螺丝在拧紧

谈起公益，首先会想到什么？以名人为首的基金会，平台举办的募捐活动……

便利的技术似乎让人更接近公益了，但北京鸿雁社工服务中心创办人梅若了解到，在刚过去的 99 公益日中，“78% 左右的捐赠款项进入了头部机构”。而曾与公益工作紧密相关的“志愿者”概念，如今更多地在电影节、音乐节的招募里被人认知。

二十年前，公益行业曾吸引也留住了许多年轻人。过去十多年一直从事环保公益的伟亚说，“今天我觉得那种（有责任和使命感的）时代氛围发生了很大的变化”。时代下沉时，找到一份保障生活的工作成了年轻人最要紧的问题。当梅若认为一个年轻同事可以接手鸿雁的工作时，ta 也在今年离开了，“ta 说 ta 不希望有一天活得像我，这么辛苦”。

今天，如果一个大学生说要以公益为职业，他会被劝退吗？仍然希望与社会联结的年轻人，还能如何参与公益？主播吴琦邀请梅若、伟亚两位长期身处公益领域的朋友来到「螺丝在拧紧」，聊聊影响今天做公益的那些变量。梅若的公益组织鸿雁创立于 2015 年，通过组织各种兴趣小组和活动，为在城市打拼的家政工提供一处可以休憩和相互支持的空间；伟亚是鸿芷文化协调人，多年来在北京做公益主题的公共空间。

社会在收缩，“非必要”的名单在变长，公益行动的个体化、向内探索……都是为了更有质量地活下去。主流之外，节日之外，我们仍然需要看见那些在真实世界中行动着、在角落里韧性地生长着的公益组织，在向下的氛围里做向上的努力。

｜时间线｜
07:16 世纪之交的公益，从论坛、社团、互联网开始
15:50 二十年前，“整个行业把年轻人往前推”
27:34 现在，“我发现身边已经没有年轻人了”
35:15 如果一个大学生要做公益，你们会劝退他吗？
41:32 以个体化的公益行动，来适应这个时代
49:39 平台让人更接近还是远离了公益？
梅若：99 公益日的门槛越来越高

伟亚：技术把我们跟真实的公益区隔开了
1:03:54 收缩性的社会中，怎么做公益？
伟亚：放弃增长，向内寻找与人的联系
梅若：今天的条件下，要更有质量地活下去
1:11:13 主流之外，小众的公益开着“韧性的小花”
1:16:41 做公益必须面对生、老、病、死，这才是真实的世界

｜工具箱｜

-谈话中提到的公益组织
北京鸿雁社工服务中心，创立于 2015 年，位于北京朝阳区，是中国唯一一家专门做家政工赋能与创新服务的公益机构。2018 年，鸿雁首次提出了绿色家政的概念。
自然之友，成立于 1993 年，位于北京朝阳区，是中国成立最早的民间环保组织之一。
WWF（World Wide Fund for Nature），世界自然基金会，成立于 1961 年，总部位于瑞士格朗，是全球最大的独立性非政府环境保护组织之一。
绿色和平（Greenpeace），1971 年成立的全球性环保机构，总部设立在荷兰阿姆斯特丹，在世界 55 个国家和地区设有分部。
根与芽（Roots & Shoots），1991 年，由珍·古道尔（Jane Goodall）和一群坦桑尼亚青年创办，是目前世界上最具影响的面向青少年的环境教育项目之一。
北京木兰花开社工服务中心，成立于 2010 年，位于北京昌平区，是一个以关注和服务来京务工的打工女性为宗旨的非盈利社会服务公益机构。
北京源众家庭与社区发展服务中心，成立于 2015 年，位于北京东城区，是一家专门为家暴受暴妇女儿童、性骚扰、性侵受害者等弱势群体提供法律、心理、社工等各类服务的 4A 级社会组织。
北京红枫妇女心理咨询服务中心，简称红枫中心，成立于 1988 年，是中国第一家民间妇女公益组织，以热线为基点，关注女性的生存和发展。

-谈话中提到的其他内容
TRIPS 协议，全称为《与贸易有关的知识产权协定》，该协定是世界贸易组织法律框架的组成部分，1995 年 1 月 1 日起生效，它明确了知识产权是一种私权。
第三部门，指除财政拨款的政府（第一部门）、以营利为目的的企业（第二部门）外的其他社会组织。
CSR（Corporate Social Responsibility），指企业在创造利润、对股东和员工承担法律责任的同时，还要承担对消费者、社区和环境的责任。

｜本期音乐｜
生命相遇，北京鸿雁社工服务中心

｜本期封面｜
摄影：吴琦

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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：雷悦雯 王璇

今年，“年轻人”是一个很敏感的词。它不仅在各大标题上吸人眼球，连在单读编辑部的聊天会里，都是一个无法回避，又危险重重的题目。

年轻人到底怎么了？关于年轻人的状态，标签与现实都在不断更新。“卷”和“躺平”依然适用，“玄学”和“发疯”成为常态，经济与文化的下沉比数据更加刺眼。

作为「螺丝在拧紧」的专题节目“青年危机”的第二期，“不再年轻”的主播吴琦邀请单读编辑部的两位同事——小菜和 Can，集中挖掘那些在聊天会上的出现过的年轻人故事。

当过去的经验高速崩塌，努力和幸运的等式不再应验……本应向前追寻理想生活的人们，他们正在经历什么？这里面有努力到崩溃的年轻人，有被时代埋伏的年轻人，还有那些过着另类生活、在反抗与边缘处寻找意义的年轻人。

