Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons découvrir pourquoi on se compare aux autres et les blessures sous-jacentes - Épisode #4

«Quand on aime, quand on ressent de l’amour, que ce soit pour un être humain, un animal, une fleur ou un coucher de soleil, on est porté au-delà de soi. Nos désirs, nos peurs et nos doutes se dissipent. Nos besoins de reconnaissance s’évanouissent. On ne cherche plus à se comparer, à exister plus que les autres. Notre âme s’élève tandis que nous sommes tout entier emplis de ce sentiment, de cet élan du cœur qui s’étend alors naturellement pour embrasser tous les êtres et toutes les choses de la vie.»

Et tu trouveras le trésor qui dort en toi -

Laurent Gounelle

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Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :

· On parle de plusieurs types de comparaisons sociales: latérale, ascendante ou de rafistolage

· On passe notre temps, inconsciemment à se comparer, pourquoi?

· La comparaison nous renvoi à notre propre valeur… et tout cela est relatif… c’est la fameuse théorie de Herbert W. Marsh, psychologue de l’éducation, l’inventeur de cet effetbig-fish-little-pond effect (BFLPE)

· La comparaison a-t-elle des bienfaits?

· Quels sont les effets délétères de la comparaison? Est-ce un poison pour l’estime de soi?

· La comparaison est-elle nécessaire pour progresser?

· Pour se construire nous nous façonnons en fonction de rôles modèles? Il y a ce désir de ressembler à ceux que nous admirons?

· Se comparer c’est aussi mieux se découvrir, se connaitre?

· Nous avons souvent tendance à penser que si nous ne sommes pas au top, nous n’avons pas de valeur?

Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?

Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en livre de poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.

Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du...

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Angelo Foley, directeur artistique dans la musique, thérapeute et auteur. En lançant le compte Instagram @balancetapeur pour partager publiquement ses émotions, il réalise très rapidement que les peurs tournent le plus souvent autour de l'amour et publie un livre sur les 21 peurs qui nous empêchent d’aimer. Passionnant comme plongée en soi ! - Épisode #167

Dans cet épisode avec Angelo Foley, j'aborderai les thèmes suivants :

• Pourquoi la peur nous empêche-t-elle d’aimer ? Est-ce d’aimer mais aussi de se laisser aimer ?
• Si l’amour est le Graal, c’est aussi une véritable «quête initiatique semée d’embûches et de dépassement de nos peurs» ?
• La quête amoureuse est souvent un palliatif à nos blessures ? Comment cela s’est-il exprimé pour vous ?
• Quel a été votre parcours pour prendre conscience de cela ?
• Vous êtes thérapeute holistique, sur quoi accompagnez-vous les personnes ?
• Comment se vit l’amour aujourd’hui dans votre observation de vos stages, ateliers et milliers de retours sur Internet ?
• Vous dites que l’autre est souvent perçu comme un objet à posséder ?
• Comment prendre conscience de nos blocages et peurs intérieures ?
• Vous parlez beaucoup de démons ou de dragons en nous, est-ce la nature humaine qui cohabite avec toutes ces polarités, complémentarités et qui sont aussi OK ?
• Nous avons peur de vivre l’amour en fait…
• Vous avez défini 21 peurs existentielles, 21 voiles qui recouvrent notre cœur, 21 portes qui se dressent entre nous et l’amour que vous avez défini d’après les très nombreux commentaires que vous avez eu sur votre compte Instagram.
• - La peur d’être autonome ou quand je fusionne avec l’autre ? et vous démarrez avec cette phrase: l’enfant apprend à marcher en tombant et en se relevant. L’adulte passe sa vie à chercher des béquilles… qu’est ce qui sous-tend cette blessure et cette peur de l’autonomie ?
• - La peur de l’intimité, d’entrer en lien véritable avec l’autre ou quand je me ferme à l’autre. C’est quoi l’intimité profonde? On ne se connait jamais totalement ? Qu’avez-vous appris de vous au niveau intimité ?
• - La peur d’aimer pour ne pas souffrir en retour… par exemple dans votre cas, les absences répétées de votre mère vous ont fait remarqué que vous attendiez des sacrifices des femmes que vous aimiez. Quel était le mécanisme et commet repérer ces schémas, jeux et constructions ?
• - La peur de ne pas être choisi.e ou quand je désire être désiré.e, qu’est-ce que c’est ? Le témoignage Instagram parle de cette peur d’être choisi par dépit. En fait c’est la rencontre avec soi-mêmeet notre rapport à nos liens d’attachement relationnels ? Vous dites aussi qu’on mélange tout: amour, attachement, sexe, passion, couple, connexion, affection etc..
• - La peur de ma valeur ou quand je cherche l’approbation ? Vous parlez de ce faux moi que nous développons et qui nous a aidé et nous aide à survivre…
• Comment la souffrance nous enseigne-t-elle à grandir ?
• C’est l’interprétation que nous avons des évènements qui dirige notre vie et pas nécessairement les événements eux-mêmes? C’est cette idée de filtre à réalité comme le dit Franck Lopvet ?
• Comment faire un pas de plus vers l’amour, en traversant ces peurs de l’amour ?
• 
  

