Mindful Minutes

Du tendierst dazu, deine Meditationspraxis immer mal wieder schleifen zu lassen? Das wird sich hiernach ändern. In dieser Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick in das, was deine Praxis mit deinem Gehirn macht. Denn auf neuronaler Ebene ist längst bewiesen, dass Meditation und Achtsamkeit dein Denken und Fühlen positiv steuern können. Und beides hängt mit deiner Lebensqualität zusammen. Erfahre, warum es so wichtig ist, immer wieder in die Stille zu gehen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Durch deine Glaubenssätze nimmst du deine Welt wahr, positiv wie negativ. Sie steuern dein Denken, Fühlen und Handeln und bestimmten so deine Lebensqualität. Da sie zum Großteil unbewusst wirken, scheint es fast unmöglich, diese zu verändern beziehungsweise aufzulösen. Doch ist es wirklich unmöglich? Nein... ich sage dir, wie es geht. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Für alle die, die öfter mal unkontrolliert essen, viel zu viel und viel zu schnell.

Für einen Moment des Durchatmens, bevor du einfach kopflos deinen Kühlschrank überfällst.

Für einen Moment Besinnung, den dein Körper wirklich dringend braucht.

Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Zustand zu verändern. Von kopflos zu bewusst. Sie schafft eine Verbindung zu dir. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Diese beruhigende und loslassende Meditation ist perfekt dafür, um einen guten Übergang vom Tag zur Nacht zu schaffen, um ruhig und entspannt einzuschlafen.

Denn kennst du das auch, wenn dich Gedanken einfach nicht loslassen wollen? Und das genau dann, wenn du eigentlich einschlafen möchtest?

Es ist also sinnvoll, einen richtigen Abschluss zu finden. Leg dich zurück, schließ die Augen. Und gute Nacht! Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Haben glückliche Menschen einfach nur Glück im Leben? Und alle anderen dementsprechend Pech? Nein... denn Glücksempfinden und Zufriedenheit sind kein Zufall. Im Gegenteil, du kannst das auch.

In dieser Folge zeige ich dir 7 Schritte, die du brauchst, um in diese Richtung zu gehen. Die Grundlagen eines guten Lebens. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Dein Leben wird bestimmt durch deine Glaubenssätze. Unbewusste Überzeugungen in dir, die dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Sie sagen dir, was du kannst, und viel mehr, was du nicht kannst. Und beschränken so dein Leben.

Welche Entscheidungen würdest du treffen, wenn sie nicht da wären? Wie groß könntest du sein? Lass uns dein Denken verändern. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wissen ist Macht... ja und nein. Denn Wissen ist nicht alles. Wissen macht sogar nur einen kleinen Teil deines Lebens aus. Und versetzt dich auch nicht wirklich in die Lage, Wichtiges zu verändern. Warum ich der Ansicht bin? Das kann ich dir sogar auf neuronaler Ebene erklären. In einer neuen Folge von Mindful Minutes. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

10 Minuten, in denen ich dich dabei begleite, besser einzuschlafen.

Ich weiß, viele von uns haben bei all dem, was in der Welt passiert und der Art und Weise, wie sie ihren Alltag gestalten, Probleme damit, gut einzuschlafen. Lass uns gemeinsam deine Spannungen abbauen, Gedanken ruhiger werden und den Tag Tag sein lassen. Lass uns gemeinsam abtauchen in einen entspannten Moment. Für einen wohltuenden und tiefen Schlaf. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Der Buddhismus sagt: Leben ist Leiden. Wow... das klingt ganz schön schwer. Doch vieles von dem ist auch hausgemacht. Vieles von dem bist du selbst. Denn viel zu oft bist du dein größter Feind. Doch es gibt zwei Dinge, die du tun kannst, um das zu ändern. Denn Leben ist zum Teil Leiden, ja. Doch dem ausgeliefert sein, das musst du nicht! Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Wie eine Zwiebel können wir unsere Persönlichkeit schälen und uns Stück für Stück von dem Lösen, das unser Leben ungemein schwerer macht. Unsere negativen Glaubenssätze gehören mit Sicherheit dazu. Aber auch unsere psychischen Schutzstrategien. Warum du nicht wirklich bist, was du von dir denkst, das erfährst du in dieser Folge von Mindful Bites. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>