La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment

La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.

Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi ! 

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Tomber malade d'une polyarthrite rhumatoïde à 28 ans, une maladie qui touche en moyenne les plus de 55 ans, et apprendre, après des années de déni et de colère, à en faire une alliée : c'est le chemin singulier qu'Aïssatou partage dans cet épisode.

Il y a des maladies qu'on n'imagine pas attraper à 28 ans. Des maladies qu'on associe aux articulations qui craquent, aux matins difficiles, aux personnes âgées qui avancent lentement sur le trottoir. Pourtant, Aïssatou avait 28 ans quand on lui a annoncé qu'elle avait une polyarthrite rhumatoïde, une maladie chronique, inflammatoire qui ne se guérit pas. Et qui touche en moyenne les personnes de plus de 55 ans. Ce qui suit, c'est trois ans de déni, de colère et d'une solitude que ses proches, pourtant bien intentionnés, ne pouvaient pas vraiment combler. Jusqu'à ce qu'elle touche le fond et que ce soit précisément là, dans ce moment le plus sombre, que commence le chemin vers l'acceptation et la réconciliation. Avec la maladie et avec elle-même. Bienvenue dans un épisode qui fait mal et qui fait du bien en même temps. Aujourd'hui, avec Aïssatou, nous allons parler d'un "Vous pourrez vivre normalement" qui a mis trois ans à se révéler faux, des gens qui marchent dehors sans savoir la chance qu'ils ont, et d'une nuit effrayante en Norvège qui est devenue, contre toute attente, le premier jour du reste de sa vie.

En savoir plus Aïssatou : association Jeune Inflammée — @jeunesinflammes sur Instagram

RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC AÏSSATOU
00:00:00 Une accroche qui plonge au cœur du déclic : "Je deviens une personne malade"
00:03:37 Bonjour Aïssatou : comment vas-tu aujourd'hui ?
00:04:19 Décembre 2024 : une poussée au genou, puis à la hanche, et une nuit d'horreur aux urgences
00:08:58 Retour en 2022 : les premiers symptômes expliqués par une tendinite imaginaire
00:10:08 New York, toutes les articulations qui lâchent, et la recherche sur Internet
00:12:34 Le diagnostic : "Je suis désolée. Est-ce que ça va aller ?"
00:18:42 "Vous pourrez vivre normalement" — et trois ans de déni qui commencent
00:23:19 La colère, l'injustice, et la solitude de tomber malade à 29 ans
00:26:42 L'expatriation aux États-Unis sans assurance, et la douleur qui monte
00:29:55 Le premier déclic : il va falloir accepter que tu as une maladie
00:31:29 Décembre 2024 : la crise, l'hospitalisation, et la prise de conscience
00:33:41 L'EMDR pour déconstruire le trauma
00:35:20 La nuit en Norvège : une pensée très sombre devient un élan de vie
00:38:01 La vie depuis juin 2025 : une nouvelle normalité, vraiment
00:42:41 Jeune Inflammée : transformer la maladie en communauté
00:43:37 Ce qu'elle dirait à la Aïssatou de 28 ans

polyarthrite rhumatoïde • maladie chronique • maladie auto-immune • jeune adulte et maladie • acceptation maladie chronique • vivre avec la douleur

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La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

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Résister à son intuition ne la fait pas disparaître : Hémelyne, Alexandre et Valérie racontent comment la petite voix finit toujours par gagner.

On parle souvent de la difficulté à entendre sa petite voix. Mais parfois, on l'entend très bien. Et on dit non quand même. Dans cet épisode solo, j'explore ce moment particulier où la petite voix ne prend pas non pour une réponse. Où elle revient, insiste, change de porte. Où elle finit, si on résiste trop longtemps, par passer par le corps. Trois enseignements tirés des histoires d'Hémelyne, chroniqueuse radio qui avait juré de ne plus jamais toucher un micro, d'Alexandre, entrepreneur qui avait mis son corps complètement de côté, et de Valérie, médium qui a tout fait pour ne pas l'être, jusqu'à demander à être internée. Et puis, entre les deux, l'image qui me revient toujours : la lettre de Poudlard. Parce que la petite voix, c'est un peu ça. Si on ferme la porte, elle rentre par la fenêtre.

