La pause Fitness

Dans cet épisode nous allons voir un plan concret pour démarrer la nouvelle année avec la bonne résolution ( et la technique pour la suivre ).

Pour profiter des 7 jours d’essai gratuit à la zone VIP suivez le lien ici : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/

Pour voir ma formation sur mes 7 règles des fêtes de fin d’année :

Partie 1 :  https://www.fitnessmith.fr/mes-7-regles-pour-rester-en-forme-pendant-les-fetes/

Partie 2 : https://www.fitnessmith.fr/resolutions-pour-la-nouvelle-annees-faq-speciale-fetes/

Dans cet épisode je vais répondre à la question d’un auditeur sur la taille mannequin que l’on pourrait optimiser par le sport, la diète ou tout autre technique.

 

Bonjour !

je tenais dans un premier temps à te remercier pour le contenu que tu partages, j’écoute tes podcasts sur itunes et j’ai pris 1 mois d’abonnement à ton site dans lequel j’ai beaucoup appris. J’ai également consulté ta formation “comment devenir mannequin” ce qui revient au sujet auquel je veux te parler. 

J’ai bientôt 17 ans et j’aimerais tenter ma chance dans le mannequinat. Le petit souci serait ma taille. Je mesure 1m76, c’est très raisonnable, mais la taille mannequin est souvent d’1.82m minimum. Sachant que je ne grandis plus vraiment (1 à 2 cm l’année dernière). 

J’ai compris que la taille était en grande partie génétique, mais qu’elle pouvait changer en fonction du mode de vie. 

Certains étirements favorisent-ils la croissance ? Certains sports ?  Dans l’alimentation ? j’ai vu que le calcium améliore la croissance, l’eau hépar est elle alors une solution ? 

Dormir sur le dos ? Et enfin, les compléments alimentaires sont adaptés ? Comme les acides aminés : L-lysine et L-arginine ? 

Enfin est-ce que c’est possible de prendre 6 cm de plus quand on a 17 ans ? 

merci beaucoup, tu peux directement répondre sur un podcast

bonne fêtes de fin d’année 

 

Citations du podcast

 

?Le pack Mannequin  : https://www.fitnessmith.fr/mannequin/

?Mes 7 règles pour passer les fêtes : https://www.fitnessmith.fr/mes-7-regles-pour-rester-en-forme-pendant-les-fetes/

Voir aussi :

Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith

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ALLER PLUS LOIN :

▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N

▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n

▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s

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#podcast #musculation #nutrition

Dans cet épisode, je vais vous aider à trouver des idées de cadeaux Fitness à plusieurs prix.

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J’en parle dans le podcast

Voir la formation  MOTIVATION & PROGRESSION, Je n’arrive pas à trouver mon rythme + PROGRAMME

Comment s’alimenter correctement sans faire l’impasse sur l’entrée, le plat ou le dessert ? Comment grignoter un truc sympa le soir devant la TV ? On en parle ensemble dans cet épisode.

Cité dans ce podcast : 

Pour suivre la formation sur ” progresser à l’infini ” c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/progresser-a-linfini-quel-programme-suivre-en-musculation/

Écouter ce podcast sur Youtube

 

Le sportif doit bien choisir son automobile s’il veut pouvoir y stocker son matos et ne pas y mettre tout son budget mensuel en carburant et entretient.J’ai fait une liste des voitures idéales pour le sportif à moins de 5000 € , moins de 10 000€ et moins de 15 000 €Pré-requis :* Un coffre large et avec un hayon de préférence* Un look sympa et inédit pour certaines* Une consommation raisonnable* Une performance correcte* Une fiabilité reconnue* Moins de 175 000 km* Supérieur aux années 2000 

Les voitures pour sportif à moins de 5000 €

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Les voitures pour sportif à moins de 10 000 €

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Les voitures pour sportif à moins de 15 000 €

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À vous de me dire ce que vous en pensez et ce que vous prenez comme voiture selon vos budgets ( en commentaire en dessous )  

Dans cet épisode j’aborde le sujet vegan, the game changers et plus particulièrement les leviers du marketing alimentaire pour vous faire croire qu’ils vous veulent du bien…

Pour le programme hard reset 4.0 c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-hard-reset-4-0-minimaliste-et-efficace/

 

 

Le travail de nuit n’est pas facile et pour vous l’expliquer dans ce podcast en quelques minutes, je vais vous parler de mon expérience et des solutions pour vous aider à perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ( en travaillant de nuit ).

Note : 

La formation sur le système nerveux est ici : https://www.fitnessmith.fr/systeme-nerveux-le-comprendre-pour-developper-un-point-faible-musculaire/

Ce podcast est consacré à la congestion, son rôle dans la prise de muscle, dans la prise de photo ou tout simplement pour expliquer aux débutants cette notion de changement à court terme d’un physique.

 

NOTE : Pour suivre ma formation sur mon entrainement de dos à la maison c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-complet-du-dos-en-musculation-a-la-maison/

 

 

Home gym ou salle de sport ? Mon avis complet en vidéo : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-ou-salle-de-sport-retour-et-avis/

Pour recevoir la recette de pizza : https://www.fitnessmith.fr/news/

 

Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici :

MÉTABOLISME : Apprendre à augmenter son métabolisme de base  : https://www.fitnessmith.fr/decupler-la-puissance-de-son-metabolisme/

* LES VIDÉOS DU JEUDI : https://www.youtube.com/user/fitnessmith

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