Manchmal fühlen sich Dinge in unserem Job und Familienalltag an als würden wir feststecken, als hätten wir keine Wahl und als müssten wir sie einfach "überstehen". Und je länger wir in diesem Zustand sind, umso mehr fühlt sich unser Alltag schwer und frustrierend an. Was ist, wenn dies auch anders ginge? Wenn du etwas daran ändern könntest?

 Wie das genau geht, erzählt dir heute Susanne Dröber, die zu Gast ist in der heutigen Folge von Power ON, in der es um das bewusste Gestalten der Elternrolle und der Vereinbarkeit geht.

Susanne ist selbst Mutter von 3 Kindern, Coach für bewusstes Familienleben und Autorin vom Buch "Das Geheimnis bewusster Mütter - Manifestiere deinen Traum von einem entspannten Familienleben". 

In der  heutigen Folge teilt sie mit uns:

• Warum das bewusste Gestalten aus ihrer Sicht so essenziell ist für ein erfülltes Familienleben und was es dafür braucht

Susanne teilt darüber hinaus auch ein paar ihrer Erkenntnisse, die ihr geholfen haben Job und Familie zu vereinbaren und gibt dir erste Einblicke in ihr neues Buch.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Ich hoffe, dass dieses Gespräch mit Susanne dir aufgezeigt hat, dass du viel mehr in der Hand hast als du bisher vielleicht geglaubt hast und der erste Schritt dazu, um dich aus dieser Opferrolle zu manövrieren damit beginnt sich den eigenen Autopiloten bewusst zu machen und neu zu entscheiden.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.

Kürzlich kam eine Frau zu mir, die trotz bester Vorsätze sich immer wieder in Situationen wieder gefunden hat, in denen die Arbeitsbelastung ungesund hoch war.

Die heutige Folge von Power ON ist inspiriert von dem Gespräch mit dieser Frau und geht um eine oftmals unterschätzte Stellschraube beim Thema Arbeitsbelastung.

Es geht um deine Standards, also was du bereit bist zu dulden.

Ich teile darin mit dir:

• Was dein Arbeitsbelastung mit deinen eigenen Standards zu tun hat

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Für viele ist die Vereinbarkeit von Job und Familie phasenweise eine Herausforderung, die uns am Zahnfleisch kriechen lässt und der wir uns nicht immer gewachsen fühlen.

Wie geht man jedoch damit um, wenn man all das was mit der Bewältigung von Job und Familie einhergeht alleine wuppen muss, weil man alleinerziehend ist und zudem noch zusätzliche Herausforderungen hinzukommen, wie Trennungsschmerz, gesellschaftliche Stigmata über Alleinerziehende, finanzielle Unsicherheit, der Mental Load und die Care Arbeit, die man alleine trägt, Allein sein oder Schuldgefühle.

Über die Herausforderungen vom Alleinerziehend sein und wie es gelingen kann, erzählt mein heutiger Gast Magdalena Dirr in der heutigen Folge von Power ON.

Magdalena teile darin mit dir

• Was ihre grössten Herausforderungen waren, bzw. die sie in ihrer Arbeit beobachtet, wenn man alleinerziehend ist und verrät uns wie du damit umgehen kannst

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr zu Magdalena und ihrer Arbeit erfahren möchtest, findest du hier mehr:

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Vielleicht geht es dir auch so, dass du dir zum Anfang des Jahres etwas vorgenommen hast oder schon länger ein Thema oder einen Wunsch vor die herschiebst, aber es nie anpackst. 

Das Buch zu schreiben, sich selbstständig zu machen, die Beförderung anzusprechen, Rolle oder Job zu wechseln, eine längere Reise zu machen, etc.

Meistens sind es nicht fehlende Ressourcen oder Fähigkeiten, die uns daran hindern unsere Träume zu verwirklichen oder überhaupt mal dafür loszugehen, sondern es ist die Angst zu versagen, ausgelacht zu werden, allein zu sein, nicht mehr dazuzugehören, eine falsche Entscheidung zu treffen etc.

Aus vielen Coaching Gesprächen und auch meiner eigenen Erfahrung mit dem Erreichen von eigenen Träumen und Wünschen sehe ich immer wieder 4 Denkfehler, die dazu führen, dass wir unsere Träume nicht leben.

Diese 4 Denkfehler teile ich in dieser Folge von Power ON mit dir. Zudem erfährst du wie du mit deiner Angst umgehen kannst, damit sie dir nicht im Weg steht.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Ich wünsche dir, dass du deine Angst zu deinem Begleiter machen kannst und dir erlaubst deinen Träumen und Wünschen ganz viel Raum und Platz zu geben. Denn es sind unsere Wünsche und Träume, die uns lebendig fühlen lassen uns erlauben über uns hinauszuwachsen

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Im Jahr 2022 betrug die Scheidungsrate von Ehen in Deutschland rund 35,15 Prozent. Auf drei Eheschließung kamen damit rechnerisch ca. eine Scheidung (veröffentlicht von Statista Research Department, 02.01.2024)

Scheidungen betreffen somit über ein Drittel der Bevölkerung. Eine Trennung ohne Kinder kann schon Herausforderung genug sein. Wie geht man jedoch am besten mit einer Trennung um, wenn Kinder im Spiel sind? 

Um diese und viele andere Fragen rund um das Thema Trennung zu besprechen habe ich Denise Winter zu Gast. Sie ist Pädagogin, Mutter von drei Kindern, Partnerin und Unternehmerin und hat sich als systemischer Coach auf Familien- und Paarberatung spezialisiert. Denise teilt mit uns in dieser Folge:

• Wie man weiß, dass es der richtige Schritt ist sich zu trennen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr über Denise und ihre Arbeit erfahren, schau gerne hier vorbei:

Webseite: www.denise-winter.de

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Wenn sich Geschwister streiten und so richtig in die Haare kriegen, kann einen das als Elternteil schon mal selbst den letzten Nerv kosten.

• Aber warum streiten Geschwister überhaupt?

• Wie können wir dies als Eltern reduzieren, bzw. was sind ggf. Verhaltensweisen von Eltern, die verhindern, dass die Geschwister ein Team sind?

Das sind alles Fragen zu denen du in der neusten Folge von Power ON eine Antwort findest.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht oder um das Thema mehr Gleichberechtigung, argumentieren wir oftmals aus der Sicht der Frau/Mutter.

Wie so oft finden wir erst dann die beste Lösung, wenn wir auch beide Seiten, die des Mannes und der Frau, berücksichtigen.

Daher gibt uns in der heutigen Folge von Power ON Volker Baisch Einblicke in die Männersicht und teilt mit uns:

• Wie er überhaupt dazu gekommen ist sich für das Thema Gleichberechtigung einzusetzen und wie er selbst vor 23 Jahren das erste Mal 1 Jahr Elternzeit genommen hat, als das noch nicht gang und gebe war.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr zu Volker und seiner Arbeit erfahren möchtest, schau hier vorbei:

• Trendstudie: Trendstudie Zukunft Vereinbarkeit - Conpadres

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Die Zeit, in der die meisten Vorsätze gemacht werden ist am Anfang des Jahres. Vielleicht hast du dir auch das ein oder andere vorgenommen für 2024. Gerade wenn es um Dinge geht, die du regelmässig tun möchtest, ist es hilfreich, wenn sie eine Gewohnheit sind.

Denn wenn es erstmal eine Gewohnheit ist, wie das Zähneputzen vor dem zu Bett gehen, dann machst du es einfach ohne grossartig darüber nachzudenken. Es ist wie ein Automatismus und du musst nicht jedes Mal den inneren Schweinehund überwinden.

Und wie du neue Aktivitäten zu einer Gewohnheit werden lassen kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge, denn es gibt Dinge, die du tun kannst, die diesen Prozess vereinfachen und dafür sorgen, dass du Neues was du in deinem Leben einführst auch zu einer Gewohnheit wird.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Die 100. Folge von Power ON feiere ich heute mit dir mit einem ganz besonderen Gast. Eine Frau, die du vielleicht schon von ihren vielen grossartigen Büchern oder ihrer tollen Arbeit rund um das Thema "artgerechter Erziehung" kennst. Heute zu Gast ist the one and only Nicola Schmidt.

In dem Gespräch mit ihr erfährst du von Nicola

• Warum es uns heute so schwer fällt dieses Dorf aufzubauen

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr zu Nicola und ihrer Arbeit erfahren, dann schau hier vorbei:

• Zum online Kurs "Bau dir ein Dorf": https://elopage.com/s/artgerecht/bau-dir-ein-dorf

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Zeitmanagement ist für die meisten ein Begriff. Weisst du auch schon wie du deine Energie managen kannst, um dass zu schaffen, was du dir vorgenommen hast?

Darum geht es u.a. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir:

• Was der Unterschied ist zwischen Energie- und Zeit Management

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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