מעלה בטוב

פרק 96 איך להטמיע הרגל חדש ואטומי? עם רות פלמון

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

רוב הזמן אנחנו פועלים מתוך הרגל.

קמים בבוקר באותו צד של המיטה, מצחצחים שיניים באותה משחה, באותה יד, באותן תנועות.

שותים את אותו משקה בבוקר.

יש לנו פרוטוקולים שקופים וטקסים קבועים לכמעט כל מצבי החיים.

זה נוח. זה יעיל. זה חוסך אנרגיה. זה מייצר וודאות.

המוח שלנו אוהב הרגלים.

אבל מה אם המציאות שהתרגלנו אליה לא מבטאת ערך חדש שחשוב לנו להנחיל?

ומה אם יש משהו חדש שחשוב לנו להתחיל?

לבשל בריא. להתעמל. לטפח את הזוגיות שלנו. להקשיב לילדים שלנו. לעבוד פחות. לכתוב הרצאה. או ספר.

אנחנו רוצים ואנחנו אפילו יודעים מה נדרש מאיתנו.

ובכל זאת, החיים עצמם.

שוב אכלנו מאוחר בלילה. שוב ראינו סדרה במקום להתעמל. שוב עשינו עוד מאותו דבר.

אנחנו מספרים לעצמנו שאין לנו מוטיבציה. שהמוזה לא שורה. שמצב הרוח ירוד. וממתינים לאנרגיה שתתפרץ.

לפעמים אנחנו מצליחים לעמוד ביעדים שלנו. שבוע וחצי שלמים.

ואז, נופלים. שוב.

אנחנו אומרים לעצמנו שאין לנו כוח רצון, שאנחנו חלשי אופי, עצלנים, דחיינים, עלובים.

כיף איתנו.

ומה אם אנחנו לא אשמים.

מה אם "כוח רצון" – נועד לכשלון?

ומשמעת – מייצרת מרד קטן ותאי טרור?

מה אם מוטיבציה נולדת דווקא מפעולות?

מה אם אנחנו לא באמת יכולים לנצח מילייוני שנות אבולוציה ומוח שמתעקש להצמד להרגלים? שמחווט לעשות את מה שמספק עונג מיידי ומתעב דחיית סיפוקים?

רות פלמון הגיעה לפרק מיוחד שבו היא הדריכה אותי להטמיע הרגל חדש ורצוי בחיי במתודולוגיה ברורה, קלה, אטרקטיבית ומתגמלת, שמבוססת על ספר המופת של ג'יימס קליר: הרגלים אטומיים. ואתם? מוזמנים להאזין, להגדיר לכם הרגל חדש, ולהתנסות. מקסימום – תצליחו! והכי גרוע? החיים שלכם ישארו בדיוק אותו דבר.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לאתר של רות פלמון: https://www.ruthpalmon.co.il/

לפרק איך מגשימים את החופש שלנו?

https://open.spotify.com/episode/2iK74jRC1h2gibAfBT645e?si=Aj__BxhiQlmhx_jofF_yMQ

לפרק מה זה הורמזיס יש סטרס בריא:

פרק 88 - מה זה הורמזיס? יש סטרס בריא - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק איך מזינים בריאות?

פרק 72 - איך מזינים בריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 95 איך להזדקן בכבוד ובבריאות?

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

אנחנו יודעים שבסוף- יגיע הסוף

לפניו- מחכה לנו תהליך טבעי של הזדקנות שמתחיל כבר בעשור השלישי לחיינו.

ויש דרך לדאוג לי בקשישותי, אבל הזקנה הזו כל כך רחוקה ממני שהיא זרה מוחלטת. אין לי שום קשר לדנה בת השמונים וחמש.

וקל לחשוב במושגים של ״כשנגיע לגשר- נעבור אותו״, אלא שאני של עכשיו מעצבת את אני של כש…

תכלס, הכל ידוע לנו כבר.

