Power On

Etwas was helfen kann mit herausfordernden Situationen besser umgehen zu können, ist wenn uns in diesen Situationen mit Menschlichkeit begegnet wird. Also, wenn beispielsweise uns Verständnis entgegen gebracht wird und unser Gegenüber voller Einfühlungsvermögen reagiert.

Aber wie können wir mehr Menschlichkeit in unseren Job und Familienalltag integrieren? Um diesen und vielen anderen Fragen auf den Grund zu gehen habe ich in dieser Folge von Power ON Isabell Galvagni zu Gast. Sie verantwortet den Bereich People Care bei der Bank BNP Paribas.

Isabell teilt mit uns:

• Wie bei der Bank BNP Paribas Menschlichkeit gelebt wird

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

P.S.: Es gab einen Versprecher, den Isabell hier noch klarstellen möchte: Isabell hat Schnittstellen zum mentalen Wohlbefinden, die fachliche Leitung liegt hingegen bei einer Kollegin von ihr.

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.

Wie wäre es mit einem hands-on Führungstraining mit jeder Menge Möglichkeiten auch das Gelernte umzusetzen was komplett in deinem Alltag integriert ist? Ein Training in dem du lernst, wie du Veränderungen in deiner Organisation oder deinem Team begleiten, wie du einen wertschätzenden Umgang mit deinen Mitarbeitern findest und sie befähigst und wie du konstruktiv mit Konfliktsituationen umgehen kannst.

Dann ist diese Folge von Power ON für dich. Ich habe Elisabeth Tophinke zu Gast. Sie ist leidenschaftliche Führungskraft beim Stahlrohrhertsteller Benteler und Mutter von 2 kleinen Kindern. Sie setzt sich für die Förderung weiblicher Nachwuchstalente ein und für die Wertschätzung von Elternskills im Job. Und genau darüber sprechen wir auch in der heutigen Folge von Power ON.

Elisabeth teilt mit uns in dieser Folge:

• Warum die Mutter- bzw. Vater Rolle ein fantastischer Trainingsplatz ist, um Führungsskills zu entwickeln und zu üben

Und auch Elisabeth habe ich gefragt was ihr hilft Job und Familie zu vereinbaren. Sie verrät uns ihren persönlichen Game Changer für die Vereinbarkeit von Job und Familie.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Für mehr Inspiration zu dem Thema folge Elisabeth gerne auf LinkedIN

Und erfahre mehr über Benteler und die Einstiegsmöglichkeiten als Berufserfahrene:

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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• Erlaubst du dir Fehler zu machen?

Erlaubnis spielt eine so grosse Rolle in unserem Leben und entscheidet v.a. Dingen darüber ob wir dies auch tatsächlich authentisch und glücklich leben oder ob es sich anstrengend und schwer anfühlt.

Wenn du dir anfangen möchtest mehr zu erlauben ist diese Folge für dich. Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Wer kennt es nicht. Es gibt Dinge, Situationen oder Gegebenheiten, die unseren Plänen einen Strich durch die Rechnung machen und die gefühlt zum ungünstigsten Zeitpunkt kommen und denen wir uns ausgeliefert fühlen. Sei es das Kind was krank ist und dich zwingt Zuhause zu bleiben oder eine Diagnose, die plötzlich alles verändert.

Oftmals fühlt es sich in diesen Momenten an als würde uns der Boden unter den Füssen weggezogen werden und wir glauben wir sind dem ausgeliefert.

Wir zerbrechen uns den Kopf darüber, malen uns das Worst-Case Szenario aus, beschäftigen und ärgern uns meist lange über die Situationen ohne, dass sich wirklich etwas daran ändert ausser dass wir weniger Energie zur Verfügung haben. Weil genau dieser Widerstand so kräftezehrend ist.

Wie du zukünftig anders mit genau diesen Situationen umgehen kannst, um deine Energie für eine gute Lösung oder für den bestmöglichen Umgang mit der Herausforderung einsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge von Power ON.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Job und Familie zu vereinbaren verlangt oftmals viel von uns ab. Phasenweise fühlen wir uns erschöpft und energielos. Und das wirft bei dem ein oder anderen vielleicht auch die Frage auf: stehe ich kurz vor dem Burnout?

• Doch was ist Burnout überhaupt?

Zu all diesen Fragen gibt uns Christina Buchholz in dieser Folge von Power ON Antworten und erzählt dabei auch von ihrer eigenen Geschichte als Burnout Patientin. Warum sie all die Frühwarnsignale nicht gehört, bzw. wahrgenommen hat und was ihr am meisten geholfen hat gestärkt daraus wieder hervorzugehen. Zudem verrät sie uns was ihr dabei hilft Job und Familie zu vereinbaren.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Mehr zu Christina findest du u.a. hier:

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Pass gut auf dich auf.

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Wenn wir es versuchen anderen Recht zu machen, dann tun wir dies meistens aus einer guten Intention heraus. Wir wollen, dass die andere Person glücklich ist und es ihr gut geht. Hast du dir jemals schon überlegt, dass dies ggf. auch total nach hinten los gehen könnte.

Darum geht es u.a. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir:

• Einen Fall aus einem meiner Coachings wo genau das passiert ist sowie

Hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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"Lernen ist ein Fest" ist der Leitspruch von der wunderbaren Autorin und Sinnfluencerin Caroline von St. Ange, die uns in der heutigen Podcast Folge von Power ON verrät was wir als Eltern tun können, um die Freude am Lernen bei unseren Kindern beizubehalten.

Caroline teilt ganz konkret mit dir in dieser Folge:

• Warum Lernen und Hausaufgaben zu Streit und schlechter Stimmung in der Familie führen und damit zu einer Belastung für Eltern und Kinder werden können

Hör rein und lass dich inspirieren.  

Und hier kannst du noch mehr über Caroline und ihre Arbeit erfahren:

• Instagram

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Perfektionismus - der Anspruch, dass wir sowohl Zuhause als auch im Job alles perfekt machen wollen ist ein Thema was mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet.

Während dieser Anspruch viele "Vorteile" mit sich bringen kann, wie z.B., dass wir unsere Aufgaben sehr genau und gründlich erledigen unsere Ziele erreichen und hohe Qualitätsstandards erfüllen, birgt es auch Nachteile, insbesondere, wenn wir es mit dem Perfektionismus übertreiben. Dann kann es zu ungesunden Verhaltensweisen und Gesundheitsproblemen führen. Du hast dann z.B. Mühe abzuschalten oder zu entspannen und stehst gefühlt permanent unter Stress, weil dein Anspruch alles perfekt zu machen dich unter Druck setzt. Du machst dir als selbst das Leben unnötig schwer damit.

Darum geht es u.a. in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir:

• Woran du überhaupt Perfektionismus erkennen kannst

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

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Einer Herausforderung bei der Vereinbarkeit von Job und Familie ist nicht nur, dass wir uns selbst kaum noch Zeit nehmen für unsere eigenen Bedürfnisse, sondern auch, dass die Partnerschaft mit der Zeit immer mehr an Priorität verliert. Wir fangen an im Anderen immer mehr das zu sehen was uns stört und verlieren immer mehr den Blick für das was uns mal gefallen hat am Anderen. Das ist dann oftmals der Nährboden für Streitigkeiten und Beziehungsproblemen.

Und genau darüber habe ich in dieser Folge von Power ON mit der Autorin und Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm gesprochen. Sharon gibt uns dabei Einblicke in

• Was typische Beziehungsprobleme sind, denen sie in ihrer Arbeit mit Eltern begegnet

Hör rein und lass dich inspirieren.

In Sharons Online-Kurs „Für immer verliebt“ erfahrt ihr, wie ihr mehr Leichtigkeit in eure Beziehung bringt. 

Wir haben auch über ihren Podcast „Hello, Lovers“ gesprochen. „Lessons in Love: Singles“ richtet sich an alle Singles. 

Und wenn du generell mehr über Sharon erfahren möchtest, schau gerne auf ihrem Instagram-Kanal vorbei:Dr. Sharon Brehm

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Es vergeht gefühlt keine Woche in der nicht über die fehlende Gleichberechtigung geschrieben oder berichtet wird. Sei es im Zusammenhang mit dem Welt Frauentag oder mit dem Fachkräftemangel. Und in meiner Arbeit begegnet mir das Thema auch sehr häufig. Meistens wenn es um Konflikte in der Partnerschaft geht, weil der Partner zu wenig macht. Und tatsächlich tun viele Frauen, die auch Mütter sind, mehr im Haushalt und an Familienarbeit als Väter.

Jetzt ist natürlich sehr naheliegend die Politik, die Wirtschaft, unseren unconciious bias und insbesondere unsere Männer dafür an den Pranger zu stellen. Ganz nach dem Motto: ihr seid Schuld. Verändert was, damit es mir besser geht.

Mal abgesehen davon, dass das nicht sehr viel bringt, weil wir uns selbst dabei einfach in eine Opferrolle manövrieren, glaube ich, dass es v.a. auch ganz viel mit uns selbst zu tun haben kann, wenn wir in unserer Partnerschaft nicht gleichberechtigt die Familien und Haushaltsarbeiten erledigen. Auf jeden Fall zu einem gewissen Teil. Und das ist vielleicht nicht die Nachricht, die wir hören wollen, aber sicherlich eine gute Nachricht, denn das ist das einzige was wir verändern können.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir die häufigsten Gründe warum Frauen mehr im Haushalt und in der Care Arbeit machen als ihre Männer aus zahlreichen Coaching Sessions, die ich mit berufstätigen Müttern in den letzten Jahren geführt habe.

Vielleicht kommt dir das ein oder andere auch bekannt vor - hör rein und lass dich inspirieren.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On.

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