Power On

By Elisabeth ThiessenHealth & Fitness Mental Health

Power On episodes

April 14, 2021 #15 Was dich beim Gründen unterstützen kann (Interview mit Gründerin Katja Thiede)
Hast du auch schon mal mit dem Gedanken gespielt zu gründen?
Aber hast du die Ideen bisher vielleicht immer wieder verworfen oder dich noch nicht durchringen können damit zu starten? Oder hast du vielleicht schon gestartet fühlst dich aber sehr "allein gelassen" dabei? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge spreche ich mit der Gründerin Katja Thiede. Sie ist Gründerin von juggleHUB, einen der bekanntesten Coworking Spaces mit flexibler Kinderbetreuung in Berlin und Gründerin vom ParentPreneurs Netzwerk, ein Netzwerk was speziell Eltern, die sich selbstständig machen wollen, dabei begleitet erfolgreich zu gründen.

Wir reden über:
Was Katja damals bewegt hat den Juggle HUB zu gründen und warum viele Eltern sich entscheiden zu gründenWas typische Herausforderungen sind, wenn man als Mutter/Vater gründetWie dich das ParentPreneurs Netzwerk bei der Gründung unterstützen kannOb es den idealen Zeitpunkt zum Gründen gibt und was es braucht, um Gründer zu sein

Katja teilt auch mit uns
Wie es ihr mit der Vereinbarkeit gelingt und was ihre persönlichen Erfolgsfaktoren dafür sindWas es für sie bedeutet erfolgreich zu sein

Möchtest du mehr erfahren, dann hör rein und schau auch mal auf der Webseite vom ParentPreneurs Netzwerk vorbei, wo du viele Veranstaltungen von ihnen findest: https://parentpreneurs.net/
Möchtest du direkt Kontakt aufnehmen zu Katja, dann schreib ihr am besten eine Nachricht auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katjathiede/

Und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.
Power ON!
Deine Elisabeth

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On
49 min
April 07, 2021 #14 Was du tun kannst, um dich weniger gestresst zu fühlen
Kennst du diese Situationen, in denen du das Gefühl hast, dass dir einfach alles über den Kopf wächst, weil alle gleichzeitig etwas von dir wollen oder gerade alles nicht so läuft wie du es dir vorgestellt hast?
Meistens fühlen wir uns in solchen Momenten gestresst.

Und gleichzeitig ist dabei so spannend, dass es gar keine Situationen gibt, die stressig sind. Stress kommt nicht von den Kollegen, den Kunden oder vom Chef, vom Partner, von Projekten, von den Kindern und auch nicht von unseren Finanzen oder einem straffen Zeitplan. Sondern wir reagieren mit Stress auf die jeweilige Situation. Und das bedeutet, dass wir es auch verändern können.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Ich teile mit dir:
-        Warum wir uns manchmal gestresst fühlen
-        Was mental und körperlich passiert, wenn wir Stress empfinden
-        Was du tun kannst, um dich weniger gestresst zu fühlen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Teile auch gerne die Folge mit jedem der sich vielleicht gerade etwas gestresst fühlt und wenn du magst, lass mich gerne wissen was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.
Power ON!
Deine Elisabeth

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46 min
March 31, 2021 #13 Wie du dein Glück selbst beeinflussen kannst (Interview mit Maike van den Boom)
Ist jeder seines eigenen Glückes Schmied?
Ich habe diese Woche mit der Glücks-Expertin und Bestseller Autorin Maike van den Boom ein Interview geführt, in dem sie unter anderem auf diese Frage Antwort gibt.

Wir sprechen auch darüber
-        wie sie zum Thema Glück gekommen ist und wie uns Krisen helfen können uns weiterzubringen
-        wie sie für ihren Traum losgegangen ist und neben vielen anderen Dingen daraus ihr Bestseller Buch "Wo geht’s denn hier zum Glück?" entstanden ist.
-        was die 13 glücklichsten Länder gemeinsam haben und was Menschen dort glücklich macht
-        wie dein Glücksempfinden von deinem Weltbild und deinem Selbstbild abhängig ist
-        wie entscheidend die Beziehung zu uns selbst, aber auch zu unseren Mitmenschen ist, um glücklich zu sein
-        was du tun kannst, um dein Glück selbst zu beeinflussen
-        warum es viel wichtiger ist unsere Energie zu nutzen anstelle unsere Zeit

Hör rein und lass dich inspirieren

Wenn du mehr zu Maike, ihren Büchern und ihrer Arbeit als Rednerin erfahren möchtest, dann schau auf ihrer Webseite https://maikevandenboom.de/ vorbei oder schreib ihr direkt an: [email protected]

Ich freue mich wie immer von dir zu hören, was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist.

Schön, dass es dich gibt und
58 min
March 24, 2021 #12 Die Kraft deiner Sprache und die höchste Form der Kommunikation
Indem ich Leuten einfach nur achtsam zuhöre kann ich meistens sehr schnell herausfinden, was sie gerade beschäftigt und auch wo sie gerade gedanklich sind. Denn deine Wortwahl ist sehr oft einfach der verbale Ausdruck deiner Gedanken- und Gefühlswelt.

Und was die wenigsten wissen, ist das deine Gedanken und Gefühle, ganz gleich ob ausgesprochen oder unausgesprochen über 95% deines Verhaltens und damit den Großteil deiner Resultate steuern. Es lohnt sich also genauer hinzuhören und dir deiner eigenen Sprache/Wortwahl bewusst zu werden.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON.
Ich teile mit dir:
-        Wie kraftvoll deine Sprache ist und wie du sie für dich nutzen kannst
-        3 Schritte wie du dir selbst gegenüber aber auch deinen Kindern, Partner, Mitmenschen mit viel mehr Liebe und Mitgefühl begegnen kannst
-        Was die höchste Form der Kommunikation ist, die jede(r) erlernen kann

Hör rein und lass dich inspirieren.
Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.
Power ON!
Deine Elisabeth

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38 min
March 17, 2021 #11 Finde heraus was es für dich bedeutet erfolgreich zu sein
Hast du dich schon mal gefragt, was es für dich bedeutet erfolgreich zu sein?

Wie wir über Erfolg nachdenken, hat einen riesigen Einfluss auf das wonach wir streben und damit auch unsere Entscheidungen und Handlungen.
Aber oftmals machen wir uns gar nicht so viele Gedanken was Erfolg wirklich für uns bedeutet oder hinterfragen auch nicht was wir über das erfolgreich sein gelernt haben mit dem Resultat, dass wir Dingen hinterherrennen, die uns nicht erfüllen.

Und genau darum geht es in der neuen Podcast Folge. Ich teile mit dir:
Warum es eine Rolle spielt, wie du über Erfolg nachdenkst Wie du deine eigene Definition von Erfolg finden kannst undWie Earl Nightingale, einer der Größen der Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg definiert und wie diese Definition meine Perspektive auf Erfolg, aber auch auf mich selbst komplett verändert hat
Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine persönliche Definition von Erfolg ist und was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.
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22 min
March 10, 2021 #10 Erfolgsprinzipien einer erfüllten Partnerschaft
Mein Papa hat es an unserem Hochzeitstag vor knapp 10 Jahren so wundervoll auf den Punkt gebracht als er gesagt hat: "Wenn, ihr an einem Strang zieht, seid ihr stärker als das Universum".

Und jetzt mal Hand aufs Herz: Wie oft hast du das Gefühl, dass ihr als Paar unaufhaltsam seid und wie oft fühlt es sich eher wie ein Tau-Ziehen an, was dich/euch unendlich viel Energie kostet?

In dieser Folge geht es darum
Was die Qualität deiner Partnerschaft mit deinem eigenen Wohlbefinden, deiner beruflichen Ambition, aber auch eurem Familienleben zu tun hat und warum sie damit auch für die Vereinbarkeit so wichtig istWas du selbst tun kannst (ohne deinen Partner verändern zu müssen), um eine noch erfülltere Partnerschaft zu haben, wozu ich 2 meiner persönlichen Erfolgsprinzipien mit dir teile
Hör gerne rein. Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!
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47 min
March 05, 2021 #9 Wie du aus dem Hamsterrad des Funktionierens ausbrichst (Spezial Folge)
Das verflixte an dem Hamsterrad des Funktionierens ist, dass wir oftmals gar nicht bemerken, dass wir drinnen stecken. Wir sind so beschäftigt mit dem Strampeln, also zu funktionieren und jedem gerecht zu werden, dass wir wie keine Zeit finden zu reflektieren was eigentlich gerade passiert. Das wir vielleicht gerade die eigenen Bedürfnisse komplett verleugnen und dass wir Dinge tun, die uns gar nicht gut tun.

Und wenn wir doch mal bemerken, dass es vielleicht nicht ganz ideal ist wie es gerade läuft, wählen wir oft einfach noch schneller zu strampeln, weil wir glauben keine andere Wahl zu haben. Aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit mittlerweile schon so vielen Menschen, weiß ich, dass wir immer die Wahl haben und dass es auch anders gehen kann.

Und genau darum geht es in dieser Spezial Folge von Power ON. Ich teile mit dir:
Was bei mir der Moment war, bei dem mein Kartenhaus von diesem funktionierenden Modell der Vereinbarkeit kollabiert istWie es dazu kommt, dass wir uns in gewissen Situationen im Job und Familienalltag so ausgeliefert fühlenWelche Schritte elementar sind, um aus diesem Hamsterrad des nur noch Funktionierens auszubrechen undWie dich der Kurs "Hol dir deine Power zurück" dabei unterstützen kann

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wenn du mehr zum Kurs "Hol dir deine Power zurück" erfahren möchtest, dann schau gerne auf meiner Webseite www.elisabeth-thiessen.com unter Programme vorbei. Bei Fragen dazu darfst du dich natürlich gerne bei mir melden.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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36 min
March 03, 2021 #8 Wie du deine Passion zum Lifestyle machst (Interview mit Heidi Ulrich)
Es ist nie zu spät mit dem zu starten was du liebst und dich erfüllt.
Heidi Ulrich lebt das vor und erzählt in dieser Podcast Folge darüber wie sie "erst" vor 8 Jahren mit dem Windsurfen gestartet hat und wie sie es geschafft hat mit ihrer Passion zu diesem Sport neue Weltrekorde aufzustellen.

Wir reden darüber
Wie sie vor 8-9 Jahren ihre Leidenschaft fürs Windsurfen gefunden hatWas sie am Windsurfen liebt und wie es ihr hilft ein inneres Gleichgewicht zum Job zu findenWie sie damit umgegangen ist, als sie den Weltrekord beim Speed Surfen in Namibia ganz knapp nicht geschafft hatWie wichtig ihr Partner & Mentor Christian bei ihrem beruflichen wie auch sportlichen Erfolg für sie ist und sie bei ihren Entscheidungen begleitet, indem er ihr auch ganz neue Sichtweisen aufgezeigt hatWie gut es ihr getan hat die vermeintliche Sicherheit eines super Jobs loszulassen, um Sport und Job besser unter einen Hut zu bekommen und wie wichtig es dabei ist im Vertrauen zu sein

Heidi verrät dir auch was dir dabei helfen kann deine Passion zu finden und wie du wieder mehr deine innere Stimme hören kannst.

Hör rein und lass dich inspirieren
Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was deine grösste Erkenntnis aus dieser Folge für dich ist. Ich freue mich von dir zu lesen.

Möchtest du Heidi auf ihrer weiteren Weg verfolgen, dann folge ihr auf
Facebook: https://www.facebook.com/heidi.ulrich.94 oderInstagram: https://www.instagram.com/heidi_ulrich/

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer von Power ON bist.

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55 min
February 24, 2021 #7 Wie du mit dem schlechten Gewissen umgehen kannst
Jeder der Mama oder Papa geworden ist kennt dieses Gefühl denke ich, wenn man sich wünscht, dass der Tag einfach doppelt so lang wäre, um allem und jedem gerecht zu werden.

Und egal wie man es dreht und wendet und wofür man sich entscheidet, es scheint nie richtig zu sein und das schlechte Gewissen breitet sich aus:
wenn man sich z.B. entscheidet, länger in der Arbeit zu bleiben, um dort auszuhelfen oder etwas fertig zu machen und dafür man die Kinder nicht mehr oder weniger sieht an dem Tag und Zuhause der Partner oder die Grosseltern einspringen musstenoder man sich entscheidet nach Hause zu fahren, um die Kinder abzuholen (so wie es geplant war) und man dann aber das schlechte Gewissen bekommt, weil man das Gefühl hat die Kollegen im Stich zu lassen.