אם נאכל בריא ומעט,

נשתה מים,

נתעמל,

נשהה בשמש,

נדאג לחיים מאוזנים ונווסת גורמי סטרס,

אם נשקיע ביחסים שלנו- ונקיף את עצמנו בחברים.

אם...

אז בלי להלחיץ ובלי לייסר, פרק שלוקח אותנו אל הסוף של החיים, כדי שנתחיל לדאוג להם כבר באמצע.

פרופ' יובל חלד הגיע ללמד מהי הזדקנות?

מה ההבדל בין תוחלת חיים לתוחלת בריאות?

מה ההבדל בין השעון הביולוגי לכרונולוגי?

ואיך נוכל להשפיע על גילנו?

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לפרק מה זה הורמזיס יש סטרס בריא:

פרק 88 - מה זה הורמזיס? יש סטרס בריא - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק איך מזינים בריאות?

פרק 72 - איך מזינים בריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו זון על אריכות ימים?

פרק 60 - מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו-זון על אריכות חיים בבריאות טובה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 94 ביקורת על הביקורת, ואיך לתת משוב? עם אוריין צ'פלין

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

אומץ הוא מה שנדרש כדי שניצור, נפעל, נעשה, נצא לאור, נבטא את הקול הייחודי שלנו בעולם. על במה, ביצירה, ביזמות.

אומץ הוא נכונות להסתכן.

כי להכנס לזירה דורש להיות נכונים להתמודד עם חוסר המושלמות, עם אתגרי הדרך, ועם "מה יגידו האחרים".

כשהיא נחתה בארץ, חיכתה לה הפתעה. ביקורת ארסית במיוחד מרוחה על דפי העיתון של המדינה. עד אז, זכתה למילים טובות,למחמאות, לתשבוחות. היא סופרת מוכשרת. והיא נכונה גם להתמודד עם עמדות בלתי מלטפות, אבל הטקסט שקיבל את פניה בארץ היה רעיל. רעל שחלחל לתוך הגוף, והרגיש כמו "תאונת דרכים עם רוע".

אחרי ההלם והדמעות, התכנסנו שוב לפרק שבו ביקרנו את הביקורת.

ביקורתיות (שלא כמו חשיבה ביקורתית) אינה בלעדית רק ליוצרים או ליזמים, היא ניחתת על כולנו, וגם אנחנו לפעמים מטיחים אותה באחרים, בקרובים לנו. בעצמנו.

החלפנו מחשבות על ביקורת.

האם היא מקדמת ומניעה או שמשתקת ומקפיאה?

דיברנו על מילים ועל הלחן שלהן. כי אפשר לומר הכל, לעמוד גם על מה שפחות, על מה שנעדר או חסר ודורש שיפור, השאלה היא ב- איך (עניין מוסיקלי).

ואיך אפשר להמיר ביקורת בכלי שנולד בכוונות טובות באמת – משוב.

אוריין צ'פלין, בפעם השלישית בפודקאסט, היא סופרת ויוצרת. השנה הפציע ספרה החדש "משהו קורה לבלה" הוא רומן על זמרת אופרה צבעונית שהולכת ומטצמצמת לתוך עולמה הפנימי והמדומיין בצל מחלת דמנסיה.

הכתיבה של אוריין מהעיניים שלי רזה, מושחזת ותמיד מתובלת בהומור, ואולי מה שהכי מאפיין את דמויותיה זו העין הטובה שניכר שהיא שוזפת בהן. הן נבראות באהבה.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לפרק על מחירי ביקורתיות ותחרותיות עם מיה לויט

פרק 11 - על מחירי תחרותיות וביקרותיות עם מיה לויט פרנק - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק איך פסיכולוגיה חיובית משרתת אותך

פרק 46 - איך הפסיכולוגיה החיובית משרתת אותך? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק: טובת האמא. מה אמהות צריכות?

פרק 24 - טובת האמא. מה אמהות צריכות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 93 איך משתחררים מהכבלים ומגשימים את החופש שלנו?

