女子健心室

你是否有感到近幾年的人生，充滿了迷惘或是黑暗的低潮，渴望尋找自己、尋找解答？也逐漸看到近年越來越多的心靈、身心靈療癒資訊，越來越多人渴望了解自己的內在精神世界，其實這跟近期地球正在經歷一個重要的轉變時期有關——從”三維“進入”五維“！我們將從過去唯物主義的太陽神經叢時代，走向用”心“生活的心輪時代，不斷釋放與清理低頻率的能量，變成更高更輕盈的頻率能量，也是能更舒心順流輕易豐盛的生命狀態！這次非常榮幸，能邀請到我在YouTube關注已久的Soul Good頻道主-Angela，一起來和大家聊聊五維的概念與生活，以及如何做到順流生活、用順流的概念來與拖延、對時間和效率的焦慮感和解，使我們能生活得更自在喜悅！
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(00:00) 節目精彩擷取
(00:02:00) 踏上靈性覺醒道路的旅程
(00:11:03) 如何分辨靈性訊息的真偽
(00:19:09) 高維度 v.s 低維度的思維
(00:21:54) 五維生活帶給我們的改變
(00:28:42) 提升頻率的方式
(00:38:15) 順流生活v.s 逆流生活
(00:46:13) 用順流的心態面對拖延與時間效率焦慮
(00:51:08) 節目重點總結
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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在頻道早期，有跟大家分享過所謂的『Diet culture』，也就是所謂的節食瘦身文化，而這樣的文化早已深入我們的生活，同時也會帶給我們許多負面影響，例如現在越來越普遍的暴飲暴食、飲食失調、飲食障礙、溜溜球效應等問題。另一種有毒的文化，也延續了Diet culture的精神，那就是所謂的『Hustle Culture』，中文直譯為“奮鬥文化”，我也把它解讀成『過度努力文化』；這個文化的影響下，我們會不斷追求各種目標、效率，並覺得只要賺更多錢、達成更多的人生里程碑，人生就能變得更快樂。

然而真的是如此嗎？我們仍然可以看到很多人即便瘦下來了，還是覺得自己不夠好、不夠瘦、不夠漂亮，也對自己的身體沒有安全感；還有很多人即便賺了很多錢、擁有極高的身分地位，還是覺得不足夠、對金錢沒有安全感。因此今天的飲食自由聊天室，要和大家深入聊聊，這兩種看似不同，但本質卻極度相似的文化現象，會對我們造成的影響，以及所謂的自律、成功、理想樣貌的迷思，希望能啟發大家開始去看見這些難以察覺的文化風氣，並且拿回自己的“選擇權”，真正為自己人生做主的選擇✊?

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(00:00) 節目精彩擷取
(00:03:30) Diet CultureV.S Hustle Culture
(00:11:17) 兩種文化下的共同影響
(00:13:55) Diet Culture下的『尺寸』框架
(00:23:37) 甚麼才是自律的核心？
(00:31:08) 『耍廢』是如何被定義的？
(00:32:58) 節目總結
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還記得我們曾在節目第95集，邀請了走過八仙塵暴的來賓Sunny的故事嗎？我們今天也邀請到了另一位，過去曾是光鮮亮麗的空姐，走過八仙塵爆之後人生整個歸零大翻轉，經歷了好幾年深刻的『靈魂暗夜』，後來從黑暗中收穫了好多禮物，活出了自己理想的第二人生！現在的她也致力於推廣身心靈平衡，經營Youtube頻道分享許多靈性成長的話題！而我們今天就邀請她來和我們分享這段刻骨銘心的經歷，因『靈魂覺醒』而精彩蛻變的故事?

