Libres et Heureux - Vivez Différemment

🦋 Dans cet épisode je vous partage une réflexion personnelle surl'art de cultiver l'ÊTRE.

Si vous sentez aujourd'hui ce besoin de vous alléger quelque part dans votre vie, alors cet épisode est fait pour vous 🎧 

Je vous parle d'une forme de minimalisme intérieur, mais également extérieur :

➡️ Lâcher les choses sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle.

➡️ Prendre conscience de ce que l'on a et de qui l'on est.

➡️ Cultiver une réelle gratitude intérieure. 

➡️ Revoir nos besoins et nos essentiels.  

➡️ Faire de la place à l'intérieur.   

➡️ Retirer plutôt que d'ajouter. 

En un mot : s'alléger 🙂🕊️

💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast">Applepodcast ou Spotify">Spotify 💛 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici !   

Bien chaleureusement,  

Margaux.      

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Prise de parole en public, nouvelle activité, reprise sportive, nouvelle rencontre, écriture d'un livre, création d'un projet, départ en voyage autour du monde... nous avons tous besoin d'un minimum de confiance en nous au quotidien et tout au long de notre vie afin de prendre des décisions, d'agir, de sortir de notre zone de confort & d'évoluer.  

🔑 Dans cet épisode je vous partage une vision très simple de ce qu'est réellement la confiance en soi et je vous partage une clé essentielle et accessible à tous pour construire une confiance en soi solide et durable.  

Je vous souhaite une excellente écoute !  💫

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici ! 

Bien chaleureusement, 

Margaux.   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Dans cet épisode, je vous partage une chose toute simple pour changer votre mindset, aller mieux et vivre une vie dans laquelle vous vous sentirez plus épanoui.e 🔥

💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast">Applepodcast ou Spotify">Spotify 💛  

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram  

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook  

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube  

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici !  

Bien chaleureusement,  

Margaux.     

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle de spiritualité & de prise de conscience. 

👉 Je vous parle de ce pouvoir qui sommeille en vous, cette capacité à prendre conscience tout au long de votre existence !

👉 Je vous parle également de Taoïsme, une philosophie pratique qui a changé ma vie depuis plusieurs années.

👉 Je vous parle de développement personnel, de travail sur soi, d'ouverture d'esprit et de votre coeur.

🌟L'objectif de mon podcast, c’est de vous permettre de vous réapproprier votre pouvoir. 

➡️ Votre pouvoir sur votre santé, sur votre bonheur, sur votre état d’esprit, sur votre philosophie de vie, sur votre sourire, sur votre manière de vivre et de regarder le monde. 💫   

Je vous souhaite une douce écoute 🙏

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux">Libres & Heureux 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici ! 

Bien chaleureusement, 

Margaux.   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre vie est une partie de cartes, comment décidez-vous de la jouer ?  

Imaginez-vous assis à une table de poker, ou de belotte, et imaginez-vous recevoir vos cartes, par le fruit du hasard peut-être, ou par volonté du ciel, vous avez ces cartes-là, et pas d’autres. ♦️♠️♥️♣️  

🃏 Nous n’avons que quelques cartes, et parfois elles sont pourries. Ce qu’il faut comprendre en réalité c’est que c’est avec mon état que je vais jouer ma partie. C’est grâce à mon état intérieur, mon placement, ma foi, ma façon de voir le jeu – et donc la vie, que je vais jouer mes cartes le mieux possible, et qui sait, que je vais peut-être remporter la partie.  

🎴 L’essentiel et l’important ce n’est pas de pester sur ce qui nous a été distribué, l’essentiel et l’important c’est de mettre tout en œuvre pour jouer le mieux possible avec cette donne. L’important c’est donc d’apprendre à gérer vos cartes.  

➡️ Beaucoup de personnes sont malheureuses parce qu’elles n’ont pas compris comment jouer avec les cartes de leur existence. Quand on arrive à faire avec ce que l’on a plutôt que de pleurer sur ce que l’on n’a pas, alors la vie est merveilleuse.  

💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast">Applepodcast ou Spotify">Spotify 💛  

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux">Libres & Heureux  

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram  

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook  

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube  

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici !  

Bien chaleureusement,   

Margaux.    

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode nous parlons de SENTIMENT, ÉMOTION & HUMEUR ! 