“我们列举了各种各样的痛苦、沮丧、发疯、反抗，其实都在提醒我们，对人单一的、线性的认识，其实不能概括这个物种。尤其是年轻人，因为他们身上的人味更重一点。”

以下八个年轻人故事，也像一个简单、零散的参照系：什么是成功的图景，什么是边缘的体验，什么是内心的算式，哪里又是社会的松动之处？

｜时间线｜
01:43 年轻人故事会：年轻人到底怎么了？
05:22 故事一：幸福感，会让好学生感到罪恶
12:40 “永远有一种成功的可能是你没法放弃的”
14:50 故事二：都这么努力了，到底为了什么！
21:01 成功的图景是什么？普通人工作是为了什么？
39:12 故事三：那些想给“恶”画上休止符的年轻人
44:33 时代给你派单，但不给你发工具包呃
45:45 故事四：踩中了疫情以来所有的埋伏
51:21 故事五：搞玄学，只是为了一句吉祥话
1:04:26 从“认命但不认输”，到“认输但不认命”
1:08:32 故事六：活该你倒霉，你怎么办？
1:20:46 故事七：我什么都不要了，你还能怎么样要挟我？
1:26:04 故事八：生产自行车，最后把钢材卖了
1:41:13 “没有谁生下来真的是 100% 的乖乖仔”

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
林小英，博士、北京大学教育学院副教授、北京大学教育质性研究中心主任，螺丝在拧紧 #068 期嘉宾
迈克尔·桑德尔（Michael J. Sandel），美国政治哲学家、哈佛大学政治哲学教授
胡波，中国大陆导演、编剧、作家
项飙，社会人类学教授、马克思·普朗克社会人类学研究所所长，螺丝在拧紧 #029 期嘉宾

-谈话中提到的书籍
《单读 33·多谈谈问题》，吴琦主编
《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》，郑雅君
《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》，[美] 迈克尔·桑德尔
《冬泳》，班宇

-谈话中提到的其他内容
刘学州事件，2021 年年底，幼时被亲生父母贩卖的刘学州在网上发布了寻亲视频。与亲生父母爆发矛盾后，刘学州遭到了大量网暴，最终在 2022 年 1 月 24 日服药自杀身亡。
高彦事件，2022 年 9 月，山东艺术学院的学生高彦自杀离世，生前疑因性少数群体的身份，遭到班主任的不公正对待。
鹿道森事件，“鹿道森”本名周鹏，是一名摄影师。2021 年 11 月 28 日，鹿道森在微博发表遗书后透露过去曾遭受家庭暴力和校园霸凌。失踪三天后，他的遗体在浙江舟山附近海域被发现。
紫微斗数，中国古代的算命方法，用农历的出生年、月、日和时辰来排个人命盘，进而窥探吉凶。

｜本期音乐｜
时间，声音玩具
Born To Be Alive，Bea and her Business
Your Screams，Flying Lotus

｜本期封面｜
摄影：吴琦

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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：雷悦雯 王璇

以防还有人不知道：单向在东京开店了！

八月，单向的年中总结正在进行，却迎来了新故事。在东京的银座开一家书店，这一切是怎么发生的？它如何从一个念头变为具体的现实？

好奇之下，我们的老板、“流量之王”“播客先驱”许知远再次来到「螺丝在拧紧」，与主播吴琦一起，共同完成一次任务式的，也是必要的对话。

东京店的出现是“蓄谋已久”但又意外发生的一件事。和 18 年前开第一家单向街书店类似，一开始免不了慌乱；但是相比 18 年前，许知远说：“人和人的善意和信任，我更坚定这件事情了。”

在东京开店，一个绕不过去的名字是“梁启超”。正值梁启超五卷本之二《梁启超：亡命（1898—1903）》面世，许知远的写作与行动在东京重叠。这一时期的梁启超在变法失败后，开始了流亡日本之旅，同时，当西方在文化与军事上崛起，亚洲不得不作出反应，一个危机中的共同体就此显现。

而在八月隐喻性的大水中，选择一个陌生地带再开书店，不仅是一种边缘性的尝试，也是“完成一种精神上的镇定”。当大的理念、行动破产，我们还可以从小的 idea 开始，慢慢靠近一个好的结果。

｜时间线｜
03:39 许知远 × 吴琦：对话是一种任务
04:35 8 月 26 日，东京单向街正式开业！
13:30 “人文主义很柔软，但内核又很坚定”
17:46 为什么是东京？为什么是梁启超？
22:33 太宰治、夏目漱石、永井荷风之后，单向街来到了银座
29:28 大的理念破产了，小的 idea 也能导向一个结果
33:01 Asian Beer、Asian Thinkers，为什么选择“亚洲”作为书店的重要象限？
47:17 “重新向陌生人解释自己，是人非常重要的一部分”
50:35 涿州的大水，是时代的隐喻
51:49 谈边缘性：每个角落都是主流？
1:01:05 “我经常会觉得有责任保持某种乐观”
1:04:00 许知远：你永远要把自己推到一个陌生的地带
             吴琦：我们去陌生的东京

