Mindful Minutes

Du weißt, wie du eigentlich gerne handeln würdest. Etwas anderes sagen, anders reagieren, etwas anderes tun. Aber stattdessen bist du in alten Mustern gefangen, in Verhaltensweisen, die dir nicht guttun. Lass uns diesen Autopiloten mit dieser Meditation durchbrechen. Mach es anders, und lerne, zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Du würdest in einer bestimmten Situation gerne anders reagieren, etwas anderes sagen oder anders handeln? Mehr zu dir stehen? Doch dein Schatten steht dir immer im Weg? Du weißt, dass du es besser machen "könntest", nein sagen und Grenzen ziehen? Doch wie fremdgesteuert verhältst du dich, so destruktiv, wie du es immer schon getan hast? Wissen wirkt da kaum, deine Praxis ist alles. Und das liefere ich dir... Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Wiederkehrende Gedankenschleifen, ein Karussell im Kopf, das ständig in Bewegung ist. Wie ginge es dir, wenn du das endlich beenden könntest? Lass mich dir in dieser Folge eine simple Meditation zeigen, die es möglich macht: Für mehr Entspannung. Für mehr Ruhe im Kopf. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Ständig sind wir Gedanken ausgesetzt, doch wie gelingt es uns, hier auf die Pause-Taste zu drücken und uns vom exzessiven Denken, Grübeleien und belastenden Sorgen zu befreien? Die buddhistische Psychologie ist die Antwort. Denn ihre Techniken wirken von Innen, was sich schon bald auf dein Leben auswirken wird. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Meist verbinden wir Erfolg im Leben mit unserem Job, dabei ist das nur ein absolut kleiner Teil, der mit unserer Zufriedenheit zusammen hängt. In dieser Folge zeige ich dir 6 wichtige Lebensbereiche, die essenziell für dich sind, wenn es um Lebensqualität geht. Du möchtest ein besseres Leben haben? Dann musst du hier ansetzen. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Wollen wir etwas verändern, das sich tief in unser Verhalten, unser Denken und Fühlen eingegraben hat, brauchen wir dafür ein System und Techniken, das uns weitermachen lassen, auch wenn wir mal stehen geblieben sind. Zu oft fühlen wir uns aber schlecht, weil wir einen Rückschlag haben, und gehen dann nicht mehr weiter. „Jetzt habe ich wieder Schokolade gegessen – was ich nicht wollte. Dann ist die Pizza jetzt auch okay." Diese Meditation ist dafür da, um dich mit deiner perfekten Zukunft zu verbinden. Eine sehr wirkungsvolle Technik, die dich voranbringen wird. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Lästige und ungesunde Gewohnheiten zu ändern, vor allem solche eingefahrenen wie deine Ernährung, brauchen drei wichtige Aspekte, sonst kann es nicht funktionieren. Denn die Gründe für dein Verhalten liegen tief in dir drin: Achtsamkeit kombiniert mit Psychologie und die Erkenntnisse der Verhaltensforschung.

In dieser Folge gehe ich genau darauf ein und liefere dir im Anschluss eine sehr wirkungsvolle Meditation, die ich bei meinen Klienten nutze, um sie auf ihrem Weg zu halten. Denn Willensstärke reicht da nicht aus. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Du kannst dir noch so oft vornehmen, weniger, gesünder oder besser zu essen, wenn du nicht verstehst, was dich eigentlich zu diesem ungesunden Essverhalten innerlich antreibt. Essen funktioniert so gut als Kompensator. Selbst für Dinge, die vor langer Zeit geschehen sind. Diese Folge handelt über das wichtige Thema Ernährungspsychologie und Achtsamkeit. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Hast du einmal bewusst gespürt, in welche Teile deines Körpers du hineinatmen kannst? Und dabei wahrgenommen, was deine Atmung leisten kann? Atemmeditationen sind die Verbindung zwischen Körper und Geist. Und die Atmung ist weit mehr als nur ein physischer Vorgang im Körper. Denn neben dieser Ebene gibt es weit mehr: energetisch, mental, emotional. Doch spüre selbst... Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Mit Gelassenheit den Dingen im Leben begegnen, die ich eh nicht ändern kann? Hört sich sinnvoll an, doch leicht ist das nicht. Denn dann kommt die nächste Rechnung aus der Autowerkstatt. Oder jemand wird krank, der uns sehr nahesteht. Das Leben bringt nun einmal Momente mit sich, die wir nicht ändern können. Es liegt nicht in unserer Hand. Wie wir damit umgehen, jedoch schon. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>