Mindful Minutes

Was passiert gerade in dir drin? Bist du unsicher oder hast vielleicht sogar Angst? Würdest du nicht auch gerne die Regale im Supermarkt leerräumen, auch wenn du es irgendwo als albern abtust? Eben weil es auch eine Sicherheit gibt?

Es ist der generelle Umgang mit unseren Emotionen, der es uns auch hier so schwierig macht. Wie du ihnen also anders begegnen kannst, erfährst du in den nächsten Folgen. Denn jede Emotion ist auch eine Chance. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Eine der Hauptgründe, warum Menschen mit dem Meditieren beginnen wollen, ist das Gefühl von Unruhe tief in ihnen drin. Dieses rastlose Gefühl ist eine Antwort auf unseren Lebensstil.

Ein Lebensstil, der immer in Bewegung ist.

Dies ist eine wunderschöne Meditation, dem positiv zu begegnen. Sie wird dich ausgleichen und erden. Führ mehr Geduld und Gelassenheit. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Nachhaltige Glücksgefühle und eine innere Zufriedenheit wachsen weder an Bäumen, noch können wir sie kaufen. Was ist also der Weg, ein gutes Leben zu führen? Eine winzig kleine Erinnerung für dich. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Nur einen Partner haben, also in einer Zweierbeziehung zu leben, ist ein ungeschriebenes Gesetz. Doch immer mehr Menschen wagen es, das zu hinterfragen. Sie begeben sich auf einen offenen Weg, um etwas zu fühlen, was sie sonst nicht bekommen würden: Befreiung und authentische Liebe. Petra ist eine von ihnen. Ihr Lebensweg ist mutig. Ehrlich spricht sie in diesem Interview darüber, wie sie sich innerlich entwickeln musste, um offen polyamor zu werden. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind. Im letzten Teil dieser Reihe spreche ich über dein Abendritual. Etwas, das du bewusst integrieren solltest, um abzuschalten und zu regenerieren. Denn die Zeit vor dem Einschlafen bestimmt über deine Nacht, und deine Nacht über den nächsten Morgen. Es ist ein Kreislauf, den du achtsam steuern kannst. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Rituale in unserem Leben erleichtern uns unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis immens, deswegen übertreibe ich nicht, wenn ich sage, dass sie lebensverändernd sind.

Bewusst platziert in unserem Leben erschaffen sie aber noch mehr: (Vor-)Freude, Genuss, Verbindung, Wertschätzung. Um welche besonderen Rituale es geht, erfährst und in der neuen Folge von MINDFUL MINUTES. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

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Im dritten Teil dieser Serie sprechen wir über deine Pausen und wie du hier ein Ritual entwickeln kannst, das dich fokussiert, entspannt und leistungsstark auch durch deine stressigen Tage bringt. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

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Im zweiten Teil dieser Mini-Reihe geht es um unsere Morgenrituale. Ich zeige dir, was du tun kannst, um die erste Zeit deines Tages so zu strukturieren, dass du ideal in deinen Alltag startest. Bewusst. Geerdet. Ruhig. Zentriert. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Nach dieser kurzen Folge wirst du dich nicht mehr fragen, ob Rituale im Alltag nutzen solltest oder nicht. Ich bin davon überzeugt, dass sie einen immensen Unterschied ausmachen. Und richtig eingesetzt für mehr Ruhe und Gelassenheit, eben für ein besseres Leben sorgen können.

Dies ist der Auftakt zu einer kleinen Reihe über Rituale und wie du sie in deinen Alltag auf eine perfekte Art und Weise integrieren kannst. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Druck entsteht auf vielfältige Weise. Äußere Umstände führen dazu, dass wir im Innern reagieren. Oft können wir jedoch an den Situationen nichts ändern, wohl aber, wie wir darauf reagieren.

In uns gibt es drei Ebenen, die von ihm besonders eingenommen werden. Es lohnt sich, hier Entspannung reinzubringen. Denn damit bekommst du die Kontrolle zurück. Lass mich dir zeigen, wie es geht. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>