Mindful Minutes

Für viele von uns hört ihr Körpergespür unterhalb ihres Kopfes auf. Sie denken, ihr ICH befindet sich ganz oben. Einzig und allein im Denken.

Viele von uns werden in ihren Körpern immer tauber, sie verlieren den Bezug hierzu. Werden fester, enger, steifer. Ein Nährboden für Krankheiten entsteht.

Dies ist eine Meditation, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. Besonders für die Momente, wenn du doch unbewusst dem Leben einfach nur entfliehen willst. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Die Art und Weise, wie du isst, hat nichts mit Wissen oder Unwissen zu tun. Oder schlimmer, mit Disziplin oder Willensstärke. Es geht auch nicht wirklich um Nährstoffaufnahme oder darum, deinen physischen Hunger zu stillen. Nein. Es ist viel tiefgründiger. Höchstpersönlich. Individuell. Lass uns mit dieser Folge einen Blick darauf werfen, was dein Essverhalten mit deiner Persönlich zu tun hat. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Weißt du eigentlich, wer du bist? Wenn du dich mal frei machst von allem, was du über dich denkst oder von dir präsentieren möchtest. Frei von den Blicken anderer. Frei von deinem Lebenslauf.

Eine Frage, mit der du dich beschäftigen solltest auf dem Weg deiner Persönlichkeitsentwicklung. Auf dem Weg zu einem hervorragenden Leben. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Verdammt... fällt das vielen schwer. Ein kleines Wort mit riesiger Hürde: NEIN. Und ich weiß, wie es dir geht. Denn ich war fast mein ganzes Leben die Königin der Ja-Sagerinnen. Doch ohne es zu wollen, schaden wir uns damit selbst. Ein Plädoyer dafür, das schnellstens zu ändern. Persönlichkeitsentwicklung at its best! Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Von den einen wollen wir möglichst viel, von den anderen am besten überhaupt nichts. Die Rede ist von positiven und negativen Emotionen. In dieser Folge von Mindful Bites spreche ich darüber, warum dein Umgang mit ihnen so schädlich für dein ganzes Leben ist. Und was du ändern musst. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Es gibt nun mal bestimmte Eigenschaften, die unser Leben einfacher machen: weniger selbstkritisch, disziplinierter, mehr Selbstwert, selbstloser oder auch zuversichtlicher. Wie können wir diese Qualitäten in uns nun kultivieren? Damit sich unser Leben positiv verändern kann? Eine Meditation für eine innere Transformation. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Es gibt nur eine Lösung, wenn es darum geht, unsere unschönen Essgewohnheiten zu verändern. Und diese geht über unsere Psyche. Wir müssen verstehen, warum wir essen, wie wir es tun. Und welche Strategie wir uns hierfür womöglich mal zurecht gelegt haben. Doch wie ändern wir das? MINDFUL EATING ist die Antwort. Erfahre in dieser Folge, warum du eigentlich Hunger hast und worum es wirklich geht. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>>

Eines unserer psychischen Grundbedürfnisse ist es, uns mit anderen Menschen zu verbinden und in einer Gemeinschaft zu sein. Gerade momentan ist die Situation deswegen für viele auch sehr herausfordernd. Neben der einnehmenden Unsicherheit können wir uns einsam fühlen. Es fehlt einfach Nähe. Sei es durch eine kurze Umarmung oder andere Formen der "Berührung".

Diese Meditation habe ich für dich gemacht, sie wird dir helfen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>

Hast du auch das Gefühl, dass bestimmte Bereiche deines Körpers nahezu taub sind? So als wolltest du dich hier bestimmten Dingen nicht stellen? Vielleicht sogar deinen unverarbeiteten Emotionen? Fakt ist, dass wir unsere Gefühle im Körper speichern, vor allem dann, wenn wir ihnen ausweichen wollen. Dieser besondere Body-Scan möchte ein Auge auf sie richten. Denn du bist es Wert, sie endlich loslassen zu können. Neugierig, was dir EVACURA momentan unverschämt Hilfreiches anbietet? Natürlich kostenlos. Dann schau dich hier um >>>

Und dann passiert es: ohne Vorahnung kommt etwas um die Ecke und bringt unsere Welt zum wanken. Ein Virus, dass seine Kreise zieht. Es nimmt uns die Sicherheit, die uns vorher Halt gegeben hat. Und macht sich in unseren Köpfen breit. Diese Meditation wird dir eine innere Stabilität in Krisenzeiten geben. Erdung, Zuversicht und Vertrauen. Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>