Qui est mon invité de la semaine, Angelo Foley ?

Mon invité s’est posé mille et une questions sur la peur et l’amour : d’où vient la peur et à quoi sert-elle ? est-elle un frein à soi ou un moteur ? Il dit que nos peurs sont nos tunnels qu’ils nous faut traverser et que nos relations sont nos phares. Alors, il y a quelques années, en parallèle de ses activités de directeur artistique dans la musique et de son métier de thérapeute, il décide de lancer le compte Instagram #balacetapeur pour partager publiquement ses émotions.

Il est auteur...

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Julien Kaïbeck, fondateur du mouvement de la Slow Cosmétique et expert en cosmétiques naturels et en aromathérapie, auteur de livres best-sellers sur le sujet. Il nous invite à une révolution des consciences pour nous libérer du brainwashing cosmétique. La slow cosméto s’inscrit dans cet esprit et encourage à consommer moins mais mieux en faisant la part belle à des ingrédients des merveilles comme les huiles végétales et essentielles, l’aloe véra et autres trésors de la nature ! - Épisode #166

Dans cet épisode avec Julien Kaïbeck, j'aborderai les thèmes suivants :

• Pourquoi parler de lavage de cerveau, de brainwashing dans le domaine de la cosmétique, qu’est-ce qui ne tourne pas rond aujourd’hui Julien ?
• Revenons sur les méfaits de la cosmétique conventionnelletant pour la planète que pour nos écosystèmes intérieurs.
• Et que contient un cosmétique conventionnel ?
• Quelle est la check-list des cosmétoxiques dans les cosmétiques conventionnels ?
• Quelles sont les bonnes questions à se poser avant d’acheter un cosméto ?
• Qu’est-ce que la Slow Cosmétique et de quel constat est-ce né ?
• Comment distinguer un cosmétique naturel, bio et conventionnel?
• Il y a un label Slow Cosmétique, quel est son principe ? Et par rapport aux autres labels de cosmétiques bio Cosmébio, Ecocert, Natrue par exemple ?
• Quid des tests sur les animaux et labels ?
• Quels sont les besoins primaires de la peau et comment y répondre au mieux ? Bien hydrater et protéger sa peau ?
• Et pour les agressions du temps ?
• Quelles ont tes Huiles Végétales fétiches et Huiles Essentielles fétiches ?
• Est-ce que l’huile provoque des boutons ?
• Comment bien appliquer une huile sur le visage ?
• Quelle routine beauté du matin adopter ?
• Quelles recettes de base à faire soi-même, vite fait bien fait ? Une crème visage, un gommage ? Une crème spéciale grand froid ? Un sérum anti-ride peau matures ultra efficace ?
• Et les bons gestes pour la peau genre Yoga Facial, ça marche vraiment ?
• Pour les ados, comment s’occuper de leur peau ? Une synergie anti-boutons ?
• Et pour le maquillage, comment passer au Slow ?
• Comment as-tu vu les choses évoluer ces dernières années ?