➡️ Quelle est la différence entre ces 3 aspects émotionnels ? 

➡️ Comment les identifier ? 

➡️ Comment agir sur chacun d’entre eux ? 

Être en capacité dedistinguerquand on est soumis à une émotion, un sentiment ou une humeur, ça aide à améliorer notre état intérieur.

C’est en changeant certains paramètres que nous pouvons modifier nos états d’être.

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux">Libres & Heureux 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici !

Bien chalheureusement, 

Margaux.   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 « Pour être heureux, il faut moins penser » ; au quotidien et tout au long de notre vie, nos pensées façonnent qui nous sommes, la manière dont nous percevons le monde et dont nous nous percevons nous-même.   

🌈 Notre pensée est étroitement liée à notre niveau de bonheur.

🧠 La pensée, c’est d’abord un outil essentiel car elle nous sert à prendre conscience des choses dans notre existence. Initialement d'ailleurs, la pensée c’est une activité normale du mentale et non pas une émotion. L'émotion de la pensée, qui est une facette pathologique de cette faculté mentale, apparait lorsqu'il y a un excès, un déséquilibre.  

👉 La notion de normalité de la pensée nous permet de voir que l’on est tous en excès de pensée, on n’est jamais assez présent à ce que l’on fait.

🔑 Dans cet épisode je vous propose de s'attarder sur cette émotion et d'en comprendre les aspects, les enjeux ainsi que les moyens d'action que nous avons pour l'apaiser et la

Je vous souhaite une belle écoute ! 🌟🙏

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 

Bien chaleureusement, 

Margaux.   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, on définit 5 émotions : colère, joie, tristesse, peur, ressassement. Nous avons ensuite les émotions pathologiques, ce sont des combinaisons des 5 émotions de base. L'anxiété est donc une émotion pathologique qui réunit la peur & le ressassement (ou le soucis). 

👉 Dans cet épisode nous regardons la provenance de l'anxiété, ses manifestations, ses conséquences ainsi que les moyens d'action que l'on peut mettre en place afin d'apaiser cette émotion et de diminuer l'impact qu'elle a sur nous.  

🙏 L’anxiété n’est ni une maladie ni une fatalité !

💪 Nous avons la possibilité d’agir sur ce ressassement et sur ces peurs, afin d’apaiser notre anxiété sur le long terme et d'éviter que cela ne se transforme en angoisse. A travers notre philosophie de vie, nous pouvons diminuer voire faire disparaitre nos états anxieux, et ainsi, s’en libérer.   

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 

Bien chaleureusement, 

Margaux.   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 "L’angoisse c’est un arbre entouré par un mur."  

☯️ En Médecine Traditionnelle Chinoise, on définit 5 émotions : colère, joie, tristesse, peur, ressassement. Nous avons ensuite les émotions pathologiques, ce sont des combinaisons des 5 émotions de base. L'angoisse est donc une émotion pathologique qui réunit la peur, le ressassement (ou le soucis), ainsi qu'un blocage du Qi du Foie.  

👉 Dans cet épisode nous regardons la provenance de l'angoisse, ses manifestations, ses conséquences ainsi que les moyens d'action que l'on peut mettre en place afin d'apaiser cette émotion et de diminuer l'impact qu'elle a sur nous.  

🙏 L’angoisse n’est ni une maladie ni une fatalité !

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux">Libres & Heureux 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici ! 

Bien chaleureusement, 

Margaux.  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mot courage vient du mot « cœur » : quelqu’un de courageux c’est donc quelqu’un qui met du cœur dans ce qu’il fait. 💛

👉 Le courage est une vertu, il s'acquiert. 

➡️ C’est quoi le courage ?  

➡️ Comment nourrir mon courage intérieur ?

➡️ Pourquoi parfois je manque tant de courage ?

➡️ Pourquoi la "motivation" ne dure jamais assez longtemps ?

Je vous laisse découvrir ce partage autour du courage, à travers cet épisode !

💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast">Applepodcast ou Spotify">Spotify 💛  

🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux">Libres & Heureux 

🔗 Retrouve-moi sur Instagram">Instagram 

🔗 Retrouve-moi sur Facebook">Facebook 

🔗 Retrouve-moi sur Youtube">Youtube 

🔗 + d'infos sur mon site web juste ici">ici ! 

Bien chalheureusement, 

Margaux. 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.