Wie nimmt man 5kg in einer Woche ab und kann dann noch kämpfen?

Lukas Vennekold, Judoka in der Nationalmannschaft, gibt Dir einen ehrlichen Einblick in das Leben eines Judokas und in den Leistungssport. 

So ungefilterte Einblicke in den Leistungssport erleben wir in unserem Gym täglich und daher sind wir sehr froh diese erstaunlichen Insights mit Euch teilen zu können.  Auf jeden Fall solltet ihr Lukas gleich mal folgen!  

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Wir alle haben Stress in unterschiedlichem Maß und immer beeinflusst dieser unser Training. Manchmal muss man das Training anpassen, weil man einen stressigen Tag hatte. Manchmal war der Tag stressig und man bringt Top Leistungen im Training obwohl man sich zu Beginn gar nicht so gefühlt hat und an anderen Tagen braucht man die Einheit einfach, um den Kopf frei zu bekommen.

Was sind also Maßnahmen, um das Training zu adaptieren? Und wie beeinflusst unser Lebensstil unsere Zielsetzung?

In dieser Folge des podKASts geht es genau um dieses Thema und darum wie daraus individuelle Anpassungen entstehen können und man die eigenen Ziele, die Rolle des Trainings, die Leistungsentwicklung und die Freude am Training abstimmt.

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K.A.S. ist 12 Jahre! Vielen Dank an alle die so lange schon ihre Leidenschaft mit uns teilen!  

 Wir haben wieder einen Praktikanten und heute geht es darum was ich von all den Gesprächen mit ihm lerne bzw. was mir bewusst wird, wenn wir einige Deep Dives in die für Coaches relevanten Themen starten.   

00:00 - Start 

03:26 - SOCIAL MEDIA 

09:52 - Nassim Taleb 

11:16 - Warum sage ich jeder sollte wie ein Athlet trainieren 

12:33 - Warum ist das 1RM nicht immer wichtig 

13:51 - Menschen vs. Athleten 

15:45 - Data driven coaching 

19:22 - Modelle als Tools im Coaching 

22:25 - Maximale vs. konstante Leistungsentwicklung 

25:35 - Coaching und Dunning Kruger 

30:42 - Trainingsplanungskurs - Eure Wünsche

#hustleandknowledge

#kaindlathleticsystem

Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten

Melle Kreuder hat als Athlet bei uns angefangen, um ein D1 Stipendium zu ergattern - was er auch geschafft hat.

Jetzt ist er Assistenztrainer am Stützpunkt für Sprint in Chemnitz und selbst 100m Sprinter.  

Was ECHTE TRAINER ausmacht und wie der Prozess vom Athleten zum Coach ist bzw. wie man beides vereint ist das zentrale Thema heut.  Mit einem großen Ausflug zum Thema MOTIVATION und warum das nicht bedeutet, dass man immer gerne trainiert oder alles leicht ist wird eine Folge für Euch abgerundet in der es einen weiteren ehrlichen Einblick in den Leistungssport und das Coaching gibt.  

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 #kaindlathleticsystem 

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Vom Footballer zum natural Bodybuilder und vom Athleten zum Coach.

 In dieser Folge erfahrt ihr von Alex Braunsperger wie man diese Transitions meistert und was man davon lernen kann. 

 Natürlich geht es auch um die praktischen Tipps für eine harte Diät und wie man das Training plant, um das Aussehen maximal voran zu treiben.  

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Was ist sind die besten Wiederholungsbereiche um die Maximalkraft zu steigern, die Explosivkraft zu entwickeln oder wie baust Du am besten Muskeln auf?  Heute gibt es einen Deep Dive in das Thema Sätze und Wiederholungen im Krafttraining!  

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Diese Unterscheidung ist absolut entscheidend für eine gute Arbeit als Coach. Wie wir von diesen Sportarten lernen können und was es mit tatsächlichen Trainingsmethoden auf sich hat erfahrt ihr in dieser Folge des podKASts.   

Zu Gast ist heute Max Wenninger.

Was planen wir mit Kaindl Athletic System für Euch und das Jahr 2022? 

Und was macht man als Coach eigentlich, wenn man eine Woche krank zuhause ist?   

Diese Woche gibt es eine kleine solo Episode für Euch und zwar nicht aus dem podKASt Studio, denn ich war eine Woche mit herkömmlicher Erkältung zuhause. Also gibt es für Euch den Jahresausblick und ein paar Ankündigungen, was wir für Euch so parat haben im kommenden Jahr!

Immer wieder taucht die Frage auf, ob einbeinige Übungen spezifischer für Athleten sind oder ob sie gesünder und natürlicher sind als ihre beidbeinigen Counterparts.  

Warum das die FALSCHEN FRAGEN SIND und wie man die RICHTIGE ÜBUNGSAUSWAHL ist das Thema des heutigen Podkasts mit Coach Max Wenninger.

Welches Thema interessiert Dich?

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In dieser Folge ist CFL Spieler und Ex NFL Spieler Chris Ezeala zu Gast und wie immer steht er sehr offen und ehrlich Frage und Antwort.  

Chris Meinung WAS EINEN GUTEN ATHLETEN AUSMACHT WIRD SICHER VIELE ÜBERRASCHEN!  

Außerdem bekommt ihr Einblick in die Canadian Football League, die UNTERSCHIEDE ZWISCHEN ELF NFL UND CFL und Chris erzählt von seinem Wandel als Athlet und Person.   

DU hast eine Frage, die CHRIS DIR BEANTOWRTEN SOLL?   

Ab in die Kommentare damit, denn wir werden noch eine Q&A mit ihm machen!