Qui est mon invité de la semaine, Julien Kaïbeck ?

Julien Kaïbeck est le fondateur du mouvement de la Slow Cosmétique et expert en cosmétiques naturels et en aromathérapie, auteur de livres best-sellers sur le sujet. Il nous invite à une révolution des consciences pour nous libérer du brainwashing cosmétique.

Quelques citations du podcast avec Julien Kaïbeck :

"Il y a un fossé très important entre ce que l'on perçoit des cosmétiques et la réalité du produit"

"Le moins n'est pas l'ennemi du mieux"

"On peut se libérer du brainwashing cosmétique"

"On a une passion pour une cosmétique qui s'adresse presque autant à l'esprit qu'au corps"

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Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre comment gérer notre colère grâce aux neurosciences - Épisode #3

«Les effets de la colère sont beaucoup plus graves que les causes» Marc-Aurèle

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Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :

· Qu’est-ce qui distingue la colère de l’agressivité ?

· La colère est une émotion primaire, d’où vient-elle? Elle conditionne aussi notre survie, elle est une pulsion de vie ?

· Quelles sont les blessures qui sous-tendent la colère(frustration, injustice, rejet) ?

· La colère comme outil de résistance non violente est-elle nécessaire ?

· Comment apprivoiser sa colère pour en faire une «saine» colère ?

· Comment apprendre à exprimer sa colère …

· La colère en transgénérationnel, est-elle une transmission ?

· Un profil morphotype du «coléreux» ?

Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?

Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.

Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.

Quelques citations du podcast avec Lucile Paul-Chevance :

"La colère nous empêche de nous déployer complètement"

"La CNV peut toucher à une blessure et révéler ce qui a besoin d'être guéri"

"Un trauma peut nous empêcher d'être en relation avec l'autre"

"Souvent, la colère remplace le psychothérapeute"

"Lorsque je suis en colère, je me pose et j'entends le besoin qu'il y a à l'intérieur de moi"

"Quelle émotion est logée en nous lorsque je communique ? La colère est-elle cachée ?"

"La cohérence cardiaque permet d'atténuer très vite la colère"

"Qu'est-ce qu'une émotion ? Comment l'écoute-t-on ? Cela doit être enseigné à...

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Léa Zubiria, diététicienne, nutritionniste, auteure d'un livre sur les FODMAPs et journaliste indépendante. Les intestins, cette machine aussi passionnante que complexe ! Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Sans parler des pathologies comme l'hypersensibilité alimentaire, le SII (syndrome de l'intestin irritable), le SIBO (Small Intestinal Overgrowth), les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin). Alors partons à la découverte des bienfaits d'une alimentation sans FODMAPs avec recettes, menus et coaching à la clé de cet épisode passionnant ! Vous saurez tout pour être en paix avec votre ventre - Épisode #165

Dans cet épisode avec Léa Zubiria, j'aborderai les thèmes suivants :

• Peut-on balayer les différents symptômes liés à des problèmes digestifs ?
• Quelles ont les pathologies : hypersensibilité alimentaire, le SII (syndrome de l'intestin irritable), le SIBO (Small Intestinal Overgrowth), les MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin) ?
• D’où viennent ces troubles digestifs ?
• Expliquez-nous ce que sont les Fodmaps et ce que signifie cet acronyme ?
• Comment savoir si on est sensible aux Fodmaps ?
• Quel est l’état de la recherche aujourd’hui sur les Fodmaps et d’où cela vient-il ?
• Comment se passe la digestion des sucres dans l’organisme ? Qu’est-ce que la fermentation ?
• Quelle est la classification officielle des Fodmaps ?
• A quoi ressemble un régime pauvre en Fodmaps ? Quels sont les aliments conseillés ?
• Quels sont les basiques du placard d’un régime sans Fodmaps ?
• Comment faut-il procéder ? Votre programme propose 12 semaines, cela peut paraitre une éternité ?
• Risque-t-on des carences ?
• Faut-il savoir cuisiner, est-ce assez simple ?
• Faut-il apprendre à lire les étiquettes, que faut-il repérer ?
• Quid des sucres, glucides et donc des céréales ?
• Est-ce aussi une question de quantités de Fodmaps ingérés ? Et aussi de préparation ?
• Quelles sont les bienfaits d’un régime sans Fodmaps ?
• Donnez-nous une recette parfaite sans Fodmaps ?
• Peut-on revenir à une alimentation normale ensuite ?
• En période de surcharge alimentaire comme les fêtes que peut-on aussi conseiller ?
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Qui est mon invitée de la semaine, Léa Zubiria ?

