Mindful Living - Mindful Eating.

By Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-CoachinHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Mindful Living - Mindful Eating. episodes

January 28, 2022 Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf
☀️ Mit Vitamin D holst du dir deine sonnige Laune und gute Energie zurück
Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf www.achtsamschlank.de
BUCH-TIPP: Mein Buch "Achtsam Schlank" erscheint am 22. März 22.
Du kannst es vorbestellen und zum Frühjahr dein persönliches Achtsamkeits-Programm starten: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Diätkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=QW73FNGRQ0K3&keywords=achtsam+schlank&qid=1641896202&sprefix=achtsam+schlank%2Caps%2C152&sr=8-1
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Möchtest du wissen, wie viel Vitamin D in deinem Blut ist und ob ein Supplement für dich Sinn macht?
Mit dem Test-Kit meines Kooperations-Partners Brain-Effect findest du es heraus.
Wichtig: Nutze deinen Gutschein-Code ACHTSAM15, so sparst du 15% auf alle Produkte von Brain-Effect.
**Quellen zur heutigen Folge: **
https://www.osnabrueck-hno.de/aktuelles/praxis-info/einzelansicht/studie-aus-deutschland-unterstuetzt-bedeutung-von-vitamin-d-bei-covid-19-infektionen.html
https://www.ernaehrungs-umschau.de/print-news/13-09-2017-13-dge-ernaehrungsbericht-vitamin-d-versorgung-in-deutschland-unzureichend/).
https://www.mri.bund.de/fileadmin/MRI/Institute/EV/NVSII_Abschlussbericht_Teil_2.pdf
https://www.verywellmind.com/foods-for-a-better-mood
https://www.pharmazeutische-zeitung.de/vitamin-d-und-covid-19-129240/
https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/vitamin-d-und-covid-19/
30 min
January 21, 2022 Detox: Ja oder nein?
Entscheide selbst: Macht ein Detox für dich Sinn - oder nicht?
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netz: (https://www.achtsamschlank.de)
BUCH-TIPP: Mein Buch "Achtsam Schlank" erscheint am 22. März 22.
Du kannst es bereits vorbestellen und dann zum Frühjahr dein persönliches Achtsamkeits-Programm starten: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Diätkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=QW73FNGRQ0K3&keywords=achtsam+schlank&qid=1641896202&sprefix=achtsam+schlank%2Caps%2C152&sr=8-1
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Achtsam Schlank Starter Kit (für deinen Schnellstart ins achtsame Abnehmen)
Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Bei Brain-Effect bekommst du Nahrungsergänzung, die deinen Schlaf, deine Stimmung und dein Wohlbefinden verbessern und in Deutschland unter hohen Güte-Kriterien produziert werden.
Mit dem Code ACHTSAM15 bekommst du 15% Rabatt auf alle deine Bestellungen.
32 min
January 14, 2022 Vorsätze schon über Bord geworfen? Moooment, nicht so schnell...😉
So reißt du das Ruder und bringst dich zurück auf Erfolgskurs
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netz: (https://www.achtsamschlank.de)
Mein Buch erscheint am 22. März 22. Du kannst es bereits vorbestellen und dann zum Frühjahr dein persönliches Achtsamkeits-Programm starten: https://www.amazon.de/Achtsam-schlank-Diätkarussell-Leichtigkeit-Sechs-Wochen-Programm/dp/3742318276/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=QW73FNGRQ0K3&keywords=achtsam+schlank&qid=1641896202&sprefix=achtsam+schlank%2Caps%2C152&sr=8-1
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Achtsam Schlank Starter Kit (für deinen Schnellstart ins achtsame Abnehmen)
Shoutout an den sympathischen Ferdy Korpershoek, mit dessen YouTube Tutorial ich meine Website selbst gebastelt habe. (Keine Werbung - einfach mein Tipp von Herzen).
22 min
January 06, 2022 "Mindfully Me" Erfahrung: Früher verkrampftes Essen, heute entspannter Genuss und leichtes Körpergefühl
Erfahrungsbericht meiner Mindfully-Me Kursteilnehmerin Daniela Bergsdorf
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netz: (https://www.achtsamschlank.de)
Im Januar startet mein Online-Coaching "Mindfully Me". Wenn du dir einen der limitierten Teilnehmerplätze sichern möchtest, bekommst du [hier] mehr Infos. (https://www.achtsamschlank.de/onlinekurs).
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37 min
December 31, 2021 Die Lösung für emotionales Essen
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Im Januar startet wieder mein Online-Coaching "Mindfully Me". Möchtest du dabei sein? [Hier] bekommst du mehr Infos. (https://www.achtsamschlank.de/onlinekurs).
Die Anmeldung ist möglich ab dem 1.1.22 um 12 Uhr.
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Achtsam Schlank Starter Kit (für deinen Schnellstart ins achtsame Abnehmen)Sponsor der heutigen Folge ist "Brain Effect". Bei Brain-Effect bekommst du 15 Prozent Rabatt auf alle Produkte mit deinem Gutschein-Code "ACHTSAM15".
Zum Beispiel auch auf Happy Gut.
47 min
December 24, 2021 Vorher-Nachher: Wie du beim Essen nicht mehr in Extreme fällst
Schluss mit krassen Diäten, Schluss mit den Essanfällen
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Im Januar startet wieder mein Online-Coaching "Mindfully Me". Wenn du dir einen der limitierten Teilnehmerplätze sichern möchtest, bekommst du [hier] mehr Infos. (https://www.achtsamschlank.de/onlinekurs).
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Sponsor der heutigen Folge ist "Brain Effect". Bei Brain-Effect bekommst du 15 Prozent Rabatt auf alle Produkte mit deinem Gutschein-Code "ACHTSAM15".
Zum Beispiel auch auf Happy Gut.
35 min
December 17, 2021 Angst an Weihnachten zuzunehmen? Das ist für dich.
Tipps, wie du den (Ernährungs-)Stress an Weihnachten loswirst - und ein entspanntes Fest feierst
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Sponsoren-Link: Bei Brain Effect sparst du 15 % mit dem Code ACHTSAM15
37 min
December 10, 2021 Dieser Killer-Glaubenssatz sabotiert deinen Erfolg (Plus: 4 Tipps, wie du den Gedanken los wirst)
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Sponsoren-Link: Bei Brain Effect sparst du 15 % mit dem Code ACHTSAM15. Noch besser: Aktuell gibt´s in der Black Week sogar 25%! Nimm dafür bis zum 2.12.21 den Code ACHTSAMBW
30 min
December 03, 2021 Wie gesund sind "natürliche" Zucker? (Datteln, Kokosblütenzucker, Stevia, Honig & Co.)
Zucker Spezial Teil 5
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43 min
November 26, 2021 Gibt es Alternativen zu Zucker? Süßstoffe, Erythrit, Xylit und Co.
Weniger Zucker essen Teil 3
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20 min