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

מאז ומעולם התעסקתי בערך החופש.

כשהחופש שלי הצטמצם – מרדתי בדרכי הצייתנית.

כשזיהיתי אנשים שיחסים איתם עלולים לכפות עלי בחירות שאינן בהלימה לרצון שלי – ציננתי, התרחקתי.

שיחה על חופש היא שיחה על בחירה על רצון.

עוד כנערה שאלת חופש הרצון העסיקה אותי.

כולנו חווים תחושה של בחירה. אבל יש אמונות שונות בנוגע לטיבה של אותה בחירה.

האם יש לנו בחירה חופשית או רק אשלייה של בחירה?

חופש הוא ערך עליון עבורי, הוא כל כך חשוב לי, שאני גם מתעקשת להאמין שהוא נגיש לי, באיזשהי מידה לפחות.

אני מאתגרת פרדיגמות על מנת להגביר את חווית החופש שלי.

יש לערך הזה פיצ'רים במציאות. בחרתי להיות אמא. בחרתי להנשא ולשמור על מידה של חופש גם ביחסים. העשייה שלי עצמאית ומאפשרת לי חופש משמעותי.

לבחור עבורי זה לא עניין של מה בכך, זו לא מיתרנות משוללת רסן, שמאפשרת לי לעשות מה שבא לי באופן קפריזי. הפוך. אני מחוייבת לבחירות שלי. כל כך מחויבת שכשבחרתי להיות אמא, בחרתי ללמוד שיטות חינוך, לנסות לנסח את השפה שמתאימה לי, לגבש חזון הורי. בחרתי להיות אמא ואז בחרתי איזו אמא אני רוצה להיות, כמה נוכחת, שעתית, מה חשוב לי, מהם הגבולות שלי, ובאותה נשימה הבחירה הזו הייתה כרוכה בוויתורים. כמו: האטה מסוימת בהתקדמות הקרייריסטית שלי.

לבחור זו עבורי התחייבות. ודווקא כיוון שכך, אני מתעקשת לבחור.

כבר מהפתיח הזה, אפשר להבין כמה מורכב ומלא סתירות מביא המושג חופש במפגש שלו עם המציאות.

גבולות, התחייבות, ויתורים. נשמע פחות חופשי פתאום?

עם כל החופש שאני מבקשת להגביר, אני ערה לכך שאני עובדת אלילים שונים, כאלה שמתחזים לרצונות שלי. אני נפגשת כל הזמן גם בכבלים שבתוכי, תוהה לגבי קיומם של כבלים מחוצה לי. והרבה פעמים אני לא באמת יודעת.

לא באמת יודעת מה אני באמת רוצה.

התקופה האחרונה, מאתגרת את מושג החופש גם ברמה הלאומית, גם ברמה העולמית.

חופש הוא מושג מורכב, והשיחה עם חן עתיד היא אחת המשמעותיות שקיימתי.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לפרק על משמעות החיים- מה? ואיך מחלצים ומנסחים אותה?

פרק 47 משמעות החיים – מהי? ואיך מחלצים ומנסחים אותה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק איך מתחילים להכיר את הגאונות שבך?

פרק 34 - איך מתחילים להכיר את הגאונות שבך? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק מסע בתולדות התודעה האנושית:

https://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=sOdFyhAwRTu_GDQkeScnyg&dd=1

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק סולו: ואלה הם הסימנים לפעולות באזור הגאונות:

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

מהם הסימנים לכך שאנחנו לא פועלים באזור הגאונות שלנו?

ומהם הסימנים לכך שאנחנו כנראה ממש פועלים באלמנט זון שלנו? מבטאים את הייחוד שלנו? ומגלמים את התפקידשמספק לנו משמעות?

איך אזור הגאונות קשור לעולם החדש?

למה העולם הישן מחק את הייחוד שלנו?

וכיצד תרבות שמקדשת פרפקציוניזם מרחיקים אותנו מעצמנו ומפוטנציאל ההתפתחות שלנו?

