout pour ceux qui n’ont pas toujours de bons avocats à portée de mains…

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STYLE DE VIE FITNESS, économiser 3021 €

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La question de l’auditeur :

Salut Théo ! J’adore t’écouter en faisant mon stretching, ta voix est apaisante et j’apprends, d’une pierre deux coups ! Il faudrait faire une pause fitness le jeudi aussi ;)

Congestionné ou quand je contracte, je me trouve beau, par exemple juste après une séance, ou pour des photos quand j’ai le temps de poser un minimum. Mais au repos, je fais tout de suite plus mou, le ventre qui tombe un peu, les abdominaux qui disparaissent, les pectoraux bien plus plats… on voit à ma silhouette que je fais du sport, et en tee shirt je looke quand même musclé, mais je voulais savoir si tu avais une recette magique pour avoir l’air sec en permanence, même au repos, au réveil par exemple.

Merci beaucoup par avance, bonne rentrée !

GPT

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Comment s’entrainer en full body de manière intelligente

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? Progresser physiquement malgré les coups durs

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La question de l’auditeur :

Salut

Depuis presque deux mois j’essaie d’atteindre mon poids de forme et j’ai perdu 15kg . J’essaie de jeûner perdre quelques kilos stabiliser mon poids quelques jours puis redescendre ect . Je n’arrive pas a jeûner plus de 2 jours et demi car au bout d’un jour et demi j’ai des migraines et une grosse perte d’energie ( je fait des joggings 10 à 20 km par jours) que me conseil tu pour continuer à perdre du poids car j’ai de plus en plus de difficulté à diminuer mon poids j’ai encore quelques kilos à perdre et j’ai absolument besoin de le perdre pour un combat de boxe pied poing

Merci pour tes podcasts qui font partie de ces choses qui m’aide pendant mes jogging à persévérer

Cordialement jirry