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
项飙，社会人类学教授、马克思·普朗克社会人类学研究所所长，螺丝在拧紧 #029 期嘉宾
刘宽，导演、写作者，螺丝在拧紧 #066 期嘉宾
佐藤春夫（1892-1964），日本诗人、小说家
冈仓天心（1863-1913），日本美术家、美术评论家、美术教育家、思想家
石川啄木（1886-1912），日本诗人、小说家、评论家
永井荷风（1879-1959），日本小说家
梁启超（1873-1929），中国清末戊戌变法领袖之一、新文化运动驱动者、民初知识分子与政治人物
何多苓，中国现代画家、中国美术家协会会员
李景亮，中国综合格斗运动员
渡边淳一（1933-2014），日本作家
冯立，中国摄影师
森山大道，日本摄影师
何塞·黎萨尔（José Rizal，1861-1896），医生、菲律宾国父
潘佩珠（1867-1940），20 世纪初期越南的民族主义革命家
阿彼察邦，泰国电影导演、监制、剧作家
李欧梵，中国文学教授、作家、文化评论员
普拉姆迪亚·阿南达·杜尔（Pramoedya Ananta Toer，1925-2006），印尼作家
加藤周一（1919-2008），日本评论家、小说家
丸山真男（1914-1996），日本政治学家、思想史家
孔飞力（Philip Alden Kuhn，1933-2016），美国汉学家
朱英豪，摄影师、旅行专栏作者、译者、艺术家，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
杨全强，出版品牌“新行思”联合创办人、总编辑
杨芳洲，编辑、译者，“新行思”联合创办人
特里·伊格尔顿（Terence Francis Eagleton），英国文学理论家、文学批评家、文化评论家、马克思主义研究者
爱德华·瓦迪厄·萨义德（Edward Wadie Said，1935-2003），国际文学理论家与批评家，后殖民理论的创立者
西奥多·阿多诺（Theodor Ludwig Wiesengrund Adorno，1903-1969），德国社会学家、哲学家、音乐家及作曲家，法兰克福学派成员之一
詹姆斯·马奇（James Gardner March，1928-2018），美国政治学家、社会学家、经济学家

-谈话中提到的书籍
《梁启超：亡命（1898—1903）》，许知远
《茶之书》，[日] 冈仓天心
布鲁岛四部曲，[印尼] 普拉姆迪亚·阿南达·杜尔
《他者中的华人：中国近现代移民史》Chinese Among Others: Emigration in Modern Times，[美] 孔飞力
《知识分子论》，[美] 爱德华·W·萨义德

-谈话中提到的组织和活动
上海内山书店：由日侨内山 1917 年在上海北四川路魏胜里创办，1929 年后搬迁至施高塔路 11 号（今四川北路 2048 号），成为鲁迅晚年主要的活动地点，1945 年被关闭。
野草书店：创办在北大校园里的一家学术书店，2017 年搬迁到北大东门附近的成府路，2022 年书店再度辗转至北京房山南边，最后在河北涿州落脚。
Tokyo Sketch：由单向空间与独立摄影画廊 Place M 联合策划推出的冯立摄影展，该展览于 2023.7.29-8.24 期间在单向街书店·东京银座店举办。
水手计划：“水手计划”是单向街基金会发起的文学和艺术公益活动，资助青年创作者进行海外旅行和探索中国，实现一种新的互动交流的可能。
万圣书园：位于北京市海淀区成府路的一家民营书店，以经营人文、学术类书籍为主。

｜本期音乐｜
The Spy，Ivri Lider

｜本期封面｜
摄影：吴琦

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｜本期彩蛋｜
「螺丝在拧紧」去东京线下开会啦！扫描海报上二维码报名参加，一起放松！

｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：菜市场
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：雷悦雯

今年，母女关系成为一个颇具共性的叙事视点。我们反复看见母亲与女儿的身影重叠，反复听见母亲与女儿隔空诉说。

在 CHANEL 与 FIRST 携手开启的 “FIRST FRAME 第一帧”单元里，不论是获得年度影像的《这个女人》，还是获得特别提及荣誉的《但愿人长久》，以及长片《洋子的困惑》《长谈》、短片《当我走近你的时候》《裂帛》等等，都或多或少地映照出母女关系的复杂性。

单元内唯一的纪录长片《金鸡冠的公鸡》更为直白，它用摄影机直面了一位强大的母亲吴军——吴军的大女儿十六岁时从家中一跃而下，后来的小女儿又罹患癌症，在如此艰难的两段母女关系里，一位怎样的母亲是如何度过的？

或者，用导演余红苗自己的设问——“母亲是一个怎样的物种？”

于是这一期「螺丝在拧紧」，她和“FIRST FRAME 第一帧”单元的学术推介人戴锦华老师一起追溯：母亲之所以成为母亲，女儿之所以成为女儿，她们各自脚下踩着哪些习性、权力与爱的土壤。

戴老师发现，“在独生子女政策、成功学、应试教育三重的高压结构当中，我基本上觉得我们的孩子没有童年、没有少年时代。”与之同步发生的，是母亲没有自由、没有社会角色之外的人生。余红苗在播客里将其称之为“西西弗斯式的母爱”。在两代人生存的重压下，母女关系是否有超越的可能？

电影的魔力就发生在这里。在看见问题、提出问题之外，它用细密的影像语言留出了希望的缝隙。这也是“FIRST FRAME 第一帧”单元的生命力所在。年轻的导演们将目光放在与我们息息相关的生活，在类型叙事之外，寻找讲出真实而多元的故事的新方法。

作为“FIRST FRAME 第一帧”单元的创造和支持者，CHANEL 在电影行业内开创了一个长期、稳定的空间，容许年轻的电影人们共同在场、相互批评，持续地为电影输送富有创造力的声音。在过去三年的实践中，这些电影人从短片走向到长片，从一个单元走向主流院线，从西宁的影展走向全球各地的影展，成为这个行业未来的力量。

戴老师也说，“公共艺术的手段就是人与人真实的相处。”我们需要去寻找那些真实的、共处的时刻——即便是剧烈的母女关系，即便是需要迂回与养护的跨越代际的对话，电影仍然给予我们机会，使个人的痛感变为共同的理解。

｜时间线｜
05:50 又一年 FIRST FRAME：女导演比例大提高，女性形象更多元

12:23 余红苗：母亲是一个怎样的物种？

18:55 当亲密关系成为噩梦性的存在

21:18 戴锦华：母女关系的剧烈还在于女性作为社会人的多重艰辛

29:55 西西弗斯式的母爱，无法呼吸的孩子

39:35 “我们的文化缺少一种反省，就是爱的侵犯性”

1:01:45 我们要如何忍受那些不完美的、有冲突的、有痛感的关系？

1:17:16 母女关系负载着典型的社会矛盾

1:19:29 吴琦：性别平等的历史化进程可能以令个体痛苦的方式展开

1:27:43 “公共艺术的手段，就是人与人真实的相处”

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
黄树立，导演、摄影师，螺丝在拧紧 #047 期嘉宾
山田洋次，日本导演

-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
金鸡冠的公鸡（2023），导演：余红苗
阳光普照（2019），导演：钟孟宏
当我走近你的时候（2023），导演：刘雅琴
当我望向你的时候（2022），导演：黄树立
黄昏的清兵卫（2002），导演：山田洋次
你好，李焕英（2021），导演：贾玲
妈妈！（2022），导演：杨荔钠
星际穿越（Interstellar，2014），导演：克里斯托弗·诺兰（ChristopherNolan）
瞬息全宇宙（EverythingEverywhere All at Once，2022），导演：关家永，丹尼尔·施纳特（Daniel Scheinert）
风起前的蒲公英（2023），导演：梁君健
对不起，我们错过了你（SorryWe Missed You，2019），导演：肯·洛奇（Ken Loach）

｜本期封面｜
摄影：吴琦

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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩 陈梓芸
剪辑：昂
视觉设计：李政坷
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇

“「螺丝在拧紧」一直在等待一些嘉宾的出现。”

在教育议题上，林小英老师就是我们一直在等待的人。鸡娃、双减、二本学生……教育总是能牵动每个人的神经，因为教育几乎是社会中每个人的共同经验，也是塑造社会世代与结构特征的有力工具。

在《县中的孩子：中国县域教育生态》这本书里，林小英老师问出了那个困扰我们许久的问题：精英之外，大部分人对于教育的期待是什么？

于是，我们迫不及待地将她请到录音间，请她谈谈自己的受教育史、选择教育这条道路的初衷，当然，还有普惠教育的理想图景、加速时代的问题所在。

她指责教育中的不平等：“如果优质教育永远是以忽略掉另外一部分人为必然的，我觉得这种优质不是基础教育应该有的定义。”她也安慰处于县中以及相似境遇的孩子们：“我有时候觉得人生的画卷慢慢展开比较好，最好不要一览无余，一下看到尽头。”

在这期节目里，林小英老师正如她评价自己的写作那样，“更加勇敢，明确地把自己的立场亮出来”。教育走到最后，是对个体的美好生活与共同体的美好社会关系的追问，我们还在等待慢下来，回归真实、完整、自然的教育的那天。

｜时间线｜
05:02 从个人的受教育史谈起

13:32 “就近入学，就是我的教育理想”

19:25 边缘学生想往上走，怎么走？

23:05 优质教育，以忽略掉另外一部分人为必然？

26:55 “五六年级，老师一高兴就教我们唱歌”

31:00 学校教育，怎样确立我们对某些东西的望而却步

41:21 学校应该做的三件事

44:54 县中的孩子是一种处境

1:04:22 当我们只盯着“牛孩”，评价教育的标准会发生偏离

1:17:12 最有可能给孩子兜底的机构是什么？

1:27:13 本地校长是“听得见炮声的人”

1:31:53 教育，其实就是无数的小事情

1:43:15 加速竞争之后：身处荒野，四下无人

1:46:50 去成为真实的人，完整的人，自然的人

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
约翰内斯·勃拉姆斯（Johannes Brahms，1833-1897），浪漫主义中期德国作曲家、钢琴家和指挥家
上野千鹤子，日本社会学家
潘光旦（1899-1967），中国近代社会学家、优生学家和民族学家
弗里德里希·福禄贝尔（Fredrich Froebel，1782-1852），德国教育家，现代学前教育的鼻祖
哈特穆特‧罗萨 (Hartmut Rosa)，德国社会学家、政治学家
约翰·杜威（John Dewey，1859-1952），美国哲学家、教育家、心理学家
皮埃尔·布尔迪厄（Pierre Bourdieu，1930-2002），法国社会学家、人类学家、哲学家

-谈话中提到的书籍
《县中的孩子：中国县域教育生态》，林小英
《理想国》，[古希腊] 柏拉图
《倦怠社会》，[德] 韩炳哲

-谈话中提到的社会事件

贵州毕节儿童自杀，2015 年 6 月 9 日，贵州省毕节市七星关区田坎乡的 4 名留守儿童在家中死亡。四名儿童生前均遭受严重家庭暴力。
南京女童饿死案，2013 年 6 月 21 日，南京市江宁区麒麟派出所社区民警王平元上门走访辖区居民乐燕时，发现其 3 岁与 1 岁女儿饿死家中。乐燕以故意杀人罪被判处无期徒刑。

｜本期音乐｜
《出埃及记》主题曲，中国交响乐团

｜本期封面｜
摄影：吴琦

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制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩 陈梓芸
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇

我们是否会被 AI 取代？

最近，主播吴琦总是在各种场合被追问这个问题。

他担心自己只有充满偏见的回答，解决不了年轻人的 AI 焦虑，于是拉来了熟悉 AI 的老朋友——正在围绕地球加速度运转、处于“全方位转型期”的科幻作家陈楸帆。

两人一起，都对年轻人的焦虑感同身受。过去几年的情势，让吴琦逐渐开始理解年轻人末日般的心情，“甚至是共情他们远多过共情于我们的前辈”。陈楸帆也同意：“因为确实留给他们的世界、留给他们的社会和现实，就是这么的无力、这么的绝望，这在全世界范围内都是一样的。”

和年初何雨珈提出的“最小单元的抵抗”相似，陈楸帆认为，现在每个个体能做的只是构建自己“最小单元的行动纲领”。当资本与技术在宏观层面合谋，我们只能在微观层面发挥想象力，找到有别于大结构的自己的故事。

吴琦找到的叙事是“小地方”——这个概念不仅作用于「螺丝在拧紧」，也作用于单读的最新一期 MOOK《小地方》。陈楸帆则另辟蹊径，跟随萨满朋友云游四方——身处无力感中，我们需要一些非理性，需要一些神秘主义，拥抱更深层次的科学与幻想的结合。

这一期，螺丝继续拧紧。

另外，宣布一个好消息！「螺丝在拧紧」上线 Spotify 平台啦。欢迎搜索「螺丝在拧紧」进行订阅，获取节目最新信息。

｜时间线｜
05:56 “这几年，我的生活有点加速度”
09:35 技术焦虑时代，怎么自我修行？
19:04 大家都有一种“收着”的状态
22:30 热力学第二定律：封闭的系统容易崩溃
24:19 最近的情势，让你完全共情于年轻人
32:46 AI 这个黑匣子，从军备竞赛到地缘政治
50:10 把对 AI 的焦虑，转移给制度的设计者们
52:50 技术越发展，我们就越需要萨满？
1:10:56 为什么说，AI 也是一种赤子之心？
1:14:25 最后想说的：好好活着

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
李开复，信息技术及计算机科学研究者、企业家、作家
Sh.S.敖登托雅，青年写作者、蒙古族传统萨满
刘宽，导演、写作者、蹦迪高手，螺丝在拧紧 #066 期嘉宾
淡豹，作家
梁鸿，学者、作家、中国人民大学文学院教授，螺丝在拧紧 #026 期嘉宾
李霄峰，电影导演、编剧
张定浩，青年诗人、评论家，《上海文化》副主编
郭帆，电影导演
萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫（Sadguru Jaggi Vasudeva），印度瑜伽大师、作家
艾弗拉姆·诺姆·乔姆斯基（Avram Noam Chomsky），美国语言学家、哲学家、认识科学家、史学家
加里·基莫维奇·卡斯帕罗夫（Garry Kimovich Kasparov），俄罗斯国际象棋棋手，前国际象棋世界冠军
李世乭，韩国围棋九段棋手
刘宇昆，美籍华裔科幻作家

-谈话中提到的书籍
《AI 未来进行式》，李开复、陈楸帆
《悲剧的诞生》，[德] 弗里德里希·尼采

｜本期音乐｜
solari，坂本龙一

｜本期封面｜
摄影：吴琦

｜来互动｜
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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩 陈梓芸
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇

愉悦清单又又又来了！

当三年时间让人成为新的人，让世界成为新的世界，快乐一度等同于叛逆，令人难以按耐一直快乐下去的冲动——没错，就是要庆祝那些古怪、私人、反其道而行之的快乐，就是要发掘新的愉悦。

于是，主播吴琦和这个专题的老朋友 Kiva，一起走进了新朋友、艺术家孙一钿的愉悦世界。他们很快就发现了三人的共性：作为三个爱学习的“好学生”，舒适往往显得罪恶。

那些极具个人性的愉悦瞬间，隐秘地提示每个人的特别之处：是谁喜欢闻公交汽车的尾气？是谁在家打碟，幻想猫都一起蹦迪？是谁忍不住刷起了短视频？

他们还发现，真正地“游戏人间”也没那么容易，在新领域做回好学生也能给人安全感。同时，“好学生之间未必那么相似”，自己与自己的对话总在幽微处发生。

本期节目由「螺丝在拧紧」和乐事空气鸡胸肉脆一起创作。欢迎在评论区和我们分享你私藏的愉悦清单，持续寻找在现代生活中消解压力、获得动力的好方法，拓宽现代人的愉悦清单。

｜时间线｜
04:18 终于！可以！出国旅行了

12:00 放下好学生心态，“放松才是正经事”

21:25 古古怪怪的愉悦：公交车的尾气、男朋友的鬓角……

31:44 从观察人，到观察鹅

（文末彩蛋：Anna，Bella，Elizabeth 和 Charlie 合影）

35:28 吴琦：特别好学生的愉悦——做翻译

43:54 Kiva：在家练习 DJ，进入“我酷炸了”的幻觉

46:20 孙一钿：Kiva 是我的愉悦清单之一

48:53 在工位旁摆零食，恍若一个小卖部老板

53:22 搓澡的解压之处在于，“我谁也不是”的自由

58:25 果然，又开始安利电视剧了

1:05:17 没想到吧，好学生也会刷短视频

1:12:02 愉悦清单背后，是我与自己的种种对话

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
詹姆斯·鲍德温（James Baldwin，1924-1987），美国作家、小说家、诗人、剧作家、社会活动家
林贤治，作家、诗人、学者、编辑，第六届单向街书店文学奖年度致敬获得者

-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
后窗（Rear Window，1954），导演：阿尔弗雷德·希区柯克
不良执念清除师（2023），导演：林冠慧
瞬息全宇宙（EverythingEverywhere All at Once，2022），导演：关家永、丹尼尔·施纳特（Daniel Scheinert）
流星花园（2001），导演：蔡岳勋
广告狂人（Mad Men，2007），导演：裘德·泰勒