וגם- איך אפשר לדשן את הדרך לאזור הגאונות שלנו?

מה זה משחק חמקר?

המון שאלות ולכולן- תשובות

פרק סולו שלישי במיני סדרה: איך לפעול באזור הגאונות שלך?

והזמנה לתכנית חדשה שסוללת את שביל האבנים הצהובות אליך. במיטבך!

דיסקליימר: התכנית מיועדת לשני המינים אבל מנוסחת בלשון נקבה

לינק לפרטים ולהרשמה בסטורי ובהיילטס אזור הגאונות

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לפרק: איך להיות גאונים המודל המעשי. דנה רגב מתארחת בביולוגיה של הווינרים

https://open.spotify.com/episode/1di9khMtAnSXE23fVajDuq?si=zQoM-jncQ4uM5CpSWa0joQ

לפרק איפה נמצא אזור הגאונות שלך? דנה רגב מתארחת בפודקאסט הניצוץ

איפה נמצא איזור הגאונות שלך? עם דנה רגב - הניצוץ עם יעל אורנשטיין יוז | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

איך ״אזור הגאונות״ שינה את חיי? עם הילה נגר

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

הילה נגר האזינה לפרק שבו התראיינתי בנושא אזור הגאונות.

בעקבות ההאזנה היא שלחה לי מספר הודעות - בהתרגשות שיתפה בסיפור חייה ובשינוי העוצמתי שהרעיון החדש שנפגשה בו- עשה בחייה.

כשרעיונות פוגשים אותנו ומקליקים, מפעילים אותנו רגשית, גורמים לנו להסתכל על העולם מנקודת מבט אחרת, מיטיבה

רובנו לא גדלו במחשבה שיש בנו משהו גאוני.

כשהילה נפגשה ברעיון אזור הגאונות, משהו בה נשם לרווחה. היא הבינה את עצמה. ובתור אמא לשני ילדים על הרצף האוטיסטי- מחילה את התפישה הזו גם בגידול ילדיה.

השיחה הזו הייתה הצצה עבורי למפגש הקונקרטי, במציאות, בין רעיון לאדם.

וצריך לומר, הילה רק הקשיבה לפרק, אנשים שסוללים דרך לאזור הגאונות שלהם – מתחברים ללב שלהם, ובוראיםאת החיים הנכונים להם: בקריירה, בזוגיות, בהורות, ביחסים עם גופם.

זו לא רפורמה. זו ממש מהפיכה.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 92 איך מוסיקה משפיעה על המוח שלנו? עם עמית אברון

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

יום הולדת sweet sixteen. חברים קרובים התכנסו על השטיח בחדר שלי, בישיבה מזרחית מול המתנה החדשה והנוצצת שקיבלתי מהורי: מערכת סטריאו.

וואו, כמה התרגשתי מהחפץ הגדול הזה שליווה אותי בשנים הבאות.

הדיסקים הראשונים של לאונרד כהן, R.E.M. האלבום הראשון של רדהיוד. סוויד. עשרת אלפים המניאקים. פיקסיז. ניק קייב שפגשתי ככה במקרה בכיכר פיקדילי בלונדון כשהייתי בת 17.

אחר כך בעקבות הבויפרנד, התאהבתי גם בלני קרביץ וברד הוט צ'ילי פפר.

לפעמים גם מוצרים עושים אושר. בעיקר כשהם ספקי חוויות.

השנים עברו, זאנרים התחלפו, כוכבים מתו וחדשים הפציעו בשמי התהילה. ועדיין, כשאני שומעת את התווים של נערוצי, אני נהיית צעירה. הבת 16 שבי נדרכת, מרגישה, מאוהבת ומצפה.

מוסיקה, ללב היא חודרת. מתברר שגם למוח.

איך היא מבטאת את הצורך שלנו בשגרה וגם בהתרגשות ובהרפתקנות?

איך היא מחברת ביננו? משלהבת אותנו? מרגיעה אותנו? משפיעה על מצב רוחנו?

