Partnerschaft spielt eine zentrale Rolle bei der Vereinbarkeit. Wir können daraus Kraft ziehen oder sie kann uns Kraft kosten. Gerade wenn es um das Thema Sexualität geht, kommt es bei vielen Paaren/Eltern immer wieder zu Streit. Oftmals weil wir selbst ein ganz ambivalentes Bild von unserer eigenen Sexualität haben.

Im Gespräch mit der Psychologin und Sexologin Yvonne Schudel geht es in dieser Folge darum:

Yvonne teilt mit uns,

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr über Yvonne erfahren möchtest, hier geht es zu ihrer Webseite: www.yvonneschudel.com. Du kannst ihr auch auf Facebook: https://www.facebook.com/yschudel/ und Instagram folgen: https://www.instagram.com/yvonne.schudel/

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und schön, dass du Hörer / -in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden

Kannst du dir vorstellen, dass du innerhalb von 2 Minuten mit bestimmten Posen deinen Körpereigenen Hormon Cocktail selbst so verändern kannst, dass deine Wirkung auf andere aber auch dein eigenes Wohlbefinden sich zum Positiven verändert?

Amy Cuddy, eine amerikanische Sozialpsychologin und Professorin an der Harvard Business School hat untersucht welchen Einfluss unsere Körperhaltung auf unsere Psyche hat und festgestellt, dass nur 2 Minuten Power Posing ausreichen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Ich teile mit dir in dieser Folge:

Erfahre mehr dazu im Buch "Power Posing - Präsent und überzeugend im Alltag" von Karin Albrecht. Oder schau dir den TedTalk auf ted.com von Amy Cuddy an, zum Thema: "Your body language may shape who you are".

Hör rein und lass dich inspirieren und wenn du magst, teile auch gerne mit mir was du aus der Folge für dich mitnimmst. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On

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https://www.elisabeth-thiessen.com/hol-dir-deine-power-zurueck-2/

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Hast du in gewissen Lebensbereichen Dinge gerne unter Kontrolle?

Also,

Na? Irgendwo ertappt?

Dann hast du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit Dinge gerne unter Kontrolle. Und dann ist diese Folge von Power ON perfekt für dich.

Denn ich teile darin mit dir:

Hör rein und lass dich inspirieren. Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Innovation kommt meistens nicht aus der eigenen Industrie, sondern von ausserhalb. Um unseren Alltag im Homeoffice zu optimieren, hat. Prof. Sebastian Kernbach sich daher mit dem Astronauten Scott Kelly ausgetauscht, um von ihm zu lernen, wie er mit einer der wohl krassesten Homeoffice Situationen (im All) umgeht. 

In dieser Folge teilt Sebastian mit uns

Wir reden auch darüber

Mit ganz konkreten Beispielen wirst du erfahren wie du mehr Bedeutung, Erfüllung und Freude im Homeoffice findest und wie du dazu Ansätze aus der Verhaltensökonomie, dem Design Thinking und der positiven Psychologie nutzen kannst. Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Wenn du gerne direkt mit Sebastian Kontakt aufnehmen möchtest, kannst du ihm direkt schreiben. Hier geht es zu seinem LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/sebastiankernbach/

Weitere Infos zu ihm und seiner Arbeit auch hier: https://www.lifedesignlab.ch/

Und hier noch die Bücher, Übungen und Tests, auf die Sebastian während des Gesprächs verwiesen hat:

Und wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst, was du aus der Folge für dich mitnimmst oder was das Gespräch vielleicht bei dir ausgelöst hat.

Teile auch sehr gerne die Folge mit all denen, die das gerade hören sollten und viellei

Bevor ich zum ersten Mal Mama wurde dachte ich immer, wenn das Schlagwort Vereinbarkeit gefallen ist, dass es darum geht, dass die Politik sicherstellt, dass ausreichend Kita Plätze bestehen und dass die Arbeitgeber mehr Flexibilität zeigen, bzgl. Pensum und Arbeitszeiten. Ich dachte auch, dass das etwas ist, was sowieso nicht in der eigenen Hand liegt, sondern wo ich selbst von der Gunst der anderen abhängig bin. Abhängig von meinem Arbeitgeber, von dem Stellenwert den weibliche Arbeitskräfte und Familie in der Politik haben und so weiter.

Aus meiner Sicht ist genau das einer der größten Irrglauben über Vereinbarkeit: Dass wir glauben, dass es die äußeren Dinge sind (wie Politik und Arbeitgeber), die sich verändern müssen, bevor es mit der Vereinbarkeit klappen kann. Und ja, da darf sich auch noch einiges tun, aber ich bin überzeugt davon, dass du selbst sehr viel mehr in der Hand hast, wenn es um das Thema Vereinbarkeit geht.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON.

Ich teile mit dir:

-        Was aus meiner Sicht der größte Irrglaube über das Thema Vereinbarkeit ist

-        Was du selbst tun kannst, damit es mit der Vereinbarkeit klappt unabhängig von den äußeren Rahmenbedingungen

Hör rein und lass dich inspirieren. 

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Herzlichen Glückwunsch an all die wundervollen Mamas da draussen.

An dem heutigen Muttertag gibt es eine Spezial Folge mit einem kraftvollen Powertalk für alle Mamas. Der Powertalk soll dich wieder daran erinnern wer du wirklich bist als Mama und was du tagtäglich für einen wundervollen Job machst.

Und nach dem Powertalk wartet noch ein zusätzliches Geschenk auf dich. Lass dich überraschen.

Ganz viel Freude damit und alles Liebe,

Deine Elisabeth

An der Stelle auch ein herzliches Dankeschön an Audiotrimmer für die Hintergrundmusik vom Powertalk (https://audiotrimmer.com/de/lizenzfreie-musik/)

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In den letzten Monaten habe ich mit so vielen wundervollen und auch sehr erfolgreichen Menschen zusammengearbeitet und mich ausgetauscht. Menschen in Geschäftsleitungspositionen, Spitzensportler, erfolgreichen Influencern, Selbstständige - ganz gleich wie unterschiedlich sie auch sind, aus meiner Sicht gab es immer mindestens eine Gemeinsamkeit, die auch maßgeblich zu ihrem Erfolg beigetragen hat. Und das ist die Selbstdisziplin. Sie sind nicht zufällig dort gelandet, wo sie heute sind, sondern haben alles Nötige dafür getan, um genau dort zu sein. Und manchmal kann sich das beschwerlich oder mühsam anfühlen und erfordert gerade dann ein gewisses Maß an Selbstdisziplin. 

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. 

Ich teile mit dir:

-        Warum Selbstdisziplin so entscheidend ist für ein erfülltes und erfolgreiches Leben

-        Eine etwas andere Sichtweise auf Selbstdisziplin mit dir teilen, wodurch du vielleicht auch einen anderen Zugang dazu bekommst

-        Was die Forschung dazu sagt und

-        Was du tun kannst, um mehr Selbstdisziplin zu haben

Hör rein und lass dich inspirieren.  

Und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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In dieser Folge gibt es für dich richtig viel Power, denn ich habe die wundervolle Power-Frau Christina Sontheim-Leven zu Gast.

Sie teilt mit dir wie sie als Unternehmerin, Anwältin, CEO, Aufsichtsrätin und Beirätin, aktive Netzwerkerin und Mentorin immer wieder Wege gefunden hat ihre beruflichen Ambitionen zu vereinbaren mit dem Mama sein und auch noch Hobbies wie dem Singen im Gospelchor nachzugehen.

Christina teilt hierzu eindrückliche Beispiele mit uns, wie sie selbst immer wieder kreative und mutig Wege gefunden hat Job und Familie zu vereinbaren, beispielsweise wie sie ihre weniger als 6 Monate alten Tochter zu einem Termin beim Bundeskartellamt einfach mitgenommen hat, um den Termin wahrnehmen zu können.

Wir reden darüber

Christina teilt auch mit uns

Es war ein unfassbar inspirierendes und bereicherndes Gespräch mit richtig vielen Gold Nuggets. Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du direkt Kontakt mit Christina aufnehmen, dann schreib ihr gerne direkt. Hier geht es zu ihrem LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/christina-sontheim-leven-550896109/

Und wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst, was du aus der Folge für dich mitnimmst oder was das Gespräch vielleicht bei dir ausgelöst hat.

Teile auch sehr gerne die Folge mit all denen, die das gerade hören sollten und vielleicht auch gerade einfach etwas positive Energie, Inspiration und Power brauchen.

Schön, dass es dich gibt und schön, dass du Hörer / -in von Power ON bi

Ohne es sich überhaupt bewusst zu sein, sabotieren ca. 70% der Frauen die eigene Vereinbarkeit von Job und Familie selbst, aufgrund von gewissen Verhaltensmustern. Wovon ich rede, ist das Cover-up Syndrom, einem Phänomen, gemäss dem wir Job und Familienleben komplett trennen und bei der Arbeit so tun als wären wir nicht Mutter, was zur Konsequenz hat, dass wir einen Teil von uns verleugnen und es uns unglaublich viel Energie kostet, die uns dann an anderen Stellen fehlt.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Ich teile mit dir:

-        Was das Cover Up Syndrom genau ist

-        Warum vor allen Dingen Frauen versuchen Job und Familie zu trennen

-        Was für Auswirkungen es auf die Vereinbarkeit für dich aber auch alle anderen hat, wenn du dem Cover Up Syndrom unterliegst

-        Was du tun kannst, um bewusst das Cover Up Syndrom zu vermeiden

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

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https://www.elisabeth-thiessen.com/hol-dir-deine-power-zurueck-2/

Hast du auch schon mal mit dem Gedanken gespielt zu gründen? 

Aber hast du die Ideen bisher vielleicht immer wieder verworfen oder dich noch nicht durchringen können damit zu starten? Oder hast du vielleicht schon gestartet fühlst dich aber sehr "allein gelassen" dabei? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge spreche ich mit der Gründerin Katja Thiede. Sie ist Gründerin von juggleHUB, einen der bekanntesten Coworking Spaces mit flexibler Kinderbetreuung in Berlin und Gründerin vom ParentPreneurs Netzwerk, ein Netzwerk was speziell Eltern, die sich selbstständig machen wollen, dabei begleitet erfolgreich zu gründen.

Wir reden über:

Katja teilt auch mit uns

Möchtest du mehr erfahren, dann hör rein und schau auch mal auf der Webseite vom ParentPreneurs Netzwerk vorbei, wo du viele Veranstaltungen von ihnen findest: https://parentpreneurs.net/

Möchtest du direkt Kontakt aufnehmen zu Katja, dann schreib ihr am besten eine Nachricht auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjathiede/

Und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On