Warum sind Partnerschaften oft so herausfordernd?

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EPISODEN ZUM WEITERHÖREN

Manchmal meint es jemand gut – und schafft ungewollt Distanz.

In dieser Folge erfährst du:

🎧 Jetzt reinhören – und erfahre, wie toxische Positivität zu emotionalem Rückzug in Beziehungen führen kann, warum gut gemeinte Sätze wie „Das wird schon“ manchmal verletzen und wie echte Nähe entsteht, wenn wir den Schmerz des anderen nicht übergehen.

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EPISODEN ZUM WEITERHÖREN

Die beliebtesten Episoden im Podcast:

Commitment ist ein echtes Modewort, wenn’s um Beziehungen geht. Im Dating wünschen wir uns jemanden, der bereit ist, sich wirklich zu binden – also eine verbindliche Beziehung einzugehen.

Doch was passiert, wenn wir "Ja" zueinander gesagt haben? Was kommt danach?

Aus meiner Erfahrung als Paartherapeutin reicht ein Commitment zur Beziehung allein nicht aus. Es braucht ein Commitment 2.0 – ein bewusstes Ja zur Beziehungsarbeit.

In dieser Folge erfährst du,

Für alle, die mehr wollen als oberflächliches Zusammensein – und die in Beziehung wachsen wollen.

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EPISODEN ZUM WEITERHÖREN

Die beliebtesten Episoden im Podcast:

Was, wenn Burnout nicht nur durch äußeren Stress entsteht – sondern viel früher beginnt?

In dieser Episode werfen wir einen trauma-informierten Blick auf das Phänomen Burnout und beleuchten, warum viele Menschen zwischen Perfektionismus, People Pleasing und dem ständigen Wunsch zu funktionieren ausbrennen.

Du erfährst:

Diese Episode hilft dir, Burnout neu und tiefer zu verstehen – jenseits von reiner Jobbelastung.Für alle, die sich selbst oder andere besser verstehen möchten und nach nachhaltigen Antworten suchen.

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EPISODEN ZUM WEITERHÖREN

Du willst Veränderung. Mehr Tiefe, mehr Verbindung – oder einfach das Gefühl, als Team für die Beziehung unterwegs zu sein. Doch dein:e Partner:in scheint sich rauszunehmen. Blockt vielleicht ab mit der Begründung: „Also für mich passt alles.“

In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Schmerzpunkte in Beziehungen: Was passiert, wenn nur eine:r wachsen will?

Du erfährst:

Außerdem bekommst du wertvolle Impulse, wie du bei dir bleibst, statt dich in Überengagement, Ohnmacht oder Anpassung zu verlieren – und warum tiefgreifende Veränderung auch mit Klarheit bei dir beginnen kann.

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Die beliebtesten Episoden im Podcast:

Warum fällt es uns so schwer, uns selbst einfach sein zu lassen?Warum glauben wir, erst besser, perfekter, „geheilter“ sein zu müssen, um zu genügen und liebenswert zu sein?

In dieser Folge spreche ich darüber, wie frühe Verletzungen unser Selbstbild prägen – und warum sie uns unbewusst in einen endlosen Kreislauf aus Selbstoptimierung treiben können. Statt uns zu nähren, treiben wir uns an. Statt mit Mitgefühl, begegnen wir uns mit innerem Druck.

Du erfährst:

Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu kämpfen – und damit zu beginnen, dich selbst wirklich zu sehen. Nicht als Baustelle. Sondern als Mensch, der längst genug ist - auch ohne sich ständig beweisen zu müssen.

Herzlich,

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EPISODEN ZUM WEITERHÖREN

Wie schaffst du es, für dich zu sorgen und bei dir zu bleiben, ohne dich von deinem Beziehungsgegenüber zu entfernen?

In dieser Folge geht es um die Kunst, in Beziehung verbunden zu bleiben – mit dem anderen und mit dir selbst.

Wir beleuchten, warum Selbstfürsorge gerade in der Partnerschaft so entscheidend ist – und warum sie oft schwerfällt:

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst wieder mehr spüren willst – und zwar mitten IN Beziehung.

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Ich bin zurück!Nach fast einem Jahr Pause melde ich mich wieder mit einer neuen Folge – ehrlich, persönlich und mit ganz viel Freude im Gepäck: Es geht weiter!

In dieser Episode erzähle ich dir, warum ich ungeplant eine Pause vom Podcast gebraucht habe, was in dieser Zeit in mir und um mich herum gewachsen ist – und was sich dadurch verändert hat.

Ich teile mit dir die fünf wichtigsten Learnings, die mich nicht nur persönlich, sondern auch beruflich neu ausgerichtet haben – und vielleicht ist genau das dabei, was auch dir gerade gut tut, wenn es darum geht

Außerdem erfährst du, was dich in Zukunft im Podcast erwartet.

Schön, dass du da bist – und wieder mit mir auf diese Reise gehst!

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Die Bindungstheorie ist in aller Munde. Es scheint ja auch verlockend, denn Wissen ist Macht. Wenn du weisst, worauf du beim Kennenlernen achten kannst, findest du schnell Hinweise, ob dein Gegenüber zu dir passen könnte oder nicht und du ersparst dir viel Leid und Frust.

In dieser Episode möchte ich daher aufzeigen, wie sich die verschiedenen Bindungstypen im Dating und beim Kennenlernen verhalten und erkennen lassen. Gleichzeitig warne ich vor zu grober und schneller Schubladisierung, denn wir lernen immer noch einen Menschen und kein Bindungsmuster kennen und jeder von uns ist mehr als ein Bindungstyp.

Mit diesem wichtigen Disclaimer im Gepäck kannst du dich auf die neuste Episode meines Podcasts „Next Level Beziehungen“ freuen, in der wir tief eintauchen in die Merkmale und Unterschiede der verschiedenen Bindungstypen in der Kennenlernphase.

Du erfährst…

… welcher Bindungstyp eher Sex beim 1. Date haben wird und warum,

… wieso die einen das Dating am liebsten überspringen würden, während die anderen wollen, dass es niemals endet,

… wie dein idealtypischer Beziehungsanfang aussehen könnte und worauf du achten kannst,

… und wie du das Wissen um die Bindungstypen sinnvoll für dich einsetzen kannst, wenn du gerade jemanden kennenlernst.

Ich wünsche dir viel Inspiration beim Hören!

Herzlich,

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Manche Menschen leben in der ständigen Angst, verlassen zu werden oder einen geliebten Menschen zu verlieren. In der Folge tun sie alles, um die vermeintlich drohende Trennung zu verhindern. Diese Dynamik erzeugt oft viel Leid bei der betroffenen Person selbst und ihren Liebsten.

Was genau hat es mit Verlustangst auf sich, wie entsteht sie und kann man sie überwinden?

All das und viel mehr erfährst du in der neuste Episode meines Podcasts „Next Level Beziehungen“.

Du erfährst…

… wie sich jemand mit Verlustangst verhält und auf welche verschiedenen Arten sich Verlustangst ausdrücken kann,

… welche tiefer liegenden Ursachen dieser Angst zugrunde liegen können und was das mit Trauma zu tun hat,

… inwiefern sich Verlustangst auch körperlich ausdrücken und tatsächlich krank machen kann,

… und wie man Verlustangst überwinden und zu mehr Sicherheit in sich und in Beziehung finden kann.

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration beim Hören!

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