עמית אברון מומחה לקשר בין מוח ומוסיקה בפרק שנע בין מילים לצלילים.

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לפרק למה לקחת את הצחוק ברצינות

פרק 71 - למה לקחת את הצחוק ברצינות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק סרנדיפיטי - איך ללכת לאיבוד ולגלות את עצמך?

פרק 68 - סרנדיפיטי. איך ללכת לאיבוד ולגלות את עצמך? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק המדע שמאחורי החלומות:

פרק 51 - המדע מאחורי החלומות - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק סולו: אם הכל כל כך טוב אז למה לא טוב לי?

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

כבר שנה שאני שוקדת על הכנת תכנית שתתאים לאנשים שהם בדיוק כמוני (לפני כמה שנים). אנשים שהסבל שלהם הוא שקוף ופרבילגי. כי יש להם הכל. כי הם בעלי יכולות. כי הם הגיעו להישגים. וכי בכל זאת, משהו ריק, סתמי, שוחק. הכל טוב ובכל זאת – לא טוב להם.

הייתי שם. לפעמים עדיין לא טוב לי. אבל כבר לא סתמי לי, לא ריק לי, ואני עוקבת אחרי ה"למה" שלי.

מתברר שהחוויה הזו לא קשורה להיותנו מפונקים, גרידיים או משוללי פוטנציאל שמחה.

החוויה הזו לא מצביעה על משהו מקולקל בנו.

מודל אזור הגאונות הגיע אלי הרבה אחרי שעברתי את המסע אליו, בלי להכיר את ההמשגה הגאונית. ומאז, אני מלווה אנשים בדרך הייחודית שלהם, לגילוי עצמי, להכרות עם תשוקותיהם, ולחיים עשירים יותר, שקטים יותר ובעיקר – מחוברים ל"אני" שהם.

בפרק סולו קצר, נעמוד על הקשר שבין החיים המודרניים לחווית הסטרס ושחיקת ההנאה.

הצצה קצרצרה והזמנה לתכנית מעמיקה ויסודית כדי "לפעול באזור הגאונות שלך".

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

פרק 91 "מסע חייו של אדם הוא לשבור את הסתמיות שלו" עם ד"ר שמעון אזולאי

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

נדמה שרעיון האושר מעולם לא היה נפוץ יותר.

לבנים ושחורים, מערביים ומזרחיים, עשירים ועניים, צעירים וזקנים.

כולם מבקשים להיות מאושרים.

ד"ר שמעון אזולאי פילוסוף ואיש חינוך, רואה ברעיון האושר רעיון מסוכן, חולה. ומבקש להחליף אותו ברעיון אחר. עם אושר דווקא אין לו בעיה.

אבל התכלית המאושרת, תרמה לתרבות שבה ה"אני" במרכז וה"אושר" שלו הוא מטרת על. בפועל – אוכלוסית המערב המודרני מאושרת הרבה פחות, הקהילה התפוררה, הניכור נעשה יותר נוח, וה"אני" הפך בודד, שקוף וסתמי.

Everything is amazing but nobody is happy Louis CK

"מסע חייו של אדם הוא לשבור את הסתמיות שלו" אמר לי ד"ר אזולאי. אין סבל גדול יותר מסבל חסר תכלית. "מי שיש לו למה למענו יחיה, יוכל לשאת כמעט כל איך" כמאמר ניטשה.

מי קובע את המשמעות שלנו פה?

משחק החיים הוא הריקוד בין ייחודיות השחקן ובין הקהילה שמקיפה אותו. בין אותנטיות ובין השתייכות. וכדי שנעוף לא מספיק שיהיו לנו "זוג כנפיים, יש לדאוג שיהיו גם שמים" מתוך השיר כנפיים של עידית ברק.

על השאלה מתי אנחנו יכולים לדעת שחיינו משמעותיים, ענה לי הפילוסוף:

אנחנו יודעים כשהם לא.

