生理性喜欢被高估，恨海情天不存在？是时候分清真假喜欢了！本期是“真喜欢假喜欢”的上集，致力于帮助各位赛博闺蜜了解和分辨自己的喜欢是否是真的喜欢。有些时候你可能会隐隐觉得这段感情哪里不太对劲，好像分不清楚自己是不是真的喜欢对方，希望这期分上下集的节目会对你有所帮助～

本期节目依然是由天然植萃洗护品牌朴悦赞助播出，三八大促马上要来了，我们也为大家准备了新的优惠和福利：

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🎙️本期嘉宾&主播

贝拉：生理性喜欢是一种味道

Wendy: 生理性喜欢是一种感觉

佩佩：生理性喜欢早已不重要了

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⏰时间轴

03:38 本播客自带桃花运，两位女嘉宾上完节目就脱单

04:36 恋爱中你分得清真喜欢和假喜欢吗？

06:10 生理性喜欢被赋魅太多了！

07:37 主播自曝：生理性喜欢对我不重要

12:04 生理性喜欢是一种什么样的感觉？心跳加速、过电、气味、想咬一口……

24:48 恨海情天是东亚女生的必经之路？痛和爱分不清楚

26:02 恨海情天在现实生活中真的有吗？

29:57 N人恨海情天，S人恨就是恨

🎵BGM

Sabrina Carpenter《Tears》

📖封面图

电影《风平浪静》截图，非常能体现生理性喜欢的宋佳章宇扮演的主角CP

📻 关于赛博闺蜜

这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。

两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

什么是“爱商”？怎样才算“会爱人”？比情商更好学的爱商提升指南，帮你三步练出高爱商，做高质量爱人！

🎙️本期主播

佩佩：自评爱商刚及格但猛猛学习的努力型选手

Wendy: 自评天生高爱商但比较偏科的天赋型选手

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⏰时间轴

02:50 爱商：爱人的能力/ 接受和表达爱的方式 = 行动 + 语言 + 认知

03:34 爱商之语言：坦诚地表达爱和关心、非暴力地表达愤怒、真诚地无条件夸奖

11:18 爱商之行动：送礼物、肢体接触、（各种）（互相）服务、从生活中发掘乐子、在对方遇到困难时提供支持和保护

19:20 爱商之认知：灵活的边界感、不忽视自我的需求、理解爱是需要付出的

28:55 高爱商案例，学吧学无止境

32:53 爱的五种语言：肯定的语言（words of affirmation）、精心的时刻（quality time）、接受礼物（receiving gifts）、服务的行动（acts of service）、身体的接触（physical touch）

📌 本期提及

爱的五种语言测试（Love Languages）

5lovelanguages.com

🎵BGM

周柯宇《Love and Shine》

📖封面图

@猫meme疯了

📻 关于赛博闺蜜

这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。

两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。

越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

与孤独共处，是每个都市人的必修课。这是一期与友台【Friday Night Club】的串台节目，和以往赛博闺蜜的节目不同，以音乐分享为主、聊天为辅，Wendy和FNC的主播大陈分享了这些年来各自珍藏的「都市中的孤独感」氛围歌单。希望这期超长的歌单能够让在都市中生活的你，慢下来，将孤独感变成一种享受。

🎤本期主播

Wendy，大陈（Friday Night Club）

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⏰时间轴

03:40 Talk Show Host - Radiohead

12:43 当一个人 - 地磁卡

31:30 Time Square Jesus - The Favors/Finneas/Ashe

43:28 Pure Imagination - Bill Charlap

50:46 Halcyon Age - Vansire

59:18 Générique - Miles Davis

1:06:55 Location Unkown - HONNE

1:16:27 A flower is not a flower - 坂本龙一

1:27:39 Dark Vacay - Cigarattes After Sex

1:34:11 Epilogue - Sunrise - 大野雄二

📚 封面图

大陈

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越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

聊聊女生在职场和情场中的良性和恶性竞争。从学校到职场，从爱情到家庭里，无时不刻的竞争让我们更爱上还是逃避了竞争，竞争又到底是不是一件好事呢？记得在评论区说说你对竞争心和胜负欲的看法，我们会为点赞最高的朋友送上【简单心理2026好好生活日历】一份！

