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很多人常常把「被討厭的勇氣」這句話掛在嘴邊,不過,在日常生活裡,「被討厭的勇氣」往往淪為感覺委屈的時候,對自己的「心戰喊話」,或是一時氣話。多數狀況下,基於社會化或群體和諧的需求,在許多應該具有「被討厭的勇氣」的時刻,我們往往選擇隱藏自己內心真正的感受或情緒,選擇順從或討好,讓自己成為「比較不會被討厭」的那一方。
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久而久之,我們愈來愈不快樂,甚至懷疑自我存在的價值,變得自我厭惡。「害怕被討厭」或「不得不討好」變成我們身心不適的根源之一。
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不論是面對親友、或是在學校或職場,你是否曾經意識到自己的「討好傾向」呢?
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本集節目邀請暢銷作家、助人經歷超過二十年的知名諮商心理師蘇絢慧,來為我們解答:如何擺脫「慣性討好」,並且發展出健康的人我關係。
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➢測測看,你的「討好傾向」有幾分|https://pse.is/455vfm
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來賓|蘇絢慧(諮商心理師)
主持|謝淑卿(誠品職人)
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▍ 重點摘要
04:58 討好←→交換:原生家庭是討好傾向的發源地
10:32 慣性討好讓我們陷入被陌生人監督的心理迷宮
18:55 沒有痛苦就沒有覺察:自我譴責的陷阱
30:00 讓心智年齡學著長大:懂得對應衝突
38:18 每一天為自己練習:自我肯定,提升心理資本
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▍ 邊聽邊讀
《慣性討好》 >> https://eslite.me/455xru
《成為自己的內在英雄》 >> https://eslite.me/44n32b
《慣性討好》精采書摘 >> https://pse.is/466puu
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▍ 延伸聆聽
➢EP102|流淚雖然可恥但是可以排毒:《俗女日常》|https://link.chtbl.com/WQa7tHjo
➢EP088|《成為西蒙波娃》:別做「波娃小姐」,做我自己|https://link.chtbl.com/osn_327Q
➢EP079|當愛有了比較──難道我不該擁有更多嗎?|https://link.chtbl.com/mUM3ogny
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