לא על הכל הסכמנו, אבל היה מרתק להחליף רעיונות, ולהסכים ממש על משמעותה של משמעות.

ד"ר שמעון אזולאי פילוסוף ואיש חינוך, כותב הספר קץ האושר – פילוסופיה ומשמעות החיים. מרצה באקדמית אונו ובאוניברסיטה העברית.

לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/

לפרק על משמעות החיים- מה? ואיך מחלצים ומנסחים אותה?

פרק 47 משמעות החיים – מהי? ואיך מחלצים ומנסחים אותה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק איך מתחילים להכיר את הגאונות שבך?

פרק 34 - איך מתחילים להכיר את הגאונות שבך? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify

לפרק מסע בתולדות התודעה האנושית:

https://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=sOdFyhAwRTu_GDQkeScnyg&dd=1

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

לתוכנית "איך לפעול באיזור הגאונות שלך" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form

פרק 90 איך להיות אדם בתוך עם שנקרע? על "המצב" בישראל ועל כינון חוזה חדש

אני יודעת. ערב חג וזה. ו"המצב" פה הוא לא חגיגה. בכלל לא.

אנחנו מגיעים לשולחן הסדר אחרי תקופה שכלום בה לא בסדר.

והחוץ חלחל לתוכנו. הבעית. הכעיס. החריד. הדיר שינה מעיננו. שיבש בסדר יומנו. העליב אולי. השניא. וייאש.

ההמנון שלנו נושא את השם: "התקווה". אז איפה היא מסתתרת? מה אנחנו יכולים לעשות (כל אחד מאיתנו) כדי להרחיב את התקווה, איך נצא ממעגל הדאגה למעגל ההשפעה.

למה המאבק חשוב? כיצד הוא עוזר לנו לגבש את זהותנו? להגדיר את גבולותינו? להבין "מי אני", מהם ערכי הליבה שלי, ועל מה לא אוותר.

ולמה אחרי שהתגבשנו, קריטי גם להקשיב? מהם מחיריה של הקשבה אמיתית (רמז: הדיעות שלנו עלולות להתמתן).

אני יודעת. החג בפתח, ולמי יש כוח לעוד מ"המצב"? אבל אולי דווקא כי חג, ראוי שנמפה את "בני ישראל" שאנחנו, שנשאל את עצמנו מיהי "הארץ המובטחת" ואיזה ים אנחנו מוכנים להבקיע כדי לעבור בו לעבר הנחלה.

ד"ר יואב הלר, היסטוריון ומנכ"ל ארגון מעוז לשעבר, הקים את תנועת "הרבעון הרביעי", שמבקשת להביא לקדמת הבמה פוליטיקה חדשה, כזו שזונחת הכרעות מתוך כיפוף ידיים וכוחניות להכרעות בהסכמות רחבות. הוא לא אופטימי אבל יש בו תקווה.

כולנו אחים, היום נשב בערב לבושים חגיגית ונדבר בארבעת האחים בהם דיברה התורה.

חג שמח!

לאתר תנועת הרבעון הרביעי:

https://q4israel.org.il/

לינק לקבוצת העדכונים בוואצאפ

https://tiny.cc/Q4WhatsApp

לינק רישום לסמינרים

https://forms.gle/krmFufSZVSNQtD4w6

איך למצוא את האמת בעולם פוסט אמת?

https://open.spotify.com/episode/4KnTWIzqtnYHztZbUUmKYl?si=FkSOra9JSJCRr24Hzvd-9g&dd=1

מה כל כך מסובך בהקשבה?

https://open.spotify.com/episode/0EjhV6R1JvACdepAZZtLOP?si=_y8bwYRHSuSo0oR2H0zPGg&dd=1

למה אנחנו נעלבים כועסים ומסוכסים ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה?

https://open.spotify.com/episode/2q2ZGRDq2LrYFuHDEpSHnX?si=rl2wHR6KQ1yWBPebEbDGZQ

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm