Eczéma, maladie de Crohn, syndrome de l’intestin irritable… Autant de maux qui peuvent être les symptômes d’une inflammation chronique. Dans cet épisode, Camille explique ce qu’est exactement une inflammation chronique ou inflammation de bas grade, à quoi elle peut être due et pourquoi elle est souvent liée à de l’anxiété.

Dans cet épisode tu vas apprendre :

MASTERCLASS EXCLUSIVE: BRAIN FOOD - SOULAGER L’ANXIÉTÉ AVEC L’ALIMENTATION ANT-INFLAMMATOIRE

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Ce que nous allons couvrir dans la Masterclass:

Le livre de Mark Hyman sur le lien entre la nutrition et la santé mentale (ENG)

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Le people-pleasing, c’est le fait de dire toujours oui à tout et de vouloir à tout prix plaire à tout le monde - au point de ne pas respecter ses propres limites. Camille explique dans cet épisode d’où peut provenir une telle attitude et en quoi elle est source d’anxiété. Et surtout, elle donne des conseils pour commencer à poser ses limites et à nourrir des relations plu saines.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

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Le deuil est fréquemment associé à la tristesse, la souffrance et l’anxiété. Evidemment, la perte d’un être cher (ou de manière générale la fin d’une relation, d’une situation, etc.) est très douloureuse. Mais cette période difficile peut être également une période de questionnement profond et peut, paradoxalement, nous aider à progresser dans notre chemin de guérison. Dans cet épisode, Camille prend l’exemple de deuils qui ont marqué sa vie pour montrer en quoi prendre son temps et accepter la présence d’émotions difficiles à supporter est primordial pour guérir de son anxiété et de ses traumas.

Dans cet épisode tu vas apprendre :

Les livres cités dans l’épisode :

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Si la médecine conventionnelle considère que l’endométriose est une maladie chronique - et donc pas définition incurable -, il est possible d’en soulager les symptômes et même de faire se résorber certaines lésions avec des méthodes holistiques. C’est le message que cherche à faire passer Bertille Flory. Elle-même atteinte d’endométriose, elle accompagne d’autres femmes qui en souffrent en prenant différents facteurs en compte, de l’alimentation aux perturbateurs endocriniens, en passant par des mthodes mécaniques. Avec Camille, elle explique pourquoi les douleurs de règles ne sont pas normales et pourquoi l'endométriose n’est pas une fatalité.

Dans cet épisode tu vas apprendre :

Tu peux retrouver Bertille sur son site internet: https://www.endholistic.fr/ et son compte Instagram : https://www.instagram.com/endholistic/

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Les styles d’attachement décrivent comment nous nous connectons aux autres, les connaître permet donc de mieux comprendre pourquoi nous avons du mal à établir des relations profondes, ou au contraire pourquoi la solitude nous angoisse tant. Dans cet épisode, Camille revient sur les quatre styles d'attachement (sécure, évitant, anxieux et désorganisé), avec une bonne nouvelle : on peut en changer !

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Tu passes ton temps à râler, court à droite à gauche en permanence et t'ennuies dès que tu as une minute à toi ? Ces symptômes peuvent être révélateurs d’une addiction émotionnelle : ton équilibre émotionnel est tellement déréglé que le cerveau ne connaît plus qu’une émotion (la colère ou la peur par exemple), la recherche en permanence et est perdu en son absence. Comme les émotions viennent de l’intérieur de nous, il est particulièrement difficile de se défaire de ce type d’addiction. Mais pas de panique, je te donne des pistes pour t’en sortir !

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Nous avons tous au fond de nous une critique intérieure, qui nous empêche de sortir de notre zone de confort et renforce notre anxiété après chaque échec. Même si ces conséquences peuvent avoir un impact sur notre vie, la confiance intérieure cherche en réalité avant tout à nous protéger. A nous d’apprendre à dialoguer avec elle pour qu’elle laisse de la place aux essais - parfois ratés - et à la nouveauté. Dans cet épisode, je t’explique plus en détail ce qu’est cette critique intérieure, et comment tu peux en faire une alliée - notamment grâce à la compassion.

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Jeanne pratique la réflexologie plantaire dans la région Lilloise depuis 2017 et s’est spécialisée dans l’accompagnement périnatal, de la fertilité au post-partum et aux bébés, en passant par la grossesse. Dans sa pratique, elle a à cœur de redonner à ses patient-e-s le rôle d’auteur de leur vie et de leur santé à travers la réflexologie, l’aromathérapie, le développement personnel, la connaissance et l’amour de soi. Avec Camille, elle parle des grands principes de la réflexologie plantaire et explique en quoi cette technique peut aider à lutter contre l’angoisse.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

Son conseil lecture : l’Âme du Monde de Frédéric Lenoir.

Son programme en ligne : « Se libérer de son stress grâce à la réflexologie plantaire », en collaboration avec Homan 

Petit +, son conseil coup de boost du printemps : 1 goutte d’épinette noire sur les surrénales pour recharger les batteries, lutter contre la fatigue et l’anxiété !

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Si le SPM (syndrôme pré-menstruel) fait désormais quasiment partie de notre vocabulaire courant, l’action des hormones sur notre psychisme et notre bien-être reste peu connue du grand public. Et pourtant ! Un déséquilibre hormonal peut avoir de graves répercussions non seulement sur la santé physique mais aussi mentale. La naturopathe Céline Hovette s’est spécialisée dans le bien-être féminin et les problématiques hormonales. Dans cet épisode, elle revient sur l’importance de l’équilibre hormonal et donne des conseils pour le rétablir.

Dans cet épisode, tu vas apprendre:

Retrouve Céline sur Instagram : @celine_sante_naturelle

et sur son site internet : https://celinehovette.com/

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Le 26 mars dernier, je me suis mariée ! Outre la joie profonde que j’ai ressentie ce jour-là d’être entourée de ma famille et de mes ami-e-s, cet heureux événement m’a enseigné plusieurs leçons sur le système nerveux et les relations. J’en partage six avec toi dans cet épisode.

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