Kannst du dir vorstellen, dass wir mit einer App mehr Gleichberechtigung erzielen können?

Ich war etwas skeptisch, bis ich mit der Co-Gründerin und Mutter Ronja Hoffacker gesprochen hab.

In dem Gespräch mit Ronja erfährst du von Ronja:

• Was sie und ihre Mitbegründerin Louisa Plasberg dazu bewegt hat equaly zu gründen

Wie equaly dabei unterstützt, dass es mit der Aufteilung der Care-Arbeit besser klappt

Was es auch ihrer Sicht noch braucht, damit Care Arbeit mittel- und langfristig gerechter aufgeteilt ist

Wie du equaly ausprobieren und besser kennen lernen kannst

Was ihr selbst hilft Job und Familie zu vereinbaren

Hör rein und lass dich inspirieren.

Lust es auszuprobieren? Dann nutze den Gutschein Code POWER10

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.

Würdest du auch gerne eine Führungsrolle übernehmen, traust es dir aber nicht zu mit deinem Teilzeitpensum? Hast selbst vielleicht schon zu oft gehört oder gesehen, dass es nicht klappt.

Dann ist diese Folge von Power ON für dich. Zu Gast habe ich die wunderbare Johanna Fink. Sie hat viele Jahre gute Erfahrungen als Teilzeitführungskraft gemacht und führt heute die Organisationsberatung "Teilzeit Talente" mit der sie Talente und Unternehmen unterstützt das Führung in Teilzeit zum Erfolg wird.

 Johanna teilt in dieser Folge mit uns:

• Ihre eigene Erfahrung als Teilzeit Führungskraft und wie es dazu gekommen ist

 Hör rein und lass dich inspirieren.

Möchtest du mehr zu Johanna und Teilzeittalente erfahren, dann schau hier vorbei:

• Webseite: https://teilzeittalente.de/

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Was für Sportler selbstverständlich ist, dass sie nach einer Trainingseinheit eine Pause machen, um noch leistungsfähiger zu sein, haben wir beim Jonglieren von Job und Familie oftmals vergessen oder verlernt.

Aber genauso wie beim Sport ist es auch in unserem Alltag wichtig, dass wir nachdem wir uns angespannt haben auch wieder entspannen.

Daher möchte ich in dieser Folge 5 Tipps mit dir teilen, um Pausen in deinen Alltag einzubauen.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Streitgespräche und Konflikte können uns enorm viel Energie kosten und aufreibend sein. Sie können aber auch unglaublich bereichernd und eine Chance zum gegenseitigen und gemeinsamen Wachstum sein.

In der heutigen Folge von Power ON teile ich mit dir

• Hilfreiche Prinzipien und innere Haltungen, mit denen Streitgespräche zu einer Bereicherung werden

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Etwas was helfen kann mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können, ist wenn uns in diesen Situationen mit Menschlichkeit begegnet wird. Also, wenn beispielsweise uns Verständnis entgegen gebracht wird und unser Gegenüber voller Einfühlungsvermögen reagiert.

Aber wie können wir mehr Menschlichkeit in unseren Job und Familienalltag integrieren? Um diesen und vielen anderen Fragen auf den Grund zu gehen habe ich in dieser Folge von Power ON Isabell Galvagni zu Gast. Sie verantwortet den Bereich People Care bei der Bank BNP Paribas.

Isabell teilt mit uns:

• Wie bei der Bank BNP Paribas Menschlichkeit gelebt wird

Hör rein und lass dich inspirieren.

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P.S.: Es gab einen Versprecher, den Isabell hier noch klarstellen möchte: Isabell hat Schnittstellen zum mentalen Wohlbefinden, die fachliche Leitung liegt hingegen bei einer Kollegin von ihr.

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Wie wäre es mit einem hands-on Führungstraining mit jeder Menge Möglichkeiten auch das Gelernte umzusetzen was komplett in deinem Alltag integriert ist? Ein Training in dem du lernst, wie du Veränderungen in deiner Organisation oder deinem Team begleiten, wie du einen wertschätzenden Umgang mit deinen Mitarbeitern findest und sie befähigst und wie du konstruktiv mit Konfliktsituationen umgehen kannst.