Léa Zubiria est diététicienne et nutritionniste, journaliste indépendante, experte en questions de nutrition et de santé. Elle signe chez Eyrolles le livre "Je mange sans fodmaps" 12 semaines pour un système digestif en pleine santé. Partons à la découverte de son approche qui met à l’honneur une alimentation instinctive, végétale, simple et de saison pour être en paix avec son ventre.

Quelques citations du podcast avec Léa Zubiria :

"Le régime pauvre en FODMAPs soulage les troubles intestinaux"

"Le régime pauvre en FODMAPs est le plus apprécié des personnes souffrant d'hypersensibilité intestinale"

"L"alimentation pauvre en FODMAPs est la référence dans le traitement des patients soufrant de troubles digestifs"

"Avant toutes choses, les personnes avec un intestin fragile assimilent mal "

"S'écouter et écouter son corps est une recette de base pour mieux se connaître"

"Il est étonnant d'observer des personnes qui ont souffert de l'intestin pendant des années en pensant que c'était normal !"

"Revenir à une alimentation de saison, bio et locale est de toute façon une condition sine qua non"

"Le bon sens et la simplicité sont de mise lorsqu'un régime est en vue"

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue et conférencière reconnue en France et en francophonie qui a développé des outils comme la Numérologie Stratégique ou l’arbre de vie. Elle est co-auteure de son troisième livre aux Editions Eyrolles, Numérologie votre année personnelle. Elle nous apporte un éclairage passionnant sur 2021 et comment utiliser la numérologie au quotidien. - Épisode #164

Dans cet épisode avec Lydie Castells, j'aborderai les thèmes suivants :

• D’où vient la numérologie et qu’est-ce que c’est ? Déjà Pythagore – philosophe, mathématicien et scientifique — né en 580 avant J.-C., cherchait à expliquer la nature et l’univers par les nombres. Ce fut le premier penseur à avoir donné́ une interprétation symbolique aux nombres.
• Quelles sont les études récentes sur la numérologie et quid de la numérologie actuelle ?
• Comment êtes-vous arrivée à vous passionner pour la numérologie ?
• A quoi sert la numérologie dans le quotidien et comment peut-on l’utiliser ?
• Vous parlez aussi des 10 nombres et de trois maitres-nombres ?
• Vous avez découvert des notions qui permettent à chacun de trouver ses 7 besoins fondamentaux pour être en harmonie avec la vie, quels sont-ilsen lien avec la définition de notre triangle fondamental ?
• Commet déterminer nos qualités innées et notre potentiel ?
• Que nous dit 2021 déjà comme année dans les vibrations de la numérologie ? A quoi peut-on s’attendre ? C’est ce que vous appelez l’année universelle ? Comment nous influence t-elle ?
• Votre nouveau livre sur la numérologie s’intitule "Votre année personnelle" ? Qu’est-ce que c’est ?
• Vous parlez de l’importance d’intégrer le facteur temps dans notre vie pour faciliter nos choix ? Faut-il analyser les saisons de notre vie ?
• Pouvez-vous nous expliquer quels sont les grands cycles de la vie ? Périodes, années, jours, trimestres… Comment jouer avec cela ?
• Pour entrer plus dans le détail, comment optimiser son année personnelle et en déterminer un objectif de l’année ? Un exemple concret ?
• Pourquoi parlez-vous de vibrations qui nous influencent au quotidien et leur lien avec les chiffres, nos chiffres ?
• Qu’est-ce que le plan de vie et comment utiliser les périodes de notre viepour être dans le courant ?
• Par exemple avec ses enfants ?
• Comment faire si on n’est pas «dans le courant» mais qu’on a des choses prévues ou des envies importantes à réaliser ? Comment s’ajuster à la vibration ?

Qui est mon invitée de la semaine, Lydie Castells ?

Lydie Castells est une numérologue et conférencière reconnue en France et en francophonie qui a développé un outil : la Numérologie Stratégique ainsi que l’arbre de vie et ses 7 clés, le triangle fondamental qui permet de découvrir ses dons et talents, ses besoins fondamentaux et son objectif de vie. Elle est co-auteure avec Didier Durandy de ce nouveau livre :

Numérologie, votre année personnelle

et qui fait suite à ses précédents ouvrages Numérologie et Intuition, et si on l’écoutait vraiment ? Tout cela aux Editions Eyrolles.

Suivez Lydie Castells sur Internet : https://numerologie-strategique.fr

Quelques citations du podcast avec Lydie Castells :

"Les nombres qui nous caractérisent ont une vibration qui influe sur nous"

"Ce qui...

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Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre à mieux communiquer notamment avec les outils de la communication non violente. - Épisode #2

“Communiquer suppose aussi des silences, non pour se taire, mais pour laisser un espace à la rencontre des mots.” Jacques Salomé

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Dans cet épisode avec Lucile Paul Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :

· Pourquoi on a tant de mal à communiquer? Que signifie communiquer d’ailleurs?

· L’autre est le miroir de soi (du Soi)?

· Qu’est-ce qu’une bonne communication? Est-ce aussi apprendre à écouter/entendre l’autre?

· Quelles sont les blessures sous-jacentes derrière un manque de communication?

· On dit souvent que les femmes arrivent plus facilement à communiquer, exprimer leurs émotions que les hommes?

· Quel est l’apport de la CNV?

Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul Chevance?

Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.

Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.

Quelques citations du podcast avec Lucile Paul Chevance :

"Communiquer, c'est faire des demandes claires plutôt que des plaintes ou des reproches"

"Mettons-nous à la place de l'autre : lorsque nous sommes critiqués, nous ne pouvons entendre"

"Lorsqu'on est en mode "attaque", on va fuir ou combattre, mais pas écouter"

"L'autre un miroir du Soi. Regardons le reflet de l'autre en nous"

"Dès que l'on change son mode de communication, l'autre change"

"En communiquant de manière maladroite, on nourrit le sentiment de ne pas être entendu"

"La CNV (communication non violente), c'est parler uniquement de soi"

"C'est important de savoir si l'autre est plutôt cerveau gauche ou droit"

"Le fonctionnement n'est pas le même pour chacun"

"Le masculin a besoin de temps de pause pour analyser, ce qui n'est pas le cas de la femme"

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Simon Assoun, pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff' fondé par son père Charley. Cet ingénieur passionné va nous dévoiler les secrets pour avoir de beaux cheveux au naturel tout en évitant les méfaits des soins ou colorations chimiques. Un must à écouter ! - Épisode #163

Dans cet épisode avec Simon Assoun, j'aborderai les thèmes suivants :

