Психология+

By Психология+Society & Culture Health & Fitness Kids & Family

Психология+ episodes

February 06 Анатомия манипуляции - как работают нарциссизм, макиавеллизм и психопатия
азлайтинг, обесценивание, ледяная расчетливость — это не просто неприятные черты.
Часто они идут в комплекте.
Сегодня выпуск о Темной триаде личности.
Что связывает нарциссизм, макиавеллизм и психопатию?
Как их распознать в коллеге, партнере или начальнике?
И главное — какую одну черту объединяет всех носителей этой триады?
Мой тг-канал https://t.me/psihologyplus
11 min
February 03 Как пережить горе?
Когда мир рушится, нужны простые и четкие действия. Этот выпуск — про то, как справляться с волнами горя в моменте острой боли.
Сегодня говорим о самом сложном — о проживании утраты. Вы не услышите банальных советов «держаться». Вместо этого — два конкретных инструмента:
Техника экстренного заземления «5-4-3-2-1», чтобы пережить приступ паники и тоски.
Техника «Письмо без отправки», чтобы освободить груз невысказанных чувств.
Поймем, почему горе нелинейно, почему злиться или ничего не чувствовать — нормально, и как отличить естественную печаль от состояния, когда пора обратиться за профессиональной помощью.

Забрать чек лист - https://t.me/psihologyplus
12 min
January 29 Ваше тело говорит громче слов - как убеждать с помощью позы
Что вы говорите аудитории, еще не произнеся ни звука?
Наш язык тела - это первый и самый мощный аргумент.
В этом выпуске разбираем, как осанка, положение в пространстве формируют доверие, авторитет и желание согласиться с вами. Узнайте, какие позы «крадут» вашу силу, а какие — делают ваши слова неотразимыми. Говорите так, чтобы вас не просто услышали, а "почувствовали"

Забрать чек-лист (в закрепах) - https://t.me/psihologyplus

Видео про психологическую травму - https://t.me/psyho_problemy_bot
9 min
January 25 Формула успеха. Почему одни богатеют, а другие нет?
Что такое успех на самом деле? Достижение целей и общественное признание. А что лежит в его основе? Не врожденный талант, а привычки, которые можно и нужно формировать.
В этом выпуске рассмотрим масштабное исследование Томаса Корли, который три года изучал повседневные ритуалы богатых и бедных людей. Вы узнаете не просто о полезных привычках, а получите четкий пошаговый план на 4 месяца, как внедрить их в свою жизнь без стресса и сверхусилий.
В этом выпуске:
Простое и рабочее определение успеха, с которого стоит начать.
Почему 94% успешных людей игнорируют реалити-шоу и что они делают вместо этого.
Три фильтра Сократа, которые спасают от проблем в общении и которые используют успешные люди.
Конкретные цифры: сколько читать, сколько заниматься спортом и почему звонок в день рождения — это не просто вежливость.
Как «обмануть» пирамиду Маслоу и начать развиваться, даже если кажется, что не до того.
Забрать чек-лист (в закрепах) - https://t.me/psihologyplus
Видео про психологическую травму - https://t.me/psyho_problemy_bo
15 min
January 21 Токсичные люди - как распознать и как общаться
Знакомо чувство, когда после разговора с определённым человеком остаётся ощущение, будто у тебя «выпили всю энергию»? Вы не одни.
В этом выпуске разберем феномен токсичных людей. Мы поговорим о том:
➠ Что на самом деле стоит за этим модным словом и какой психологический диагноз может быть у такого человека.
➠ Их главные приёмы: от тотального пессимизма и сплетен до вспышек ярости.
➠ ПРАКТИЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ: как общаться, если нельзя избежать (коллега, родственник).
➠ Почему «спасать» таких людей — опасная идея, и как защитить свои границы.

Мой ТГ-канал https://t.me/psihologyplus
10 min
January 19 Как нами манипулируют маркетологи .
Почему цена «999 рублей» кажется выгоднее тысячи? Зачем на сайте всё время «осталось 2 штуки»? И как бесплатная пробная версия заставляет нас платить? В этом выпуске вскрываем черный ящик маркетинга. Говорим о когнитивных искажениях, триггерах и бессознательных ловушках, которые заставляют нас тянуться к кошельку. Узнаем, как работает наша психика, чтобы стать осознаннее в мире покупок.

Забрать чек-лист (в закрепах) - https://t.me/psihologyplus
Видео про психологическую травму - https://t.me/psyho_problemy_bo
12 min
January 18 Увидеть то, что скрыто. Работа с подсонанием через МАК-карты
Друзья, продолжаем разговор с Еленой Киселевой, психолог, КПН, мак-практик.
Сегодня в выпуске мы узнаем как с помощью МАК:
➡️ Разрешить внутренний конфликт (например, между «должен» и «хочу»), устроив диалог между частями себя.
➡️ Найти ресурсы, когда кажется, что сил совсем нет. Простая техника: смотрите на карту и спрашивайте себя: «Какой ресурс я здесь вижу? А еще? А еще?» — ответы вас удивят.
➡️ Получить яркий инсайт о том, что на самом деле вас держит.
Елена привела поразительный пример. На сессию пришла девушка, которая хотела отношений, но никак не могла их построить. На карте она увидела спутанные волосы — и это стало ключом. Волосы — символ женственности, проявленности. Оказалось, что она настолько самостоятельна и контролирует всё, что просто не оставляет мужчине пространства для действий. Её внутренний хаос («непрочесанные» чувства и запреты) отражался вовне. Осознание этого стало первым шагом к изменениям.
Также в разговоре мы затронули:
✔️ Как не бояться сильных эмоций на сессии (своих и клиентских) и почему не стоит «замыливать» моменты, когда клиент замолкает или плачет.
✔️ Типичные ошибки новичков в работе с МАК (например, давать советы или игнорировать чувства).
✔️ Работать ли с картами самостоятельно? Ответ: можно, но это как секс без партнера. Со специалистом — глубже, системнее и быстрее.
✔️ Какое будущее ждет метод? Возможно, соединение с VR-технологиями для полного погружения в свои внутренние миры и их трансформации.
Ссылки:
https://taplink.cc/elenakisselova - Сайт Елены Киселевой
Курс по МАК «Дары Царицы» – https://gotq.ru/makbook
Тгк Психология с Еленой Киселевой https://t.me/elenakisselova1

20 min
January 16 Ключи от подсознаниея - что такое МАК и как ими пользоваться?
В этом выпуске открываем уникальный инструмент самопознания и терапии – метафорические карты (МАК) и трансформационные игры. Поговорим о том, как использоваться их в консультационной практике.
Узнам :
• Что такое МАК и почему они работают как «волшебный портал» в подсознание
• Алгоритм чтения образов, символов и ассоциаций
• Как интегрировать МАК и игровые техники в психологическую сессию
• Реальные кейсы и лайфхаки от экспертов
В гостях у подкаста Елена Киселёва, психолог, канд. психол. наук, автор трансформационных игр и МАК
https://taplink.cc/elenakisselova - сайт Елены Киселевой
Курс по МАК «Дары Царицы» – https://gotq.ru/makbook
Тгк Психология с Еленой Киселевой https://t.me/elenakisselova1

26 min
January 12 Внутри счастья - как быть счастливым каждый день
Подкаст о простых и доступных способах чувствовать себя лучше здесь и сейчас. Без сложной философии и громких заявлений. Мы говорим о маленьких ежедневных ритуалах, психологических лайфхаках и научных исследованиях, которые доказывают: счастье — это навык, который можно тренировать. Для всех, кто хочет добавить в свою жизнь больше света и удовлетворения.

Инструкция по счастью ищите здесь - https://t.me/psihologyplus
Что такое любая психологическая проблема (три видео) - https://t.me/psyho_problemy_bot
13 min
January 08 О чём говорить, кроме погоды - инструкция для интровертов
Пауза в лифте с коллегой, очередь за кофе, светский раут — везде нас ждет small talk, который многих повергает в ступор. В этом выпуске разбираем искусство легкой, непринужденной беседы на «ни о чем». Как начать, поддержать и грамотно завершить разговор? Какие темы — табу, а какие — беспроигрышны?

Инструкция по смолтоку ищите здесь - https://t.me/psihologyplus
Что такое любая психологическая проблема (три видео) - https://t.me/psyho_problemy_bot
10 min

About Психология+

From the publisher's feed

Вся наша жизнь густо замешана на психологии. Более того, каждый из нас вступаю в коммуникацию с другими людьми становится (волей-неволей) психологом...психологом интуитивным, житейским. Поэтому тема психологии интересна всем и всегда, но в этом подкасте мы будем говорить не только о психологии, но и о философии, социологии, риторике, аргументации и многом другом.