Dann ist diese Folge von Power ON für dich. Ich habe Elisabeth Tophinke zu Gast. Sie ist leidenschaftliche Führungskraft beim Stahlrohrhertsteller Benteler und Mutter von 2 kleinen Kindern. Sie setzt sich für die Förderung weiblicher Nachwuchstalente ein und für die Wertschätzung von Elternskills im Job. Und genau darüber sprechen wir auch in der heutigen Folge von Power ON.

Elisabeth teilt mit uns in dieser Folge:

• Warum die Mutter- bzw. Vater Rolle ein fantastischer Trainingsplatz ist, um Führungsskills zu entwickeln und zu üben

Und auch Elisabeth habe ich gefragt was ihr hilft Job und Familie zu vereinbaren. Sie verrät uns ihren persönlichen Game Changer für die Vereinbarkeit von Job und Familie.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Für mehr Inspiration zu dem Thema folge Elisabeth gerne auf LinkedIN

Und erfahre mehr über Benteler und die Einstiegsmöglichkeiten als Berufserfahrene:

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• Erlaubst du dir Fehler zu machen?

Erlaubnis spielt eine so grosse Rolle in unserem Leben und entscheidet v.a. Dingen darüber ob wir dies auch tatsächlich authentisch und glücklich leben oder ob es sich anstrengend und schwer anfühlt.

Wenn du dir anfangen möchtest mehr zu erlauben ist diese Folge für dich. Hör rein und lass dich inspirieren.

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Wer kennt es nicht. Es gibt Dinge, Situationen oder Gegebenheiten, die unseren Plänen einen Strich durch die Rechnung machen und die gefühlt zum ungünstigsten Zeitpunkt kommen und denen wir uns ausgeliefert fühlen. Sei es das Kind was krank ist und dich zwingt Zuhause zu bleiben oder eine Diagnose, die plötzlich alles verändert.

Oftmals fühlt es sich in diesen Momenten an als würde uns der Boden unter den Füssen weggezogen werden und wir glauben wir sind dem ausgeliefert.

Wir zerbrechen uns den Kopf darüber, malen uns das Worst-Case Szenario aus, beschäftigen und ärgern uns meist lange über die Situationen ohne, dass sich wirklich etwas daran ändert ausser dass wir weniger Energie zur Verfügung haben. Weil genau dieser Widerstand so kräftezehrend ist.

Wie du zukünftig anders mit genau diesen Situationen umgehen kannst, um deine Energie für eine gute Lösung oder für den bestmöglichen Umgang mit der Herausforderung einsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Job und Familie zu vereinbaren verlangt oftmals viel von uns ab. Phasenweise fühlen wir uns erschöpft und energielos. Und das wirft bei dem ein oder anderen vielleicht auch die Frage auf: stehe ich kurz vor dem Burnout?

• Doch was ist Burnout überhaupt?

Zu all diesen Fragen gibt uns Christina Buchholz in dieser Folge von Power ON Antworten und erzählt dabei auch von ihrer eigenen Geschichte als Burnout Patientin. Warum sie all die Frühwarnsignale nicht gehört, bzw. wahrgenommen hat und was ihr am meisten geholfen hat gestärkt daraus wieder hervorzugehen. Zudem verrät sie uns was ihr dabei hilft Job und Familie zu vereinbaren.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Mehr zu Christina findest du u.a. hier:

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Pass gut auf dich auf.

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Wenn wir es versuchen anderen Recht zu machen, dann tun wir dies meistens aus einer guten Intention heraus. Wir wollen, dass die andere Person glücklich ist und es ihr gut geht. Hast du dir jemals schon überlegt, dass dies ggf. auch total nach hinten los gehen könnte.

Darum geht es u.a. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir:

• Einen Fall aus einem meiner Coachings wo genau das passiert ist sowie

Hör rein und lass dich inspirieren.

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