Mindful Living - Mindful Eating.

By Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-CoachinHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Mindful Living - Mindful Eating. episodes

September 10, 2021 Figurfalle Schichtarbeit
Gesunde Ernährung für Schichtarbeiter - Teil 1 von 2
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44 min
September 03, 2021 So stoppst du das Weiteressen (Teil 2: Schluss mit den Verzicht-Gefühlen)
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28 min
August 27, 2021 So stoppst du das Weiteressen (auch wenn´s gerade sooo gut schmeckt!) (Teil 1)
Teil 1 von 2
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30 min
August 20, 2021 Seit dem Urlaub Essgelüste? 7 Tipps für deinen Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung
Hör dich raus aus der Gelüste-Falle :)
Bist du sehr perfektionistisch und neigst zu Schwarz-Weiß Denken? Dann höre gerne auch diese Podcast-Folge an, sie hilft dir, dein Schwarz-Weiß Denken zu überwinden. (Schwarz-Weiß-Denken beim Essen kann zu Essanfällen führen, pass also bitte auf dich auf).
Zum Sponsor der heutigen Folge "Brain Effect" geht es hier entlang lang. Mit dem Code ACHTSAM sparst du 20 % auf alle Einzelprodukte von Brain Effect.
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31 min
August 13, 2021 So findest du einen gesunden Umgang mit der Waage (und deinem Gewicht)
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38 min
July 16, 2021 Warum du nicht immer achtsam essen kannst - und es auch nicht musst
Genuss-Essen vs. Funktionales Essen
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32 min
July 09, 2021 8 Joker für deinen Darm: Welchen möchtest du spielen?
Teil 5 des Darm-Spezials
Um deine Darm-Flora aufzubauen und zu stärken empfehle ich dir "Happy Gut". Es enthält 9 Milliarden lebende Darm-Bakterien und dazu noch wertvolle Vitamine. Weil dein gutes Bauchgefühl mit einem fitten Darm beginnt.
Gutschein-Code: Bei BRAIN EFFECT sparst du 20% auf ALLE Einzelprodukte mit dem Code "ACHTSAM"
Über diese Bio-Oliven schwärme ich im Podcast - gibt´s in grün und in schwarz. Bei KoRo bekommst du 5% mit dem Code ACHTSAM.
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26 min
July 02, 2021 Drei Lieblinge für deinen Darm: Polyphenole, Präbiotika, & Probiotika
Teil 4 des Darm-Spezials
Um deine Darm-Flora aufzubauen und zu stärken empfehle ich dir "Happy Gut". Es enthält 9 Milliarden lebende Darm-Bakterien und dazu noch wertvolle Vitamine. Weil dein gutes Bauchgefühl mit einem fitten Darm beginnt.
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21 min
June 25, 2021 Die "Darm-Schlank"-Formel: Mit diesen Ernährungs-Tricks stärkst du deinen Darm und nimmst leichter ab
Darm Spezial Teil 3
Um deine Darm-Flora aufzubauen und zu stärken empfehle ich dir "Happy Gut". Es enthält 9 Milliarden lebende Darm-Bakterien und dazu noch wertvolle Vitamine. Weil dein gutes Bauchgefühl mit einem fitten Darm beginnt.
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32 min
June 18, 2021 Moppel-Bazillen vs. Schlank-Bakterien – wer gewinnt den Kampf in deinem Darm?
Darm Spezial Teil 2
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Kostenlos für dich zum Reinschnuppern:
Schluss mit Stressessen (Mini-Training)
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Um deine Darm-Flora aufzubauen und zu stärken empfehle ich dir "Happy Gut". Es enthält 9 Milliarden lebende Darm-Bakterien und dazu noch wertvolle Vitamine. Weil dein gutes Bauchgefühl mit einem fitten Darm beginnt.
25 min