• La passion du cheveu est dans la famille depuis 2005 avec ton père qui est un des pionniers en France à lancer une enseigne de coloration végétale, Biocoiff' quel constat 15 ans plus tard ?
• Comment Charley en est-il venu à la coloration végétale ?
• Quel est le cycle du cheveux au cours d’une vie ? Et de quoi est constitué un cheveux ?
• En quoi le cheveu est-il un symbole de fascination ?
• Comment bien choisir son shampoing ? Que pensez de la tendance du "no poo" ?
• Les tensioactifs abîment-ils les cheveux ?
• Quels sont les ingrédients à privilégier et à éviter dans un shampoing ?
• A quelle fréquence se laver les cheveux ?
• Au-delà du shampoing, comment bien soigner ses cheveux : comment les sécher, quels soins appliquer, hydratation, nutrition ?
• Quelques astuces pour cheveux gras, fin, secs, ternes ?
• Une recettes DIY maison ?
• Comment bien soigner un cheveu qui a été mis à l'épreuve par le soleil, la mer ou l'absence de soin ?
• Quels sont les ingrédients naturels qui soignent le cheveux ?
• On sait que tout est lié, quels sont selon toi les aliments et habitudes de vie clés pour avoir des cheveux sains ?
• En quoi les colorations conventionnelles sont-elles potentiellement nocives ? Quels sont les ingrédients à risques avérés ?
• Qu’est-ce qu’une “vraie” coloration végétale ? Comment la reconnaître ?
• Peut-elle contenir des ingrédients nocifs ?
• De quelles plantes viennent les pigments végétaux ? Certains pigments peuvent-ils être allergisants ?
• Comment passe-t-on des colorations conventionnelles aux colorations végétales ? Doit-on passer par des étapes particulières ? Comment ça fonctionne ? Le temps de pause est plus long mais le résultats beaucoup plus naturel ?
• A long terme la coloration végétale gaine le cheveu et lui apporte un soin.
• Est-ce possible de faire des colorations végétales sur 100% de cheveux blancs ? Et les blonds, les châtains, les roux ?
• Est-ce facile à appliquer à domicile sinon ?

Qui est mon invité de la semaine, Simon Assoun?

J'ai le plaisir d'accueillir un pionnier du soin des cheveux, auteur d’un livre sur les cheveux au naturel et dirigeant de l’enseigne Biocoiff'.

Cet ingénieur est passionné d'ingrédients bio et naturels pour sublimer nos crinières tout en préservant l'environnement. Les cheveux, un sujet parfois rangé dans la catégorie "superficielle" alors, plus qu'une partie de nous, le cheveu est un art, et joue un rôle important dans notre santé, et celle de notre planète.

Mon invité Simon Assoun, va nous dévoiler les secrets pour avoir avoir de beaux cheveux au naturel en évitant les méfaits des soins et colorations chimiques.

Quelques citations du podcast avec Simon Assoun :

"Avec le végétal, on peut faire une infinité de couleur, mais on ne peut pas décolorer"

"La coloration végétale couvre le cheveux blanc à 100%"

"L'argile est un ingrédient miracle pour les cheveux"

"L'alimentation détermine bien évidemment nos cheveux. Pensons à manger cru !"

"La myrtille, les amandes, l'ortie, les œufs, le saumon sont riche en kératine"

Un masque pour cheveux à faire une fois par mois :

- 5 cuillères à soupe d'argile verte

- 5 cuillères à soupe de...

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Thomas d’Ansembourg. Ancien avocat devenu écrivain, psychothérapeute et formateur en Communication Non Violente (CNV), il propose depuis plus de 20 ans un travail de connaissance de soi, d’écoute et d’empathie. Il pose ce postulat en titre de son nouvel ouvrage « Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? ». Épisode #162

Dans cet épisode avec Thomas d’Ansembourg, j'aborderai les thèmes suivants :

· Si les jeunes écoutent ce que nous sommes et non ce que nous faisons ou disons, alors comment être un autre que soi-même ?

· Vous dites que vous avez mis des années à vous désempoisonner de la culpabilité et à trouver la vitalité de la responsabilité….

· Vous parlez de Conscience Non Violente versus la CNV… Pourquoi cette évolution ? Pourquoi «une majorité d’adultes cerveau gauche côtoie une majorité d’enfants cerveau droit» aujourd’hui ?

· Pourquoi le sens et l’envie sont-ils importants à vos yeux et sont-ils les moteurs de notre joie de vivre ?

· Comment transformer nos anciens systèmes de pensées ? Vous décrivez 5 programmation-mécanismes autobloquants dans nos relations et notre évolution : culture de la souffrance, rapports de force, méfiance, division, faire au lieu d’être…

· Qui sont les adultes qui vous ont inspirés et pourquoi ?

