Ratgeber

Preisvergleichsseiten im Internet schaffen Transparenz im Durcheinander der Angebote. Aber die günstigsten Angebote sind nicht für alle Kunden die besten. Eine Orientierungshilfe.Wer im Internet nach Schnäppchen sucht, kennt sie: Preisvergleichsseiten wie zum Beispiel Toppreise.ch, welche die Angebote dutzender Händler nach Preis sortiert zeigen. Wer aus dieser Übersicht das Beste herausholen will, sollte folgende Punkte beachten:Vorsicht vor langen Lieferzeiten: Nicht alle Händler betreiben ein eigenes Lager. Einige Anbieter sparen bei den Lagerkosten und müssen ein Produkt unter Umständen erst selber bestellen. Wer nicht zu lange warten will, berücksichtigt auf den Vergleichsseiten neben dem Preis auch die Lieferzeit.Guter Preis und guter Service können sich ausschliessen: Um möglichst günstig zu sein, sparen einige Anbieter bei der Beratung und beim Service. Das kann zum Beispiel heissen, dass es für einen Artikel kein Rückgaberecht gibt. Wer Wert auf guten Service legt, schaut sich die Verkaufskonditionen eines Händlers vor dem Bestellen gut an.Die Vergleiche vergleichen: In der Schweiz gibt es verschiedene Preisvergleichsseiten, die zum Teil mit unterschiedlichen Händlern zusammenarbeiten. Wer sicher sein will, tatsächlich das günstigste Online-Angebot für ein Produkt zu finden, berücksichtigt nicht nur eine, sondern gleich mehrere Preisvergleichsseiten.Online ist nicht immer am günstigsten: In Ladengeschäften gibt es mitunter Aktionen, die noch günstiger sind als die der Online-Händler. Wer nach Schnäppchen sucht, sieht sich deshalb auch die Angebote der Offline-Konkurrenz an.

Nadelbäume stechen im Winter besonders hervor, weil das satte Grün der Nadel mit dem Schnee kontrastiert. «Bei Nadelbäumen gilt es jedoch auch einige Punkte zu beachten», sagt der unabhängige Baumexperte Matthias Brunner und hält Tipps bereit. Bei Schneefall empfiehlt es sich, kleinere Bäume und äste zu schütteln, damit sie nicht abbrechen. Besonders empfindlich sind Föhren, Zedern und Birken.Im Gegensatz zu Laubbäumen verdunsten Nadelbäume. Deshalb benötigen diese in trockenen, warmen Wintern genügend Wasser.Bei sonnigem Wetter erwärmt sich auch im Winter die Südseite der Stämme im Gegensatz zur kühlen Nordseite. Die Spannungen können insbesondere bei jungen Bäumen und Nussbäumen zu Holzrissen führen. Ein weisser Stammanstrich gegen Sonnenbrand im Sommer hilft, den gefährlichen Oberflächentemperaturen in den kalten Monaten vorzubeugen.Christbäume im TopfTöpfe eignen sich nur für kleinere Bäume. Es ist ratsam, diese regelmässig zu giessen und umzutopfen, damit die Wurzeln genügend Platz haben. Im Freien sollten sie vor Frost geschützt werden und über Weihnachten nicht zu lange im Wohnzimmer stehen.Bei geschnittenen Christbäumen bevorzugt man am besten jene aus der Region, die man zu Hause sofort ins Wasser und erst kurz vor dem Fest in die warme Stube stellt. Tägliches Giessen ist Voraussetzung, damit die Tannen möglichst lange halten.

Noch immer wählen viele junge Frauen und Männer auf der Suche nach dem passenden Beruf einen typischen Frauen- oder eben Männerberuf. Muss das sein? Eine Expertin erklärt.Wie können Eltern oder Lehrer Mädchen oder Buben unterstützen, damit diese ihren Beruf ganz selbstverständlich aus der ganzen Palette an Berufen auswählen und bei der Berufswahl keine blinden Flecken haben?Antwort gibt die Soziologin und Geografin Karin Schwiter. Sie forscht an der Universität Zürich über junge Erwachsene in geschlechteruntypischen Berufen. Sie sagt: «Wenn Frauen nur in Frauenberufen tätig sind und Männer nur in Männerberufen, werden die Talente in unserem Land zu wenig genutzt.»

Es ist erstmal ein Schock: die Diagnose «Krebs». Doch es gibt ein Leben mit Krebs. Betroffen sind nicht nur Patienten, sondern auch die Familie – aber auch Kollegen und Vorgesetzte am Arbeitsplatz. Anna Zahno von der Krebsliga sagt: am meisten hilft Offenheit.Es gebe aber keinen richtigen oder einen falschen Weg, sagt Anna Zahno. Es spielt natürlich eine Rolle, was für eine Beziehung zwischen Betroffenem und den Kollegen, Kolleginnen und den Vorgesetzten herrscht. Ihre Haupttipps für den Umgang mit der Diagnose «Krebs»:Transparenz und Offenheit in der Kommunikation am Arbeitsplatz. Das hilft nicht zuletzt gegen Gerüchte und unbestimmtes Unbehagen im Team.Gespräch mit der/dem Vorgesetzten: Gemeinsam festlegen, wer wen wie informiert.Als Kollegin/Kollege aktiv sein: Die oder den Patienten ansprechen, Unterstützung anbieten.

Wem soll man etwas zu Weihnachten schenken und wem nicht? Diese Frage ist oft nicht einfach zu beantworten. Noch schwieriger ist es in Patchworkfamilien. Man hat die Familie des früheren Partners, die des neuen Partners und die eigene Familie.In Patchworkfamilien vereinen sich mehrere Familien, da ist die Frage des Schenkens eine schwierige. Wer soll nun ein Geschenk bekommen und wer nicht? Zudem stellt sich die Frage, wie man verhindert, dass die einen Kinder mehr bekommen als die andern. Thomas Hess, Familientherapeut und selber in einer Patchworkfamilie lebend, hat folgende Ratschläge:frühzeitige Absprache: Wichtig ist die Absprache, schon im Voraus, am besten schon vor dem Dezember sollte man mit den Beteiligten sprechen und abmachen, wie man es lösen will.Kinder auf Ungleicheit vorbereiten: Gerade Kinder soll man trotzdem darauf hinweisen, dass es sein kann, dass sie nicht gleich viel erhalten zu Weihnachten. Gut ist es wenn man dies durch nichtmaterielle Dinge ausgleichen kann. Wenn die Kinder der einen Familie von ihren Grosseltern viel mehr zu Weihnachten bekommen als die Kinder der andern Familie, kann man diese zum Beispiel damit trösten, dass sie dafür öfters zu den Grosseltern zu Besuch gehen dürfen.Keine Geschenke mit Bedingungen: In gut funktionierenden Patchworkfamilien, in denen man einander akzeptiert ist es oft so, dass alle einander Geschenke machen, zum Beispiel, dass die Kinder auch von ihren Stiefgrosseltern etwas bekommen. In Patchworkfamilien mit Konfliktsituationen ist dies nicht so. Dort ist es deshalb besonders wichtig, keine Geschenke mit Bedingungen anzunehmen. Zum Beispiel wenn die Tante der Nichte sagt, dass dieses Geschenk nur für sie sei und nicht für die Stiefgeschwister, dann soll man das Geschenk ablehnen.

Der Winter ist schön, hat ber seine Tücken. Die Kälte kann zum Beispiel bewirken, dass die Autotüren anfrieren oder die Scheiben vereisen. Der «Ratgeber» sagt, was man dagegen tun kann.Autos, die auch im Winter draussen stehen, sollten richtig gepflegt werden. So müssen Sie am Morgen nicht lange Eis von den Scheiben kratzen oder verhindern, dass die Autotür zufriert.TCS-Experte Bernhard Schwab gibt TippsWer sein Auto draussen stehen hat, soll am besten die Scheibe mit einem Karton oder einem andern Schutz abdecken. Eine andere Möglichkeit ist, eine Standheizung oder einen Heizlüfter ins Auto zu stellen. Es gibt beispielsweise solche, die mit Akkus laufen.Friert die Scheibe dennoch ein, sollte man diese am besten mit Scheibenenteisungsspray besprühen. Hat man keinen solchen, hilft nur noch das Scheibenkratzen, am besten immer in die gleiche Richtung.Wenn man losfährt, passiert es nicht selten, dass sich die Autoscheibe beschlägt. Dann hilft es vor allem, die Klimaanlage einzuschalten. Diese entfeuchtet die Luft. Ansonsten sollte man schauen, dass so wenig Feuchtigkeit wie möglich ins Auto kommt. Schuhe mit Schnee dran zum Beispiel sollte man vor dem Einsteigen gut ausklopfen.Wenn die Scheibe schmutzig ist, beschlägt sie schneller. Deshalb ist es von Vorteil, anfangs Winter die Scheiben gründlich von innen zu putzen.Es kann sein, dass im Winter die ganze Autotür einfriert. Behandeln Sie den Türgummi mit einem Silikonstift, um dies zu verhindern.