｜本期零食推荐｜
最近办公室的新欢，就是乐事空气鸡胸肉脆——小小一包 30g，吃起来轻盈薄脆，立袋的设计不占位置，适合工作之余解馋又补充能量。线下山姆店还有 10 包的大包装，已然成为大家聚会的首选，零食需求大满足。

总之，不管小包装还是大包装的乐事空气鸡胸肉脆，都邀请大家一起，进行味觉解压！

｜彩蛋｜

摄影：Kiva

｜本期封面｜

摄影：吴琦

｜来互动｜
如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，Kiva@Kiva--，孙一钿，与主播互动。下期节目中，我们将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。

｜关于「螺丝在拧紧」｜

监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸

这是「螺丝在拧紧」三季以来第一次直接以阅读为题，尽管我们的工作每天都在和书打交道。主播吴琦邀请单读编辑部两位年轻的编辑——珊珊和赵芳，一起聊聊我们和阅读与世界的关系。

可能正是因为离阅读太近，所以不会想到要专门谈它，也可能是因为阅读教会我们随身携带“批判性”，所以会克制自己。可是在漫长而艰难的“精神复建”期，阅读再次变得重要，变得必须，成为我们保持独立思考、自由想象不多的可能性，成为在水深火热的世界中一艘驶向深海的潜水艇。

于是，这一次同事们交换自己 2023 年迄今为止的推荐书单，回到一本又一本具体的书。他们意外地发现，自己还是抑制不住情绪的起伏，回想起阅读时的喜悦或悲伤。而偶然来到手边的书，与当下的心境有冥冥之中的拉扯，许多看似独立的书其实也有千丝万缕的联系。

当不同背景、不同经历的写作者吐露自己的生命历程，不同背景、不同经历的我们也有机会对照个人的痛苦或社会的困顿。正如主播吴琦从《一个人，也要活成一个春天：快手诗集》这本书中得到的解答：诗是和另外一个自己对话，我们以直接经验和生命现场作为读书的坐标。

漫长而艰难的精神复健，就从读书开始吧。

｜时间线｜

04:35 “我的脑子里全部都是对阅读的批判”，但是……

09:56 《当我们不再理解世界》：在极端社会里，人的思想怎么办？

18:00 《关于女儿》：文学是直面社会的武器

21:39 《外面的世界》：被杜拉斯写作的激情打动

32:29 《和瓦尔泽一起散步》：主动经历自己的深渊

35:48 《月亮照在阿姆河上》：游历与学习的双重快乐！

45:20 《我们的小镇》：“有没有人在活着的时候认识到生命的意义，每一分每一秒？”

48:10 《哀痛日记》《罗兰·巴尔特最后的日子》：“对一个希望全无的人说什么好呢”

1:01:24 《一个人，也要活成一个春天：快手诗集》：诗歌可以平等于我们的生活

1:16:56 《同窗：妈妈女儿共读书》：好的阅读，就是好的关系

1:19:50 《维塔：社会遗弃下的疯癫与文明》：袒露自己的生命，就是诗意的瞬间

1:21:51 《单读PLUS·漫象集：小地方》：在更小的尺度上，舒展开生命

1:25:50 编辑部宣言：我们倾向于拿自己的生命经验与书做对比、做交换

1:27:16 《去山巅呼喊》：通过写作抵御自身的伤害，修复别人的伤疤

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
何雨珈，自由译者、半吊子撰稿人，螺丝在拧紧 #064 期嘉宾
索马里，曾供职于《GQ 智族》、《彭博商业周刊》，现为 99 读书人高级出版编辑，螺丝在拧紧 #062 期嘉宾
项飙，社会人类学教授、马克思·普朗克社会人类学研究所所长，螺丝在拧紧 #029 期嘉宾
迈克尔·桑德尔（Michael j. Sandel），哲学家、哈佛大学政治哲学教授
吕晓宇，青年作家、学者，螺丝在拧紧 #033 期嘉宾
柏琳，独立记者、青年作家，螺丝在拧紧 #041 期嘉宾
埃尔温·薛定谔（Erwin Schrödinge，1887-1961），奥地利理论物理学家
阿尔伯特·爱因斯坦（ Albert Einstein，1879-1955），犹太裔理论物理学家
维尔纳·海森堡（Werner Heisenberg，1901-1976），德国物理学家
金惠珍，韩国作家
玛格丽特·杜拉斯（Marguerite Duras，1914-1996），法国作家、剧作家、编剧
罗伯特·瓦尔泽（Robert Walser，1878-1956），瑞士德语作家
李炜，美籍华裔作家
弗里德里希·荷尔德林（Friedrich Hölderlin，1770-1843），德国浪漫派诗人
罗新，北京大学历史学系教授，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
杨潇，记者、作家、背包客，螺丝在拧紧 #037 期嘉宾
桑顿·怀尔德（Thornton Wilder，1897-1975），美国小说家、剧作家
罗兰·巴特（Roland Barthes，1915-1980），法国文学批评家、文学家、社会学家、哲学家、符号学家
米歇尔·福柯（Michel Foucault，1926-1984），法国哲学家和思想史学家
朱莉娅·克里斯蒂娃（Julia Kristeva），法籍保加利亚裔哲学家
韩松落，作家
叶三，作家、媒体人
贾行家，作家
李松山，42 岁，出生于舞钢市尚店镇李楼村，牧羊人，因儿时患脑膜炎导致残疾
任嘲我，34 岁，频繁失业，上一份工作在汽车线束厂
王计兵，53 岁，在昆山送外卖，被媒体称为“外卖诗人”
夏荷，45 岁，街道办工作人员，居住于长沙宁乡
盒马每天独诗，本名史欣欣，57 岁，盲人按摩师，诗歌爱好者，居住于河南洛阳
张赛，80 年代生人，初中毕业后一直打工，现在泉州某卫生巾厂开机器
可乐的诗，28 岁，山东济南人，电台主持人
张爱玲（1920-1995），散文家、小说家、剧作家
林桂枝，北京奥美首席文案总监
詹姆斯·鲍德温（James Baldwin，1924-1987），美国作家、小说家、诗人、剧作家、社会活动家
阿摩司·奥兹（Amos Oz，1939-2018），以色列希伯来语作家

