"På insidan" - Med Björn Nordberg

By Björn NordbergHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

"På insidan" - Med Björn Nordberg episodes

May 19, 2024 Får avkoppling att känna dig otillräcklig, lat och egoistisk?
Lat otillräcklig och. Är det så det känns när du vilar? Om det känns så här när du försöker koppla av och vila är det då verkligen vila eller är det väntan på att få göra saker så att du slipper känna dig lat, egoistisk och otillräcklig?

I dagens avsnitt bryter Björn Nordberg ner alla dessa ord i sina beståndsdelar.

Förbeställ den nya boken "Det är inte ditt fel att du är trött"
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
May 16, 2024 Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Missa inte chansen att förändra ditt liv och må bättre med hjälp av "Det är inte ditt fel att du är trött".

Förboka din kopia idag och påbörja din resa mot en hälsosammare och mer balanserad vardag. Denna bok är mer än bara läsning; den är en handbok och guide som kommer att stödja dig genom hela din rehabiliteringsprocess. Med verktyg, insikter och en tydlig plan kan du ta kontroll över din stress och utmattning och börja leva ett liv fullt av energi och glädje. Låt Björn Nordberg guida dig på vägen till ett bättre mående.

Förboka och få bonusmaterial
Boken släpps i butik den 23 augusti, men du kan förboka den redan nu på Bokus.com. Vid förbokning ingår ett exklusivt bonusmaterial: en handledd kurs för att starta upp din förändring. Denna kurs är utformad för att komplettera bokens innehåll och hjälpa dig att starta med det du lärt dig på ett praktiskt sätt i ditt liv.

Vill du läsa mer om boken innan du förbokar den - klicka här >>>>
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 min
May 11, 2024 Hantera ångest i vardagen
Hantera ångest i vardagen - Viktiga punkter och strategier för att hantera ångest

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min
May 07, 2024 Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet

Lär dig metoder för att sova bättre och öka din återhämtning

https://www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 min
May 04, 2024 Förbättrat psykiskt mående genom träning
Förstå sambandet mellan fysisk aktivitet och mental hälsa
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 min
May 01, 2024 Förebygg bakslag i mental återhämtning
Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning.
Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.

Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och bygg en hållbar återhämtning.

www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
April 27, 2024 Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Vikten av balans mellan aktivitet och vila

Hur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt liv

www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min
April 24, 2024 Förstå och hantera utmattningssyndrom
Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min
April 20, 2024 Strategier för effektiv stresshantering
Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min
April 18, 2024 Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min