Retrouvez les épisodes cités :

• Épisode avec Hémelyne : https://audmns.com/JhOSatR
• Épisode avec Alexandre : https://audmns.com/HdNRMlb
• Épisode avec Valérie : https://audmns.com/UnEURvo

RESUME DE L’EPISODE SOLO

00:00 La petite voix fait de la résistance — de quoi on va parler aujourd'hui

01:33 La petite voix est bretonne — elle rentre par la fenêtre si on ferme la porte 03:00 L'idée saugrenue de faire un podcast en pleine chimio

04:00 La lettre de Poudlard — si on ne l'écoute pas, elle trouve un autre chemin

05:34 Emeline : 20 ans de radio, une décision claire, et pourtant

08:00 Valérie Durdilly : quand résister à sa petite voix vous rend folle

09:43 Deuxième enseignement — quand le mental résiste, la petite voix passe par le corps

11:12 Alexandre Dana sur une plage, et Emeline qui perd la voix

12:00 Le cancer comme rappel — une ultime tentative avec beaucoup d'amour

13:33 On ne cède pas par la raison — on cède quand on n'a plus l'énergie de résister

résistance à l'intuition • petite voix • écouter son intuition • changement de vie • petite voix intérieure • transformation personnelle

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Voilà un extrait du prochain épisode… Rendez-vous mardi pour le découvrir dans son intégralité !

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Je suis très contente de retrouver Alexandre cette semaine.

La semaine dernière, il nous racontait comment il était passé pendant des années complètement à côté de ses pompes. Et comment se remettre en marche avait tout changé.

Alors aujourd'hui, on passe aux choses sérieuses. Alexandre nous donne des conseils très concrets pour se mettre en mouvement au quotidien.

Parce que - spoiler -, pas besoin d'être sportif, pas besoin de bouleverser sa vie. Juste de commencer.

En savoir plus Alexandre : "La chaise tue", co-écrit avec Victor Fersing, aux éditions Eyrolles.

RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ALEXANDRE DANA

00:02:44 Mouvement ou sport, pourquoi la distinction change tout
00:04:01 La journée type d'une personne en mouvement, de la routine matinale au retour du travail

00:05:58 Le bureau actif, siège ballon, pédalier et bureau assis debout

00:07:30 Faire ses réunions en marchant, mode d'emploi

00:08:13 La fatigue n'est pas une excuse, c'est la raison de bouger

00:10:32 Changer la culture du travail, ce qu'Alexandre met en place chez LiveMentor

00:13:25 Petits pas et effet boule de neige, par où commencer

00:14:03 Le mouvement comme cadeau à faire aux autres

sédentarité • mouvement • marche • santé au travail • bien-être • bonnes habitudes

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Il y a des gens qui ont besoin de bouger pour penser.

Alexandre en fait partie, sauf qu'il a mis des années à le comprendre. Dans cet épisode, je reçois Alexandre, un jeune entrepreneur passionné qui adore apprendre, transmettre, créer et qui pendant des années a tout donné à ses projets professionnels. Absolument tout. Au point de marcher, sans mauvais jeu de mots, complètement à côté de ses pompes.

Et le jour où il a retrouvé le chemin de ses chaussures, ce n'est pas juste sa santé physique qui a changé, c'est tout. Sa façon d'entreprendre, de décider, d'entrer en relation. Bref, sa façon d'être au monde, tout simplement.

Bienvenue dans un épisode vivant et dynamique, un épisode qui montre ce qui se passe quand on décide de se remettre en marche dans tous les sens du terme.

