"På insidan" - Med Björn Nordberg

Ekonomisk stress är något av det värsta som finns enligt oss. En typ av stress som liksom inte bara kan släppa och där medveten närvaro och olika färdigheter nästan inte spelar någon roll. Här gäller det att ta kontroll och få lite ordning på strategierna för att bemästra stressen. 

Sanne Ek driver instagramkontot "Budgetmorsan" och arbetar mycket med vardagsekonomi och rådgivning. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Boosta din återhämtning - Björn Nordbergs och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt. 

Återhämtning är ständigt aktuellt och alltid lika svårt. I veckans avsnitt bryter de ner utmattningen i tre olika delar som finns väldigt starkt representerade i Caladrius utmattningsrehabilitering. 

www.instagram.com/bjornrudman

www.instagram.com/jonathan.mathiasson 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften

Stress är något nödvändigt för oss människor men för mycket stress kan göra oss sjuka. I dagens avsnitt pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just hanteringen av stressen. I avsnittet får ni ett par smarta tankar och strategier för hur man kan jobba med sin egen stress för att hålla ner den på bästa sätt. 

www.instagram.com/bjornrudman

www.instagram.com/jonathan.mathiasson 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Allt handlar inte om att sluta prestera. Naturligtvis skall du prestera när det behövs och det är helt ok att känns bra. Men hur gör man för att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan? 

Den frågan försöker Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson svara på i veckans avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vet man när man måste vara sjukskriven? Hur vet man när det är dags att sluta att bita ihop och hålla käft?

Hur vet man att vardagen är för tung för att jobba? Är det ok att vara sjukskriven för att det är så tungt hemma eller skall man gå till jobbet med en helt orimlig nivå av lojalitet oavsett? Bara för att arbetsgivaren betalar ut lön?

Detta och mycket mer i veckans avsnitt av Caladrius podcast.  

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra? 

www.caladrius.se 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julstress eller julångest - Hur gör vi julhelgen så snäll och mjuk som möjligt? Ett avsnitt med tips och trix och kunskap! 

Julen är i antågande och det är en helg med mycket känslor för många människor. Vissa älskar julen men bär på en väldig stress runt alla saker som "måste och borde" göras. Andra vill lägga under ett täcke och komma fram igen när helgerna är över. Så hur gör vi helgerna, som kommer varesig vi vill eller inte, så mjuka som möjligt? Hur skapar vi julfrid? Hur förhåller vi oss till julen om den är full med gamla tråkiga minnen? 

I veckans avsnitt pratat Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just julen och stressen och ångesten. 

Varmt välkomna. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans fråga - Måste du verkligen göra allt innan du får vila? Vem är det som säger att du borde?

Orden "borde" och "måste" pekar på att det är skuldkänslor du känner och då är frågan "vem är du skyldig? Vem är det som säger det?" 

Det är viktiga frågor att ställa sig själv för ofta är svaret något helt annat än vad tror, på ett bra sätt. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar om föräldraskap. Vi pratar mycket om uppväxten både i podden och terapin men inte så ofta om hur man behöver vara som förälder för att inte skapa dåliga mönster hos de egna barnen.

Hur mycket uppmärksamhet behövs egentligen? Måste man vara lek-tant dygnets alla vakna timmar och super-bull-morsan för att barnen skall bli ”normala”? Nej så är det absolut inte. 

Detta reder vi i lite i veckans avsnitt av Caladrius podcast. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans fråga med Björn Nordberg kommer ifrån hans medlemssida på www.boon.tv/bjornrumdan och handlar om när det är dags att söka hjälp för sin misstänkta utmattning och även om när det kan vara dags att leta efter annat jobb i relation till dålig arbetsmiljö och utmattning. 

Väl mött! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.