Mindful Minutes

Ich werde oft gefragt, wie ich das geschafft habe, nach der Geburt meiner Tochter und ihrer Krankheit den Kopf nicht zu verlieren und trotzdem glücklich zu bleiben. Nun... ich gebe zu, das Leben hat es mir sehr schwer gemacht. Und dennoch ist es möglich. Lass mich dir einen Einblick in die buddhistische Psychologie gewähren und dem einzigen guten Umgang mit schwierigen Zeiten. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wissen ist das eine, sehr viel wichtiger ist deine Praxis. Lass daher diese Morgenmeditation zu deiner täglichen Routine werden. Es reichen wenige Minuten. Denn diese verändern einiges. Atmung, Bewusstsein, Gedanken, Gefühle und Körpergefühl. Nimm in die Hand, was du beeinflussen kannst. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

In der letzten Folge habe ich davon gesprochen, warum es so wichtig ist, dass du morgens schon gleich mit deiner Achtsamkeitspraxis loslegst. Ein Statement dazu, es ab heute anders zu machen.

Die anderen bewusstseinsverändernden Meditationen, von denen ich spreche, findest du hier:

Morning Meditation

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Willst du raus aus deinen negativen Gedankenspiralen und deinen schlechten Gewohnheiten? Dann ist diese Folge etwas für dich. Denn wenn du das verändern willst, dann musst du etwas anders machen. Und das fängt nun einmal direkt nach dem Aufstehen schon an. Lass uns dein Denken und so dein Leben verändern. Und dieses hier musst du dafür tun. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Akzeptieren, was schwer fällt. Annehmen, was fast unmöglich ist. Loslassen, was dich zurück hält. Diesen Weg zu gehen verschafft dir Unmengen Erleichterung und gibt dir Energie, wenn du sie dringend brauchst. Doch es ist keine Erkenntnis, nichts, was du nur kognitiv erkennen musst. Es ist eine Praxis. Es ist ein Weg. Also setz dich hin. Diese Meditation wird heilsam sein. In guten wie in schlechten Zeiten. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Das Leben könnte so schön sein, wenn es denn einfach nur schön wäre. Doch es gibt sie, diese Gezeiten. Mal kommt die Flut, das Hoch, mit all den tollen Gefühlen, denen wir entgegenjubeln. Ja und dann, dann kommt die Ebbe, das, was eben nicht so schön ist. Im Großen ein Schicksalsschlag, im Kleinen läuft es einfach nicht, wie wir es brauchen. Viel deines Leidens entsteht daraus, dass du mit beiden Situationen nicht gut umgehst. Viel deines Leidens kannst du daher vermeiden. Lass mich dir zeigen, wie. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Es gibt viele nützliche Übungen, um mehr Selbstwert und Selbstliebe zu kultivieren. Aus der buddhistischen Psychologie kennen wir etliche. Doch es geht nicht darum, viele zu kennen, sondern wenige zu praktizieren. Und dies ist eine davon. Setz dich zurück, schließ die Augen und verändere dein Selbstverständnis. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Höchstwahrscheinlich gehörst du zu den vielen Menschen, die ein Loch in sich spüren und ständig danach streben, es zu schließen. Mit Wertschätzung, Anerkennung und Liebe. Doch leider von außen und nicht von innen. Was an dem Loch nichts verändern wird. Es geht um Selbstwert und Selbstliebe. Die Voraussetzung eines guten Lebens. Lass uns darüber reden, was du ändern musst. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Gibt es eine Körperweisheit, ein Bauchgefühl oder auch Intuition? Einen Wegweiser, der in dir drin ist, dich lenken und leiten kann? Ich sage ja, doch der Weg dahin ist für viele versperrt.

Erfahre in dieser Folge von Mindful Bites, wie deine Praxis aussehen muss, damit du dein Leben so leben kannst, dass es mit deinen Bedürfnissen im Einklang steht. In Verbindung mit deiner inneren Weisheit. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Deine Gedanken wirken sich auf deine Gefühle und deine Lebensqualität aus. Doch ist es möglich, dein Denken zu ändern? Gerade dann, wenn es so eingefahren und vielleicht auch belastend ist? Lass mich dir zeigen, wie es geht. Und warum du damit nicht mehr warten solltest. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>