這次也特別和艾波合作，上了艾波的節目分享『跳脫美的迷思，重新愛上自己』的話題～歡迎來看看，和我們分享你的心得與感想?
??與艾波的合作影片：【你真的很棒】自我欣賞是一種能力，擁有便能真正愛自己！26分鐘登出美麗迷思｜ 艾波談心室
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(00:00) 節目精彩擷取
(00:02:35) 八仙塵暴帶來的人生大翻轉
(00:10:46) 塵暴事件後的療癒與重生
(00:15:41) 靈魂的特性
(00:21:44) 從靈魂目的中學習『愛與重生』
(00:35:25) 靈性覺醒的指標
(00:40:09) 擁抱黑暗面，通向完整
(00:46:35) 節目重點總結
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歡迎來到第二季的新單元：飲食自由聊天室✨我們將會邀請正念營養師-心地，來作為此單元的常駐來賓，與我們一起探討飲食運動、減肥、體態和健康相關的迷思，以及各種標籤框架和盲點陷阱！另外也會不定期邀約相關來賓來分享自己的故事，希望能藉此陪伴大家跳脫反覆節食、暴食、減肥又復胖、壓力情緒性飲食等等的失衡現象，重建跟食物、身體和心靈之間的關係，享受身心靈的平衡自在跟自由。在首次開播的內容中，我們會和你分享：「為何我們希望傳遞『飲食自由』概念？背後的故事以及初衷原因是什麼？飲食自由是什麼？有多美好？」 誠摯邀請你，和我們一起與食物、體重體態的糾葛和解，踏上飲食自由的美好旅程 ??
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(00:00) 節目精彩擷取
(00:02:02) 從飽受暴食症之苦到飲食自由
(00:08:55) 健身風氣對大眾飲食的影響
(00:10:31) 重新學習飲食與身體的關係
(00:15:24) 飲食自由及不自由的例子
(00:19:36) 飲食自由聊天室想帶給大家什麼
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嗨大家好哇～我是Peipei❤️ 我們頻道即將要迎來第二季啦✨ 這次特別錄製了一段預告，想和新朋友、老朋友們打聲招呼！
在這封信中我將和你分享：??女子健心室頻道發展的小回顧、推出第二季的原因、新單元企劃介紹，以及未來的展望?
感謝大家一直以來的陪伴和支持！期待在第二季中見到你唷??

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在前一集的訪談中，Claire與我們分享自己跳脫過去光鮮亮麗卻不快樂的生活，讓自己歸零因而踏上催眠師的旅程。也分享了許多生活中的催眠暗示，並以自身的例子，讓我們更了解潛意識的力量，以及如何善用這股強大的力量找出內心的答案。而在本次的訪談中，Claire將會與大家分享該如何在日常生活中，正確的運用催眠暗示和潛意識語言，優化我們的生活；遇到離不開的負面人事物與環境時，我們該怎麼做？了解自我內在力量的重要性，認知到各種標籤與框架對我們的影響，真正活出自己！
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(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:02:56) 如何在日常中正確運用潛意識語言，優化自己和生活
(00:07:00) 需要小心的錯誤催眠暗示
(00:12:30) 如何面對身邊難以離開的負能量環境？
(00:22:19) 『內在力量』的重要性
(00:31:04) 『標籤』也是一種催眠暗示？ 對我們的影響？
(00:37:33) 撕下標籤，回歸最純粹的自己
(00:46:33) 節目重點整理總結
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不知道大家是否有嘗試過催眠呢 ? 事實上我們生活中的每一天都在接受催眠！大家可能會覺得非常驚訝也從未意識到，但催眠其實就是一種心理暗示。從我們的原生家庭或是教育成長環境，不斷告訴我們是誰、要成為怎樣的人、到日常中的資訊媒體傳遞的價值觀，例如瘦就是美、健身就一定要有腹肌馬甲線⋯，甚至是你腦袋中一直在對自己說的話等等，都算是『催眠』的一種。

當我們沒有這樣的認知的時候，就很像是『睡著了』一樣，被意識和潛意識任由的操控，時時刻刻影響著我們的各種情緒、言行舉止和行為方式，常常不能理解，明明很想要改變自己，為什麼經常被自己的情緒、反應、慣性給牽著走，一直落入惡性循環的輪迴中？於是，我們今天邀請到了一位在催眠領域已經深耕了10年的專業講師，同時也是podcast頻道『微光中的北極星』的主持人Claire，來和我們分享：如何在日常生活中運用催眠暗示和潛意識語言，幫助我們自我改變，找回內在力量，掌握自己的命運，成為自己人生的掌舵人和創造者！