Durchschnittlich hat jeder Erwachsene 30 bis 40 Muttermale an seinem Körper. Die braunen Punkte stören meist nicht, und ein Grossteil von ihnen ist unproblematisch. Es kann aber auch gefährliche Muttermale dabei haben. Deshalb macht es Sinn, sich regelmässig vom Arzt untersuchen zu lassen.Muttermale sind meist unproblematisch, doch es gibt auch bösartige. Die sogenannten Melanome können Hautkrebs verursachen. Deshalb ist es wichtig, diese frühzeitig zu erkennen.Die ABCDE-RegelMartin Kägi ist leitender Arzt am Hautzentrum in Zürich. Er gibt folgende Tipps im Umgang mit Muttermalen:Es ist sinnvoll, Muttermale von einem Spezialisten untersuchen zu lassen. Vor allem bei Leuten mit vielen Muttermalen besteht ein Risiko für schwarzen Hautkrebs.Vor allem auffällige Muttermale müssen abgeklärt werden. Hier gilt die ABCDE-Regel.A=Asymmetrie: Das Muttermal hat eine asymmetrische Form.B=Begrenzung: Das Muttermal hat unregelmässige, unscharfe Ränder.C=Colorit: Das Muttermal weist verschiedene Farben auf.D=Dynamik: Das Muttermal verändert sich.E=Erhabenheit/Entwicklung: Das Muttermal steht ab oder es entsteht in kurzer Zeit.Es ist möglich, dass Muttermale, die auf den ersten Blick harmlos erscheinen, bösartig sind. Deshalb lohnt sich der Besuch beim Spezialisten auch, wenn die Kriterien der ABCDE-Regel nicht erfüllt sind.Jährlich sollte man seine Muttermale mindestens einmal untersuchen lassen. Personen, die viele Muttermale haben und solche, die sich schnell verändern, sollten sogar mehrmals pro Jahr zum Hautarzt gehen.

Zwiebeln sind für viele Gerichte einfach unersetzlich. Doch beim Zwiebel-Schneiden brennen und tränen die Augen. Aber es gibt ein paar Tricks, wie man diese unangenehme Nebenerscheinung lindern kann.Margrit Stäger ist Hauswirtschaftslehrerin bei der Inforama im Berner Oberland. Beim Zwiebel-Schneiden komme es auf das richtige Messer an, sagt sie: «Ein scharfes Messer ohne Zacken sorgt dafür, dass die Zellen weniger zerstört werden. Somit entweicht auch weniger Gas, das das Brennen in den Augen verursacht.»Der Grund, warum die Augen beim Zwiebel-Schneiden brennen, ist ein natürlicher Abwehrmechanismus der Zwiebel. Das entweichende Reizgas ist für uns ungefährlich, aber es hält beispielsweise Mäuse davon ab, die Zwiebelknolle anzuknabbern.Die Expertin empfiehlt Die Handgelenk-Innenseite mit kaltem Wasser abduschen, das lindert das Tränen der Augen.Beim Zwiebel-Schneiden immer ein scharfes Messer ohne Zacken benutzen. Je weniger Zellen zerstört werden, desto weniger entweicht das Reizgas aus der Zwiebel.Zwiebeln stehend und bei geöffnetem Fenster schneiden. So ziehen die Gase schneller ab.Im Zweifelsfall helfen elektronische Zwiebelschneider. Der Deckel verhindert das Entweichen des Reizgases.Auch unter der laufenden Dunstabzugshaube ist das Zwiebel-Schneiden viel angenehmer.Das Schneidebrett unter das kalte Wasser zu halten, hilft nur, den Geruch weg zu machen.

Winter für Winter verletzen sich über 60'000 Schweizer Skisportlerinnen und Skisportler auf der Piste. Die Folgen sind schmerzhaft und mitunter auch teuer. Nun lanciert die SUVA einen Schneesport-Check: ein Online-Tool, mit dem Sie Ihr Unfallrisiko einschätzen und minimieren können.Welcher Schneesporttyp sind Sie, eher der Draufgänger oder die vorsichtige Einsteigerin? Beim Schneesport-Check beantworten Sie online rund 50 Fragen zu verschiedenen Risikodimensionen – je nach Vorliebe aus den Kategorien Piste, Snowpark oder Freeride.Zwölf verschiedene SchneesporttypenAnhand Ihrer Antworten erstellt die SUVA Ihr Profil. Sie erfahren, zu welchem der zwölf Schneesporttypen Sie gehören. Ausserdem gibt es auf das Ergebnis abgestimmte Tipps und drei Empfehlungen, wie Sie Ihr Unfallrisiko klein halten können.TrainingsprogrammSkifahren und Snowboarden sind körperlich anspruchsvoll. Darum beinhaltet der Schneesport-Check auch fünf Übungen, die zeigen, wie fit Sie sind. Dem Resultat entsprechend erhalten Schneesportler auf ihren Fitnessstand abgestimmt ein Trainingsprogramm.«Neun von zehn Schneesportunfällen sind selbstverschuldet»Der Schneesport-Check soll Ihnen aufzeigen, wie fit Sie sind und was Sie können. Ebenfalls soll es helfen, das Unfallrisiko zu minimieren. «Neun von zehn Schneesportunfällen sind selbstverschuldet, meist weil die eigenen Fähigkeiten oder die Verhältnisse auf der Piste falsch eingeschätzt werden», sagt Samuli Aegerter, Kampagnenleiter Schneesport bei der SUVA.

Die Verfolgungsjagd, der freie Fall in die Dunkelheit, die Hilflosigkeit, wenn man sich nicht bewegen kann – schätzungsweise jeder Zwanzigste quält sich nachts regelmässig mit Albträumen. Dass sich Träume relativ einfach beeinflussen lassen, wissen die wenigsten. Ein Psychologe gibt Tipps.Albträume rauben den Schlaf. Unter den nächtlichen Angstfantasien leidet aber nicht nur die psychische Leistungsbereitschaft am Tag. Das Aufschrecken belastet auch das Herzkreislaufsystem.TippsDaniel Erlacher ist Psychologe und Sportwissenschaftler an der Universität Bern und forscht zum Thema Träumen. Er gibt Tipps, wie man den Traum beeinflussen kann:Wer seinen Traum beeinflussen will, soll damit beginnen, ein Traumtagebuch zu schreiben. Jeweils nach dem Aufwachen schreibt man auf, was man soeben geträumt hat. Mit der Zeit und Übung wird es immer einfacher, sich an seinen Traum zu erinnern.Kommt ein Traum immer wieder, soll man diesen zuerst aufschreiben und dann umschreiben. Träumt man zum Beispiel, dass man vor einer dunklen Gestalt fliehen muss, schreibt man das Ende neu: stehen bleiben oder die Gestalt ansprechen. Danach wird dieser neue Traum täglich zuhause zehn bis 15 Minuten eingeübt.Auch luzid träumen kann man lernenDaniel Erlacher ist Spezialist für luzide Träume. «Im luziden Traum oder Klartraum wissen die Träumenden im Schlaf, dass sie träumen», erklärt der Fachmann. «So können sie das Geschehen nach Herzenslust steuern und auskosten.»Auch Klarträumen kann man trainieren: Man fragt sich im Wachzustand immer wieder, ob man träumt oder nicht, dann beginnt man auch im Traum, sich das zu fragen.