· Aidez-nous avec un petit exercice pour sonder notre état intérieur vis-à-vis d’un adulte inspirant ? Nommer une valeur d’une personne importante !

· Quels sont les ingrédients pour un climat inspirant adulte-enfants ?

· L’importance du fil rouge, élan ou axe de vie : comment cela fonctionne t-il versus nos mécanismes compensatoires ?

· Comment sortir de l’amour conditionnel, le fameux «Je t’aime si…»

· Comment rejoindre l’autre par l’empathie ? Vous dites que cela fait des miracles ! Vous dégainez l’empathie !

Qui est mon invité de la semaine, Thomas d’Ansembourg ?

Ancien avocat, il est devenu entre autre psychothérapeute et formateur en Communication Non Violente (CNV) et propose depuis plus de 20 ans un travail de connaissance de soi, d’écoute et d’empathie. Il est aussi l’auteur du best-seller Cessez d’être gentil, soyez vrai !

Son nouveau livre est disponible aux Editions de l’Homme: «Notre façon d’être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes?»

Découvrez le documentaire de Valérie Zoydo Cessez d’être gentil soyez vrai! sur Thomas d'Ansembourg

Quelques citations du podcast avec Thomas d’Ansembourg :

“Nous devons développer la culture de la paix”

“La gratitude est un ingrédient pour quitter la culture du malheur”

“La douche psychique devrait être l’apanage de toutes les familles”

“Peut-être que la COVID est une transition entre deux monde ?”

“Il est urgent de co-créer une nouvelle façon d’être ensemble”

“Ne mélangeons pas automatisme et spontanéité”

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Anne Ghesquière reçoit pour cette série de podcast Métamorphose Coaching, la coach internationale et romancière Lucile Paul-Chevance. Dans cette série, je vous propose de découvrir une fois par semaine de puissants outils de coaching très concrets, sur des thèmes qui nous concernent tous, pour aller bien au quotidien ! Préparez-vous aussi à faire un exercice de mise en pratique à la fin du podcast, sortez vos cahiers et vos crayons. Dans cet épisode, nous allons apprendre comment oser réaliser ses projets - Épisode #1

"Mon projet préféré, c'est le prochain" Franck Lord Wright

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Dans cet épisode avec Lucile Paul-Chevance, j'aborderai les thèmes suivants :

· Pourquoi n’osons-nous pas être brillants ? Qu’est-ce qui nous conditionne et nous bloque ?

· Comment savoir quelle vie nous désirons ?

· Comment apprendre à discerner ce qui nous fait du bien ?

· Comment accueillir nos polarités et en faire des forces ?

· Comment gagner en estime de soi/confiance en soi ?

· Comment se mettre en mouvement pour aller vers sa pleine réalisation ?

· Quelles sont nos croyances erronées au sujet de nous-même ?

Qui est mon invitée de la semaine, Lucile Paul-Chevance?

Lucile Paul Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, L’enfant de la Source à paraitre en Mars 2021 en Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

Son crédo ? la réalisation plutôt que la réussite ! Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.

Préparez-vous aussi à faire un exercice de 5mn de mise en pratique à la fin du podcast.

Au sujet du trampoline:

Toute personne ayant une condition physique devrait vérifier avec un professionnel de santé si la pratique du trampoline (dans le cas présent) lui est recommandée.

Quelques citations du podcast avec Lucile Paul-Chevance :

"La famille est prépondérante dans le lien à notre réussite"

"L'échec n'existe pas !"

"Le sucre fait parti des aliments qui baisse notre énergie et notre envie de projets"

"L'alimentation est une condition sine qua non de la réussite d'un projet"

"Nous négligeons souvent l'importance de notre hygiène de vie lorsque nous entamons un projet"

"Vous souhaitez être en forme ? Installez chez vous un trampoline pour garder la forme !"

"La victimisation est une façon de ne pas développer mes projets"

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