🎙️本期嘉宾

贝拉:   顶级「竞缘脑」

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⏰时间轴

01:12 在爱情中我只想超越另一半

04:19 因为竞争心产生“爱上他”的错觉

07:42 东亚小孩迷失在「被迫竞争」与「恶意竞争」中

14:04 可是我觉得“竞争心”是个褒义词！

15:43 没有竞争心是人对自己的保护机制

17:32 从小不运动的中国女生，少了身体锻炼之外，缺失了更多心态锻炼

27:31 竞争也被打上性别：“雄竞”（四阿哥VS八阿哥）能带来太平盛世，“雌竞”（甄嬛传）只能后宫争宠？

30:56 父母与子女之间竟也能产生竞争心

36:54 来自贝拉的彩蛋

🎵BGM

DJ Khaled （ft. T-Pain, Ludacris, Rick Ross, Snoop Dogg）- All I Do Is Win

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👯‍♀️关于我们

佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。

Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

年前打工痛苦面具？是时候哄哄不想上班的老己了。本期好物、方法、理念应有尽有，超多减轻打工痛苦的方式，总有一个适合你。记得在评论区分享你的减轻打工痛苦方法/好物，大家一起对打工的老己好一点！

🎙️本期主播

佩佩：只要胆子大天天都放假的超绝心态摸鱼王者

Wendy: 没事掏出指缘油涂一涂的工位杂货铺主理人

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⏰时间轴

• 玻璃酸钠眼药水：缓解干眼症，温和湿润
• 瑜伽伸展带、筋膜球：肩颈拉伸、肌肉放松
• 经络梳、椅背压风池穴：按摩穴位，缓解头晕脑胀
• 艾灸发热坐垫/暖足贴：对抗久坐下肢冰凉，促进血液循环
• 活动脚凳：改善下肢血液循环，锻炼核心
• 天然精油：用喜欢的气味调节心情
• 无咖啡因花茶：玫瑰花茶缓解PMS、洋甘菊让人平静、陈皮茶润肺
• 指缘油：一秒变欧美mean girl

• 定时休息软件：强制版番茄工作法，会休息效率才会高
• 认真摸鱼：工作时不看微信，休息时专心回信息
• 健身课、晒太阳、10分钟冥想替代午休：中午高效午休
• 与同事聊八卦/吐槽：没什么比八卦更能让我爱上工作
• 给同事过生日：有蛋糕吃的日子就是好日子！
• 预制周末计划：想到周末要干啥一周都有盼头了
• 花式请假：谁懂周一请假的含金量

25:44 和老板相处：职位越高，压力越大，老板也不过就是个比我压力和责任更多的打工人罢了；不必为摸鱼愧疚，责任与薪资匹配

28:01 和同事相处：分享零食、学会合理拒绝、不必秒回信息

33:03 和老己相处：打工不是主线，只是人生的支线之一；装饰工位、偶尔搞点穿搭，如果打工是无限的重复那就自己创造一点变化

🎵BGM

KiiiKiii-Dancing Alone

📖封面图

@发财小苹果

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感谢天然植萃洗护品牌 朴悦 对本期节目的大力支持。

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不知不觉在大家的陪伴下，《赛博闺蜜》已经走过了100期！又正好赶上年终，这不得回顾一下2025，展望一下2026！《赛博闺蜜》在这里提前祝大家圣诞快乐，新年快乐！

🎙️本期主播

佩佩 & Wendy: 不敢相信自己坚持了100期的素人主播！

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⏰时间轴

00:39 朴悦植萃系列洗发水

04:29 素人录100期播客能获得些什么？

11:10 困难重重：被网暴、差点撕逼、想停更

18:10 最需要感谢的就是听众！

19:36 佩佩的2025三大事件：重拾画画、各种疼痛、跑步“躺平”