Wenn ich eines wirklich verstanden habe in den letzten Jahren, dann ist es dass etwas im Setup (sei es Job, Unterstützung Zuhause etc.) nur ein Teil der Lösung ist und das es essentiell ist zu verstehen warum dieses schlechte Gewissen in einem überhaupt ausgelöst wird, um es auch wirklich los werden zu können.

Und genau darum geht es in dieser Folge.
Ich teile mit dir
Was Möglichkeiten sind, um in deinem Setup (also im aussen) etwas zu verändern, um weniger oft in diesen Situationen zu seinWarum der Blick nach innen dabei aber genauso wichtig ist, um das schlechte Gewissen loszuwerden und dich mit Job und Familie einfach nur gut zu fühlen

Hör gerne rein. Und wenn das gerade ein Thema für dich ist und du immer wieder dem schlechten Gewissen begegnest oder merkst, dass deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben, du selbst nicht mehr 1. Priorität bist in deinem Leben, dann darfst du dich schon jetzt auf meinen neuen online Kurs freuen "Hol dir deine Power zurück".

Im Kurs geht es darum viel mehr Gelassenheit in deinem Job und / oder Familienalltag zu haben.
Es geht darum selbst wider Priorität in deinem eigenen Leben zu seinDein Selbstvertrauen zu stärken und was du tagtäglich dafür tun kannst, um ein stabiles Fundament zu haben für alles was du dir vornimmst.Druck aus deinem Job- und Familienleben rauszunehmen, indem du loslässt von gewissen Erwartungen an dich selbst und andere,Viel gelassener zu sein, indem du deinen Blickwinkel veränderst und Situationen und Erfahrungen eine neue Bedeutung gibst.Und wir arbeiten sehr viel mit deiner Innenwelt, wie heute mit den inneren Antreibern und du lernst wie du aus deiner Innenwelt heraus dir deine Aussenwelt so erschaffst, wie du sie möchtest.

Wenn du über den Kurs informiert werden möchtest, dann schreib mir gerne (coaching@elisabeth-thies
30 min
February 17, 2021 #6 Wie du startest mit dem was dich erfüllt
Wie oft hast du dir schon was vorgenommen, einen Wunsch oder ein Ziel gehabt, aber es nicht durchgezogen?

Aus meiner eigenen Erfahrung und das was ich in meiner Arbeit beobachte, sind es nie die äusseren Faktoren, die uns davon abhalten. Das sind lediglich die Gründe, die unser Verstand nutzt, um uns genau dort zu halten wo wir sind. Denn unser Verstand will in der Regel, dass wir einfach alles wie gewohnt weitermachen, denn das ist was er kennt und was ihm das vermeintliche Gefühl von Sicherheit gibt.

Was also, wenn all diese super logischen Gründe nur Ausreden sind und wir in Wahrheit einfach dafür losgehen müssten? Was wenn der eigentliche Grund ist, dass wir selbst nicht genug an uns glauben oder wir Angst haben uns unseren Ängsten zu stellen, die es hervorruft das zu tun was wir lieben?
Angst davor es nicht zu schaffenAngst davor was andere sagen oder denken könntenoder vielleicht auch existentielle Ängste.

Zu erkennen, dass der einzige Grund warum du noch nicht da bist, wo du hin möchtest, du selbst bist, ist so ziemlich die beste Erkenntnis (aus meiner Sicht), die du haben kannst, denn das ist auch so ziemlich das einzige was du verändern kannst. Das einzige was du verändern kannst und musst, um das zu tun was dich erfüllt bist du selbst.

Und genau darum geht es in dieser Folge. Ich teile mit dir warum du vielleicht noch nicht da bist wo du hinmöchtest und gebe dir konkrete Tipps, die dir helfen werden zu starten mit dem was dich erfüllt.

Hör gerne rein. Und wenn du magst, teile auch gerne mit mir ([email protected]) was dein erster Schritt ist, den du gehst für deinen Wunsch. Ich freue mich von dir zu lesen.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer von Power ON bist.

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Deine Elisabeth

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27 min

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"Power ON" ist dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie. Wo es darum geht Vereinbarkeit als Wachstums Chance zu sehen - für dich, deine Familie und deinen Job.