-谈话中提到的书籍

《单读 33：多谈谈问题》，吴琦主编
《当我们不再理解世界》，[智利] 本哈明·拉巴图特
《关于女儿》，[韩] 金惠珍
《外面的世界 Ⅰ》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《外面的世界 Ⅱ》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《战时笔记和其他》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《就这样》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《情人》，[法] 玛格丽特·杜拉斯
《与瓦尔泽一起散步》，[瑞士] 卡尔·泽利希
《雅考伯·冯·贡滕》，[瑞士] 罗伯特·瓦尔泽
《散步》，[瑞士] 罗伯特·瓦尔泽
《月亮照在阿姆河上》，罗新
《我们的小镇》，[美] 桑顿·怀尔德
《哀痛日记》，[法] 罗兰·巴特
《明室：摄影札记》，[法] 罗兰·巴特
《罗兰·巴尔特最后的日子》，[法] 埃尔韦·阿尔加拉龙多
《一个人也要活成一个春天：快手诗集》，人间后视镜工作室、单读主编
《同窗：妈妈女儿共读书》，林桂枝、杨京京
《灰姑娘》，[德] 格林兄弟
《白雪公主》，[德] 格林兄弟
《小红帽》，[德] 格林兄弟
《西游记》，吴承恩
《沉思录》，[古罗马] 马可·奥勒留
《第二炉香》，张爱玲
《麦克白》，[英] 威廉·莎士比亚
《荷马史诗·伊利亚特》，[古希腊] 荷马
《安提戈涅》，[古希腊] 索福克勒斯
《包法利夫人》，[法] 居斯塔夫·福楼拜
《单读 PLUS·漫象集：小地方》，吴琦主编
《维塔：社会遗弃下的疯癫与文明》，[巴西] 若昂·比尔
《名侦探柯南》，[日] 青山刚昌
《去山巅呼喊》，[美] 詹姆斯·鲍德温
《爱与黑暗的故事》，[以色列] 阿摩司·奥兹

-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品

广岛之恋（Hiroshima mon amour，1959），导演：阿伦·雷乃（Alain Resnais）

｜本期音乐｜

种树，林生祥

GoodLove，Joey Ryan

｜本期封面｜

摄影：吴琦

｜来互动｜

如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，珊珊，赵芳，与主播互动。下期节目中，我们将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。

｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸

“愉悦清单”专题，久违地开张啦！主播吴琦邀请了一位快乐的朋友返场，她就是译者、作者、养猫人何雨珈。（猜一猜，今天她的猫 Butter 还会闪亮登场吗？）

当公共生活突然恢复，她为什么反而后退？为什么退回小的尺度里，反而能够看见更大的世界？从大的问题开始，他们一来一回地抛掷小的答案。

原来在深山看到一株野樱绽放，会产生与人造景观不同的愉悦；原来翻看鸟类图鉴，会让人同时产生“何德何能”和“活着真好”的感受。

本期节目由「螺丝在拧紧」和源于温泉的头皮护理品牌 Off & Relax 一起创作。我们邀请你在声音里寻找，生活层层代谢之后，自然而然给出的答案。一起放下焦虑，把生活还给自己。

今年 5 月，Off & Relax 携手单向空间，推出「生活代谢指南」主题活动，为繁忙的都市人提供一系列的解压方案，一起放松紧绷的感官，清理精神缓存吧。

｜时间线｜
05:55 从公共生活后退，你永远可以回归文艺生活

15:34 厚书像一个很大的拥抱

18:50 “鸟带我去到更高的树上，鸟带我去到更深的田野里面，鸟带我去到更深的春天里面”

23:14 人类中心主义缩小之后，世界反而更大了

29:50 必须安静，又忍不住在心中尖叫的瞬间

40:28 不观鸟，你也一定要有一件钓鱼背心

41:30 和ChatGPT吵架，很有趣

48:38 当天地之间只剩下我和我的小猫咪

52:00 爱具体的人，写他们具体的生活

1:00:20 “这些都不是费尽脑汁想出的办法，而是自然而然生活给出的答案”

1:01:20 来了！著名的雨珈朗读环节

｜工具箱｜
-谈话中提到的公众人物
汤姆·斯托帕德（Tom Stoppard），英国剧作家
皮埃尔·布尔迪厄（Pierre Bourdieu，1930-2002），社会学家、人类学家、哲学家
彭伦，编辑、群岛图书出版人
科尔姆·托宾（Colm Toibin），爱尔兰小说家、散文家、剧作家、记者、评论家、诗人
任宁，风险基金 ONES Ventures 管理合伙人、播客《迟早更新》《提前怀旧》主播，螺丝在拧紧 #048 期嘉宾
约翰·马敬能（John Mackinnon），英国国际生物多样性保护专家、鸟类学家
新海诚，日本编剧、漫画家
弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf，1882-1941），英国作家
瓦娜萨·贝尔（Vanessa Bell，1879-1961），英国画家、室内设计师，弗吉尼亚·伍尔夫的姐姐
乔治·戈登·拜伦（George Gordon Byron，1788-1824），英国诗人、革命家