26:00 Wendy的2025三大事件：重回职场、顺利结婚、准备启动一个大项目

33:24 【彩蛋】听众的2026新年愿望：也是邀请到听众来录播客啦！

🎵BGM

Black Eyed Peas - I Gotta Feeling

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

聊了聊“理想死法”后，决定每天和猫舌吻10分钟。冬至在南方是祭祖的日子，我们以轻松的方式聊了聊到每个人都会面对的课题：衰老与死亡。

🎙️本期主播

佩佩：养老院头号社交狂魔

Wendy: 奢华养老院预备SVIP

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我们赛博闺蜜马上就要100期啦，感谢每一位听众的支持，为了这一期特别的节目，也为了以后能做得更好，希望邀请大家花1-5分钟填写一个简单的问卷～ 我们会认真阅读每一位听众的留言，更有机会一起参加这一期特辑的录制。感恩大家！

https://v.wjx.cn/vm/Qz3zCXP.aspx

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⏰时间轴

00:00 100期特辑公告！邀请你一起参与

01:12 冬至习俗南北方差异这么大？

02:26 生活中最近有哪些瞬间让我们具象化地看见衰老和死亡？

13:10 养老院的“慢性生存”，到底怎样才能有尊严地走完最后一程

19:07 你信“生死有命”吗？ 

20:58 理想的死法和理想的养老院生活长什么样？

27:48 向死而生，现在当然要把这些事情都做了！

31:28 冬至阴极阳生，在最长夜后，期待春天

🎵BGM

Ed Sheeran - Supermarket flowers

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

三个大E人一起旅游，讲不完的话只能录在播客里了。和姐妹一起闲聊就是快乐且治愈！

🎙️本期嘉宾

Tanni：不一般的家庭养育出的一个不一般的女孩儿

桐桐：喜欢猛烈社交的「人妻」型好友

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v.wjx.cn

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⏰时间轴

00:54 三人旅行大作战

04:06 朋友巨多的Tanni有什么烦恼

08:35 这次旅行让我们庆祝离婚！

10:04 结婚到底为了啥？来听听经验之谈

15:58 一段猛烈友情的开端

18:47 在Tanni和桐桐的友情道路上，男朋友是最大的阻碍

24:57 我们在友情中寻找着些什么？

26:40 有一个「人妻」人设的朋友真的会很幸福

28:32 友情、亲情、爱情是不是从本质上来说并没有区别

31:11 100分原生家庭模版在这里

33:44 感情就应该是一件不理智的事

🎵BGM

Clairo - Nomad

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Adulting猝不及防，聊聊那些我们瞬间长大的“生长痛”时刻。

🎙️本期主播

佩佩：终于能捡起清明选题并直面新老板的Adulting勇士

Wendy：咬着牙在日记里发誓要扛过网暴的Adulting战士

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⏰时间轴

01:03 写作有没有才华这件事，我终于翻篇了

09:33 好友变上司，面对比你年轻的老板，心态如何不崩？

16:38 青春期社死，一句话引发全年级网暴

24:01 第一次直面亲人死亡，失去之痛让我被迫成长

31:50 当保护你的父母变得脆弱，才意识到原来我们该顶上去了

35:21 痛苦在变得复杂，而我们也在变得强大，Adulting或许也没想象中那么可怕

🎵BGM

焦迈奇《我的名字》

📖封面图

CR@Lizzy_Xun

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？

聊消费是我们的舒适区了，2023年开始，两位主播就一直嚷嚷着在消费降级了，两年过去了，咱的消费到底降了没有？今天就来一个坦白、反思、总结！

🎙️本期主播

佩佩：年纪大了 住不了一点儿差酒店

Wendy：年纪大了 算不了一点儿满减

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⏰时间轴

00:33 又一年双十一，真的累了

03:03 阻挡佩佩和wendy消费降级的最大两块绊脚石：抗老、旅行

消费降级失败复盘：

11:07 用钱去买时间和精力：好酒店、商务舱、打专车

13:35 到线下重新体验购物的快乐：讨厌凑单，讨厌退货，讨厌预售

16:00 看见‘沪币’，理解‘沪币’，习惯‘沪币’：价格敏感度就是这样越来越低的

18:00 「货找人」把我狠狠拿捏

19:54 钱必须流动起来才有意义：有些钱花出去了，会以其他方式再回来

21:51 在爸妈身上消费， 负罪感为零

23:12 说到底还是年纪大了，可支配收入增加了，日子也是越过越好了！

🎵BGM

BY2 《买买买》 - 好经济上行的一首歌啊

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越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。

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Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？