Faut-il avoir une bonne hygiène de vie pour courir ? Et la course nous amène-t-elle forcément à avoir une super bonne hygiène de vie ? Vous allez constaté avec mon invité que ce n’est pas forcément le cas mais que cela ne l’empêche pas de découvrir le plaisir de courir.Je vous invite à découvrir une discussion un peu différente et décalée autour de ces sujets et de bien d’autres.

Karim n’a pas attendu d’avoir une hygiène de vie au top pour se lancer et n’a pas non plus changé son hygiène de vie. Il a vu des gens courir et s’est mis à faire comme eux.

Et vous allez découvrir qu’il y a un belle histoire derrière sa prochaine course car il ne va pas la courir seul.

cette discussion nous a permis d’aborder des sujets importants : 

• l’importance d'écouter son corps, 
• les sensations vécues lors des courses longues, 
• la progression personnelle, 
• les défis de la compétition, 
• l'impact du poids sur la performance, 
• les inégalités dans le sport, 
• l'importance de l'entraînement,
• l'influence des chaussures de course. 
• comment sa condition physique influence aussi sa manière de courir et son cerveau
• ainsi que de la beauté et de l'inclusivité de la course à pied.

Si vous en avez marre des podcasts avec des sujets trop sérieux, cette discussion souriante va vous accompagner dans une belle sortie longue. Et en plus à la fin il nous joue même un morceau de ukulélé.

Liens :

• Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@KarimUkuleleTherapy
• La Skyrace : https://www.skyrace-des-matheysins.fr/

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KM42 est un podcast running, forme et préparation mentale qui vous accompagne et vous aide dans vos défis personnels. 

Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer tout ce qui nous permet de courir mieux : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur.

KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport. Je veux vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 

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