Mindful Living - Mindful Eating.

By Nuria Pape-Hoffmann - Achtsamkeits-CoachinHealth & Fitness Nutrition Mental Health

Mindful Living - Mindful Eating. episodes

February 19, 2021 Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird
Warum Fett nicht gleich Fett ist und wie du von fettreichen Lebensmitteln am meisten profitierst
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Schluss mit Stressessen (Mini-Training)
Achtsam Schlank Starter Kit (für deinen Schnellstart ins achtsame Abnehmen)
35 min
February 05, 2021 So geht Abnehmen Teil 3: Kraft-Training schaltet deinen Stoffwechsel-Turbo an
Voilá: Heute bekommst du eine große Portion Sport-Motivation auf die Ohren!
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27 min
January 22, 2021 Die cleverste Kombi, um langanhaltend satt und happy zu sein
So geht Abnehmen Teil 2 (von 3)
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25 min
January 15, 2021 Knack den Kohlenhydrat-Code (So geht abnehmen - Teil 1 von 3)
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22 min
January 01, 2021 Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)
Hier kommt eine praktische Übung für mehr Motivation in 2021
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19 min
December 27, 2020 4 Lektionen aus 2020: Meine Rückschau auf das Jahr 2020
Über Herausforderungen, Learnings und eine große Portion Dankbarkeit
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36 min
December 18, 2020 Familienfest ohne Figurstress - so genießt du den Abend ohne Reue
Quicktipp für Weihnachten, das Familienfest oder den Restaurantbesuch
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16 min
December 11, 2020 An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄
Achtsames Essen ermöglicht dir Genuss ohne dabei zuzunehmen
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33 min
December 04, 2020 Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle
Stress Coach Lea Halm verrät ihre besten Tricks gegen Stress und Überforderung
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1 hr 7 min
November 27, 2020 Du bist mehr als die Zahl auf der Waage
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Alle Infos zum Online-Gruppen-Coaching "Mindfully Me" findest du auf meiner Website unter www.achtsamschlank.de/onlinekurs
22 min