Mindful Living - Mindful Eating.

By Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-CoachinHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Mindful Living - Mindful Eating. episodes

June 11, 2021 So hilft ein gesunder Darm beim Abnehmen
Darm-Spezial Teil 1
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18 min
May 28, 2021 Mein Partner kann alles essen und nimmt kein Gramm zu - unfair!
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23 min
May 14, 2021 Der Buddha in dir
Eine Achtsamkeitsgeschichte für dein Selbstwertgefühl und ein besseres Essverhalten
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24 min
May 07, 2021 Fit, schlank und endlich erholt - 10 Tipps für deinen guten Schlaf
Was mir bei Schlafproblemen geholfen hat und wie auch endlich wieder gut schlafen kannst
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50 min
April 23, 2021 Selbstfürsorge
Wie es dir gelingt, fürsorglicher mit dir und deinem Körper umzugehen
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Zum Muffin-Rezept geht es hier entlang: Schoko-Muffins mit Kidneybohnen und ohne Zucker
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29 min
April 09, 2021So geht „Biohacking“ : Tipps zum Entstressen, Regenerieren & Abnehmen
Interview mit "Biohacker" Fabian Foelsch
Hier findest du alles Wissenswerte zu Fabian Foelsch sowie die im Podcast zitierten Artikel:
FB Fabian Foelsch: https://www.facebook.com/fabian.foelschLinkedIn
LinkedIn Fabian Foelsch: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490
Instagram Braineffect: https://www.instagram.com/mybraineffect/?hl=de
Podcast Talking Brains: https://soundcloud.com/braineffect-podcast
Braineffect Website: https://www.brain-effect.com
Studien Schlaf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1739867
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27367265%20
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798%20
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119836/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079204000607
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6292246/
Artikel zum Thema Hormone und Abnehmen:
Hormonungleichgewicht und Körper: https://www.fibo.com/local/media/resize/bilder_newsletter_Grafik3_1000_707_c.jpg.webp?t=1612892042
Gewichtsmanagement und Hormone: Link
Artikel zum Thema "Schlaf und Regeneration": https://www.brain-effect.com/magazin/schlaf-guide-tipps-zum-einschlafen
Artikel zum Thema "Was ist Biohacking": https://www.brain-effect.com/magazin/was-ist-biohacking
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March 26, 2021 Mit diesen 4 Schritten nimmst du Zweifeln die Macht
Ambivalenz-Folge Teil 2
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31 min
March 19, 2021 Mal super motiviert, dann voller Zweifel? Über die Ambivalenz beim Abnehmen
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27 min
March 12, 2021 Achtsamkeitsimpuls; "So gut wie ich gerade kann" 🤍
Wie du auf deine ganze eigenen Weise deine Ziele erreichen kannst
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Mehr zum Thema MBSR findest du in dieser Podcast-Folge mit MBSR-Trainerin Angelika Hauft.
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24 min
February 26, 2021 Transfette - die heimlichen Übeltäter
Fett-Folge Teil 2
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26 min