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(00:00) 節目精彩擷取
(00:03:00) 放下所有成就與頭銜，成為催眠師的旅程
(00:12:40) 因催眠帶來的人生轉變
(00:17:54) 催眠究竟是什麼？
(00:18:31) 潛意識/睡眠學習法的故事
(00:22:30) 潛意識發揮超能力的故事
(00:26:56) 催眠的定義、潛意識的運作原理
(00:36:29) 催眠v.s催眠療癒 之間的差別
(00:39:20) 節目重點總結
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在前一集的訪談中，來賓采采和我們分享了金錢究竟是什麼，以及金錢能量流動的運作原理，而在這集內容中，采采將和我們聊聊，我們通常會有怎樣的負向信念阻礙了金錢的流動，以及如何轉化信念、培養正向思維循環，感受金錢能量的溫暖與宏偉，並與之共振，有效運用金錢越花錢越快樂與豐盛！讓金錢能量變成你「真心喜歡的樣子」，豐富與滋養靈魂的喜悅??
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(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:01:57) 『開源』的負向信念
(00:11:00) 『節流』的負向信念
(00:23:58) 正向思維信念
(00:34:20) 移除負向信念，建立正向循環流動
(00:38:29) 對金錢產生安全感，創造心靈的豐盛
(00:44:05) 越追求金錢，就會越匱乏嗎？
(00:50:38) 節目重點總結
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今天分享的話題相信每個人都很需要也都會很有興趣——那就是『金錢』跟我們內在心靈能量的關係！我們頻道經常分享許多不同層面的『關係』，與金錢的關係其實也是一種與自己關係的投射，而你和金錢是否擁有健康良好的關係呢？金錢到底是什麼？它要教會我們什麼？「萬物皆能量、頻率所構成」，所以金錢其實也是一種能量顯化出來的物質，那麼又要如何透過瞭解金錢能量運作的方式，來創造豐盛與自由的人生呢？

我們這一集很開心邀請一位致力於讓靈性落實於地球的身心靈老師，同時也是podcast頻道【天使的火花之地】的主持人采采，來和我們分享有別於一般大眾所認知到的金錢觀分享，從更本質的核心來看金錢能量的秘密，了解每個人內在都握有啟動豐盛的鑰匙，選擇以喜悅的方式來創造金錢，做你熱愛的事物、經驗豐裕的人生旅程，並為世界貢獻你的不凡??
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(00:02:54) 踏上成為天使靈氣療癒師的旅程
(00:06:01) 每個人身邊都有一位守護天使
(00:12:56) 錢到底是什麼？
(00:18:06) 不同職業不同收入的原因
(00:24:46) 認識自己，更能不費力創造豐盛
(00:39:30) 放下速成心態，勇於踏出第一步
(00:50:12) 節目重點總結
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這次節目邀請到了在健身圈小有名氣的宅媽花花！她的故事非常特別，自18歲確診罹患思覺失調、憂鬱、躁鬱後的十多年來，從最初的抗拒到接受，到後來透過自學阿德勒的個體心理學， 學習到了如何跟自己的疾病、極端的情緒和平共處，她也將自己的經歷化作文字，在自己的粉絲專頁中和大家分享，療癒了許多人！今天的Podcast將和大家分享，來賓花花如何透過個體心理學來看待每個人生的難題，又如何面對只有自己才能解決的問題！
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(00:02:00) 確診思覺失調、憂鬱和躁鬱，治癒路上的經歷
(00:11:47) 經營健身粉專透過“引戰文”而爆紅的雙面刃
(00:36:52) 轉變的起點：接觸『被討厭的勇氣』實踐個體心理學
(00:41:36) 與躁鬱症的極端情緒和平共處
(00:51:49) 自我接納的過程
(00:55:57) 節目重點總結
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