Сам себе нутрициолог

By mya.nutritionHealth & Fitness Nutrition Arts Food

Сам себе нутрициолог episodes

September 23, 2024 #24 Важность ритуалов - питание в эмиграции, как вернуть рутину
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
30 min
September 16, 2024 #23 РПП: история преодоления от Ренаты
Скачать мой чек-лист по КЛАССИФИКАЦИИ PПП:
https://drive.google.com/file/d/1FA7ya403CsXHqhMga5Po7nx6ddutQdOI/view?usp=drivesdk

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
48 min
September 09, 2024 #22 СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ - как их читать и не сойти с ума
✅Любимым слушателям дарю МОЙ ЧЕК-ЛИСТ 60 названий добавленного сахара👇🏻
https://drive.google.com/file/d/1lOTO44O-7VRkfeAJD03HCg3kxBZoERaO/view?usp=drivesdk

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
31 min
September 02, 2024 #21 АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ | Как не сдаться на полпути, работая над пищевым поведением
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
28 min
August 26, 2024 #20 Эти ПЯТЬ страхов отделяют от успехов В ПИТАНИИ | про работу со мной | БОНУСНЫЙ ЭПИЗОД
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
21 min
August 19, 2024 #19 КАК ЧАСТО ВЗВЕШИВАТЬСЯ⁉️опыт моих клиенток
❌Почему частое взвешивание МЕШАЕТ похудению?
❌С какой периодичностью я рекомендую взвешиваться клиенткам?
❌Какие методы контроля своего прогресса работают лучше?
РАССКАЗАЛА В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ🔥
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст

15 min
August 12, 2024 #18 Можно ли худеть без СПОРТА ⁉️ Как у и кого он влияет на процесс похудения
Меньше ешь, больше двигайся ... Все ли так с этой надоевшей и скучной формулой? Каков ИСТИННЫЙ вклад каждого из этих слагаемых ⁉️
✅Можно ли худеть без спорта⁉️
✅“А моя подруга в зале сильно похудела”!
✅Почему я все же рекомендую клиенткам искать “свой спорт”?
✅При этом - возможно ли без него?
объясняю на примерах в этом выпуске!

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
20 min
August 05, 2024 #17 КАК ПОЧИНИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ⁉️СЕТПОЙНТ ВЕСА
Что такое "сетпойнт веса", как на ВЕС влияет генетика и при чем тут сломанный метаболизм ⁉️
🤌🏻Одна из самых главных теоретических тем для понимания в вопросе питания и похудения.
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст

23 min
July 29, 2024 #16 ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ с удовольствием: как вернуться без лишних 5 кг
В теме ОТПУСКА мне от клиенток постоянно приходит куча вопросов:
✅Что взять с собой в машину или самолёт?
✅Как защититься от перееданий
✅Продукты- ЛАЙФХАКИ в отпуске
✅Лайфхаки и идеи, как питаться всей семье
✅ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ еды на отдыхе
СЛУШАЙТЕ СКОРЕЕ в выпуске🔥

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
34 min
July 22, 2024 #15 ЗАВТРАК: обязателен ли⁉️что есть на завтрак
▪️Какие продукты лучше всего кушать на завтрак, а какие избегать?
▪️Какие "инст*грамные" и "киношные" завтраки на самом деле не очень хороши и почему?
▪️Нужно ли завтракать или наоборот пропускать завтрак, когда ХУДЕЕШЬ?
▪️ПРАВДА ЛИ, что завтрак - обязательный прием пищи?

✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
https://myanutrition.ru/group
⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
https://t.me/MyaPremium_Bot
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат:
https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа:
https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩‍⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь:
https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка:
https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
https://t.me/myanutrition
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
https://t.me/MyaNutrition_Bot
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на [email protected]):
https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing

Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ

#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
36 min

About Сам себе нутрициолог

From the publisher's feed

В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему питания без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке.