Le manque de sommeil peut avoir un retentissement direct sur la santé. Il peut ainsi augmenter les risques de troubles cardiovasculaires, de diabète, d’obésité, de cancers, mais aussi de troubles psychiques. A l’inverse, un sommeil de qualité préserve du stress et améliore le bien-être global.

Quelles sont les conséquences pour l'organisme lorque l'on ne dort pas suffisemment ? Quelles sont les fausses croyances en matière d'insomnie ? 

• Pr Pierre Alexis Geoffroy, Professeur de médecine à l'Université Paris Cité, Médecin du sommeil et auteur de La nuit vous appartient, aux éditions Robert Laffont

 

Retrouvez l'émission dans son intégralité iciSommeil : comment mieux dormir pour améliorer sa santé ?