-谈话中提到的书籍
《东北游记》，[美] 迈克尔·麦尔
《约翰逊传》，[英] 包斯威尔
《世界的苦难：布尔迪厄的社会调查》，[法] 皮埃尔·布尔迪厄
《魔术师》，[爱尔兰] 科尔姆·托宾
《中国大猫：13 种中国野生猫科动物的发现及保护故事》，吕植
《中国鸟类野外手册》，[英] 约翰·马敬能
《西布利观鸟指南》，[美] 戴维·艾伦·西布利
《窗外飞过一只鸟：如何成为一个观鸟者》，[英] 西蒙·巴恩斯
《鸟类行为图鉴》，[英] 多米尼克·卡曾斯

《常见鸟类野外识别手册》，郭冬生

《朱鹮的遗言》，[日] 小林照幸
《山中最后一季：一个将生命、灵魂与激情融入山野的故事》，[美] 埃里克·布雷姆
《鱼翅与花椒》，[英] 扶霞·邓洛普
《寻味东西：扶霞美食随笔集》，[英] 扶霞·邓洛普

-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品
利奥波德城（Leopoldstadt），导演：派崔克·马柏（Patrick Marber）
铃芽之旅（すずめの戸締まり，2022），导演：新海诚
最后生还者（The Last ofUs，2023），导演：克雷格·麦辛（Craig Mazin）等

-谈话中提到的动物
Butter，雨珈的猫
翠鸟
黑水鸡
白骨顶
小鸊鷉
乌鸫
白鹡鸰
朱鹮
绿尾虹雉
喜鹊

｜本期音乐｜
I Like Birds，Eels

｜本期封面｜
摄影：吴琦

｜关于Off & Relax｜

Off & Relax 致力于为亚洲人定制头皮养护方案，希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次回归自我的漫游时光。

｜来互动｜
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｜关于「螺丝在拧紧」｜
监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：椋生
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸

讲讲你坐班的历史？这个问题一出，许多人不免怅然。

但今天「螺丝在拧紧」的嘉宾，刻板印象中不折不扣的“工作狂”，前不久获得单向街书店文学奖「年度播客」的 NiCE TRY 主播文森特，表情自然地回顾了他在三个公司长达十一年的工作（加班）经历：

实习第一天，加班；最后一次去旅游，还是五年前；最爱的 PS5，已经一年没碰过了……

这样的工作强度，当然收获不少身边人的警告。主播吴琦也坦言，他想听的是一个灰暗悲惨的故事，一个关于工作中失去与失望的故事。但文森特一边承认着“我绝对不能是榜样”，一边坦言还有好多项目，“不做就太亏了”，几乎说服了吴琦。

他们还聊了聊，自由职业中存在的自由与失控；工作中积累的情绪，如何消化；工作让人得到了什么，又失去了什么？文森特谈及日剧《重启人生》，“你总会失去一些东西，只是说因为我现在还在一周目，所以我不知道我失去了什么”。

在坐班的价值不再固定的今天，文森特依然给出了肯定的答案。节目最后，吴琦不得不警告说：“本期言论谨代表嘉宾本人意见，请各位听众参考自己的实际情况，灵活运用。”

｜时间线｜

02:43 欢迎「年度播客」奖得主，NiCE TRY 主播文森特！（尴尬）

11:50 加班，从大学就埋下的“病根”

18:55 “我还是希望成为别人愿意跟我一起工作的人”

23:50 如何面对当 freelancer 的诱惑？

34:40 推拉力之间，文森特继续坐班的原因是……

39:10 “有好几个项目，我觉得不做就太亏了”

44:54 对工作中的丧气事，保持钝感

48:15 工作狂的大实话：“我是觉得人要休息”

52:10 作为管理者，如何应对 PUA 这种说法？

1:03:06 “我有时间玩，我去年还是把艾尔登法环打通关了！”

1:11:50 谈《重启人生》：还在一周目的人，还不知道选择代价是什么

1:19:30 文森特：我没有很爱工作，只是对结果有所向往

｜工具箱｜

-谈话中提到的公众人物
戴锦华，北京大学中国语言文学系教授，螺丝在拧紧 #012 期嘉宾
陈冠中，作家、文化学者
许知远，作家、单向空间联合创始人，螺丝在拧紧 #025 期嘉宾
重轻，播客「不在场」主理人，螺丝在拧紧 #035 期嘉宾
西川，诗人
梁海源，脱口秀演员、编剧
李诞，脱口秀演员、编剧、策划人、作家
村上春树，日本小说家
cbvivi，播客「NiCE TRY」、「cbvivitoday」主播
林夕，填词人、多媒体创作人、文字工作者
阿城，作家
笨蛋节奏，日本单人搞笑艺人、主持人、作家、演员、编剧
安藤樱，日本女演员
黄瑜，中央民族大学民族学系副教授，螺丝在拧紧 #053 期嘉宾

-谈话中提到的书籍

《喜剧的秘密：从脱口秀说起》，贾行家、东东枪、吴琦主编
《威尼斯日记》，阿城

-谈话中提到的电影/戏剧/影视作品

重启人生（ブラッシュアップライフ，2023），导演：水野格 / 狩山俊辅

｜本期音乐｜

粉雪（细雪），レミオロメン

｜本期封面｜

摄影：吴琦

｜来互动｜

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｜关于「螺丝在拧紧」｜

监制：彭倩媛
制作人：胡亚萍
编辑：蔡芷芩
剪辑：昂
视觉设计：李政坷 程子萱
节目运营：刘雨萱
原创音乐：徐逍潇
实习生：陈梓芸