Power On

Es gibt eine Sache, die du vollkommen selbst beeinflussen kannst und darüber entscheidet, ob du dich ausgelaugt, leer und erschöpft fühlst, oder ob du noch Energie zur Verfügung hast und Motiviert bist.

Weisst du was das sein könnte?

Hör rein und finde es heraus. In der heutigen Folge teile ich mit dir den Nr. 1 Energiefresser im Job- und Familienalltag, den ich immer wieder in meiner Arbeit beobachte.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Ist Eltern sein ein Karriere Booster oder eher ein Karriereknick?

Gemäss einer Studie der IU Hochschule (Vereinbarkeitsstudie 2023) fördert Elternschaft "Future Soft Skills", die im Arbeitsmarkt von morgen besonders gefragt sind. Gemäss der Studie profitieren auch die Führungskompetenzen der Eltern, weil Fähigkeiten wie Konfliktlösung, Empathie und Flexibilität im Familienalltag täglich geübt werden.

Auch Sabine Hanke ist davon überzeugt, dass gerade Mütter prädestinierte Führungskräfte sind.

Sabine ist Soziologin und seit mehr als 10 Jahren Führungskraft und hat tagtäglich mit Führung zu tun im Rahmen ihrer Tätigkeit als Personalleiterin. In ihrer Rolle als Mutter ist ihr bewusst geworden wie uns die Fähigkeiten, die wir als Mütter oder Väter bei der Kindererziehung erwerben, in der Führungsrolle helfen können. In ihrem Buch "Eltern führen besser!" schreibt sie u.a. über 7 Skillsets, die aus Müttern und Vätern Top Führungskräfte machen.

 In der heutigen Folge von Power ON erzählt sie uns:

• Warum aus ihrer Sicht Mütter die prädestinierten Führungskräfte sind

Hör rein und lass dich inspirieren und erzähl mir auch gerne in den Kommentaren was deine Erfahrung dazu ist. Ist Eltern sein im Bezug auf deinen Job ein Karriere Booster oder eher ein Karriereknick? Oder vielleicht etwas ganz anderes?

 Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Folge Sabine auf LinkedIn:

Und hier findest du Sabines Buch: Eltern führen besser!: 7 Skillsets, die aus Müttern und Vätern Top-Führungskräfte machen

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"Elisabeth, ich habe den Mut nicht mich beruflich zu verändern. Ich mache schon seit 7 Jahren das gleiche und merke ich würde gerne etwas ganz anderes viel lieber tun. Ich weiß gar nicht wo anfangen und mir fehlt schlichtweg der Mut."

 So in etwa beschrieb kürzlich eine Frau ihre Situation, als sie zu mir ins Coaching kam.

Ich glaube wir alle kennen diesen Punkt in unserem Leben, wo wir merken, dass es Zeit ist etwas in unserem Berufsleben zu verändern, uns aber schlichtweg der Mut dazu fehlt. Und typischerweise fällt uns dieser Schritt noch schwieriger, wenn wir Kinder haben und in Teilzeit arbeiten.

Darum geht es in der aktuellen Folge von Power ON, in der ich mit dir 5 Punkte teile, die dir helfen loszulegen.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Skandinavische Länder werden beim Thema Vereinbarkeit oft als Vorbild genommen. Ganztagsschulen und ausreichend und bezahlbare Betreuungsangebote ab dem 1. Lebensjahr sind dort die Norm und Gleichberechtigung ist schon viel weiter fortgeschritten.

Doch ist wirklich alles Gold was glänzt? Ist es wirklich so viel besser? Was können wir uns von den Skandinavischen Ländern abschauen und lernen? Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON.

Zu Gast ist Tamara Ritter. Sie ist Schweizerin lebt und arbeitet jedoch seit knapp 3 Jahren mit ihrer Familie in Malmö, Schweden, und kennt die Vor- und Nachteile beider Systeme und Länder wenn es um die Vereinbarkeit von Job und Familie geht.

Ganz konkret teilt sie mit uns in dieser Folge:

• Was die größten Unterschiede sind zwischen den skandinavischen Ländern und der Schweiz in Bezug auf Vereinbarkeit von Job & Familie

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr zu dem Thema erfahren, dann empfehle ich dir den Artikel von Tamara "Vereinbarkeit klappt in Schweden viel besser! Wirklich?" https://mal-ehrlich.ch/vereinbarkeit-in-schweden/

Und wenn du im Bereich Kommunikation und Nachhaltigkeit noch Unterstützung benötigst, dann connecte dich unbedingt mit Tamara, die dir als selbstständige Kommunikationsberaterin in dem Bereich sicherlich weiterhelfen kann: https://www.linkedin.com/in/tamararitter

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Neben dem schlechten Gewissen ist wohl eines der Hauptthemen, die an mich in meinen Coaching Session herangetragen werden, das Gefühl zu wenig Zeit zu haben für alles was ansteht.

Das führt oftmals zu Druck, zu Überforderung, zu sich gestresst fühlen und dazu, dass wir nur noch funktionieren. Alles Dinge, die uns daran hintern Freude und Gelassenheit zu empfinden in unserem Job und Familienalltag.

In der heutigen Folge von Power ON teile ich mit dir

• Warum wir uns unter Druck gesetzt oder überfordert fühlen und

• Teile 4 Tipps mit dir, die dir helfen können deinen Job und Familienalltag gelassener zu gestalten und nie wieder das Gefühl zu haben zu wenig Zeit zu haben

 Hör rein und lass dich inspirieren.

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Wenn wir als Elternteil die Fragen gestellt bekommen wie viele Kuchen wir zum alljährlichen Schulbazar gedenken mitzubringen, haben wir oftmals das Gefühl gar keine andere Wahl zu haben als mindestens einen Kuchen mitzubringen. Vielleicht kaufen wir ihn und hoffen, dass es nicht auffällt, vielleicht backen wir ihn noch spät abends, um auch dieser Erwartung gerecht zu werden. So haben wir es schliesslich gelernt.

Was aber wenn du in einem ganz anderem Umfeld aufgewachsen bist und es für dich einfach absurd klingt als Vollzeit berufstätige Mutter für einen Schulbazar einen Kuchen zu backen und du ganz selbstverständlich antwortest: "Ich bringe keinen Kuchen, aber dafür 5 Esser mit".

Warum Johanna Ahrens genauso geantwortet hat und was unser Verhalten und unsere unbewussten Denkmuster mit unserem Umfeld und unserer Sozialisierung zu tun hat, darüber spreche ich mit Johanna in der aktuellen Folge von Power ON.

Es ist erfrischend, wohltuend, inspirierend und lädt ein die eigenen Denkmuster zu hinterfragen und aus limitierenden Denkmustern auszubrechen. Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr von Johanna lesen. Dann folge ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johanna-ahrens-56a22a47/

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Es gibt Branchen und Arbeitsumfelder in denen viele Elternteile arbeiten und man ganz natürlich auf Verständnis für das Elternsein stösst. Und genauso gibt es auch immer noch Bereiche wo das nicht der Fall ist und wir uns schnell mal allein gelassen fühlen, in die Falle tappen uns anzupassen und im Job so tun als hätten wir keine Familie und in der Familie so tun als hätten wir keinen Job und damit uns mittelfristig überladen. Oder unser Selbstwert im ständigen Vergleich mit den anderen Kollegen die Vollzeit arbeiten leidet.

Ein naheliegender Gedanke, ist das Handtuch zu werfen, ABER es gibt auch noch andere Dinge, die du tun kannst und die dir helfen können damit umzugehen. Darum geht es in der heutigen Folge von Power ON.

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Manchmal sind die Tage so voll gepackt mit Terminen und Verpflichtungen, alles ist durchgetaktet und es bleibt wenig bis gar keine Zeit für Shubidu, also für sinnbefreite, bedeutungslose Dinge oder gar Blödsinn. Das sind aber auch oft die Dinge, die Leichtigkeit in unser Leben bringen, uns zum Lachen bringen und uns mal aufatmen lassen.

Um Shubidu geht es auch in der neuen Podcast Folge von Power ON, die heute erschienen ist. Denn Shubidu ist noch viel mehr, u.a. auch ein digitaler Familienkalender. Ich spreche mit der Gründerin Sonia Eterno über

• Was Shubidu genau ist und wie es dein Leben einfacher machen kann

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Um diese Zeit des Jahres, hatte ich früher meistens den Grossteil der Geschenke schon besorgt, die Weihnachtskarten geschrieben und den Grossteil der Organisation für die Feiertage schon erledigt.

Was mir gar nicht in den Sinn kam, war es mir selbst etwas zu schenken. Ich war viel zu beschäftigt mich um die anderen zu kümmern und sicher zu stellen, dass all die Punkte auf der To Do Liste rechtzeitig abgehackt sind.

Die heutige Podcast Folge ist also dir gewidmet, wenn du noch kein Geschenk für dich hast, es vielleicht auch für nicht nötig hältst und du zu beschäftigt bist, dich auch noch darum zu kümmern. Es ist eine Einladung auch mal wieder an dich zu denken und dir selbst vielleicht eins der grössten Geschenke zu machen, die du dir machen kannst: zu lernen, wie du in deinem Hamsterrad den Pausenknopf findest und einfach mal aussteigen kannst. Ich teile 5 Schritte, die dir dabei helfen können.

Ich wünsche dir eine entspannte Weihnachtszeit und frohe Festtage.

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Bevor wir Kinder bekommen haben wir eine gewisse Vorstellung vom Elternsein. Wenn wir Eltern sind, realisieren wir oftmals wie stark diese Vorstellung tatsächlich von der Realität abweicht. Wir sind mit Herausforderungen konfrontiert, die wir nie für möglich gehalten haben.

Diese Herausforderungen und Überraschungen hat Peter Michalik im Buch "Überraschung - 150 Eltern packen aus" gesammelt und teilt auch darin die besten Strategien, damit Elternschaft gelingt.

Und in der heutigen Folge von Power ON, gibt er uns Einblicke in genau diese Herausforderungen, Überraschungen und Strategien.

Ich garantiere dir, dass du dich etwas besser fühlen wirst, nach dieser Folge, weil du merkst, dass du nicht alleine bist mit deinen eigenen Herausforderungen und vielleicht bekommst du auch die ein oder andere Idee oder Sichtweise, die die hilft mit den eigenen Herausforderungen noch besser umzugehen.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr über das Buch und Peter erfahren? Dann schau hier vorbei:

• Link zum Buch: https://amzn.to/3CyNjbz

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