Aujourd'hui, avec Alexandre, nous allons parler d'un sprint sur une plage avec son petit frère qui a tout changé, d'un cimetière parisien devenu son bureau préféré et d'une copine qui l'appelait le sans-cou.

En savoir plus sur le livre d'Alexandre : "La chaise tue", co-écrit avec Victor Fersing, aux éditions Eyrolles.

RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ALEXANDRE DANA

00:00:00 Une scène au Père Lachaise pour entrer dans l'univers d'Alexandre

00:03:18 Bonjour Alexandre, portrait d'un entrepreneur passionné

00:04:36 Le sprint sur la plage avec son petit frère, le moment de bascule

00:06:55 Une enfance parisienne, loin de la nature et du mouvement

00:09:54 Sédentarité installée, zombie des villes et sans-cou assumé

00:14:38 Prisonnier de sa propre boîte, les années difficiles

00:18:18 Le Covid comme révélateur, face à son corps

00:20:57 Les premiers changements, supprimer les déjeuners et marcher

00:23:27 La découverte du Père Lachaise, un paradis inattendu

00:26:44 Marcher pour mieux décider, l'entrepreneur transformé

00:30:37 Le père dans la tête, la mère dans le corps, une réconciliation

00:33:47 Partir sans téléphone, le Vercors et la neige en avril

00:39:06 Ce qu'il dirait à l'Alexandre de 2020

00:41:23 Magellan de Zweig, les sangles aériennes et la question du bonheur

sédentarité • marche • burn-out • entrepreneuriat • santé au travail • mouvement

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AirZen Radio et La petite voix s'associent pour diffuser des histoires vraies et des contenus qui font du bien : Olivier, rédacteur en chef d'AirZen, raconte comment cette radio 100% positive est née, et ce qu'on va construire ensemble.

Deux projets nés du même besoin. L'un sous forme de radio, l'autre sous forme de podcast. Les deux avec la même conviction un peu têtue : que les histoires qui font du bien, ça ne relève pas de la naïveté. Ça relève du courage.

Aujourd'hui, je reçois Olivier Montegut, rédacteur en chef d'AirZen Radio.

C'est un épisode un peu à part pour vous dévoiler une annonce, et une vraie rencontre entre nos deux univers.

On s'est trouvés, AirZen et moi, parce qu'on défend la même chose : que les histoires vraies, celles qui font du bien sans mentir sur les épreuves, méritent d'être entendues par le plus grand nombre. Alors on a décidé de faire route ensemble.

Désormais, La petite voix s'écoute et se réécoute tous les vendredis à 14h sur AirZen Radio !

Aujourd'hui, avec Olivier, nous allons parler d'une radio thérapeutique qui ne parle pas à des initiés, d'un premier reportage dans un hôtel yoga dont il rougit encore un peu, et de ce qui va se passer tous les vendredi à 14h sur leur antenne.

En savoir plus AirZen Radio, la radio 100% positive :

• Site web : www.airzen.fr
• Instagram @airzenradio

RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC OLIVIER MONTEGUT, REDACTEUR EN CHEF D'AIRZEN RADIO

00:00 La présentation d'AirZen Radio et d'un pari audacieux dans le paysage médiatique français

04:03 La naissance d'AirZen en 2021 sur le DAB+ et la vision d'une radio 100% positive

05:29 L'info qui fait du bien comme acte militant : voir les belles choses, pas les minimiser

07:21 Ce qu'on entend concrètement sur AirZen : musique Good Vibes, reportages, journalisme de solution

09:17 Bien-être accessible et ancré dans la vraie vie, pas réservé aux convaincus

11:11 Pourquoi La petite voix a toute sa place sur AirZen, et vice-versa

12:24 Le partenariat en concret : La petite voix sur l'antenne AirZen chaque lundi soir

13:44 Deux projets artisanaux qui se ressemblent plus qu'il n'y paraît

AirZen Radio • radio positive • journalisme de solution • bien-être au quotidien • histoires inspirantes

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