«Подкаст Лайфхакера»

Если организму не хватает этого элемента, страдает обмен веществ, иммунитет, нервная система и мышцы.

Некоторые считают, что витамин D синтезируется в теле благодаря солнечному свету и дополнительно принимать его не нужно. На самом деле это не совсем так, ведь мы не всегда проводим достаточно времени на солнце, чтобы организм успел произвести этот элемент в нужном количестве. В новом выпуске подкаста рассказываем, как решить эту проблему.

И ни одна сложная задача не заставит вас опустить руки.

Если вы постоянно отвлекаетесь и прокрастинируете, значит, у вас низкая психическая выносливость. Чтобы работать эффективно и добиваться успехов, нужно её повышать. В новом выпуске подкаста рассказываем, как это сделать.

В отношениях важно не только получать поддержку, но и оказывать её.

Если хотите показать человеку свою любовь и позаботиться о нём, говорите только правду, внимательно слушайте и оставайтесь беспристрастным. Об остальном рассказываем в новом выпуске подкаста.

Наш мозг работает по тем же правилам, что и в первобытные времена. Иногда это жутко мешает.

Механизмы выживания изменить нельзя, но заметить и преодолеть ловушки мышления можно. В новом выпуске подкаста рассказываем, как именно.

Чтобы быть продуктивным и успешным человеком, необязательно обладать железной волей или врождённым талантом.

Если привычные способы мотивации вам не помогают, возможно, пора пересмотреть и изменить их. Не всё, что советуют бизнес-коучи и гуру психологических тренингов, действительно работает. В новом выпуске подкаста рассказываем, почему страх, деньги и вдохновение не лучшие мотиваторы.

Пора найти ответы и разобраться в себе.

Если вас не устраивает текущее положение дел, возможно, проблема в вас самих. Иногда мы не замечаем, как вставляем себе палки в колёса. Например, позволяем страхам завладеть собой. Новый выпуск нашего подкаста поможет разобраться с проблемой.

Некоторые мысли древнегреческих мудрецов актуальны до сих пор.

Диоген точно не одобрил бы решение взять ипотеку, зато посоветовал бы нам искать новые трудности и вести минималистичный образ жизни. Об остальных умозаключениях философов рассказываем в новом выпуске подкаста.

Оказывается, причина не всегда в сонливости или усталости.

Депрессия, тревожное расстройство и заболевания сердца — это далеко не все болезни, о которых может сигнализировать зевота. Узнайте больше в новом выпуске подкаста.

Не делайте себе ещё больнее.

В новом выпуске подкаста рассказываем, почему знакомства на сайтах и преследования бывшего партнёра могут испортить вам жизнь. А ещё даём рекомендации, как пережить разрыв и не сойти с ума от горя.

Эти советы помогут накопить нужную сумму, не сильно ограничивая себя.

Если пересесть на велосипед, тренироваться дома и покупать одежду онлайн, можно сберечь часть своей зарплаты. В новом выпуске подкаста вас ждут 17 лайфхаков, которые помогут с умом распределить свой бюджет.