美學診聊室｜醫學美容 × 健康保養

By 皮膚科黃靜雯醫師Medicine Health & Fitness

美學診聊室｜醫學美容 × 健康保養 episodes

August 10 EP.344｜夏天燥熱容易上火？教你消暑降火、調理身體！ ft.解佩芬中醫師

🧼 夏天總覺得燥熱口乾，是天氣太熱，還是身體真的「上火」？

🧼 熬夜、吃辣、吃炸物，哪些生活習慣會讓火氣越來越大？

🧼 冰水、冷氣消暑當下很舒服，為什麼反而更疲倦、沒胃口？

🧼 綠豆湯、椰子水、青草茶怎麼喝？夏天降火調理祕訣大公開！

【🥼美學診聊大來賓｜解佩芬醫師】

雅丰唯心中醫新竹院所院長

專長漢方美容、中醫藥減重、婦科調理

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Produced by 雅丰診所

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19 min
August 03 EP.343｜難入睡、睡得淺、半夜總是醒？從中醫角度解析失眠原因，教你日常助眠法！ ft.解佩芬中醫師

🧼 睡不著、睡不深、半夜一直醒，中醫怎麼看三種不同的失眠？

🧼 想太多、吃太多、玩太多，哪些生活習慣正在影響睡眠？

🧼 明明很累卻睡不著？如何透過中醫調理與日常飲食改善？

🧼 睡前按壓頭部這幾個位置，幫助身體放鬆、更快入睡！

【🥼美學診聊大來賓｜解佩芬醫師】

雅丰唯心中醫新竹院所院長

專長漢方美容、中醫藥減重、婦科調理

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24 min
July 27 EP.342｜手麻腳麻可能是脊椎問題！一定要動手術嗎？平常需注意哪些身體警訊？ ft.骨科鄭士豪醫師

🧼 手麻是姿勢不良還是脊椎壓迫？這些情況對應不同的健康問題！

🧼 脊椎手術可能會癱瘓？做手術前，還有哪些治療選項可以嘗試？

🧼 低頭滑手機、久坐辦公，日常怎麼保護脊椎健康？

🧼 手腳無力、突發性大小便異常，出現這些「紅旗警訊」一定要盡快就醫！

【🥼美學診聊大來賓｜鄭士豪醫師】

台北振興醫院骨科主治醫師

台灣骨質疏鬆醫學會認證骨鬆治療專科醫師

專長腰椎退化治療、頸椎退化治療、慢性下背痛與神經痛、壓迫性骨折治療

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July 20 EP.341｜骨質疏鬆悄悄來，等到骨折為時已晚！哪些人是高風險族群？如何正確治療與預防？ ft.骨科鄭士豪醫師

🧼 女性、體重過輕、長期服用類固醇，居然是骨質疏鬆高風險族群！

🧼 喝咖啡真的會造成骨質疏鬆嗎？

🧼 不用跑醫院，在家就能初步檢測自己的骨質狀況？

🧼 針劑跟口服藥，怎麼選擇適合自己的骨質疏鬆治療？

🧼 日常運動和飲食怎麼做，才能幫助骨質健康？

【🥼美學診聊大來賓｜鄭士豪醫師】

台北振興醫院骨科主治醫師

台灣骨質疏鬆醫學會認證骨鬆治療專科醫師

專長腰椎退化治療、頸椎退化治療、慢性下背痛與神經痛、壓迫性骨折治療

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27 min
July 13 EP.340｜40歲後代謝變差？學會投資「代謝資產」，讓健康與體態都複利成長！ ft.內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師

🧼 一過了40歲之後，比較容易變胖、代謝慢、精神差？

🧼 什麼是「代謝資產」？最值得投資的原來是這兩項！

🧼 空腹運動、過度節食、狂吃保健品，這些「以為很健康」的習慣，其實正在讓代謝負債？

🧼 保健品怎麼吃才有效？建議先做這件事，再決定要補什麼！

【🥼美學診聊大來賓｜陳潔雯醫師】

內分泌新陳代謝科專科醫師、功能醫學醫師

專長功能醫學、抗老、體重管理、醫學美容

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19 min
July 06 EP.339｜皮質醇是救命恩人還是身材殺手？該如何從日常保健維持穩定？ ft.內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師

🧼 皮質醇是什麼？為什麼被稱為「壓力賀爾蒙」？

🧼 臉變圓、腰變粗、壓力胖，原來都和皮質醇有關？

🧼 睡不好、下午容易斷電？可能是皮質醇節律失衡！

🧼 面對高壓，要調控皮質醇可以從哪裡做起？

🧼 想穩定皮質醇，與其狂補保健品，不如先避開這些生活地雷！

【🥼美學診聊大來賓｜陳潔雯醫師】

內分泌新陳代謝科專科醫師、功能醫學醫師

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June 22 EP.338｜側睡、仰睡、趴睡哪個好？睡醒腰痠背痛，不只是睡姿的問題！ ft.胡逸惟物理治療師

🧼 以為是睡姿害我痛，但身體早就在求救！

🧼 側睡、仰睡、趴睡，到底哪種睡姿比較好？

🧼 枕頭選太高，竟然會讓頸椎椎間盤突出？

🧼 睡前兩個動作，幫助脊椎放鬆，一覺睡到天亮！

【🥼美學診聊大來賓｜胡逸惟物理治療師】

奇癒物理治療所院長

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June 15 EP.337｜骨盆影響體態？大屁股與凸小腹可能都跟它有關？日常姿勢這樣調整！ft.胡逸惟物理治療師

🧼 體重不重，小腹卻很明顯？可能不是脂肪，是骨盆出問題！

🧼 經痛一直好不了？調整骨盆竟然也有幫助！

🧼 翹腳、駝背這些小習慣，正在悄悄讓骨盆歪掉？

🧼 在床上躺著就能做？兩個簡單動作幫助骨盆校正！

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June 08 EP.336｜植牙貴在什麼？缺牙不補可以嗎？專業牙醫師教你守護齒力！ ft.牙科黃月真牙醫師

🧼 缺牙不補可以嗎？放著不管會發生什麼事？

🧼 植牙、牙橋、活動假牙，差在哪裡？怎麼選？

🧼 植牙費用差這麼多，到底貴在哪裡？

🧼 植牙完要怎麼保養，才能用得長久？

【🥼美學診聊大來賓｜黃月真牙醫師】

臨床看診18年中植聯植牙專科醫師

專長植牙矯正、口腔肌功能訓練

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17 min
June 01 EP.335｜美白怕酸、貼片怕磨牙？專業牙醫教你如何兼顧潔白與健康 ft.牙科黃月真牙醫師

🧼 牙齒變黃不只一種原因，哪些因素會影響牙色？

🧼 美白產品這麼多，怎麼選才不傷牙？

🧼 美白後如何保養，才能維持效果？

🧼 牙齒貼片能一勞永逸？哪些人適合做？

【🥼美學診聊大來賓｜黃月真牙醫師】

臨床看診18年中植聯植牙專科醫師

專長植牙矯正、口腔肌功能訓練

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