"På insidan" - Med Björn Nordberg

Varför tjatar alla om att du måste röra på dig? Varför pratar alla som är utbildade inom hälsa och medicin om vikten av fysisk aktivitet? 

Om du hade kunnat ett litet piller där du fick alla de fördelar som träning ger så hade du ätit det både en och fyra gånger om dagen. 100%. Så bra är alltså träning och fysisk aktivitet. 

I veckans avsnitt pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om hur dem ser på träning som effektiv medicin mot psykisk och fysisk ohälsa som drabbar oss alla i perioder. 

www.caladrius.se 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar om det sk. "duktig flicka-syndromet". Människans ibland reflexmässiga behov av att vara duktiga gentemot andra och uppfylla andras behov före sina egna. Vad är det för något egentligen och vart brukar det komma ifrån? Hur kommer det sig att känslan av att vara duktig i andras ögon trumfar känslan att må bra och ta hand om sig själv? 

Samtalsterapeuterna Björn Rudman och Jonathan Mathiasson benar ut denna väldigt vanligt förekommande situationen efter bästa förmåga. 

Veckans avsnitt handlar om den svåra konsten att säga nej utan dåligt samvete. Att dra gränser och stå för sina behov inte inte konsekvent säga "ja" fastän man egentligen vill säga "nej" är väldigt viktigt för att du som människa skall kunna må bra. Ändå är det så svårt. 

För många handlar om just det dåliga samvetet och känslan av att man borde, man måste eller att man är otillräcklig och därför "borde" säga nej. 

I avsnittet får du djupare kunskap och massor av verktyg med tips och trix. Med Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nästa veckas avsnitt är helt vikt till den svåra konsten att säga nej. Varför är det så svårt? Varför säger vi ja fastän hela kroppen skriker nej? Vad är det för mekanismer i bakgrunden? Hur kan vi öva oss på att faktiskt säga nej och vara bekväma med det? Med Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson.

www.caladrius.se 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stora delar i många människors vardag och väldigt stor del av Caladrius vardag. Att två människor skall matcha så pass bra att det aldrig uppstår konflikter, att det aldrig kan kännas taggigt och att bägges behov är uppfyllda är sällsynt. Nästa veckas avsnitt handlar om hur relationer fungerar psykologiskt och hur man kan göra för att prioritera och hantera relationer på ett harmoniskt och glädjefyllt sätt. 

Med Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om relationer och förhållanden. Stora delar i många människors vardag och väldigt stor del av Caladrius vardag. Att två människor skall matcha så pass bra att det aldrig uppstår konflikter, att det aldrig kan kännas taggigt och att bägges behov är uppfyllda är sällsynt. Nästa veckas avsnitt handlar om hur relationer fungerar psykologiskt och hur man kan göra för att prioritera och hantera relationer på ett harmoniskt och glädjefyllt sätt. 

Med Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Caladrius podcast handlar denna veckan om utmattning och utmattningssyndrom. Här pratar vi om vad utmattning och utmattningssyndrom är och hur vi på Caladrius jobbar med detta. Hur börjar man rehabiliteringen? Vad är viktigast? I vilken ordning behöver man prioritera? Vad är Caladrius viktigaste erfarenheter? Tips, trix och kunskaper!

Med programledare Björn Nordberg, Jonathan Mathiasson och Sofia Örnefors. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om utmattning och utmattningssyndrom. Här pratar vi om vad utmattning och utmattningssyndrom är och hur vi på Caladrius jobbar med detta. 

Kunskap är väldigt viktigt när det gäller tillfrisknandet ifrån ett utmattningssyndrom men också en förändring av de reflexmässiga beteenden och reaktioner som en gång satt individen i utmattningssituationen. 

Med programledare Björn Nordberg, Jonathan Mathiasson och Sofia Örnefors. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att kunna njuta av livet även när det är tufft. 

För oss människor är det väldigt viktigt att ha meningsfullhet och glädje i livet. Men hur gör man när livet och vardagen inte verkar tillåta det? Hur gör man när livet pressar på med massa negativt och du ändå behöver hitta meningsfullhet och glädje? Det handlar veckans avsnitt av Caladrius podcast om! 

Med Björn Nordberg, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nästa veckas avsnitt: Att kunna njuta av livet även när det är tufft. 

För oss människor är det väldigt viktigt att ha meningsfullhet och glädje i livet. Men hur gör man när livet och vardagen inte verkar tillåta det? Hur gör man när livet pressar på med massa negativt och du ändå behöver hitta meningsfullhet och glädje? Det handlar nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast om! 

Med Björn Nordberg, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson. 

www.caladrius.se 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.